Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Н.Батсүмбэрэл Засаг дарга, Т.Аюурсайхан дүүргийн МАН-ын хорооны дарга болов
Image
Дархлаа тань сул байгааг илэрхийлэх 15 ШИНЖ ТЭМДЭГ
Image
Бага насны хүүхдээ болзошгүй эрсдлээс хамгаалаарай
Image
Монголбанкны ГАЗРЫН ДАРГА нар манжийн үеийн “МӨНГӨ ХҮҮЛЭХ” ажиллагааг үргэлжлүүлээд байгаа юм биш биз!!!
Image
“Хаан банк”-д оногдуулсан 493 сая төгрөгийн торгуулийг хэвээр үлдээлээ
Image
НИТХ-ын төлөөлөгч Т.Цэрэнноров 16 дахин өссөн хадгаламжаа тайлбарлаж чадахгүй байна
Image
Э.Халиун: Mонгол Улсын Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх танаа!
Image
"Хаан банк" ахмадуудыг бөөгнөрүүлж, онцгой байдал цуцлагдсан уу?
Image
Залилангаар овоглогдсон Ардчилал Шинэчлэлийн Намын нууц ноёнтон нь Н.Алтанхуяг
Image
Нутгийн залуу дуучинг дэмжсэн Архангайчууд
Image
Жүжигчин Ж.Баясгалан АН-д элслээ
Image
Тэтгэврийн зээлийг тэглэж, зээлгүй иргэдэд олгох нэг сая төгрөгийн албан бичгийг баталгаажууллаа
Image
Цагаан сарын мэндчилгээ үгс
Image
БНСУ-д Covid-19 тахал эрчимтэй тархаж байна
Image
Х.Баделхан: СӨХ-г татан буулгаж, орон сууцны хураамжийг бүх орон сууцанд ижил тогтооно
Image
В.Рэнцэндоржийг ажлаас нь чөлөөлжээ
Image
Импортын өндөгний татварыг ТЭГЛЭЖ, үндэсний үйлдвэрлэгчдээ дампууруулах Засгийн газрын МУЛГУУ шийдвэр
Image
Ардын Уран Зохиолч Б.Лхагвасүрэн агсны “Морин зэрэглээ” ном оны шилдгээр шалгарчээ
Image
Дэлхийд гайхагдаж буй Монгол гэр
Image
Төв аймагт нэр дэвших горилогчид 2020 оны УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшихээр горилогчдын нэрс тодорч эхэлжээ.
Image
ШИЙДВЭР: 3 сая хүртэлх цахим гүйлгээний шимтгэлийг шинийн 1 - 4-ний хооронд ТЭГЛЭНЭ
Image
Б.Энх-Амгалан: Дарханы замыг барьж байгаа компаниудад ажлаа хий, эсвэл гэрээгээ цуцал гэсэн шаардлага тавьсан
Image
Хүүхдэд зориулсан "Монголын Нууц товчоон" худалдаанд гарна
Image
Шинийн нэгний өглөө зүг мөр гаргах ёс ба суудлын засал
Image
М.Энхсайханд "бүх насаар нь хорих" зүйлчлэлтэй ял тулгажээ
Image
МАН-ын генсек Д.Амарбаясгалан тавиулуудынхаа тарьсан балгыг цайруулахаар ажиллаж эхэлсэн үү?
Image
УЕП-ын газраас С.Эрдэнийг яллагдагчаар татахаас татгалзжээ
Image
С.Эрдэнэ: Хулгана жилдээ зон олон маань энх тунх, амжилт бүтээлээр дүүрэн байхын ерөөлийг өргөж байна
Image
З.Энхболдын баруун гар Ц.Анандбазар сэтгүүлчээс тэрбум төгрөг нэхэмжилжээ
Image
Битүүний 08:00 цагаас шинийн дөрөвний 08:00 цаг хүртэл улс, хот хоорондын зорчих хөдөлгөөнийг түр хаана
Image
Төрийн албан хаагч 6700 хүн явган эргүүл хийнэ
Image
УОК: Цагаан сараар Улс, хот хоорондын тээврийг бүрэн зогсоохоор шийдвэрлэлээ
Image
Эзэмшил газраа орон сууцаар сольсон эхний айлууд түлхүүрээ гардан авлаа
Image
Ерөнхий сайд мэргэжлийн хяналтын байгууллагын бие бүрэлдэхүүнтэй цахим хурал хийлээ
Image
АН-д алхаж орох нүүр З.Энхболдод бий юу?
Image
Нийслэлийн гудамж талбайд өнөөдрөөс эхлэн 7000 эргүүл ажиллана
Image
ДЭМБ: Египетэд коронавирусний халдвар авсан хүн эдгэрч байна
Image
Мэргэжлийн байгууллагын сэрэмжлүүлэг, анхааруулгыг дагахыг зөвлөж байна
Image
Зэрлэг гахайн болон чонын толгой тээвэрлэж явсан этгээдүүдийг цагдаагийн байгууллагад шилжүүлжээ
Image
ЗАХИРАМЖ: Сар шинээр орох, гарах хөдөлгөөнийг зургаан аймагт ХЯЗГААРЛАЛАА
Image
14-17 насны сурагчдыг Стэнфорд Их Сургуулийн зуны хөтөлбөрт урьж байна
Image
Дарга нар төсвийн мөнгөөр өрөөгөө засаж, иргэд ногдол ашгаараа эмнэлэг барих хэрэг үү
Image
Ирэх дөрөвдүгээр сараас хотын төвийн бүх зогсоол төлбөртэй болно
Image
Хулгана жилийн СУУДЛЫН ЗАСАЛ ба ЗҮГ МӨР ГАРГАХ
Image
Сүүлийн 24 цагийн хугацаанд Хубэй мужид шинээр илэрсэн коронавирусийн халдварын тоо огцом буурлаа
Image
Засгийн газрын шийдвэрийг түрүүлж МЭДДЭГ “Балетчин” Сүнээ
Image
Ерөнхийлөгч өө, сонгуульд нэр дэвших оффшорчдод хориг тавьж өгөөч
Image
Тавантолгойн ЦАХИЛГААН СТАНЦЫН ТЭЗҮ-г Засгийн газарт өргөн барина
Image
Сибирийн хүч-2: “ГАЗПРОМ” Монголд охин компаниа байгуулна
Image
Б.Ганхуяг: 1072 хувьцааг “амь оруулах” нь чухал байлаа
Image
Үе үеийн “дэлхийн Мисс” титмийн эзэд
Image
Сингапур улс нүүрсхүчлийн хийнээс татвар авдаг зүүн өмнөд Азийн анхны улс болно
Image
ОРЛОГИЙН ҮҮД НЭЭХ НУУЦ ДОМЫН АРГУУД ХАДГАЛААД АВААРАЙ
Image
Н.Цэлмүүн: Эцгийнхээ үхлээр нэр хүнд олох гэсэн арчаагүй залуучууд!
Image
ХҮРЭН МАНЖИНГИЙН ДЭГЛЭМЭЭР ӨДӨРТ 1 КГ ХҮРТЭЛ ЖИН ХАЯХ БОЛОМЖТОЙ
Image
Улс төрч Х.Баттулгын хүүгийн гэрийн цонхоор жүжигчин Б.Баатархүүгийн хүү унаж амиа алджээ
Image
Өвлийн олимпийн шилдэг зургууд
Image
МОНГОЛ ОХИН БАНАНА ХИЙЖ БАЙГАА БИЧЛЭГ ШУУГИАН ТАРЬЖ БАЙНА
Image
Е.МЕДВЕДЕВА: БИ ЧАДАХ БҮХНЭЭ ХИЙСЭН
Image
Хүний журамт эхнэрийг өөрийн азарга дор хийж авсан юм даа...+18
Image
Ж.Батзандангийн хуйвалдаан илэрч “би үхсэн нь дээр” гэж өөрийгөө зүхжээ
Image
Ердөө 5-хан секундын хугацаанд дэлхийг хүчилтөрөгчгүй байлгавал …
Image
Амгаланбаатар дүүд маань "шорон хэсээд явж байх сайхан байна уу П... минь" гэж хэлээд гарсан гэсэн
Image
"ОЮУТОЛГОЙ" ТАВАНТОЛГОЙН ЦАХИЛГААН СТАНЦЫН ТӨСЛИЙН ГЭРЭЭГ ИЛ БОЛГОВ
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР ЭЭЛЖИТ БУС ХУРАЛДААН ЗАРЛАВ
Image
УНГАР УЛС "ПЁНЧАН-2018"-ААС АНХНЫ АЛТАН МЕДАЛИА ХҮРТЛЭЭ
Image
Олны танил бүсгүйчүүдийн ээдрээт амьдрал буюу дуулианы эзэд
Image
Тусгай зөвшөөрөл олгох үйлчилгээг цахимжуулах ажлыг эхэллээ
Image
МЕДАЛИЙН ТООГООР НОРВЕГИ УЛС ТЭРГҮҮЛСЭЭР БАЙНА
Image
Банкны ерөнхийлөгчийн ажлаа орхин луу болохыг хүссэн нь
Image
Японы комик сэтгүүл “Чингис” хааныг доромжлов
Image
Автомашины татвар, төлбөрөө Улаанбаатар хотын банкаар шууд төлөх боломжтой
Image
Пёнчоны олимпийн гоо сайханы бурхад
Image
Нүүрсэн эмний гайхалтай ач тус
Image
Ж.Цолмон та муухай харагдаж байна
Image
iPhone-оо хамгийн хурднаар цэнэглэх амархан 4 арга
Image
Лаврын навчин дээр хүслээ бичээд шатаагаад үз та лав итгэхгүй дээ…
Image
М артагдашгүй, бас ухаан балартуулсан хэдхэн минут...+18
Image
Цагаан сарын барилдаанд дархан аварга Б.Бат-Эрдэнэ хамгийн олон түрүүлжээ
Image
Толины өмнө хэлвэл танд аз авчрах 10 үг
Image
Дэлхийн хөлбөмбөгийн музей 30 саяын алдагдалд орж магадгүй
Image
Д.Норжин: Хүүхдийн нүүрний мурийлт ихэсч байна
Image
НЭЭЛТТЭЙ НИЙГЭМ ХҮРЭЭЛЭНГИЙН АЗИ, НОМХОН ДАЛАЙН БҮСИЙН ЗАХИРАЛТАЙ УУЛЗАВ
Image
Нийслэлийн хэмжээнд хепатитийн В, С илрүүлэг шинжилгээнд 7200 хүн хамрагджээ
Image
"Хас транс" ХХК-ийн тээврийн хэрэгсэл зөөж, шилжүүлэх гэрээг цуцаллаа
Image
Монгол бүсгүйчүүдэд хамгийн их үр дүнгээ өгч буй 6 хоногийн дотор маш хурдан 10 кг тураах супер жор цахим ертөнцөд тавигджээ
Image
П.Цагаан лекц уншина
Image
Монголчууд Байгал нуурын гол бохирдуулагч болохыг Оросын эрдэмтэд тогтоожээ
Image
ЗЭЭЛИЙН ХҮҮГ БУУРУУЛАХ ТАЛААР МОНГОЛБАНКНЫ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ СОНСОНО
Image
Ж.Ариунжаргал: Миний өмнөөс харамсаад хэрэггүй шүү
Image
ҮНДЭСНИЙ ТЭРГҮҮЛЭГЧ 60 АЖ АХУЙ НЭГЖИЙН 600 АЖЛЫН БАЙР ЗАРЛАГДЛАА
Image
Зарим нэгнийг дарамтанд оруулсан Ипотекийн зээл авахдаа сайтар бодоорой
Image
ТҮЦ машинаас жолооны үнэмлэхний лавлагаа авдаг боллоо
Image
Баталсан хуулиа эргэж харахыг шаардлаа
Image
“ИНТЕРПОЛ”-ЫН ДАРГА МЭНЬ ХУНЬВЭЙГ БАРИВЧИЛЖЭЭ
Image
ТУРК БОЛОН СЕРБИЙН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ НАР УТСААР ЯРЬЖЭЭ
Image
Зөвхөн 40-өөс дээш насныхан амьдардаг Хятадын алс бөглүү тосгон
Image
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн байна
Image
МОНГОЛ БАХАРХЛЫН ӨДӨР ДУГААРЫН ХЯЗГААРЛАЛТ ҮЙЛЧЛЭХГҮЙ
Image
Гэр бүлээс гадуурх харьцаа гэмт хэрэгт хөтөлж байна
Image
Долоон бурханд хүслээ буруу шивнэж болдоггүй
Image
ВЛАДИВОСТОКООС БИД ЮУ ХҮЛЭЭХ ВЭ
Image
Монголын "Форрест Гампууд" олширч, аюулын харанга дэлдэж эхэлжээ
Image
Ж.Сансар: Их тэнгэрт газар авах үед У.Хүрэлсүх шадар сайдаар ажиллаж байсан
Image
МОНГОЛ УЛС АФРИКИЙН ЯДУУРАЛ, ӨЛСГӨЛӨНД НЭРВЭГДСЭН УЛСУУДЫН ӨМНӨ ЖАГСЖЭЭ
Image
НИЙГМИЙН ДААТГАЛЫН САНГИЙН ОРЛОГЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГ 128 ХУВИАР БИЕЛҮҮЛЖЭЭ
Image
ХЭНТИЙ АЙМГИЙН ХОЁР СУМ ТҮРГЭН ТУСЛАМЖИЙН МАШИНТАЙ БОЛОВ
Image
10 СУДЛААЧИД ТУС БҮР 10 САЯ ТӨГРӨГИЙН ТЭТГЭЛЭГ ОЛГОЖЭЭ
Image
Хөгжлийн банкны 200 сая ам.долларын асуудлыг шүүхэд шилжүүлжээ
Image
Их моголчуудын товч түүх
Image
Image

Гоо сайхан хүзүүтэй болох нууц

Хүний хүзүүний арьс хэт үрчийж хөгширдөг нь тэнд өөхөн давхарга үгүй, бусад хэсгээс илүү цусан хангамж дутагдалтай байдагтай холбоотой юм. Гэхдээ хүзүүний арьсыг толигор сайхан байлгах арга бий.

Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх арга

-Хүзүүгээ өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн усаар угааж бай

-Хэрэв та хэт удаан хугацаагаар суудаг ажилтай бол цаг бүрд хүзүүгээ баруун, зүүн тийш хаялан чилээг нь гарга.

-Мөн хүзүүгээ гэдийлгэн бөхийлгөж, гарын ар талаар халтал нь түргэн алгад

Хүзүүний арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлэх арга

Нүүрэндээ чийгшил өгдөг шиг хүзүүндээ ч гэсэн чийгшил өгч байх хэрэгтэй. Долоо хоногт хоёр удаа хүзүүндээ халуун, хүйтэн жин тавь. Зузаан алчуурыг халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн норгож эрүү, хүзүүгээ орооно. Халуун жинг 1-2 сек, хүйтэн жинг 3-4 сек тавина. Халуун жингээр эхэлж, түүгээрээ төгсөнө.

Орой бүр лосьоноор цэвэрлээд тэжээлийн тосыг хөнгөн илж түрхэнэ. Давсны уусмал (0,5 л усанд 3 хоолны халбага) шингээсэн алчуураар хүзүүгээ 1-2 минутаар өдөр бүр тогтмол ороож байх.

Давхар эрүү гарахаас сэргийлэх арга

-Намхан дэрэн дээр унтаж сур

-Өдөр бүр хүзүүний дасгал хийж сур

-Шүдэндээ харандаа зуугаад эрүүгээ аль болох урагш нь түрж агаарт тойрог, эсвэл А-Я хүртэлх үсэг зур.

Эх сурвалж: “Эрүүл эмэгтэй” номоос

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6