Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Carly гэж ямар хүмүүсийг хэлэх вэ: Маркетерууд "Z" үеийнхэнд шинэ нэр бодож олжээ
Image
Сан-Диегод усан онгоцонд гал гарсны улмаас олон хүн гэмтжээ
Image
Төгрөг суманд бүртгэгдсэн тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын онош батлагджээ
Image
БНХАУ АНУ-ын байгууллага, иргэдийн эсрэг хориг арга хэмжээ авахаар болжээ
Image
"Коронавирусийн халдварын нас баралтын түвшин 2.3% бол тарваган тахлынхыг дэлхийд 4.9% гэж үздэг"
Image
Цагдаагийн алба хаагчид шуурхай ажиллаж 11 настай хүүхдийн амь насыг аварлаа
Image
Сэрэмжлүүлэг: Архангайн шороон замд осол гарч 31 настай залуу нас баржээ
Image
10 их наяд долларын 5G дайнд Хятад ялж байна
Image
ТЦА: Тэрэлж чиглэлийн зам ачаалал ихтэй байна
Image
Эх дэлхий минь Ногоон байгаасай
Image
Говь-Алтай аймагт бүртгэгдсэн тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын онош молекул биологийн шинжилгээгээр батлагджээ
Image
ХӨСҮТ: Гэрийн тусгаарлалтад шилжсэн иргэн коронавирусийн улмаас нас бараагүй
Image
Үерийн аюулаас сэрэмжтэй байхыг онцгойлон анхааруулж байна
Image
Путиныг огцрохыг шаардан 30 мянган хүн жагсчээ
Image
Жак Ма хувьцаагаа зарж их ашиг олжээ
Image
АНУ-ын Калифорни муж хорио цээрийн дэглэмээ буцааж сэргээлээ
Image
ЭМЯ: Тарваган тахал коронавирусээс ч аюултай тахал
Image
Арабууд анхны сансрын хөлгөө маргааш Ангараг гараг руу нисгэнэ
Image
Туул голд нэг иргэн усанд осолджээ
Image
Коронавирусийн дархлаа хэдхэн сарын дараа устдаг байж болзошгүйг эрдэмтэд тогтоожээ
Image
ОХУ-д “COVID-19”-ийн вакцины эмнэлзүйн туршилт дуусжээ
Image
Хэсэг саятнууд өөрсдөөс нь авдаг татварыг нэмэхийг уриаллаа
Image
Мөрөн-Хатгалын туслах замыг нээв
Image
Д.Нямхүү: 13 хүнээс коронавирусийн халдвар шинээр илэрснээр нийт батлагдсан тохиолдол 243 боллоо
Image
БНХАУ АНУ-ын байгууллага, иргэдийн эсрэг хориг арга хэмжээ авахаар болжээ
Image
ДЭМБ: Цар тахалтай тэмцэхэд олон орон буруу чиг шугaмыг баримталж байна
Image
Мөрөн-Хатгал чиглэлийн авто замын хөдөлгөөнийг түр хаалаа
Image
Ховд аймгийн наадамд 270 орчим морь уралдав
Image
Сураггүй алга болоод байсан жүжигчин бүсгүйн цогцсыг олжээ
Image
Ховд аймгийн наадамд аймгийн заан Ц.Төмөрцоож түрүүллээ
Image
Говь-Алтайн наадамд Я.Бумбаяр түрүүлж Аймгийн арслан цол хүртлээ
Image
15 настай хүү тарваган тахлын үжил хэлбэрээр нас барсан нь батлагдлаа
Image
Үндэсний сурын харваанд шинэ мэргэчүүд төрлөө
Image
Шагайн харвааны төрөлд 6 багийн 48 харваач цэц мэргэнээ сорилоо
Image
Наадмын түрүү бөхөд шагнал гардуулах ёслол боллоо
Image
Говь-Алтай аймгийн Жаргалан сумын Анандын Батсайхны зээрд халзан түрүүллээ
Image
Сэрэмжлүүлэх самбар байршуулж байна
Image
Тарваган тахлын сэжигтэй тохиолдлын 1, 2-р хавьтлын иргэдийг тусгаарлалаа
Image
Улаанбаатарт 28-30 хэм дулаан байна
Image
Сэвлэг үргээх, үс засуулахад тохиромжгүй
Image
Сур харваачид цэц мэргэнээ сорьж байна
Image
#СПОРТАЯЛАЛ: Монгол хүн нум сум бариад босоход эвийг нь олоод харваж чадна
Image
БНХАУ гадаадын 23 компаниас махан бүтээгдэхүүн импортлохоо түр зогсоожээ
Image
ОХУ-ын Гадаад хэргийн сайдын илгээлтийг уламжлав
Image
НҮБ-ын АЗ Сирид хүмүүнлэгийн тусламж хүргэхтэй холбоотой асуудлаар тохиролцож чадсангүй
Image
Наадмын үеэр эмнэлэг 10-16 цагт үйлчилнэ
Image
Япон, АНУ сарыг эзэмшихэд хамтран ажиллахаар болов
Image
Энэ долоо хоногт Алтанбулаг боомтоор 2615 тн бодис, бараа бүтээгдэхүүн импортолжээ
Image
Ч.Уранхолбоо: Аав минь наадмын хамгаалалтад гарчихаад орой гэртээ тоосонд даруулчихсан орж ирдэг байж билээ
Image
БНХАУ-ын Эквадор улсаас импортолсон хөлдөөсөн сам хорхойн баглаа боодлоос коронавирус илэрчээ
Image
Мобикомоос татгалзъя
Image
ТАНЫ ГАР УТСЫГ ТАГНАЖ БАЙГАА ЭСЭХИЙГ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?
Image
Өргүй Монгол хөдөлгөөн "өр"-өө тэглэхийг шаардлаа
Image
Г.Эрхэмбаяр хамтлагийнхаа бүсгүйтэй хайр сэтгэлийн холбоотой болжээ
Image
Ц.Энхбаяр: С.Баярыг эргүүлэн тат, надад одоо айх зүйл байхгүй
Image
Б.Шижирбат "Авьяаслаг Америкчууд" шоунаас хасагдлаа
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Батсүмбэрт ажиллана
Image
Хорхог бол Хор+Хог биш, Харин…
Image
Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
Image
Хүн дайраад осолын газраас зугтажээ
Image
Б.Бат-Энэрэл хүү 7 сарын 7-ны өдөр 7 цагт төрсөн
Image
ТӨВӨД ХҮМҮҮСИЙН УРТ НАСЛАДАГ НУУЦЫГ ЭРДЭМТЭД ИЛРҮҮЛЖЭЭ!
Image
Жүжигчин И.Одончимэг өдгөө 50 нас хүрч байгаа хэдий ч гэрлэх санал хүлээн авч олныг ангайлгав.
Image
Х.Баттулга: Эв нэгдлийг эрхэмлэсэн Ерөнхийлөгч байна
Image
Энэ зуны ээлжит одоор Б.Баярмаа тодров уу?
Image
Элчин сайд нарыг эгүүлэн татах тухай албан бичигт хариу өглөө
Image
Голомт банкны зэс картын эзэмшигчид Эх орноороо хөнгөлөлттэй аялах боломжтой
Image
Х.Баттулгын дараагийн зөвлөхөөр Д.Пүрэвдаваа томилогдох уу?
Image
Өнөөдөр ихэнх нутгаар бороотой
Image
Зөвхөн нийтийн галт тэргэнд харах боломжтой зүйлс /27 фото/
Image
С.Батцэцэг Хөдөлмөрийн баатар боллоо
Image
МУ-ын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Зөвлөхүүдээ томилоно
Image
Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
Image
Маск "Энэ миний наадам" хошин шог
Image
Түрийвчинд тань мөнгө тогтохгүй байгаа бол та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Энх-Амгалан Ц.Содномдоржид хаш цагаан хөөргөө бэлэглэлээ
Image
Дуучин бүсгүй тайзан дээр тогонд цохиулан нас баржээ
Image
Түймэрт явсан залуусаараа аархая
Image
ТА ЯМАР РАШААН СУВИЛАЛД, ЯМАР ҮНЭЭР, ЯАЖ ЯВАХ ТУХАЙ ТАНИЛЦААРАЙ
Image
Чингэлэгт даруулсан хүүхдийн биеийн байдал хүнд байна
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ШИНЭЭР ТОМИЛОГДСОН ШҮҮГЧ, ЕРӨНХИЙ ШҮҮГЧ НАРТ ЗАРЛИГ ГАРДУУЛЛАА
Image
100 чухал сэдэв - Эрдэнэт
Image
Өнөөдөр болох үйл явдлууд
Image
МОНГОЛ ЗАЛУУ БОДИБИЛДИНГ, ФИТНЕССИЙН ДЭЛХИЙН АВАРГА БОЛЖЭЭ
Image
САНТ СУМААС АЙМГИЙН САЙН МАЛЧИН ДӨРӨВ ТӨРЛӨӨ
Image
Эрх барихаас илүү үндэсний эрх ашиг гэж бий
Image
“АХМАД НАСТНЫ ХӨГЖИЛ, ХАМГААЛЛЫН ҮНДЭСНИЙ ХӨТӨЛБӨР”-ИЙГ БАТЛАВ
Image
Мөнгөөр тасрахгүй байя гэвэл...
Image
Умард Солонгост үерийн гамшиг нүүрлэжээ
Image
Хотын хөрсний бохирдолтой тэмцэх ажлын хэсэг байгуулжээ
Image
Монголд 6 жилийн өмнө бүх зүйл өөр байсныг батлах 16 баримт
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ СУУЛТ ЗАРЛАСАН ЭРҮҮЛ МЭНД, БОЛОВСРОЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ САЛБАРЫНХАНТАЙ УУЛЗАВ
Image
ЗАРИМ ҮЙЛДВЭР, ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ БАЙГУУЛЛАГЫГ ДАРХАНД ШИЛЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ ГЭВ
Image
Нэрийг бүтэн дуудахад хувь заяа тэгширдэг
Image
УВСАД ГАЗАР ӨМЧЛӨХ, ЭЗЭМШИХ ИРГЭДИЙН ӨРГӨДЛИЙГ ИРЭХ САРЫН 15-ААС ХҮЛЭЭЖ АВНА
Image
Өгөөжийн урд уулзварыг хаалаа
Image
Улаанбаатарт 4 хэм хүйтэн байна
Image
Барбара эмээ бараг тайчив
Image
НИЙСЛЭЛИЙН ШИЛДЭГ ААН-ҮҮДЭЭР “МОНГОЛ БАЗАЛЬТ”, “CIRCLE”, “ДЕНИМОН” КОМПАНИУД ШАЛГАРЛАА
Image
Ариунгуагийн найз залуу
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
У.Хүрэлсүх: “Эрдэнэт”-ийн асуудлыг хуулийн хүрээнд шийдэж, Дубайн гэрээг шалгана
Image
Ажилгүй иргэдийн 58 хувийг эрэгтэйчүүд эзэлж байна
Image
Монголчуудын дуу хоолой
Image
“Токио-2020”-оос өмнө кафе, ресторанд тамхи татахыг бүрмөсөн хориглоно
Image
Малчны хотонд
Image
Харүмафүжи дахин өвдөг шороодлоо
Image
Б.Үйзэнмаа: Эмэгтэйчүүдийн мөн чанарыг ийм өнцгөөс гаргасан кино үзэж байгаагүй гэж испани шүүгчид дүгнэсэн
Image
Өнөөдөр Шаргаморьтын гүүр өндөржүүлсэн бэлэн байдалд шилжинэ
Image
БНСУ-Д ГЭРЭЭГЭЭР АЖИЛЛАХ ХҮСЭЛТЭЙ ИРГЭДИЙГ ЦАХИМААР БҮРТГЭНЭ
Image
Image

Гоо сайхан хүзүүтэй болох нууц

Хүний хүзүүний арьс хэт үрчийж хөгширдөг нь тэнд өөхөн давхарга үгүй, бусад хэсгээс илүү цусан хангамж дутагдалтай байдагтай холбоотой юм. Гэхдээ хүзүүний арьсыг толигор сайхан байлгах арга бий.

Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх арга

-Хүзүүгээ өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн усаар угааж бай

-Хэрэв та хэт удаан хугацаагаар суудаг ажилтай бол цаг бүрд хүзүүгээ баруун, зүүн тийш хаялан чилээг нь гарга.

-Мөн хүзүүгээ гэдийлгэн бөхийлгөж, гарын ар талаар халтал нь түргэн алгад

Хүзүүний арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлэх арга

Нүүрэндээ чийгшил өгдөг шиг хүзүүндээ ч гэсэн чийгшил өгч байх хэрэгтэй. Долоо хоногт хоёр удаа хүзүүндээ халуун, хүйтэн жин тавь. Зузаан алчуурыг халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн норгож эрүү, хүзүүгээ орооно. Халуун жинг 1-2 сек, хүйтэн жинг 3-4 сек тавина. Халуун жингээр эхэлж, түүгээрээ төгсөнө.

Орой бүр лосьоноор цэвэрлээд тэжээлийн тосыг хөнгөн илж түрхэнэ. Давсны уусмал (0,5 л усанд 3 хоолны халбага) шингээсэн алчуураар хүзүүгээ 1-2 минутаар өдөр бүр тогтмол ороож байх.

Давхар эрүү гарахаас сэргийлэх арга

-Намхан дэрэн дээр унтаж сур

-Өдөр бүр хүзүүний дасгал хийж сур

-Шүдэндээ харандаа зуугаад эрүүгээ аль болох урагш нь түрж агаарт тойрог, эсвэл А-Я хүртэлх үсэг зур.

Эх сурвалж: “Эрүүл эмэгтэй” номоос

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6