2 : Унтахаасаа өмнө өөрийгөө ховсдох ( Трансын байдалд оруулж биенээсээ гарах таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд гүнзгий зуурдын байдалд орох шаардлагатай. 3 : Өдөр бүр туршилт хийх ( Биенээсээ гарахгүй ч гэсэн дадал зуршил бие болгож дасгал хийх тэвчээртэй болгох 4 : Ганцаараа юм хийгээгүй байх үедээ биенээсээ гарж аялал хийж байна гэж бодож мөрөөдөх ( Бодол бол татах хүчний эх үүсвэр. цахилгаанжилт үүсгэж бие мах бод.далд ухамсарт нөлөөлдөг тул сайхан юм бодож чадна гэсэн итгэлтэй байх хэрэгтэй. 5 : Рефлекс тогтоох – Астрал ертөнцөд байна уу физик ертөнцөд байна уу гэж юм хийхгүй байх үедээ өөрөөсөө асуух ( Ингэж рефлекс тогтоосноор ухамсаргүй аялал хийж байх үедээ өөрөөсөө асууснаар ухамсартай болгож чадна ) 6 : Зүүд, сэрүүн зүүд. ухамсартай зүүд, ухамсаргүй астрал аялал, ухамсартай астрал аялал. энэ 5 ыг бүгдийг ялгадаг болохын тулд бүгдэнгээр нь хичээллэх 7 : Өөрийн биеийн хувийн онцлогт тохирсон аргыг олж авах ( чухал!!! заавал өөрт тохирсон аргыг олж авахгүй бол хийж чадахгүй. олон янзын туршилт хийх) 8 : Энэ бүхнээр хичээллэхдээ өдөр ганцаараа байх ,эсвэл шөнө унтахдаа.( Хамаагүй их ачаалал өгөөд байвал сүнсний хөлнөөс гинж уядаг. 9 : Биенээсээ гараад юу хийж яаж үзмээр байгаагаа нэг бүрчлэн сайн төсөөлж мөрөөдөх Энэ хэд байхад болох байх