Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
ДҮҮРГИЙН УДИРДАХ АЖИЛТНЫ ШУУРХАЙ БОЛЛОО
Image
БАЯНХОНГОР-БАЙДРАГИЙН ГҮҮР ЧИГЛЭЛИЙН 129.4 КМ ЗАМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ НЭЭВ
Image
КУРЕС БӨХ: TИВИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН ДҮНГЭЭ ГАРГАЛАА
Image
С.АМАРСАЙХАН: УЛААНБААТАР ХОТЫН ӨМНӨ ТУЛГАМДСАН АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭХЭД ТА БҮХНИЙ ОРОЛЦОО ЧУХАЛ
Image
УСАА ЗАЙЛУУЛЖ ЧАДАХГҮЙ БОЛ УС БИДНИЙГ ЗАЙЛУУЛНА
Image
Ё.БААТАРБИЛЭГ: ИХ ДЭЭД СУРГУУЛИУДЫН СУРГАЛТЫН ТӨЛБӨР 1.6-3.6 САЯ ТӨГРӨГИЙН ХООРОНД БАЙНА
Image
УЛАЙСДАГ ГЭРЛИЙН ХЭРЭГЛЭЭНЭЭС ТАТГАЛЗАЯ
Image
БОЛОВСРОЛЫН ЗЭЭЛИЙН САНД БАРЬЦАА БОЛСОН 13.000 ДИПЛОМ БАЙНА
Image
ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙГЭЭР ДЭН БУУДЛЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ЯВУУЛЖ БАЙЖЭЭ
Image
СУРАГЧДЫН "ҮДИЙ ЦАЙ"-НЫ ЗАРДАЛ 900 ТӨГРӨГ БОЛЖ НЭМЭГДЭНЭ
Image
ИРГЭДЭД СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ МЭДЭЭЛЭЛ ХҮРГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
Г.ГАНБАЯР: МАНАЙ ЯАМАН ДЭЭР ДОПИНГТОЙ ХОЛБООТОЙ БИЧИГ БАРИМТ НЬ ИРЭЭГҮЙ
Image
ХИЧЭЭЛИЙН ЖИЖИГ ХЭРЭГЛЭЛИЙН ҮНЭ 20-300 ТӨГРӨГӨӨР НЭМЭГДЖЭЭ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ТӨВ ЦЭНГЭЛДЭХ ХҮРЭЭЛЭН” БАЙГУУЛАХ ТӨСЛИЙН УРАЛДААНД 24295 ИРГЭН САНАЛАА ӨГЧЭЭ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН СУРАГЧДЫГ ӨВӨЛ, ОРОН НУТГИЙН СУРАГЧДЫГ ХАВАР УРТ ХУГАЦААГААР АМРААНА
Image
ИЖ БҮРЭН ШАЛГАЛТЫГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Image
НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНД АЖИЛЛАХ ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙГ НЭМЭГДҮҮЛЛЭЭ
Image
БАГА ДАРГА У.ХҮРЭЛСҮХ БАЙЛДАЖ ТОГЛОДОГ НАСАН ДЭЭРЭЭ
Image
Г.БАТХҮҮ АГСНЫ ХҮҮ ГАНХӨЛӨГ: ААВ МИНЬ ШУДАРГА БАЙ, ХҮНД ХЭЛЭХ ЗҮЙЛЭЭ ШУУД ХЭЛЖ БАЙ ГЭЖ СУРГАДАГ БАЙСАН
Image
"ЖАСТ"-ЫН Ш.БАТХҮҮ ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭРТ ӨРӨӨ ТӨЛӨХӨӨР ХЭЛЦЭЛ ЭХЛҮҮЛЖЭЭ
Image
ЯВГАН ЗОРЧИГЧ РУУ УС ЦАЦСАН ЖОЛООЧИЙГ 100,000 ТӨГРӨГӨӨР ТОРГОНО
Image
МАХ БОРЦЛОХОД МАХНЫ ЖИН АНХНЫХААСАА ТАВ ДАХИН БАГАСДАГ Ч ЧАНАРАА ХЭЗЭЭ Ч АЛДДАГГҮЙ
Image
АЧ ОХИНОО ХҮЧИРХИЙЛСЭН ЭТГЭЭДЭД 12 ЖИЛИЙН ЯЛ ОНООЛОО
Image
БУЛГАН АЙМАГТ СҮРЬЕЭГИЙН 30 ОРТОЙ ЭМНЭЛЭГ АШИГЛАЛТАД ОРНО
Image
ӨНӨӨДӨР ЦАХИЛГААН ХЯЗГААРЛАХ ХУВААРЬ
Image
ОЮУТОЛГОЙН ШАЛГАЛТЫН БАРИМТУУДЫГ ЗАСГИЙН ГАЗАР ТАТАЖ АВЧЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
УЛААНБААТАРТ 17-19 ХЭМ ДУЛААН, БАГА ЗЭРЭГ БОРООТОЙ
Image
МОГОЙ ЖИЛТНЭЭ АЛИВАА ҮЙЛИЙГ ХИЙХЭД ЭЕРЭГ САЙН
Image
ДАРГА НАРЫН ӨГСӨН ЛИЦЕНЗҮҮДИЙГ ЦЭРГҮҮДЭЭР ХУРААЛГАНА ГЭВ ҮҮ?
Image
"ХҮҮХДИЙН АВТОБУС НЬ 12-ООС ДООШ ЖИЛИЙН НАСЖИЛТТАЙ, ЗҮҮН ГАР ТАЛДАА ЖОЛООНЫ ХҮРДТЭЙ БАЙХ ЁСТОЙ"
Image
ГЭРЭЛТ ГУДАМЖИНД “HOBBY STREET” ЦУВРАЛ ӨДӨРЛӨГ ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
Ч.УЛААН: ШИРҮҮН БОРОО, МӨНДӨРИЙН УЛМААС 2500 ГА ТАЛБАЙГААС УРГАЦ ХУРААХ БОЛОМЖГҮЙ БОЛСОН
Image
ӨСВӨРИЙН АВРАГЧИД ИРГЭДИЙН ТАЛАРХЛЫГ ХҮЛЭЭВ
Image
МЭРГЭЖЛИЙН ХЭМЖЭЭНД ХЭРХЭН АЛБАН И-МЭЙЛ БИЧИХ ВЭ?
Image
Б.ХУРЦ НАРТ ХОЛБОГДОХ ХЭРГИЙГ НЭМЭЛТ МӨРДӨН БАЙЦААЛТАД БУЦААЛАА
Image
2,000 ЦААНЫ БАЯР БОЛЛОО
Image
СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГҮҮДЭД ХҮҮХЭД ХҮЛЭЭН АВАХ БЭЛТГЭЛЭЭ БҮРЭН ХАНГАХЫГ ҮҮРЭГ БОЛГОВ
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: МАХ ГУРИЛЫН ҮНЭ ТЭНГЭРТ ХАДВАЛ Ч.УЛААН САЙД ТОЛГОЙРОО ХАРИУЦНА ШҮҮ
Image
ЕСДҮГЭЭР САРЫН СҮҮЛЭЭР ЦАСАН ШУУРГА ШУУРЧ, ЦОЧИР ХҮЙТРЭХИЙГ АНХААРУУЛЖ БАЙНА
Image
ИЗРАИЛИЙН ЗЭВСЭГТ ХҮЧИН ХАМАС БҮЛЭГЛЭЛ РҮҮ ДОВТОЛЖЭЭ
Image
Э.БАТТУЛГА: БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ АСУУДЛУУДЫН ШИЙДЛИЙГ ӨӨРӨӨС НЬ ОЛЖ БОЛДОГ
Image
Б.БАТ-ЭРДЭНЭ: МИНИЙ ШАВЬ ЭЛДЭВ ТӨРЛИЙН НЭМЭЛТ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ШААРДАГДАХААРГҮЙ БАЙГАЛИАС ЗАЯАСАН БЯР ЧАДАЛТАЙ БӨХ
Image
ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭР ИМПОРТЫН БҮТЭЭГДЭХҮҮН ҮЙЛДВЭРЛЭЛЭЭР ЭДИЙН ЗАСГИЙН ХЭМНЭЛТ ГАРГАЖ БАЙНА
Image
ДОНАЛЬД ТРАМПЫН УУГАН ХҮҮ МОНГОЛД ХУВИЙН АЯЛЛЫН ЗОРИЛГООР ИРЖЭЭ
Image
ОЮУТНЫ БАЙРНЫ ТӨЛБӨР 430 МЯНГААС 1.5 САЯ ТӨГРӨГ БАЙНА
Image
УРАН ӨВӨӨГИЙН ҮРГЭЛЖЛЭЛ БУЮУ МОНГОЛ ПИКАССО
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД ОНЦГОЙ КОМИССЫН ХУРАЛДААНД ОРОЛЦОЖ, ҮҮРЭГ ДААЛГАВАР ӨГНӨ
Image
ДОЛОО ХОНОГИЙН АРИЛЖААНЫ ТОЙМ МЭДЭЭ
Image
НАМЫН БҮЛЭГ, ЗӨВЛӨЛ, АЖЛЫН ХЭСГҮҮД ХУРАЛДАНА
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Мялзангаар үхсэн бөхөнгийн эврийг авсан асуудал гарчээ
Image
Хожуу төрүүлсэн хүүхэд хамгийн эрүүл байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн хавдрын эсрэг "ЯГААН ТУУЗНЫ АЛХАЛТ"-нд нэгдэхийг уриаллаа
Image
Өвөл, намрыг хослуулсан өмнө зүгийн нутгаар...
Image
Гэр бүлийн өдөр таны эрх чөлөө
Image
Европын холбоо ОХУ-ын эсрэг хоригоо сунгав
Image
Бангкокд 8 удаагийн дэлбэрэлт болж Монголын Элчин сайдын яам сэрэмжлүүлэг гаргажээ
Image
Д.ХАЯНХЯРВАА: ЗАСГИЙН ГАЗРЫГ ОГЦРУУЛАХ ГАРЫН ҮСЭГ ЦУГЛУУЛНА
Image
Үндсэн хуульд өөрчлөлт оруулах асуудлаар хуралдлаа
Image
МАЙК ПОМПЕО БНАСАУ-ЫН УДИРДАГЧИЙН ЗӨВЛӨХТЭЙ ЭНЭ ДОЛОО ХОНОГТ УУЛЗАНА
Image
ҮНДЭСНИЙ ТОМООХОН АЖ АХУЙН НЭГЖҮҮД “БАЙГУУЛЛАГЫН ЦЭЦЭРЛЭГ” САНААЧИЛГАД НЭГДЭН АЖИЛЛАХААР БОЛЛОО
Image
ФОТО: АНУ-ЫН ГОЛ ГАЦУУР БАЯРЫН ГЭРЛЭЭ АСААЛАА
Image
Цагдаагийн саатуулах байранд амиа егүүтгэсэн хэрэг гарлаа
Image
“УЛААНБААТАР МАРАФОН 2018”-Д 30 МЯНГА ГАРУЙ ИРГЭН ОРОЛЦОЖ БАЙНА
Image
МСҮТ-Д СУРАЛЦАГСДАДЫН ТОО СҮҮЛИЙН ХОЁР ЖИЛ БУУРЧЭЭ
Image
МАХНЫ ҮНЭ ОГЦОМ ӨССӨН АСУУДЛЫГ ТЕГ ШАЛГАНА
Image
ХАВРЫН ЧУУЛГАН 24 УДАА ХУРАЛДАЖ, 118 АСУУДАЛ ХЭЛЭЛЦЖЭЭ
Image
99 настай усанд сэлэгч дэлхийн дээд амжилтыг эвджээ
Image
Таны үсийг шулуун болгох байгалийн гаралтай 8 эрүүл арга
Image
Түймэр тавьсан этгээдээр хохирлыг төлүүлжээ
Image
“ЖҮЖИГЧИН Т.БАРХҮҮ Г.ЭРХЭМБАЯРТАЙ ҮНСЭЛЦЭЖ БАЙЖ АВРАГДЖЭЭ
Image
Хүнийг хүн биш болгож болохгүй, хүн чигээр нь байлгаж хэргийг шалгах ёстой гэв
Image
Амралтын өдөр гэрээ цэвэрлэхэд тань туслах хялбар аргууд
Image
Түүхэнд мөнхөрсөн 10 эрэлхэг амьтан
Image
Гиннест бүртгүүлэх “Монголын нууц товчоо” эсгий бүтээлийг урлаж дууслаа
Image
СС-ийнхний Адыгейн уулнаас олсон ер бусын гавлын нууц
Image
Японы Засгийн газар Умард Солонгосын эсрэг шинэ багц хориг арга хэмжээ авлаа
Image
Фэйсбүүк хуудаснаасаа устгах ёстой 12 мэдээлэл
Image
ӨНӨӨ ШӨНӨ ГОВИЙН АЙМГУУДЫН ЗҮҮН ХЭСГЭЭР УСАРХАГ БОРООТОЙ
Image
“БАЯНМОНГОЛ” ХОРООЛОЛ, НИСЭХИЙН АВТО ЗАМЫГ ТҮР ХААНА
Image
Image

Өдөрт 6 хумс жигнэсэн сармис ид! Яагаад гэвэл…

Сармис нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд таны эрүүл мэндийн манаанд зогсож, төрөл бүрийн өвчнөөс хол байхад туслана. Тэгвэл үүнийг зөвхөн хоол хүнсэндээ амт оруулах үүднээс хэрэглэхээс гадна, бүхлээр нь идэж болно. Та өдөрт 6 хумс жигнэсэн сармис идээд, 24 цагийн эрч хүчтэй байхаас гадна, дархлаагаа сэргээж, эрүүл мэндээ хамгаалах боломжтой юм.

1. Сармисын ач тус

Та шалтгааныг нь олж мэдсэн даруйдаа үүнийг туршиж үзнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Сармис нь дэлхийн хамгийн ашигтай хүнсний ногоо юм. Энэ нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай тул та өдөр тутмын хоол хүнсэндээ сармис идэх хэрэгтэй.

Сармис нь бие дэх хуралдсан нян, бактерийг устгаж, өвчлөлөөс сэргийлдэг тустай. Үүнээс гадна холестеринийг тэнцвэржүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулах ба зарим төрлийн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг ч бас бууруулдаг байна.

Сармисанд:

Кали

Кальци

“С”, “В1”, “В6” витамин

Глутамины хүчил

Аспарагиний хүчил зэрэг бодисууд агуулагддаг.

Эртний Египетэд пирамид барьж байгаа боолуудад түүхий сармис тараадаг байсан аж. Энэ нь тамир тэнхээ сайжруулахаас гадна сармис зажилснаар бүх л төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн антибиотик болдог байжээ. Мөн сармисаа бяцалж 15 минут болгоны дараа идэх нь тэдний хөлсний эвгүй үнэрийг дардаг байсан гэдэг.

2. Жигнэсэн 6 хумс сармис таныг 24 цагийн дотор бүрэн сэргээнэ

Жигнэсэн 6 хумс сармис идсэнээр бидний биед дараах өөрчлөлт гарах ажээ. Сармисаа 10 минут жигнэж хэрэглэнэ.

Идсэний дараа:

1 цаг – Сармис ходоодонд шингэж, биеийг бүхэлд нь шим тэжээлээр хангана.

2-4 цаг – Бие дэх хорт хавдрын эсүүдийг устгаж, чөлөөт радикалуудыг гэмтэхээс сэргийлнэ.

4-6 цаг – Бодисын солилцоонд оролцож бие дэх илүүдэл шингэн, өөхийг зайлуулна.

6-7 цаг- Бактерийн эсрэг шинж чанартай тул хүний бие дэх хорт бактериудыг устгана.

6-10 цаг- Шим тэжээлийг эсийн түвшинд хүртэл тараана.

10-24 цаг

Бие организмын цэвэрлэгээ бүрэн хийгдэнэ

Дархлааны системийг сайжруулна

Ясыг бэхжүүлнэ

Цусны даралтыг бууруулна

Бүх төрлийн зүрх судасны өвчлөлөөс сэргийлнэ

Ядаргааг тайлна

Хлострений түвшинг тэнцвэржүүлнэ

Бие дэх хорт металлыг гадагшлуулна

Эмч нар сармисыг өдөр тутамдаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны дархлааны системийг дэмжихээс гадна бие дэх бүх л төрлийн өвчинг дарах шидтэй байна.

3. Бонус: Яагаад дэрэн доороо сармис хийх хэрэгтэй вэ?

Та магадгүй дэрэн доороо сармис хийж унтдаг хүн эсвэл халаасандаа байнга сармис авч явдаг хүний тухай сонсож байсан уу? Ямар утга учиртай болохоор ингэдэг юм бол гэж гайхаж байна уу? Үүний хариулт нь тун энгийн. Дэрэн доороо сармис хийж унтах нь танаас сөрөг энерги, муу муухай бүхнийг хол байлгах төдийгүй гэрлэн бүрхүүлийг тань хамгаалах болно. Тиймээс одооноос дэрэн доороо сармис хийж унтахаас гадна халаасандаа авч яваарай.

source: caak.mn

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6