Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Дуучин Келли бэлгийн хүчирхийллийн хэргээр 30 жилийн хорих ял авав
Image
Д.Одбаяр гавьяат хуульч болох уу?
Image
“Азийн хаалга” 35 дахь үзэсгэлэнд Эрхүү, Буриад, Тува, Өвөрбайгалийн бизнес эрхлэгчид оролцоно
Image
Их Британи Украинд цэргийн тусламж үзүүлэхэд дахин 1.2 тэрбум ам.доллар гаргана
Image
"Бүгд найрамдах улсууд"-ыг хүлээн зөвшөөрсний дараа Украин Сиритэй харилцаагаа таслав
Image
Сүүлийн 24 цагт коронавируст халдварын 54 тохиолдол бүртгэгдэв
Image
Гол аюулаар Оросыг нэрлэсэн НАТО-гийн чуулган
Image
Төрийн байгууллагууд олон улсын жишигт хүрсэн менежментийн тогтолцоог хэрэгжүүлж эхэллээ
Image
“Pfizer” АНУ-ын Засгийн газартай 3.2 тэрбум ам.долларын гэрээ байгуулжээ
Image
Улаанбаатар хотын агаар дахь микро элементийн судалгаа хийнэ
Image
Гэр хорооллын дахин төлөвлөлтөөр 126 айлын орон сууцыг ашиглалтад оруулав
Image
УИХ-ын тухай хуульд нэмэлт оруулах тухай хуулийн төслийн анхны хэлэлцүүлгийг хийв
Image
Тунисийн эргээс 108 хууль бус цагаачийг аварчээ
Image
“Сэтгэшгүй оддын чуулган” таван гаргийн давхцлыг харах боломж олгов
Image
Г..Занданшатар: Инфляцыг бууруулах, үнийн өсөлтөөс иргэдэд ирэх дарамтыг бууруулах ажлын баг байгуулна
Image
Улаанбаатарт 28 хэм дулаан, түр зуурын бороотой
Image
Украины тэргүүн хатагтай дайнаас болж нөхрөөсөө холдсон гэв
Image
Хэрэглээний бараа, үйлчилгээний үнэ 15.1 хувиар НЭМЭГДЛЭЭ
Image
Ерөнхийлөгч асан Ц.Элбэгдорж ҮХ-ийн асуудлаар байр сууриа илэрхийлэв
Image
Гүрж улс улаан буудай, арвай экспортлохыг нэг жилийн хугацаагаар хориглов
Image
Шинэ улирлын шилжилт хөдөлгөөний цонх нээгдэнэ
Image
2022 – 2023 оны улирлын хөлбөмбөг болон футзалын хуанли гаргана
Image
Олон улсын жүдочид хамтарсан бэлтгэл хийж байна
Image
ӨНӨӨДӨР: Унаач хүүхдийг осол, гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах талаар мэдээлнэ
Image
Элчин сайд Ш.Одонбаатар Итгэмжлэх жуух бичгийнхээ хувийг өргөн барив
Image
Элчин сайд Д.Гэрэлмаа Итгэмжлэх жуух бичгээ барив
Image
Төрөөс олгодог урамшууллыг нийгмийн даатгалын шимтгэлд суутган төлөх хуулийн төсөл өргөн барив
Image
ЕХ дотоод шаталтын хөдөлгүүртэй тээврийн хэрэгслийн худалдааг зогсоох талаар тохиролцоонд хүрчээ
Image
Хятадад хэт халсны улмаас эрчим хүчний хэрэглээ дээд цэгтээ хүрч байна
Image
Энэтхэгт тээврийн хэрэгслийн аюулгүйн дэрний тоог нэмэгдүүлнэ
Image
Наадмын тасалбарыг ирэх сарын 1-нээс www.enaadam.mn сайтаар борлуулна
Image
Гурван дүүрэг дамнасан ЦЭЦЭРЛЭГТ ХҮРЭЭЛЭН байгуулна
Image
Хөдөөд очин ажиллаж буй залуучууд туршлагаа хуваалцлаа
Image
Монголын хөрөнгийн биржийг энэ онд олон нийтэд нээлттэй болгоно
Image
NASA “Capstone” сансрын төхөөрөмжийг сар луу хөөргөжээ
Image
АНУ, БНСУ, Японы удирдагчид БНАСАУ-ын асуудалд түлхүү анхаарал хандуулна
Image
МОНГОЛ ХҮҮХДҮҮД ДУБАЙД ОЮУН УХААНААРАА МАНЛАЙЛЖ БАЙНА
Image
ГССҮТ: Могойд хатгуулсан дөрвөн хүүхэд эмчлүүлээд гарсан
Image
Сербийн эрэгтэй, Францын эмэгтэй баг дэлхийн аварга боллоо
Image
Архины үйлдвэрлэл, худалдааг цахим системээр хянана
Image
Булган: “Тасархай” авторалли болно
Image
Японы бизнес, соёл, урлаг, спортын 170 орчим төлөөлөгч Улаанбаатар хотод ирнэ
Image
К.Фүмио НАТО-гийн дээд хэмжээний уулзалтад оролцсон анхны Японы Ерөнхий сайд болно
Image
Азийн хүүхдүүд” VII олон улсын спортын наадам Владивосток хотод болно
Image
G7: Украиныг тууштай дэмжиж, Орос, Беларусийн эсрэг хоригийг чангатгана
Image
Засгийн газар 40 асуудал хэлэлцэж байна
Image
“Милан - Кортина 2026” жэндерийн тэгш байдалд хамгийн ойртсон Өвлийн олимп болно
Image
“Моби Дээд Лиг”-ийн 10 багийн ирээдүйг шийдэх хариуцлагатай 10 тоглолт
Image
ӨНӨӨДӨР: Иргэд үндэсний цөөнхийн боловсролын бодлогын талаар мэдээлнэ
Image
Элчин сайд Д.Даваасүрэн Итгэмжлэх жуух бичгийнхээ хувийг гардуулав
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
АРХАНГАЙ АЙМГИЙНХАН АСАШЁОРЮҮ Д.ДАГВАДОРЖООР НУТГАА УХУУЛАХГҮЙ
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Өнөөдөр зургаан хөвгүүн одтой, шарагчин туулай өдөр.
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
Бид хэрхэн ажилладаг вэ? - Банкны салбарын хамт олон
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Ю.Болдбаатар: Монголчууд Юан улсын үед шаазан урлагийн хөгжилд шинэ технологийг бий болгосон
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
Хүүхдийг үнсч болохгүй 13 аймшигтай шалтгаан
Image
АХБ: Монгол Улсад тогтвортой шинэчлэл чухал байна
Image
Төрсөн оноор хүний карма болон хувь тавиланг шинжихүй
Image
ГАДААДЫН ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТЫГ ТАТАХ ЖУРМАА ХЯЛБАРШУУЛЖЭЭ
Image
ИДЭРЧҮҮДИЙН УЛСЫН АВАРГЫН АЛТАН ЦОМЫГ ХЭНТИЙЧҮҮД АВЛАА
Image
Японы эрх баригчид эдийн засгаа дэмжих нэмэлт арга хэмжээ авна
Image
Оройн 6 цагаас хойш идэж болох 12 хүнс Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com/123532/ © XopoM News
Image
Далавч нь гэмтсэн дэгдээхий ганцаар үлджээ
Image
“Говь нутаг - Гарааны бизнесийн борлуулалтын боломж" цахим форум болж байна
Image
Н.Мөнхшүр дэлхийн гурван шинэ рекорд тогтоолоо
Image
Улаан-Үд хотын ДЦС-д осол гарч, Буриадад онц байдал тогтоожээ
Image
Нийтийн албанд томилогдох хүсэлтэй 387 нэр дэвшигч мэдүүлгээ ирүүлжээ
Image
Харумафүжи Д.Бямбадоржийн тухай бидний мэдэхгүй 15 үнэн
Image
Оффшорт байгаа 4,5 сая долларын эзэн хэн бэ?
Image
ХАЧИГТ ХАЗУУЛАХ ТОХИОЛДОЛ НЭМЭГДСЭЭР БАЙНА
Image
Ховд аймагт аялал жуулчлалын мэдээллийн төв байгууллаа
Image
ИЛЧГҮЙ ТҮЛШТЭЙ ГЭР ХОРООЛЛЫНХОН ИРЭХ ӨВЛИЙГ ДАВЖ ЧАДАХ УУ
Image
Мэргэжлийн сумо бөхийн 69 дэх Их аварга Хакүхо Нагоя башёд барилдана
Image
МУСГЗ Ай.ТӨМӨР-ОЧИР: Залбирал
Image
Ц.Элбэгдорж: Давхар иргэншлийг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрч болохгүй
Image
Хэрлэн голын тахилга боллоо
Image
Уран бүтээлч А.Очирболд НордАртын тэргүүн шагналаа гардав
Image
Хүний нүүр царайг нь хараад гормон болон элэг, бөөрний эрүүл мэндийг хэрхэн мэдэх боломжтой вэ?
Image
А-92 бензиний үнэ 200 төгрөгөөр нэмэгдсэн байна
Image
Халдвараар эмчлүүлэгсдийн дунд жирэмсэн эмэгтэй 36 байна
Image
Монголын сагсан бөмбөгчид, Румын улсын шигшээг 22:9-өөр хожлоо
Image
Туркийн эмэгтэй боксчид алтан медалийн төлөө тулалдана
Image
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний хүч сайжирна
Image
Монголчууд ялалтын баяраа тэмдэглэлээ
Image
ТУРКТ ОНЦ БАЙДЛЫГ ЦУЦАЛЛАА
Image
Image

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг

Хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн ойлголт байдаг.

Гэтэл энэ нь зүгээр ч нэг худал зүйлээр барахгүй бүр "маш ноцтой" худал зүйл гэж Нью-Йорк таймс сонинд өгсөн ярилцлагадаа хүүхдийн эмч Аарон Кэролл дурджээ.

Зуны улирал болохоор л Фэйсбүүк хуудсаар шингэн алдалтын талаар шуугицгааж эхэлдэг. Усыг хүсэхгүй байсан ч уух хэрэгтэй гэх мэтчилэн…

Харин уг зөвлөгөөний талаарх нийтлэг ойлголтууд хоорондоо зөрчилдөж эхэлдэг. Учир нь алинд нь итгэхээ мэдэхээ больдог. Тэгвэл шинжлэх ухааны талаас нь тайлбарлан хүргэе.

2007 онд BMJ сэтгүүлд орчин үед хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн баримтыг нийтэлсэн. Гэхдээ энэ нь үндэслэлгүй бөгөөд хүмүүс одоо болтол хууртсаар л байна.

Мөн эмч нар өдөрт 2.5 литр ус уухыг зөвлөдөг. Энд тодруулах нэг чухал зүйл нь таны өдөртөө уух гээд байгаа усны ихэнх хэсгийг бид хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүнээсээ нөхөж авдаг. Тухайлбал, ногоо болон жимс ус ихээр агуулдаг. Ус бол шүүс, шар айраг, цаашилбал цай, кофе юм. Жишээ нь, кофе нь хэдийгээр шээс хөөх үйлчилгээтэй ч ус л бол ус ажээ.

Усыг их хэрэглэснээр илүү их үр дүнтэй, давуу талтай гэсэн хүний анхаарлыг татахуйц шинжлэх ухааны судалгаа одоогоор нотлогдоогүй байгаа бөгөөд эсрэгээр нь та бөөрөө хэт их ачаалан ажиллуулж, хордлогонд ч орох магадлалтай аж. 

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг эцсийн эцэст хүний бие организм өөрөө мэддэг гэнэ. Таны ам цангаж байна уу, цай, ус, кофе, жүүс уумаар санагдаж байна уу? Энэ нь таны биед шингэж дутагдаж байгааг илэрхийлж байгаа бөгөөд энэ үед л та шингэн зүйл цангаагаа тайлтал уух хэрэгтэй. 

Тэгэхээр та усыг цэрдийтлээ уух биш, уумаар санагдсан үедээ ууж, бас шингэнийг нөхөх ногоо жимсээ ахиухан хэрэглэхэд шингэнээ байх ёстой хэмжээнд нь барьж байгаа хэрэг гэнэ. Иймд уух гэж уух биш, цангаагаа тайлах гэж шингэнийг хэрэглэх нь хамгийн эрүүл гэсэн байна. 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6