Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Carly гэж ямар хүмүүсийг хэлэх вэ: Маркетерууд "Z" үеийнхэнд шинэ нэр бодож олжээ
Image
Сан-Диегод усан онгоцонд гал гарсны улмаас олон хүн гэмтжээ
Image
Төгрөг суманд бүртгэгдсэн тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын онош батлагджээ
Image
БНХАУ АНУ-ын байгууллага, иргэдийн эсрэг хориг арга хэмжээ авахаар болжээ
Image
"Коронавирусийн халдварын нас баралтын түвшин 2.3% бол тарваган тахлынхыг дэлхийд 4.9% гэж үздэг"
Image
Цагдаагийн алба хаагчид шуурхай ажиллаж 11 настай хүүхдийн амь насыг аварлаа
Image
Сэрэмжлүүлэг: Архангайн шороон замд осол гарч 31 настай залуу нас баржээ
Image
10 их наяд долларын 5G дайнд Хятад ялж байна
Image
ТЦА: Тэрэлж чиглэлийн зам ачаалал ихтэй байна
Image
Эх дэлхий минь Ногоон байгаасай
Image
Говь-Алтай аймагт бүртгэгдсэн тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын онош молекул биологийн шинжилгээгээр батлагджээ
Image
ХӨСҮТ: Гэрийн тусгаарлалтад шилжсэн иргэн коронавирусийн улмаас нас бараагүй
Image
Үерийн аюулаас сэрэмжтэй байхыг онцгойлон анхааруулж байна
Image
Путиныг огцрохыг шаардан 30 мянган хүн жагсчээ
Image
Жак Ма хувьцаагаа зарж их ашиг олжээ
Image
АНУ-ын Калифорни муж хорио цээрийн дэглэмээ буцааж сэргээлээ
Image
ЭМЯ: Тарваган тахал коронавирусээс ч аюултай тахал
Image
Арабууд анхны сансрын хөлгөө маргааш Ангараг гараг руу нисгэнэ
Image
Туул голд нэг иргэн усанд осолджээ
Image
Коронавирусийн дархлаа хэдхэн сарын дараа устдаг байж болзошгүйг эрдэмтэд тогтоожээ
Image
ОХУ-д “COVID-19”-ийн вакцины эмнэлзүйн туршилт дуусжээ
Image
Хэсэг саятнууд өөрсдөөс нь авдаг татварыг нэмэхийг уриаллаа
Image
Мөрөн-Хатгалын туслах замыг нээв
Image
Д.Нямхүү: 13 хүнээс коронавирусийн халдвар шинээр илэрснээр нийт батлагдсан тохиолдол 243 боллоо
Image
БНХАУ АНУ-ын байгууллага, иргэдийн эсрэг хориг арга хэмжээ авахаар болжээ
Image
ДЭМБ: Цар тахалтай тэмцэхэд олон орон буруу чиг шугaмыг баримталж байна
Image
Мөрөн-Хатгал чиглэлийн авто замын хөдөлгөөнийг түр хаалаа
Image
Ховд аймгийн наадамд 270 орчим морь уралдав
Image
Сураггүй алга болоод байсан жүжигчин бүсгүйн цогцсыг олжээ
Image
Ховд аймгийн наадамд аймгийн заан Ц.Төмөрцоож түрүүллээ
Image
Говь-Алтайн наадамд Я.Бумбаяр түрүүлж Аймгийн арслан цол хүртлээ
Image
15 настай хүү тарваган тахлын үжил хэлбэрээр нас барсан нь батлагдлаа
Image
Үндэсний сурын харваанд шинэ мэргэчүүд төрлөө
Image
Шагайн харвааны төрөлд 6 багийн 48 харваач цэц мэргэнээ сорилоо
Image
Наадмын түрүү бөхөд шагнал гардуулах ёслол боллоо
Image
Говь-Алтай аймгийн Жаргалан сумын Анандын Батсайхны зээрд халзан түрүүллээ
Image
Сэрэмжлүүлэх самбар байршуулж байна
Image
Тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын 1, 2-р хавьтлын иргэдийг тусгаарлалаа
Image
Улаанбаатарт 28-30 хэм дулаан байна
Image
Сэвлэг үргээх, үс засуулахад тохиромжгүй
Image
Сур харваачид цэц мэргэнээ сорьж байна
Image
#СПОРТАЯЛАЛ: Монгол хүн нум сум бариад босоход эвийг нь олоод харваж чадна
Image
БНХАУ гадаадын 23 компаниас махан бүтээгдэхүүн импортлохоо түр зогсоожээ
Image
ОХУ-ын Гадаад хэргийн сайдын илгээлтийг уламжлав
Image
НҮБ-ын АЗ Сирид хүмүүнлэгийн тусламж хүргэхтэй холбоотой асуудлаар тохиролцож чадсангүй
Image
Наадмын үеэр эмнэлэг 10-16 цагт үйлчилнэ
Image
Япон, АНУ сарыг эзэмшихэд хамтран ажиллахаар болов
Image
Энэ долоо хоногт Алтанбулаг боомтоор 2615 тн бодис, бараа бүтээгдэхүүн импортолжээ
Image
Ч.Уранхолбоо: Аав минь наадмын хамгаалалтад гарчихаад орой гэртээ тоосонд даруулчихсан орж ирдэг байж билээ
Image
БНХАУ-ын Эквадор улсаас импортолсон хөлдөөсөн сам хорхойн баглаа боодлоос коронавирус илэрчээ
Image
Мобикомоос татгалзъя
Image
ТАНЫ ГАР УТСЫГ ТАГНАЖ БАЙГАА ЭСЭХИЙГ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?
Image
Өргүй Монгол хөдөлгөөн "өр"-өө тэглэхийг шаардлаа
Image
Г.Эрхэмбаяр хамтлагийнхаа бүсгүйтэй хайр сэтгэлийн холбоотой болжээ
Image
Ц.Энхбаяр: С.Баярыг эргүүлэн тат, надад одоо айх зүйл байхгүй
Image
Б.Шижирбат "Авьяаслаг Америкчууд" шоунаас хасагдлаа
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Батсүмбэрт ажиллана
Image
Хорхог бол Хор+Хог биш, Харин…
Image
Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
Image
Хүн дайраад осолын газраас зугтажээ
Image
Б.Бат-Энэрэл хүү 7 сарын 7-ны өдөр 7 цагт төрсөн
Image
ТӨВӨД ХҮМҮҮСИЙН УРТ НАСЛАДАГ НУУЦЫГ ЭРДЭМТЭД ИЛРҮҮЛЖЭЭ!
Image
Жүжигчин И.Одончимэг өдгөө 50 нас хүрч байгаа хэдий ч гэрлэх санал хүлээн авч олныг ангайлгав.
Image
Х.Баттулга: Эв нэгдлийг эрхэмлэсэн Ерөнхийлөгч байна
Image
Энэ зуны ээлжит одоор Б.Баярмаа тодров уу?
Image
Элчин сайд нарыг эгүүлэн татах тухай албан бичигт хариу өглөө
Image
Голомт банкны зэс картын эзэмшигчид Эх орноороо хөнгөлөлттэй аялах боломжтой
Image
Х.Баттулгын дараагийн зөвлөхөөр Д.Пүрэвдаваа томилогдох уу?
Image
Өнөөдөр ихэнх нутгаар бороотой
Image
Зөвхөн нийтийн галт тэргэнд харах боломжтой зүйлс /27 фото/
Image
С.Батцэцэг Хөдөлмөрийн баатар боллоо
Image
МУ-ын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Зөвлөхүүдээ томилоно
Image
Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
Image
Маск "Энэ миний наадам" хошин шог
Image
Түрийвчинд тань мөнгө тогтохгүй байгаа бол та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Энх-Амгалан Ц.Содномдоржид хаш цагаан хөөргөө бэлэглэлээ
Image
Дуучин бүсгүй тайзан дээр тогонд цохиулан нас баржээ
Image
Түймэрт явсан залуусаараа аархая
Image
ТА ЯМАР РАШААН СУВИЛАЛД, ЯМАР ҮНЭЭР, ЯАЖ ЯВАХ ТУХАЙ ТАНИЛЦААРАЙ
Image
Чингэлэгт даруулсан хүүхдийн биеийн байдал хүнд байна
Image
ТАТВАРЫН БУЦААЛТЫГ ИРГЭДЭД ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГООС ШИЛЖҮҮЛЖ ЭХЭЛНЭ
Image
“СОЁЛ” ТӨВИЙН “СОЁЛГҮЙ” ҮЙЛЧИЛГЭЭ ЗОЧДОО ГОМДООЖ, ҮРГЭЭЖ ЭХЭЛЖЭЭ
Image
АНУ-ЫН БАГ ТАМИРЧДАД АВАРГЫН ЦОМ ГАРДУУЛЛАА
Image
“Сэнтрал Тауэр”-ээс тэсрэх бөмбөг олдоогүй
Image
Намхан охид яагаад онцгой байдаг вэ?
Image
Элийрэгчдийн ирэх сонгуульд ялагдах бас нэгэн шалтгаан
Image
Түвдийн лам нарын цус цэвэрлэх арга. Урт наслах нууц тайлагдлаа!
Image
БҮРГЭДИЙН БАЯРТ ХАМГИЙН АХМАД ОРОЛЦОГЧ ТҮРҮҮЛЭВ
Image
ӨНӨӨДӨР 1 МӨНГӨ, 3 ХҮРЭЛ НЭМЭГДЭЖ МОНГОЛЫН БАГ ТАМИРЧИД 16 МЕДАЛЬТАЙ БОЛЛОО
Image
LIVE: Хиллари, Трамп нарын хэн нь хаана ялсан бэ?
Image
МАРГААШ АНГАРАГ ГАРИГИЙГ ДУРАН АШИГЛАХГҮЙГЭЭР ХАРАХ БОЛОМЖТОЙ
Image
АНХААРУУЛГА: Золголтоор явж байсан дөрвөн иргэн амиа алджээ
Image
АТГ:АВЛИГА АВСАН АЛБАН ТУШААЛТАН ОЙМСОНДОО ХАХУУЛИЙН МӨНГӨӨ НУУСАН БАЙЖЭЭ
Image
ЧУУЛГАН: УИХ-ЫН ДАРГЫГ ЧӨЛӨӨЛӨХ ХУУЛИЙН ТӨСӨЛ БАТЛАГДЛАА
Image
ГУРВАН ӨДӨР АРХИ СОГТУУРУУЛАХ УНДАА ЗАРАХГҮЙ
Image
Баянхонгор аймгаас тодорсон Аварга малчидтай онлайн уулзалт хийж, хүндэтгэл илэрхийллээ
Image
Монгол улс, АНУ хоорондын Ил тод байдлын тухай хэлэлцээрийг хүчин төгөлдөр болгох баримт бичигт гарын үсэг зурав
Image
“СИТИ-ТУР” БУЮУ ХОТЫН АВТОБУСТАЙ АЯЛЛЫН НЭЭЛТ
Image
“Эхнэрээсээ айдаг хүн гэж байдаггүй, эхнэрээ хүндэлдэг л хүн гэж байдаг”
Image
Сайд-тай өдөр ба эзэнгүй эмнэлэг
Image
Д.Ламжав: Үндсэн хууль бол ард түмэн давуу эрхтэйгээр төртэйгээ байгуулсан гэрээ
Image
Хаан банкны ажилтан 216 942 000 төгрөг “зувчуулжээ”
Image
Дээд боловсрол эзэмшигчдийн 40 хувь нь ажилгүй байна
Image
Өндөр хөгжилтэй улсуудын эмнэлгийн хоол ямар байдаг вэ?
Image
​"ОЮУТНЫ ТЭТГЭЛЭГ" АПП: ТЭТГЭЛЭГ ОЛОХ ХЯЛБАР БОЛЛОО
Image
Жинхэнэ Бенжамин Баттон чинь Бангладешт амьдарч байна
Image
ҮНДЭСНИЙ АХУЙ, СОЁЛЫН ОНЦЛОГИЙГ ХАРУУЛСАН УРЛАГИЙН ТОГЛОЛТООР МОНГОЛ НААДАМ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
Э.Амарбат: С.Зоригийн хэргийг тун удахгүй шүүхэд шилжүүлнэ
Image
ИМПОРТЫН БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ОРЛОХ 155 БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ЖАГСААЛТЫГ БАТЛАВ
Image
Б.УНДАРМААГИЙН БҮРЭН ЭРХИЙГ ТҮТГЭЛЗҮҮЛЭХ ШААРДЛАГГҮЙ ГЭЖ ҮЗЛЭЭ
Image
Image

ИЛҮҮДЭЛ ЖИНГЭЭСЭЭ БОЛООД ҮХЭХ ДӨХСӨН ЯПОН ЭРИЙН ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ ДЭЛХИЙ НИЙТИЙГ ШУУГИУЛАВ

Японы иргэн Хитоши Ватанабэ “Өглөөний гадилын дэглэм” хэмээх ном гаргасан нь дэлхий дахинаа агшин зуур хит болж чаджээ. Энэ дэглэм үнэхээр энгийн

Өлсөж болохгүйгээс гадна зуршлаа эрс өөрчлөхгүй байх нь чухал. Та зүгээр л өглөөгүүр гадил идэж, тасалгааны температуртай ус уухад л болно.

abc_japan_banana_081024_mn Илүүдэл жингээсээ болоод үхэх дөхсөн япон эрийн хоолны дэглэм дэлхий нийтийг шуугиулав

Ингээд л боллоо гэж үү

Тийм ээ, яг зөв. Ватанабэ турах гэж олон удаа оролдсон боловч ямар ч арга үр дүнгээ өгөөгүй юм. Тиймээс ч тэр эм зүйч эхнэртэйгээ хамт өөрийн гэсэн арга боловсруулсан нь гайхалтай үр дүнгээ өгчээ

Хосууд өглөөний гадилын дэглэм гэдгийг бодож олсон нь олон хүнд илүүдэл жингээ үүрд баяртай гэж хэлэхэд хүргэсэн байна

before-after Илүүдэл жингээсээ болоод үхэх дөхсөн япон эрийн хоолны дэглэм дэлхий нийтийг шуугиулав

Дэглэмийг хэрхэн барих вэ

Тун энгийн. Та өглөө босмогцоо л шинэхэн гадил илэж, аяга ус уу. Ингээд л өдрийн хоол хүртэл юу ч битгий идээрэй

Гадил нь тогтвортой цардуулаар дүүрэн бөгөөд энэ нь жин хаяхад нөлөөлдөг байна. Энэ цардуул нь бүдүүн гэдсэн шингэдэггүй, шууд л бүдүүн гэдсэнд орж, ферментжүүлэх үйл явц явагддаг байна. Энд цардуул нь эсийг тэжээж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зөвөөр явагдахад тусалдаг

Та хэдэн гадил идмээр байна, тэр хэмжээгээрээ идэж болно. Гэхдээ япончууд ходоодоо хэт ачаалахаас зайлсхийж, 80/20-ийн дүрэм баримталдаг. Энэ нь ходоодны 80%-ийг дүүргэж, үлдсэн 20%-ийг хоосон үлдээдэг гэсэн үг. Тиймээс япончууд нийт хоолныхоо 80%-ийг л иддэг

Гадил идсэнийхээ дараа 20 минут хүлээ. Энэ хугацааны дараа өлсөөд байвал дахиад нэгийг идчих. Үүнийхээ араас бүлээн ус уувал таны бодисын солилцоо сайжрах болно

Ватанабэ дэглэмийн үеэр сүү, архинаас татгалзахыг зөвлөдөг. Харин орой хамгийн сүүлд 20 цагт хооллож болно. Шөнө дундаас болохоос өмнө унтаж амарна

Өдөр, оройн хоолондоо хүссэн хоолоо идэхээс гадна завсраар нь жимс хэрэглэж болох юм байна. Яагаад гэвэл та гадилын тусламжтайгаар ямар ч байсан турж чадна

banana-1 Илүүдэл жингээсээ болоод үхэх дөхсөн япон эрийн хоолны дэглэм дэлхий нийтийг шуугиулав

Гадил ямар ашигтай вэ?

-Гадил нь эслэг, калигаар баялаг

-Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг сайжруулах тэжээллэг бодис ихтэй. Тиймээс гадилыг супер бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг

-Бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг

-Тийм ч үнэтэй бус, энд тэндгүй зардаг

-Хоолны дуршлыг дардаг

-Целлюлитийн гол дайсан

Энэ дэглэм эрүүл мэндэд тустай, бие махбодыг идэвхжүүлж, архины хэрэглээг хязгаарладаг. Цусан дахь сахарын түвшинг тогтвортой барьж, бодисын солилцоог сайжруулна

morning-banana-diet-plus-detox-soup-cover-spread-1 Илүүдэл жингээсээ болоод үхэх дөхсөн япон эрийн хоолны дэглэм дэлхий нийтийг шуугиулав

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6