Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
ХИЧЭЭЛИЙН ЖИЖИГ ХЭРЭГЛЭЛИЙН ҮНЭ 20-300 ТӨГРӨГӨӨР НЭМЭГДЖЭЭ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ТӨВ ЦЭНГЭЛДЭХ ХҮРЭЭЛЭН” БАЙГУУЛАХ ТӨСЛИЙН УРАЛДААНД 24295 ИРГЭН САНАЛАА ӨГЧЭЭ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН СУРАГЧДЫГ ӨВӨЛ, ОРОН НУТГИЙН СУРАГЧДЫГ ХАВАР УРТ ХУГАЦААГААР АМРААНА
Image
ИЖ БҮРЭН ШАЛГАЛТЫГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Image
НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНД АЖИЛЛАХ ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙГ НЭМЭГДҮҮЛЛЭЭ
Image
БАГА ДАРГА У.ХҮРЭЛСҮХ БАЙЛДАЖ ТОГЛОДОГ НАСАН ДЭЭРЭЭ
Image
Г.БАТХҮҮ АГСНЫ ХҮҮ ГАНХӨЛӨГ: ААВ МИНЬ ШУДАРГА БАЙ, ХҮНД ХЭЛЭХ ЗҮЙЛЭЭ ШУУД ХЭЛЖ БАЙ ГЭЖ СУРГАДАГ БАЙСАН
Image
"ЖАСТ"-ЫН Ш.БАТХҮҮ ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭРТ ӨРӨӨ ТӨЛӨХӨӨР ХЭЛЦЭЛ ЭХЛҮҮЛЖЭЭ
Image
ЯВГАН ЗОРЧИГЧ РУУ УС ЦАЦСАН ЖОЛООЧИЙГ 100,000 ТӨГРӨГӨӨР ТОРГОНО
Image
МАХ БОРЦЛОХОД МАХНЫ ЖИН АНХНЫХААСАА ТАВ ДАХИН БАГАСДАГ Ч ЧАНАРАА ХЭЗЭЭ Ч АЛДДАГГҮЙ
Image
АЧ ОХИНОО ХҮЧИРХИЙЛСЭН ЭТГЭЭДЭД 12 ЖИЛИЙН ЯЛ ОНООЛОО
Image
БУЛГАН АЙМАГТ СҮРЬЕЭГИЙН 30 ОРТОЙ ЭМНЭЛЭГ АШИГЛАЛТАД ОРНО
Image
ӨНӨӨДӨР ЦАХИЛГААН ХЯЗГААРЛАХ ХУВААРЬ
Image
ОЮУТОЛГОЙН ШАЛГАЛТЫН БАРИМТУУДЫГ ЗАСГИЙН ГАЗАР ТАТАЖ АВЧЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
УЛААНБААТАРТ 17-19 ХЭМ ДУЛААН, БАГА ЗЭРЭГ БОРООТОЙ
Image
МОГОЙ ЖИЛТНЭЭ АЛИВАА ҮЙЛИЙГ ХИЙХЭД ЭЕРЭГ САЙН
Image
ДАРГА НАРЫН ӨГСӨН ЛИЦЕНЗҮҮДИЙГ ЦЭРГҮҮДЭЭР ХУРААЛГАНА ГЭВ ҮҮ?
Image
"ХҮҮХДИЙН АВТОБУС НЬ 12-ООС ДООШ ЖИЛИЙН НАСЖИЛТТАЙ, ЗҮҮН ГАР ТАЛДАА ЖОЛООНЫ ХҮРДТЭЙ БАЙХ ЁСТОЙ"
Image
ГЭРЭЛТ ГУДАМЖИНД “HOBBY STREET” ЦУВРАЛ ӨДӨРЛӨГ ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
Ч.УЛААН: ШИРҮҮН БОРОО, МӨНДӨРИЙН УЛМААС 2500 ГА ТАЛБАЙГААС УРГАЦ ХУРААХ БОЛОМЖГҮЙ БОЛСОН
Image
ӨСВӨРИЙН АВРАГЧИД ИРГЭДИЙН ТАЛАРХЛЫГ ХҮЛЭЭВ
Image
МЭРГЭЖЛИЙН ХЭМЖЭЭНД ХЭРХЭН АЛБАН И-МЭЙЛ БИЧИХ ВЭ?
Image
Б.ХУРЦ НАРТ ХОЛБОГДОХ ХЭРГИЙГ НЭМЭЛТ МӨРДӨН БАЙЦААЛТАД БУЦААЛАА
Image
2,000 ЦААНЫ БАЯР БОЛЛОО
Image
СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГҮҮДЭД ХҮҮХЭД ХҮЛЭЭН АВАХ БЭЛТГЭЛЭЭ БҮРЭН ХАНГАХЫГ ҮҮРЭГ БОЛГОВ
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: МАХ ГУРИЛЫН ҮНЭ ТЭНГЭРТ ХАДВАЛ Ч.УЛААН САЙД ТОЛГОЙРОО ХАРИУЦНА ШҮҮ
Image
ЕСДҮГЭЭР САРЫН СҮҮЛЭЭР ЦАСАН ШУУРГА ШУУРЧ, ЦОЧИР ХҮЙТРЭХИЙГ АНХААРУУЛЖ БАЙНА
Image
ИЗРАИЛИЙН ЗЭВСЭГТ ХҮЧИН ХАМАС БҮЛЭГЛЭЛ РҮҮ ДОВТОЛЖЭЭ
Image
Э.БАТТУЛГА: БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ АСУУДЛУУДЫН ШИЙДЛИЙГ ӨӨРӨӨС НЬ ОЛЖ БОЛДОГ
Image
Б.БАТ-ЭРДЭНЭ: МИНИЙ ШАВЬ ЭЛДЭВ ТӨРЛИЙН НЭМЭЛТ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ШААРДАГДАХААРГҮЙ БАЙГАЛИАС ЗАЯАСАН БЯР ЧАДАЛТАЙ БӨХ
Image
ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭР ИМПОРТЫН БҮТЭЭГДЭХҮҮН ҮЙЛДВЭРЛЭЛЭЭР ЭДИЙН ЗАСГИЙН ХЭМНЭЛТ ГАРГАЖ БАЙНА
Image
ДОНАЛЬД ТРАМПЫН УУГАН ХҮҮ МОНГОЛД ХУВИЙН АЯЛЛЫН ЗОРИЛГООР ИРЖЭЭ
Image
ОЮУТНЫ БАЙРНЫ ТӨЛБӨР 430 МЯНГААС 1.5 САЯ ТӨГРӨГ БАЙНА
Image
УРАН ӨВӨӨГИЙН ҮРГЭЛЖЛЭЛ БУЮУ МОНГОЛ ПИКАССО
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД ОНЦГОЙ КОМИССЫН ХУРАЛДААНД ОРОЛЦОЖ, ҮҮРЭГ ДААЛГАВАР ӨГНӨ
Image
ДОЛОО ХОНОГИЙН АРИЛЖААНЫ ТОЙМ МЭДЭЭ
Image
НАМЫН БҮЛЭГ, ЗӨВЛӨЛ, АЖЛЫН ХЭСГҮҮД ХУРАЛДАНА
Image
НӨАТ: 10 САЯЫН ХОЁР, 5 САЯЫН 23 АЗТАН ТОДОРЛОО
Image
АЛБА ХААГЧИД МЭРГЭЖЛИЙН УР ЧАДВАРАА ДЭЭШЛҮҮЛЭВ
Image
"МОНГОЛ САРЛАГИЙН МАХ, СҮҮ, ХӨӨВӨР ЭКСПОРТОД ГАРАХ БОЛОМЖ ИХТЭЙ"
Image
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ГАЗРЫН 66 ХҮНИЙГ "ХОРДУУЛСАН" ЗООГИЙН ГАЗАРТ ЗӨРЧЛИЙН ХЭРЭГ НЭЭЖЭЭ
Image
Ч.БАЯНДЭЛГЭР: ХҮРЗ БАРЬСАН ТОНУУЛЧИД МОНГОЛЫН АРХЕОЛОГИЙГ СҮЙТГЭЖ БАЙНА
Image
МАН-ЫНХАН ТЭРЭЛЖИД ХУРАЛДЖЭЭ
Image
Б.АЛТАНЦЭЦЭГ: ИРЭХ ЗУРГААН САРД АМ.ДОЛЛАРЫН ХАНШ 2,700 ОРЧИМ ТӨГРӨГ БАЙНА ГЭСЭН ТААМАГ ИРГЭДИЙН ДУНД БИЙ
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
ҮС ЗАСУУЛАБАЛ САЙН НӨХӨРТЭЙ УЧИРНА
Image
ЦАГ АГААРЫН МЭДЭЭ
Image
МАН-ЫН БҮЛЭГ, АН-ЫН ЗӨВЛӨЛ ХУРАЛДАНА
Image
10 САЯ ТӨГРӨГИЙН ХОЁР АЗТАН ТОДОРЧЭЭ
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Г.РАХИМОВ AIBA /ОЛОН УЛСЫН БОКСЫН ХОЛБОО/-ГИЙН ЕРӨНХИЙЛӨГЧӨӨР СОНГОГДОВ
Image
БНХАУ-ын зээлээр цэвэрлэх байгууламж барина
Image
Их морь одтой, цагаагчин могой өдөр
Image
“НОГООН ПАСПОРТ” АЯНЫ МАНЛАЙЛАГЧДЫГ ШАЛГАРУУЛЛАА
Image
Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Image
Бусадтай харилцах зөв харилцаа гэж юу вэ?
Image
Б.ЦОГТГЭРЭЛ: Г.БААСАН 9 САЯ ТӨГРӨГӨӨ ТАЙЛАГНА
Image
I Phone X гар утас бол хамгийн үнэтэй бас хамгийн хэврэг гар утас
Image
АРХЕОЛОГИЙН ДУРСГАЛУУДЫГ ЦОГЦООР НЬ СУДАЛЖ ДУУСЖЭЭ
Image
ТРАМП, АБЭ НАРЫН ХООЛНЫ ТООЦОО 1 САЯ 500 МЯНГА ОРЧИМ БОЛЖЭЭ
Image
Нүүдэлчдийн өв соёл: Өртөө улаа
Image
ХЯТАДАД ДЭЛХИЙН ХАМГИЙН ӨНДӨР ХИЙМЭЛ ХҮРХРЭЭ БАЙДАГ
Image
Ж.ЭНХБАЯР: БҮРЭН ЭРХЭЭСЭЭ ТҮТГЭЛЗЭЭД ШАЛГУУЛАХАД БЭЛЭН
Image
ЦАГ АГААРЫН МЭДЭЭ
Image
ТОМСК МУЖААС 2300 ОРЧИМ ОРОС ХЭЛНИЙ СУРАХ БИЧИГ БЭЛЭГЛЭЛЭЭ
Image
Жүжигчин Отгоо "бууриа сэлгэсэн үү"
Image
“ХАППИ ВЕРИТАС” ТӨВ ИРГЭДИЙГ ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ШИНЖИЛГЭЭНД ХАМРУУЛЖ БАЙНА
Image
Усны ослоор 93 хүн нас баржээ
Image
Сургуулийн амралт эхэлснээр эмнэлэгт хандах хүүхдийн тоо буурчээ
Image
Дэлхийгээр аялагч хосууд /Цуврал- 1/
Image
КИМ ЧЕН УНЫ “ҮЗЭСГЭЛЭНТ АРМИ” ПЁНЧАНД ОЧИНО
Image
МАН хуралдахгүй, АН мэдээлэл хийхгүй
Image
“People” сэтгүүлээс тодруулсан хамгийн тачаангуй эрэгтэй алдартнууд /фото/
Image
Улсын хэмжээний авто зам, замын байгууламжийг хааж, хөдөлгөөнийг зогсоолоо
Image
Маргаашнаас ихэнх нутгаар дулаарна
Image
Эрэн сурвалжлагдаж байсан этгээдийг баривчиллаа
Image
Казино л мөнгө авчирна
Image
Гадны таван банк төлөөлөгчийн газраа байгуулаад байна
Image
ИРЭХ СОНГУУЛЬД Д.ТРАМПТАЙ ӨРСӨЛДӨЖ МАГАДГҮЙ АРДЧИЛСАН НАМЫН ГИШҮҮДТЭЙ УУЛЗЖЭЭ
Image
"УЛААНБААТАРТ БОЛОХ КОНГРЕССТ 43 ОРНЫ 600 ГАРУЙ ТӨЛӨӨЛӨГЧ ОРОЛЦОНО"
Image
Image

Ус бол бидний биед хамгийн хэрэгтэй элемент....

1. Ядаргаа

Хэрвээ та тийм ч их ядрахаар зүйл хийгээгүй, өөрийгөө ядрахаар зүйл хийгээгүй гэж үзэж байгаа ч таны бие ядарч сульдаад байвал энэ нь таны биед ус дутагдсаны илрэл юм. Ус уух нь хоол боловсруулах системийг өргөхөөс гадна, элгийг сэргээж өгдөг байна. 

2. Толгой өвдөх, толгой эргэх 

Хүний биед ус дутагдах нь толгой өвдөх, толгой эргэх гол шалтгаан болж өгдөг. Усны дутагдалд орох нь таны биеийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Цаг хугацаанд нь тогтмол ус ууж, хоолны дэглэмтэй байвал та толгойны өвчнөөс ангид байж болох юм. 

3. Нүдний үрэвсэл 

Таны нүд нь lubricates болон хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг давхаргаар хучигдсанбайдаг. Одоо таны бие ус дутагдаж байгааг та өөрийн нүднээс харж болох юм. Толинд харахад таны нүд цаашаа ширгэсэн мэт харагдаж байвал та усны хэт дутагдалд орсон байна гэсэн үг. Ийм шинж тэмдэг нь нүд аргах, чийг дутагдах зэргээр танд мэдрэгдэнэ. Энэ үед та өдөрт 6-7 стакан цэвэр ус уух хэрэгтэй. 

4. Өтгөн хаталт

Таны бие хоол шингээж чадахгүй болох, хэвлийн хэсэгт хоолыг өтгөн болгох шингэн байхгүйгээс өтгөн хаталт үүсдэг. Та ийм үед мөн л өдөрт 6-7 стакан аяга ус уух хэрэгтэй. Өтгөн хатах гэдэг хүн бүрт тохиолддог гэж боддог учир хүмүүс тэр бүр тоохгүй орхих явдал байдаг. 

5. Хуурай арьс 

Эрүүл арьс нь өөртөө 10-20 хувийн усыг агуулдаг. Харин хуурайшсан арьс нь 10 хувиас доогуур байгааг хэлнэ. Хэрвээ та өдөрт хангалттай ус уудаг бол арьс хуурайших шинж тэмдэг огт илрэхгүй. 

Эрүүл байхын нэг үндэс нь хангалттай ус ууж, биеийг чийгшүүлж байх явдал юм гэдгийг санаарай. Эрүүл чийрэг, чийглэг байхын тулд уншигч авхай та өдөрт 8-10 стакан ус ууж хэвшээрэй. 

 

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6