Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
АХБХ-НЫ ХЭВЛЭЛ МЭДЭЭЛЭЛ, ХАРИЛЦААНЫ ХОРООНЫ ХУРАЛ БОЛЛОО
Image
ТАНИЛЦ: МАРГААШААС ЯВЖ ЭХЛЭХ “ХҮҮХДИЙН АВТОБУСНЫ“ МАРШРУТ
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД ЕВРОПЫН СЭРГЭЭН БОСГОЛТ, ХӨГЖЛИЙН БАНКНЫ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗАВ
Image
ГЭР ХОРООЛЛЫН ДАХИН ТӨЛӨВЛӨЛТИЙН ТӨСЛҮҮДЭЭС АНХНЫ ЖИШИГ ХОРООЛОЛЫГ БИЙ БОЛГОНО
Image
О.ЕСҮГЭН ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙН БОЛЗОЛ ХАНГАЛАА
Image
СЭЛЭНГЭ АЙМАГ РУУ ЯАРАЛТАЙ ТУСЛАМЖИЙН БАГА ОВРЫН ОНГОЦ НИСНЭ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН 2020 ОНЫ ТӨСВИЙН ТУХАЙ БОЛОН ХОЛБОГДОХ БУСАД ХУУЛИУД, УИХ-ЫН ТОГТООЛЫГ ЭЦЭСЛЭН БАТАЛЛАА
Image
ИРЭХ НЯМ ГАРАГТ НӨАТ-ЫН СУГАЛААНЫ ТОХИРОЛ ЯВАГДАНА
Image
УКРАИН УЛСААС МОНГОЛ УЛСАД СУУХ ӨРГӨМЖИТ КОНСУЛ Т.МӨНХБАТ ҮҮРЭГТ АЖИЛДАА ОРЛОО
Image
С.АМАРСАЙХАН НИЙТИЙН ТЭЭВРЭЭР ЗОРЧИН ИРГЭДИЙН САНАЛ ХҮСЭЛТИЙГ СОНСЛОО
Image
ЧУУЛГАНААР ҮНДСЭН ХУУЛЬД ОРУУЛАХ НЭМЭЛТ, ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ТӨСЛИЙН ГУРАВ ДАХЬ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙНЭ
Image
БАРУУН БҮСИЙН ДЭД БҮТЦИЙН ХӨГЖЛИЙГ ДЭМЖИХ ТАЛААР МЭДЭЭЛЭВ
Image
ӨДӨРТӨӨ 7-9 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
Image
ӨНӨӨДӨР: "ҮНДЭСНИЙ ЧАНАРЫН ЧУУЛГАН-2019” БОЛНО
Image
УЛААНБААТАР ДЭЛХИЙН ХАМГИЙН ИХ БОХИРДОЛТОЙ 10 ХОТЫН ЖАГСААЛТААС ГАРЛАА
Image
ТОЛГОЙТ, БАЯНХОШУУ ОРЧИМД ХАМГИЙН БОХИРДОЛТОЙ ИХТЭЙ БАЙНА
Image
ЦЭЦИЙН ДАРГА Д.ОДБАЯР ӨЧИГДӨР ОРОЙ МОНГОЛД ИРЖЭЭ
Image
“БИ ХАРИУЦЛАГАТАЙ ААВ ЭЭЖ” СУРГАЛТ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
БОЛОВСРОЛЫН САЛБАРТ ХИЙГДЭЖ БАЙГАА ЗАРИМ АЖЛЫН ЯВЦЫГ ШАЛГАЛАА
Image
САППОРОГИЙН ТОЙРГИЙН ДЭРГЭД 24 ЦАГИЙН АЖИЛЛАГААТАЙ ЦАГДААГИЙН КАБОН БАЙГУУЛЛАА
Image
БАЙНГЫН ХОРОО ҮНДСЭН ХУУЛЬД ОРУУЛАХ НЭМЭЛТ, ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ТӨСЛИЙН ГУРАВ ДАХЬ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙЛЭЭ
Image
ТАТВАРЫН АСУУДЛААР ЗАХИРГААНЫ ТУСЛАЛЦАА ХАРИЛЦАН ҮЗҮҮЛЭХ КОНВЕНЦИД НЭГДЭХ АСУУДЛЫГ ЗӨВШИЛЦӨВ
Image
МАНАЙ УЛС 2030 ОН ГЭХЭД ДӨРВӨН САЯ, 2045 ОНД ТАВАН САЯ ХҮН АМТАЙ БОЛОХ ТӨЛӨВ ГАРЧЭЭ
Image
Д.ТӨРСҮЛД: ИЛҮҮ ИХ ХИЧЭЭХ ХЭРЭГТЭЙ ЮМ БАЙНА ГЭДГИЙГ Л ОЙЛГУУЛСАН
Image
Т.БАЯРХҮҮ: САЛХИТЫН МӨНГӨНИЙ ОРДНЫ АСУУДАЛД НЭР ХОЛБОГДСОН ЗУРГААН ШҮҮГЧИЙН ХЭРГИЙГ ШҮҮХЭД ШИЛЖҮҮЛСЭН
Image
ЦАХИМ ОРЧИНД ҮЙЛДСЭН ЗАЛИЛАХ ГЭМТ ХЭРЭГ НЭМЭГДЖЭЭ
Image
УИХ-ЫН ГИШҮҮН АСАН Д.ГАНТУЛГАД ХОЁР ЖИЛИЙН ХОРИХ ЯЛ ОНООВ
Image
АТГ, ТАТВАРЫН АЛБАНЫ ХАМТАРСАН ШАЛГАЛТААР МЭДҮҮЛЭГ ГАРГАГЧДААС 569.3 САЯ ТӨГРӨГИЙН ЗӨРЧИЛ ИЛЭРЛЭЭ
Image
ЗӨВШИЛЦЛИЙН АЖЛЫН ХЭСГЭЭС ГАРГАСАН САНАЛЫН ТОМЬЁОЛЛУУДААР САНАЛ ХУРААЛТ ЯВУУЛЖ ШИЙДВЭРЛЭЛЭЭ
Image
МАШИН СУРГАЛТЫН АЛГОРИТМААР ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС ӨВЧНИЙГ ОНОШИЛНО
Image
Н.ЦЭРЭНБАТ САЙД 20 ОЮУТАНД ТЭТГЭЛЭГ ГАРДУУЛЛАА
Image
ГАМШГААС ХАМГААЛАХ АЛБАДЫН ХОЛБООНЫ БЭЛТГЭЛ, БЭЛЭН БАЙДАЛ ХАНГАГДАВ
Image
ХАЛДВАРТ БУС ӨВЧИН ГЭЖ ӨӨРӨӨ ӨӨРТӨӨ ӨВЧИН БЭЛЭГЛЭХИЙГ ХЭЛНЭ
Image
АВСТРАЛИЙН ГАМШИГ, ОСЛЫН ҮЕД ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭДЭГ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААТАЙ ТАНИЛЦЛАА
Image
ХҮСЭЛТ ГАРГАСАН ХҮҮХЭД БҮРТ ХҮҮХДИЙН МӨНГӨ ОЛГОНО
Image
РОНАЛДУ БАГАА ОРХИХ УУ?
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛУУД 2019/11/13
Image
БАЯНХОШУУНЫ ГЭР ХОРООЛОЛД ИНЖЕНЕРИЙН ХАНГАМЖ БҮХИЙ ДЭД БҮТЦИЙН ТӨВ АШИГЛАЛТАД ОРЛОО
Image
ЦАГ АГААРЫН МЭДЭЭ
Image
"МОНГОЛБАНК, САНХҮҮГИЙН ЗОХИЦУУЛАХ ХОРОО АЖЛАА ХИЙСЭН"
Image
УИХ-ын гишүүн асан Д.Гантулгад шүүхээс хоёр жил хорих ял оноолоо
Image
Түмний төлөөх “ХАШГИРААН”
Image
“НЭГ ХОТ-НЭГ СТАНДАРТ” ЗӨВЛӨГӨӨНИЙГ УЛАМЖЛАЛ БОЛГОН ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
“МАЛЫН ХУЛГАЙН ГЭМТ ХЭРГЭЭС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ, МАЛ СҮРГИЙГ ГЭМТ ХАЛДЛАГААС ХАМГААЛАХ НЬ” ЗӨВЛӨГӨӨН БОЛЛОО
Image
“ДЭД БҮТЦИЙН ТӨВ” ТӨСЛИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААТАЙ ТАНИЛЦЛАА
Image
НАЙМАН АЙМАГ ХУВАНЦАР ХОГ БУТЛАГЧ МАШИНТАЙ БОЛЛОО
Image
БАЙГАЛИЙН УРГАМЛЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ШИНЭЧИЛСЭН НАЙРУУЛГЫН ТӨСЛИЙГ УИХ-Д ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
НЭМГ-ЫН ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ХУРЛЫН ШИЛДЭГ ИЛТГЭЛҮҮД ШАЛГАРЛАА
Image
НҮБ-ЫН XVI ЗАГВАР ХУРАЛДААН “MONGOLIA MUN 2019” АМЖИЛТТАЙ ЗОХИОН БАЙГУУЛАГДЛАА
Image
"ТӨРИЙН АЛБАНЫ МЕНЕЖМЭНТИЙН ХӨГЖИЛ" ФОРУМ БОЛЖ БАЙНА
Image
ХӨНДӨГДӨӨГҮЙ СЭДЭВ: Монгол хүнд амьдрал БЭЛЭГЛЭХ ХУУЛЬ
Image
Ам.долларын ханшийн өсөлт ХӨӨС тул УДАХГҮЙ БУУНА
Image
GTIME Болон бусад сүлжээний бизнесд элсэхгүй байхыг анхааруулж байна
Image
Болзооны үед асуух 30 хөгжилтэй асуулт
Image
ШУУРХАЙ МЭДЭЭ: ДӨРВӨН ХҮҮХЭД ТӨРҮҮЛСЭН ЭХ 44 НАСТАЙДАА ТЭТГЭВЭР ТОГТООЛГОХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
“Цасан гоо ба долоон одой” сонгодог бүжгэн жүжгийг тоголно
Image
ОХУ-аас 1кг давсыг 61500 төгрөгөөр авахаар болжээ
Image
ЦАГ УУРЧИД: Сүүлийн 100 жилийн хугацаан дахь хамгийн хүйтэн өвөл болно
Image
108 удаа мөргөж эхлэхээр шийдсэн бол заавал уншаарай
Image
Улсын аварга Ч.Санжаадамба залуу бөхийг гэмтээжээ
Image
Самсунг хоёр хуваагдаж магадгүй боллоо
Image
Швайнштайгер зодгоо тайлна
Image
Монгол охин Jade luv нэрээр дэлхийд алдартай
Image
О.Оюунцэцэг: Австрали нөхрөө "Тэнгэрийн бэлэг" хэмээн магтав
Image
ТАНЫГ НЭВТ ШУВТ ХЭЛЭХ “АМЕРИК ЗУРХАЙ”
Image
21 жилийн турш гэртээ хэнийг ч оруулаагүй эмгэнийд гэнэт ортол..
Image
Ц.Элбэгдорж: Ойрын хугацаанд Улаанбаатар хотод маш хүчтэй газар хөдлөлт болох хандлага байна...
Image
Илбэ үзүүлнэ гээд хүн алсан уу......./бичлэг/
Image
НЭВТРҮҮЛЭГЧ Д.ОДЗАЯА: “НОМИН”, “PC MALL” ЗЭРЭГ КОМПАНИУД “BLACK FRIDAY” НЭРИЙН ДООР ИРГЭДИЙГ ХУУРЧ БАЙНА
Image
Даатгалаа ондоо багтаж төлөхгүй бол 2 дахин илүүг төлнө
Image
АЖ Ц.Чимэдцэеэ: Тэр хүнийг салаад явсны дараа гэрээ цэмбийтэл цэвэрлэчихсэн мэт сайхан санагдсан
Image
Аргалын утаа 300-аад нянг УСТГАХ ЧАДВАРТАЙГ Японы эрдэмтэд судалж тогтоожээ
Image
Өлсөхгүйгээр турж болох эрүүл хооллолтын 60 шилдэг санаа /Фото/
Image
Намаар талцах явдлыг Ховд аймгийн удирдлага таслан зогсоолоо
Image
Залуухан багш­тайгаа хий­сэн секс +18
Image
ЭГЧ ДҮҮ 2-ИЙГ ЭЭЛЖЛЭН ЭДЭЛСЭН НЬ /+18/
Image
Оюутны 70-н файл нь үүссэн байна
Image
ЧИНГИС ХААНЫ ОНГОН ОЛДОЖ ДЭЛХИЙ НИЙТИЙГ ШУУГИУЛЖ БАЙНА
Image
НИСЭХ ГЭЖ БУЙ ШУВУУХАЙН ДАЛАВЧИЙГ ТАС ТАЙРЧ, ДЭЛБЭЭЛЭХ ГЭЖ БАЙГАА ЦЭЦГИЙН ҮНДСИЙГ СУГА ТАТАХ МЭТ УВАЙГҮЙ ЭРЭЭ ЦЭЭРГҮЙ ААШЛАХАА БОЛИОЧ...
Image
ТЭНГЭРТ ОТГОНТЭНГЭР ХАЙРХАНЫ ДҮРС ТОДРОН ХАРАГДЖЭЭ
Image
Сорви, нөсөө толбоноос хэрхэн хурдан салах вэ?
Image
Г.Золжаргал: Тэтгэлэгт хөтөлбөрт зөвхөн ИТХ өрсөлдөнө
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга өнөөдөр В. Путинтай уулзана
Image
ОСЛЫН ГАЗАРТ АЖИЛЛАСАН ОНЦГОЙН АЛБА ХААГЧДЫГ ШАГНАНА
Image
ЕРӨНХИЙ САЙДААС БУСАД НЬ "ДАВХАР ДЭЭЛГҮЙ" БАЙХ ЁСТОЙ ГЭВ
Image
АН БҮЛЭГ: АРДЧИЛЛЫГ УСТГАХ ҮЙЛ ЯВЦЫГ ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТӨӨР ХИЙЖ БОЛОХГҮЙ
Image
УЛААНБААТАРЫН ГУДАМЖ ТАЛБАЙГ ЗОРИУЛАЛТЫН МАШИНААР УГААЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
“Олон улсын Таеквондогийн Монголын холбоо”-ны ерөнхийлөгчөөр ОУХМ Ч.Чимэд-Отгон сонгогдлоо
Image
21 хоногт өөрийн хүссэн вэбээ хийж сурмаар байна уу
Image
Ц.Шаравдорж: О.Баасанхүү 850 сая төгрөгтэй хүн мөн үү
Image
Баян-Өлгийхний саналд ацаг шүдний зөрүү ч гарсангүй
Image
"ЭХ ДЭЛХИЙГЭЭС ИЛГЭЭХ ХҮСЭЛ" ӨДӨРЛӨГ болно
Image
Ерөнхий сайд Япон Улсад айлчилж байна
Image
Банкны салбарт Олон Улсын стандарт нэвтрүүлнэ
Image
ЗӨНЧ ВАНГАГИЙН 10 ЗӨВЛӨГӨӨ
Image
Б.Жаргалсайхан: "ХОЛБООТНУУД" ХАГАРЧ ЭХЛЭВ...
Image
Х.ЦОГБАДРАХ: БИД Л АВРАХ ЁСТОЙ ГЭСЭН БОДЛООР АЖЛАА ХИЙДЭГ
Image
ЦАЦРАГИЙН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ТӨРӨЛЖСӨН СУРГАЛТ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
АНУ-ын Ерөнхийлөгч юу хийх хориотой вэ?
Image
"АЖ ҮЙЛДВЭРИЙН ИННОВАЦИ, ОЮУНЫ ӨМЧ"-ИЙН ТАЛААР ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ӨРНӨНӨ
Image
Г.ЦЭДЭНДАМБАА:НЭГ НЬ ХИЙДЭГ, НӨГӨӨ ХЭСЭГ НЬ СҮЙТГЭДЭГ БАЙВАЛ ХИЧНЭЭН САЙХАН ЮМ ХИЙГЭЭД НЭМЭРГҮЙ
Image
УУЛ УУРХАЙН ОЛБОРЛОЛТ, БОЛОВСРУУЛАЛТЫН ЧИГЛЭЛЭЭР ХАМТРАХ САНАЛ ТАВИВ
Image
”Хүн мод” уран сайхны киноны дуу
Image
Ч.Гантулга: 100 айлын ил задгай худалдааг зогсоож,замыг 4-5 эгнээ болгоно
Image
"ГУРВАН БҮДҮҮН” ХАМТЛАГИЙН ДУУЧИН ШАГАЙГ СҮҮЛИЙН ЗАМД НЬ ҮДЛЭЭ
Image
5 настай согтуу, шалдан охин гудамжинд гүйж явжээ
Image
ШИРЭЭГИЙН ГОЛЫН ГҮҮР ИРЭХ ОНД АШИГЛАЛТАД ОРНО
Image
ЧӨЛӨӨТ БӨХИЙН ЗАЛУУ БӨХЧҮҮД ЯКУТАД ХҮЧ ҮЗНЭ
Image
УЛСЫН ХЭМЖЭЭНД МАЛ ТООЛЛОГО ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ТУСГААР УЛСУУДЫН ХАМТЫН НӨХӨРЛӨЛИЙГ ХУНТАЙЖ ЧАРЛЬЗ УДИРДАНА
Image
Image

50 насандаа харамсахгүйн тулд 30 наснаас өмнө юуг амжуулах ёстой вэ?

Quora цахим хуудас 50 нас гарсан хүмүүсийн дунд нэгэн сонирхолтой судалгаа явуулжээ. Тэднээс 30 нас хүрээгүй хүмүүст ямар зөвлөгөө өгөх вэ? гэж асуусан байна. Хариултууд энгийн боловч “ухаалаг” байжээ.

50 настнуудын залууст өгсөн 20 онцлох зөвлөгөөг хүргэж байна.

1. Тамхи татахаа зогсоо. “Хэрэв та нар намайг яг одоо харах боломжтой байсан бол би өөрийн турж эцсэн өвдгөн дээрээ суугаад та бүгдээс тамхи татахаа зогсоохыг аминчлах гуйх байсан” гэж нэгэн оролцогч бичжээ.

Мэдээж тамхи татсанаар танаас эвгүй, муухай үнэр ханхлах төдийгүй эрүүл мэндэд тань олон талын сөрөг үр дагавартай. Тамхи татах зуршлаа таягдан хаях болоогүй гэж үү?

2. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж заншаарай. Үрчийж, хуурайшиж, холцруутсан, мөн өнгөө алдаж, нөсөө толбоо үүссэн арьстай болмоор байна уу? Үгүй бол, наран шарлагын газарлуу явахаас өмнө нарнаас хамгаалах тос аваарай.

3. Үргүй зардлаа тана. Магадгүй уйтгартай, сонирхолгүй зөвлөгөө байж мэдэх юм. Тэгвэл 30 нас хүрэхэд хадгаламж үүсгэх эх үүсвэр цөөрч, зарлага өсдөг. Тиймээс яг одооноос эхэлж, зарлагаа танаж, хадгаламж хуримтлуулаарай.

4. Төрөл төрөгсөдтэйгээ найрсаг харилцаатай бай. Гэр бүл, ойр дотныхонтойгоо тийм ч сайхан харилцаатай биш гэж үү? Тэгвэл яг одоо асуудлаа шийдэж, эвлэрэх цаг. Учир нь он цаг улиран одох тусам гэр бүл, ойр дотны хүмүүс тань таны хувьд жинхэнэ үнэт эрдэнэ болон хувирна.

5. Эд зүйл биш дурсамж хуримтлуул. Та бол – таны амьдралын туршлага. 50 нас хүрээд амьдралаа эргэцүүлэхэд материаллаг эд зүйлсээс өөр юу ч цуглуулж, хуримтлуулаагүй байвал үнэхээр “эмгэнэл”. Аз жаргалтай, нандин дурсамж бол мөнгөөр худалдан авч болдоггүй, мөн мартагдаж хуучирдаггүй үнэт зүйл.

6. Бусдад өгч сур. Бусдад сайн үйлс, буян хийж бай. Бусдад аз жаргал бэлэглэх зүйлсийг нь өгч сур. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ хийгээрэй. Хариу нэхэх хэрэггүй. Тэр цагт л таны зүрх хайраар бялхах болно.

7. Спортоор хичээллэ. Энэ бол үнэхээр чухал. Идэвхтэй амьдралын хэмнэл баримтал. Ингэснээр та 50 насандаа ч идэвхтэй амьдрах болно. Илүүдэл жин нэмэхээс сэргийл. Биеийн дасгал хөдөлгөөн тогтмол хий.

8. Байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж сур. Аз жаргал нь алдар, нэр хүнд, амжилтаас илүү чухал. Үргэлж аливаа зүйлд гомдоллохын оронд өөрт байгаа зүйлд сэтгэл хангалуун бай. Ингэснээр та өдөр бүр, алхам тутамдаа аз жаргалыг мэдрэх болно.

9. Маргааш гэж бүү хойшлуул. Байшин худалдаж авмаар байна уу? Ном бичмээр байна уу? Боловсролын зэргээ нэмэгдүүлмээр байна уу? Хоёр дахь дээд боловсрол эзэмшмээр байна уу? Эсвэл хөгжим тоглож сурмаар байна уу? Өөрийн гэсэн бизнес эхлүүлмээр байна уу? Тэгвэл яг одоо эхлүүл. Маргааш, дараа болъё гэж бүү хэл. 30 наснаас хойш амьдрал маш хурдан өнгөрдөг гэдгийг бүү мартаарай.

10. Нойр сайн авч бай. Хангалттай нойр ав. Тогтсон цагт унтаж, тогтсон цагт сэрж хэвшээрэй. Нойргүйдэх өвчинтэй бол эмчийн зөвлөгөө авч, хурдан эмчлэх хэрэгтэй.

11. Шүднийхээ эрүүл мэндэд анхаар. Нас ахих тусам шүд, амны хөндийн өвчлөл нэмэгддэг. Ингэснээр эмчилгээнд та цаг зав, мөнгө ихээр зарцуулна. Тиймээс тогтмол урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдаж хэвшээрэй.

12. Сониуч бай. Гэрээсээ гараад “галзуу” гэмээр зүйл хий. Адал явдал эрэлхийл. Зургаа авахуул, найз нөхдөө дагуулан аялалд яв. Чухам эдгээр л гэнэтийн, “галзуу” зүйлс хөгширсөн хойно мартагдашгүй дурсамж болон үлдэнэ.

13. Эрүүл мэндэд ашиггүй зүйлс бүү ид. Хүн амьдралынхаа туршид багагүй хөрөнгө мөнгө хоол хүнсэндээ зарцуулдаг. Ингэхдээ эрүүл мэндэд ашиггүй, харин ч хор болж мэдэх түргэн хоол зэргийг худалдан авч, иддэг байна.

14. Жилд хамгийн багадаа 10 “сайн” ном унш. Та тархиа тогтмол хөгжүүлж байх хэрэгтэй. Видео тоглоом тоглож, зурагт үз гэсэн үг биш. Харин сонгодог уран зохиол, сонирхолтой шинжлэх ухааны бүтээл зэрэг “сайн” ном унших хэрэгтэй.

15. Бясалгал хийж сур. Бясалгал хийх нь тийм ч их цаг хугацаа шаардахгүй. Гэхдээ бясалгал хийснээр таны амьдралд маш том өөрчлөлт гарна. Олон ч шинжлэх ухааны судалгаа үүнийг баталжээ.

16. Аял. Аль болох их. Аялал таныг өөрчилнө. Аялал таны хариултыг нь олоогүй олон асуултад хариулт өгдөг. Танд эрч хүч, урам зориг хайрлана. Мөн айдсыг тань үгүй хийнэ. Аялал бол танд амьд яваагаа мэдрэх тэр л мэдрэмжийг өгч чадах гайхалтай зүйл.

17. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. 50 нас хүрэхэд бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодож байгаа нь огт хамаагүй болдог. Яг одооноос эхэл. Хүчтэй бай.

18. Тэмдэглэл хөтөл. Тэмдэглэл хөтөлснөөр та нандин дурсамжуудаа хэзээ ч мартахгүй. Бүгдийг нь тэмдэглэ, фото зургийг нь хавсарга.

19. Найз нөхдөө хайрла. Хүнд хэцүү үед дэргэд тань байдаг, үргэлж урам зориг хайрлаж, үлгэр дуурайлал үзүүлж байдаг тэр хүмүүсээ хайрлаж, нандигна. Тэднийхээ хамт инээж хөхөр. Амьдралын аз жаргалыг мэдрээрэй.

20. Өөрийн гэр оронтой бол. Мэдээж өнөөгийн нөхцөлд энэ зөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд санхүүгийн асуудал хүндрэлтэй. Гэхдээ эргээд очих, хамгийн гол нь тав тухтай байх тэр л орон зайг бүрдүүлэх хэрэгтэй.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6