Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Японы METI-ээс эрхлэн гаргадаг сэтгүүлийн шинэ дугаарт МОНГОЛЫГ онцолжээ
Image
10,000 программист бэлтгэх төсөл хэрэгжиж эхэллээ
Image
Нийслэлийн 2020 оны газар зохион байгуулалтын төлөвлөгөөнд өөрчлөлт орууллаа
Image
Короновирусийн улмаас нас барсан эзнээ нохой нь гурван сар эмнэлэгт хүлээжээ
Image
Энэ сарын 28-наас ихэнх нутгаар эрс сэрүүсэж, уулаараа нойтон цас орно
Image
Улаанбаатар дахь БНХАУ-ын ЭСЯ-наас мэдээлж байна
Image
Сонгуулийн тухай хуулийн зарим заалт Үндсэн хууль зөрчсөн эсэхийг Цэц их суудлын хуралдаанаараа хэлэлцэнэ
Image
Тагнуулын байгууллагаас 10 хэргийг шүүхэд шилжүүлэх саналтай прокурорт хүргүүлжээ
Image
СЕХ-ноос Н.Энхбаярыг нэр дэвшигчээр бүртгэхээс татгалзжээ
Image
ОХУ-д долоо хоногийн дотор хоёр дахь Ми-8 нисдэг тэрэг осолдож, дөрвөн хүн амь үрэгджээ
Image
Л.Мөнхтүшиг: БНХАУ-аас 164 иргэнээ Замын-Үүд боомтоор ойрын хугацаанд татан авна
Image
Евгений Касперский: Ертөнцийг аврахыг хүсэж байна
Image
Брент төрлийн газрын тосны үнэ эргээд өсжээ
Image
Хүүхдийн баяраар Төв талбайд ямар нэгэн арга хэмжээ зохион байгуулагдахгүй
Image
Салхитын мөнгөний ордын гэх хэрэгт нотлох баримтаар хураагдсан $1.4 саяыг улсын орлого болгожээ
Image
Л.Мөнхтүшиг: Иргэдийг ойрын хугацаанд БНХАУ-ын хилээр нэвтрүүлэх БОЛОМЖ байхгүй
Image
БНХАУ хэлэлцээрийг дахин эхэлнэ гэж итгэж байна гэв
Image
Шатахууны үнэ буурсан учир такси үйлчилгээ эрхлэгч компаниуд нэг километрт 800 төгрөгөөр явахыг уриаллаа
Image
COVID-19 халдвартай өвчтөнүүдийг эмчилж буй АУ-ны доктор Ц.Чинбаярын цахим илтгэлийг хүргэж байна
Image
Гадаадад гацсан иргэдээ татаж авсан үзүүлэлтээр манай улс ХБНГУ-ын ард бичигдэж байгаа
Image
ЗУРА кино нээлтийн 7 хоногийн үзэлтээрээ рекорд тогтоолоо
Image
Эзэн нь амны хаалт зүүсэн тохиолдолд iPhone “будилдаггүй” болжээ
Image
Хятад эмэгтэй 32 жилийн турш хайсан хүүгээ эцэст нь олж чаджээ
Image
Т.Ариунтуяа: Бодлоо зөв болгосон хүн хуримтлалтай болдог
Image
Хоёр хүртэл насны хүүхдэд амны хаалт зүүлгэхгүй байхыг Японы эмч нар анхааруулжээ
Image
Британийн ерөнхий сайд Covid-19 өвчнөөр өвдсөний дараа нүдний хараа нь муудсан тухай ярьжээ
Image
Х.Цэвлээ: Би удмаасаа дөрөвдүгээр анги төгссөн, сумаасаа ардын төрийн сайд болсон анхны хүн
Image
ОХУ-аас өглөө ирсэн хүмүүсээс сэжигтэй зургаан хүнийг ХӨСҮТ-д тусгаарлажээ
Image
Коронавируст халдварын тохиолдлуудаа бүрэн эдгээсэн 16 орон байна
Image
Монголын үндэсний олимпын хорооны цахим хэлэлцүүлэг хойшлогдлоо
Image
Б.Ганхуяг: Эрдэнэс таван толгойн 30хувийг тэрбум доллараар зарах гэж байна гэдэг худлаа
Image
Бразил: Харанхуй нөмөрсөн өдрүүд үргэлжилж байна
Image
Аймгийн арслан Б.Бат-орших: “Харах юмтай хариад ярих юмтай” наадам сайхан
Image
Коронавируст халдварын үед эцэг, эх, асран хамгаалагчдад өгөх зөвлөгөө
Image
АМГТГ: Нийслэлд А-92 авто бензиний дундаж үнэ 1360 төгрөг болж буурлаа
Image
Сонгуулийн үеэр мөрдөх “Түр журам” боловсруулжээ
Image
Сонгогчдын боловсролд: УИХ-ын сонгуулийн тухай хуулийн онцлох заалтууд
Image
Хотын төвийн гурван уулзвараар зүүн эргэхийг хориглосон зохицуулалт цаашид үргэлжилнэ
Image
Архангайд нэр дэвшигчид гал тахижээ
Image
Байгалийн гэрэл зургийн "BigPicture 2020" уралдааны шилдэг зургууд
Image
Гурвалжингийн гүүрний доогуур байрлах авто замын хөдөлгөөнийг нээлээ
Image
Гадаадад гацсан Монголчууд...
Image
Virgin Orbit компанийн тойрог замд хүрэх анхны оролдлого бүтэлгүйтлээ
Image
Ковид-19-ийн үед хүүхдийн суралцах үйл явцыг хэрхэн дэмжих вэ?
Image
“Хово” загварын автомашин онхолдож, нэг хүн төмөр эд ангид хавчуулагдан нас баржээ
Image
Н.ГАНИБАЛ: Монгол малын мах дэлхийн зах зээл дээр өндөр үнэ хүрэх боломжтой
Image
Монголын ММС: Тендер шалгаруулалтад оролцохыг сонирхож буй компаниудын анхааралд
Image
"Барилга экспо 2020" цахим үзэсгэлэн V/25-29-ний өдрүүдэд зохион байгуулагдана
Image
Сергей Бодровын “Монгол” киноны талаар сонирхолтой 14 баримт
Image
Үхрийн нэг килограмм мах 100 мянган төгрөг байх ёстой
Image
Д.Дагвадорж: Эх оронч миний шүтээний сүнс амирлах болтугай!
Image
“Эх орноосоо урвасан” гэх хэргийн цаана…
Image
Иргэн бүрт хүрэх томоохон худалдааны төв нээлтээ хийнэ
Image
"Сити Их сургууль-Сошиал Солиорол"-ийг авьяас гэж андуурав
Image
Солонгос улсад ажиллаж байгаа эмэгтэй эрчүүддээ хандаж хэлсэн үг
Image
С.Гантогоо "Тарагтай боов"-ийг чимнэ
Image
МАХН-ын дарга СЕХ-нд бичиг баримтаа хүргэлээ
Image
“Автомашингүй өдөр”-өөр томоохон зах, худалдааны төвүүд амарна
Image
Хуулийн байгууллагууд иргэдэд үйлчилж байна
Image
Н.Цэлмүүн "Улаанбаатар Марафон 2018"-д хүч үзнэ.
Image
Хосуудын туршиж үзэх 64 байрлал
Image
“МОД ТАРИХ ҮНДЭСНИЙ ӨДӨР”-ИЙГ ОРОН ДАЯАР ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
ӨНӨӨДӨР “ОЛОН УЛСЫН СУВИЛАГЧДЫН ӨДӨР” ТОХИОЖ БАЙНА
Image
“ТАТВАР БИДНИЙ АМЬДРАЛД” УРАЛДААНЫ ДҮН ГАРЧЭЭ
Image
Өнөөдөр гахай өдөр
Image
Жүжигчин Ариукаагийн нөхөр шүүгч Наранзунг доромжлов
Image
Гэртээ хүнсний сода хэрэглээд, 10 насаар хурдан залуужаарай! Яг энэ заавраар нь хийгээрэй!
Image
Хөрсний бохирдол нь гэр хорооллын 200 000 нүхэн жорлонгоос зонхилж үүсчээ
Image
ЕС-ын айлчлал үргэлжилж байна
Image
18 настай модель бүсгүй дөнгөж танилцсан эмчтэй секс хийсний дараа нас баржээ
Image
Орхон аймаг өрсөлдөх чадвараараа тэргүүллээ
Image
“Фэйсбүүк” 3000 хүнийг хөлсөөр ажиллуулж байна
Image
Номоор амьсгалсан өдрүүд эхэллээ
Image
Тэргүүн хатагтайн эрэлд
Image
Д.Цогтбаатар: Хэт үндсэрхэг, туйлширсан үзлийг хамгийн сайн барих үзэл бол зүүн төвийн үзэл баримтлал
Image
Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг
Image
Элгэнд юу сайн болон элэг юунд дуртай вэ ? Хадгалаад аваарай
Image
Хятадууд Саран дээр амьдрахаар бэлтгэж байна
Image
Манай улсын нутгаар түүхий нефть тээвэрлэж эхэллээ
Image
БАЯНХОНГОРТ ОХУ-ЫН СОЁЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ТӨВИЙН САЛБАРЫГ БАЙГУУЛЛАА
Image
ИНДОНЕЗИД ЗОРЧИГЧ ТЭЭВРИЙН НИСЭХ ОНГОЦ ОСОЛДЖЭЭ
Image
ТӨМСӨНД “COCA COLA” УНДААНААС ГУРАВ ДАХИН ИХ ЧИХЭР АГУУЛАГДАЖ БАЙДГИЙГ ТОГТООЖЭЭ
Image
ХАР ТАМХИ ОРУУЛЖ ИРСЭН НИГЕРИЙН ГУРВАН ИРГЭН ХОРИГДОЖ БАЙНА
Image
ФЛОРИДАД ҮЛ ТАНИХ ЭТГЭЭД ХОЁР ЦАГДААГ БУУДАН ХӨНӨӨЖЭЭ
Image
Н.ТҮВШИНБАЯР АВАРГА МҮОХ-НЫ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИД НЭР ДЭВШЖЭЭ
Image
С.Чинзоригийн сайд байх “хорхой” дарагдаагүй явна
Image
Таван яамны Төрийн нарийн бичгийн даргыг томилов
Image
БЭЭЖИН ХОТЫН АГААРЫН БОХИРДОЛ ЭРГЭН ИРЛЭЭ
Image
Иргэдийн татварыг багасгаж, татвараас зайлсхийдэг хөрөнгө оруулагчдад өндөр татвар ноогдуулах хэрэгтэй
Image
Ухаалаг нохой бохирын хоолойд хаягдсан нярайг олоход тусалжээ
Image
Газар хөдлөлт огцом идэвхжлээ
Image
Евро бүсийн инфляц өсөх хандлагатай байгаа боловч евро бүсийн одоогийн хэрэгжүүлж байгаа тэг хүүтэй бодлогоо өөрчлөхгүй гэж Европын төв банк мэдэгджээ.
Image
Ц.Мөнх-Оргил: Хятадын хоёр тэрбум юанийн тусламжийг юунд зарцуулахыг одоогоор шийдээгүй
Image
В.Райдос: Удмын хэлхээгээ таслахгүйн тулд ургийн бичгээ хөтлөөрэй
Image
МАТЕМАТИКИЙН УЛСЫН 54 ДҮГЭЭР ОЛИМПИАД САЙНШАНД ХОТОД ЭХЭЛЛЭЭ
Image
​29 дүгээр сургуулийн захирал Б.Батсайхан ажлаа өгөхөөс татгалзжээ
Image
ҮЕР УСНЫ АЮУЛААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ АЖЛЫГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАХЫГ ҮҮРЭГ БОЛГОВ
Image
АСЕМ-аар 52 приус, хоёр бенз автомашин худалдан авчээ
Image
С.ЗОРИГИЙН ХЭРГИЙГ МӨРДӨЖ БАЙСАН АЖЛЫН ХЭСГИЙГ ТАРААЖ, 13 БАЙЦААГЧИЙГ АЖЛААС ХАЛЛАА
Image
Жүжигчин Ариунцэцэг гэрийн аргаар хэдхэн хоног л зарцуулж турсан нууцаа охид бүсгүйчүүдтэйгээ хуваалцаж шуугиан тарьлаа
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: БНХАУ-ТАЙ ХАРИЛЦААГАА БЭХЖҮҮЛЭХ НЬ МАНАЙ УЛСЫН ГАДААД БОДЛОГЫН ТЭРГҮҮЛЭХ ЧИГЛЭЛИЙН НЭГ
Image
Эхнэр нь салах тухай захидал нөхөртөө бичтэл…
Image
Засгийн газрын гишүүд тамгаа хүлээн авч, үүрэгт ажилдаа орлоо
Image
Багшийн цалин хөлсний шинэ тогтолцоог нэвтрүүлнэ
Image
Бизнест бүсгүйчүүд манлайлж байна
Image
“Нийтийн үйлчилгээний Улаанбаатар нэгтгэл” ОНӨААТҮГ-ыг өөрчлөн байгууллаа
Image
УИХ-ЫН ГИШҮҮДИЙН "БЭЛЭГ" АЖИЛЛАГАА ЭХЭЛЖЭЭ
Image
Дутуу нойртой явах нь ямар уршигт хүргэдэг вэ?
Image
Сексийн дараа заавал хийвэл зохих 5 зүйл
Image
МОРЬ ЖИЛТНЭЭ АЛИВАА ҮЙЛИЙГ ХИЙХЭД ЭЕРЭГ САЙН
Image
Image

Дэлгэцийн донд насны зааг байдаггүй

“Би хоногт ганц л цаг Facebook хэрэглэдэг. Англи хэлний мэдлэгээ дээшлүүлэх зорилгоор нэг группт элсээд дөрвөн жил болж байна.

Оройдоо группдээ англиар бичих зүйлээ бичээд, ажил, гэрийн хооронд бол чихэвчээр хичээлээ сонсоод явдаг. Үүний ачаар одоо хүмүүстэй ярихдаа энэ үгийг өнгөрсөн цаг дээр хэлэх байсан уу, миний дуудлага ямар байгаа бол гэх зэрэг айдасгүй харилцдаг болсон” хэмээн нэгэн эмнэлгийн удирдах албан тушаалтнаар томилогдоод удаагүй шинэхэн танил маань сонирхууллаа.

Жилд олон зүйл зэрэг амжуулах гэж оролдохын оронд нэг л зүйлд анхаарлаа хандуулж, бага багаар урагшлуулах нь хүнд өөрийгөө хөгжүүлэх асар их боломж олгодог гэдэг зарчим баримталдаг тэрбээр ажлаасаа гэртээ 19.00 цагт ирээд, унтах хүртлээ нэг л цагийн хугацаанд өнөөх группдээ завсарлагагүй ганц л цаг суудаг аж. Харин үлдсэн хугацаанд нь хүүхэд, гэр бүлдээ анхаарал, халамжаа зориулж, дуртай киногоо үзэж цагийг өнгөрүүлдэг байна. Харин хэдхэн хоногийн өмнө өөр нэгэн танил бүсгүй маань нөхрийнхөө компьютер тоглоомд хамаг цагаа зарцуулж байгааг тэвчих аргагүй болсон учраас тусдаа амьдрахаар шийдсэнээ хуваалцсан юм.

Интернетийн хэрэглээ нойргүйдлийн шалтгаан болж эхэллээ

“Монголд анх компьютер тоглоом орж ирсэн үе нөхрийн минь хүүхэд настай давхацдаг юм. Тиймээс ч компьютер тоглоомоор хүүхэд насныхаа зугааг гаргаж өнгөрүүлсэн. Надтай суухаасаа өмнө тоглоомын газар ажиллуулдаг байсан. Гэвч одоо хүртэл тоглодог. Хэдийгээр найзуудтайгаа шөнөжин тоглоод явдаггүй боловч ажлаасаа ирээд гэртээ шөнө дунд өнгөртөл тоглож, үүр цайхаас өмнөхөн орондоо ордог. Анхаарал халамж хүсэж байгаагаа аашилж, аргадаж аль алинаар нь л хэлдэг. Хариуд нь “Ойлгож байна. Ажлын стресс их байна” гэдгээс өөр тайлбар хэлдэггүй юм. Хүүхдүүд маань хүртэл тоглохоос өөр ажил мэдэхгүй өсөх нь шиг байна” гэв.

Түүний ярихыг сонсож суухад Facebook-ийн ээжүүдийн групп дээр үе үе давалгаалдаг бухимдал санаанд орж ирэв. Тэнд голдуу бямба гарагийн өглөө үүр цайтал компьютер тоглодог нөхөртэй эхнэрүүдийн PC тоглоомыг харааж зүхсэн сэтгэгдэл хахдаг юм. Дэлгэцийн донд зөвхөн хүүхдүүд, өсвөр үеийнхэн автдаггүй. Насанд хүрэгчид ч ухамсаргүйгээр хэрэглэж байгаа нь аюултай гэдгийг мэргэжилтнүүд анхааруулдаг. Гагцхүү архи, хар тамхи шиг ганц хоёр сар, жилийн дотор эрүүл мэнд, амь насанд заналхийлдэггүй учраас хүмүүст дэндүү хол санагдаж байж мэдэх юм гэдгийг Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв (СЭМҮТ)-ийн их эмч Ж.Гантулга анхаарууллаа.

Тэрбээр “Одоохондоо дэлгэцийн зохистой ба зохисгүй хэрэглээний заагийг нарийн тогтоогоогүй. Гэхдээ хүний амьдралыг бүхлээр нь харвал ажил, гэр бүл, хүүхэд, амралт, боловсролдоо зарцуулах цаг хугацаа тэнцвэртэй байвал тухайн хүн харьцангуй эрүүл амьдралтай гэж ойлгож болно. Хүүхдэдээ цаг зав гаргаж чадахгүй удаан явснаас нэг л өдөр хүүхэд нь хар тамхи, архи, компьютер тоглоомоос хамааралтай болж, сэтгэц нь өөрчлөгдсөнийг мэддэг. Энэ бүхэн тухайн хүний амьдрал тэнцвэргүй болжээ гэсэн үг. Үүнтэй адилаар олон нийтийн сүлжээ, компьютер тоглоомд ихэнх цагаа өнгөрүүлснээс ажлаа алдаж байгаа бол дэлгэцийн хэрэглээ таны амьдралын тэнцвэрийг алдагдуулж байна гэж ойлгох хэрэгтэй” гэв. Саяхан Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас дэлгэцийн донг албан ёсоор сэтгэцийн эмгэгт тооцдог болсон. Apple Inc-ээс хийсэн судалгаагаар ухаалаг утас хэрэглэгчид өдөрт дунджаар 80 удаа гар утсаа шалгадаг аж.

Дэлгэцийн хэрэглээ амьдралын тэнцвэрийг алдагдуулдаг

Гэхдээ энэ тоо заримдаа 150 ч хүрэх үе байдаг хэмээн АНУ-ын Цахиурын хөндийн вентур болох Kleiner Perkins байгууллага 2013 онд тооцоолж байжээ. Мөн америкчуудын 90-ээс дээш хувь нь гар утасны хэрэглээгээ хэтрүүлдэг гэж үздэг бол Британийн насанд хүрсэн гурван хүн тутмын хоёр нь гар утсаа шөнө шалгадаг байна. Харин манай улсад насанд хүрэгчдийн гар утас, интернет тоглоомд зарцуулдаг цагийн талаар хийсэн судалгаа байхгүй гэдгийг сэтгэцийн эмч нар хэлсэн.

Гэхдээ ийм судалгаа хийх цаг нь нэгэнт болсон гэдгийг тэрбээр тодотгосон юм. Мэдээж монголчуудын интернет хэрэглээ маш хурдтай нэмэгдэж, улам хувийн шинжтэй болж байгааг илтгэх тоон үзүүлэлт бий. Тухайлбал, өнгөрсөн оны хагас жилийн байдлаар нийт интернет хэрэглэгчийн 92 хувь нь өрх гэр байсан бол дата хэрэглээ 2016 оныхоос 50.2 хувиар өссөн гэх статистикийг Харилцаа холбооны зохицуулах хорооноос гаргасан байна. Сэтгэц аливаа хэрэглээнээс хамааралтай болоход хэвийн, эрсдэлтэй, аюултай, донтолт гэсэн дөрвөн үе шатыг туулдаг аж.

Мэргэжлийн хүний нүдээр харахад манай улсад одоогоор гар утасны хэрэглээ эрсдэлтэй түвшинд байгаа гэж СЭМҮТ- ийн их эмч тайлбарлав. “Яагаад гэвэл, сошиал медиагаас болж хүмүүсийн унтах цаг нь хойшилж байна. Facebook-ийн чатад хүмүүс шөнө дунд өнгөртөл онлайн байх нь нэмэгдэж байна. Бас манай эмнэлгийн ядаргааны тасагт хэвтэж байгаа өвчтөнүүдийн дийлэнх нь нойргүйдлийн шинж тэмдэгтэй байдаг. Нойргүйдлийн гол шалтгаан нь интернет, компьютер тоглоом, цахим орчны хэт хэрэглээ гэдгийг баттай” хэлнэ хэмээн Ж.Гантулга ярилаа.

Харин Британийн Telegraph сонинд дэлгэц, ухаалаг утсыг хэт хэрэглэх нь насанд хүрэгчдийг яг л хүүхэд шиг донтуулдаг гэдгийг онцолсон байна. Мөн онлайн харилцаа нь хүнийг найз нөхөд, ойр дотнынхонтойгоо уулзаж, сэтгэлээ нээж, асуудлаа ярих боломжийг хаачихдаг. Амьд харилцааг цахим харилцаагаар орлуулах нь тухайн хүний эрүүл мэндэд асар их хор уршигтай аж. Сошиал орчинд 5000 найзтай ч сэтгэлээ чин сэтгэлээсээ уудалж, тайвширч чадахгүй хүн олон байгааг мэргэжилтнүүд анхааруулав. Бодит амьдрал дахь би, би-гийн гэр бүл, ажил төрөлд сошиал орчны нөлөө орж байвал энэ нь дэлгэцээс хамааралтай амьдралын хэв маяг болсны илрэл болдог байна. Гэхдээ мэдээллийн технологийн эриний гол зэвсэг болсон дэлгэцтэй ухаалаг төхөөрөмж, интернетийг амьдралдаа ашигтайгаар хэрэглэх сонголт хүн бүрт бий.

Цахим хэрэглээнд донтсон эсэхээ цэгнээрэй

Интернет тоглоом болон олон нийтийн сүлжээг байнгын давтамжтай хэрэглэх нь тухайн хүний амьдралд илэрхий сөрөг нөлөө үзүүлж, стрессийн шалтгаан болдог. Доорх шинжүүдээс 5-аас доошгүй нь сүүлийн 12 сарын хугацаанд илэрч байгаа тохиолдолд эмчид яаралтай хандаж сэтгэцээ оношлуулаарай.

  1. Интернет тоглоомд санаа зовних - Тухайн тоглоомынхоо талаар байнга бодох төдийгүй, дараагийн тоглолтоо төлөвлөх зуршилд автаж, өдөр тутмын амьдралынх нь давамгайлах нэг хэсэг болох.
  2. Тоглоом тоглохоо болих үед цочимтгой болох, сэтгэл түгшүүрлэх, уйтгарлаж гуниглах.
  3. Интернет тоглоом, олон нийтийн сүлжээнд зарцуулах цаг нь байнга нэмэгдэх.
  4. Интернетийн хэт хэрэглээгээ СЭМҮТ © хянах гэсэн бүтэлгүй оролдлогууд хийх.
  5. Өмнө нь сонирхлыг нь татдаг байсан хобби, зугаа цэнгэл, үзвэр үйлчилгээг таашаахаа болих.
  6. Нийгэм сэтгэлзүйн сөрөг нөлөөг нь мэдрсээр байж үргэлжлүүлэн интернетэд олон цагийг өнгөрүүлэх.
  7. Эл хэрэглээнийхээ талаар гэр бүлийн гишүүд, эмч, мэргэжилтнүүдэд худлаа ярих.
  8. Сэтгэлийн сөрөг хөдлөл, стрессээс зайлсхийхийн тулд, эсвэл түүнийг багасгах зорилгоор интернет тоглоом тоглох.
  9. Интернет тоглоомоос болж хичээл сургууль, гэр бүлийн харилцаанд нь асуудал гарах, ажил мэргэжил, боловсролын хувьд ахиж дэвших боломжоо алдах.

З.Цэлмэг

Эх сурвалж: "Засгийн газрын мэдээ" сонин

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6