Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Аугаа Б.Шаравын аялгуугаар ард түмнээ уяраасан ЗАЛУУС
Image
Тендерийн будилаан ба “Чамд яагаад хоёр, надад яагаад хоёрхон байгаа юм бэ”
Image
Д.Сарангэрэлийг ЭМ-ийн сайдаар, Ж.Алдаржавхланг Засаг даргаар улираан ажиллуулъя
Image
АНУ иргэний дайны ирмэг дээр байна
Image
​Дэлхийн томоохон компаниуд хөл хорионы үеэр дараах онлайн үйлчилгээг үнэгүй болгожээ
Image
Монгол, Энэтхэгийн Гадаад харилцааны сайд нар утсаар ярив
Image
​Канадын эрдэмтэд канабист агуулагдах нэгдлийг ‘COVID-19’-ийн эсрэг эмчилгээнд ашиглах боломжтой гэжээ
Image
Говь, талын нутгаар салхи шуургатай байхыг анхаарууллаа
Image
Зөвшөөрөлгүй үйл ажиллагаа явуулж буй бүх аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагааг зогсоох үүрэг өгөв
Image
Чиг хандлага: Хүрэн ягаан өнгийн тень
Image
Дэлхийн загвар болон урлагийн ертөнцийг байлдан дагуулж буй BLACKPINK
Image
Завхан аймгийн Улиастай сум хөл бөмбөгийн шинэ талбайтай боллоо
Image
Коронавирусээс сэргийлэх тарилгын төсөлд эхний ээлжийн вакциныг авах зардлыг тусгажээ
Image
Коронавируст халдвар (covid-19)!!! Айл, өрх зусланд гарахад өгөх зөвлөмж
Image
Китакюшү хотын үйлчилгээний газруудыг дахин хаажээ
Image
Дижитал эриний яруу найрагчид ба Зэргэлдээ ертөнцийн сахиусан тэнгэрүүд...
Image
Соёл урлагийн салбарт ТҮҮХЭН бүтээн байгуулалтууд эхэллээ
Image
Авлига өөр нэг цар тахал
Image
Хуулиар хориглосон СУРТАЛЧИЛГАА гэж юуг хэлэх вэ
Image
Ерөнхийлөгч асан Ц.Элбэгдорж цэрэгт алба хааж байгаа бага хүүгээ эргэж очжээ
Image
“Microsoft” компани сэтгүүлчдээ роботоор солино
Image
Сонгуулийн үеэр ариутгал халдваргүйжүүлэлтэд 2 тэрбум гаруй төгрөг зарцуулна
Image
ОХУ "Фавипиравир" эмийг коронавирусийн эмчилгээнд хэрэглэх зөвшөөрөл олгожээ
Image
Миннеаполис дахь үймээнийг дарахаар Үндэсний гвардын 10800 цэрэг бэлэн болжээ
Image
“Том” хамтлагийн “Нэг хүсэл, нэг мөрөөдөл” тоглолт маргааш болно
Image
Цахимаар бараа худалдан авдаг иргэдийг судалгаанд оролцохыг урьж байна
Image
Компьютер дээрх хэрэггүй программуудаа хэрхэн устгах вэ?
Image
Аймгуудын Боловсрол, соёл, урлагийн газар, Биеийн тамир спортын газар автомашинтай боллоо
Image
Коронавируст халдварын нэг ч тохиолдол бүртгэгдээгүй 19 орон үлдэв
Image
Н.Эрдэнэхүү: ХСҮТ-өөр орж, гарч байгаа хүний тоог багасгана
Image
О.Эрдэнэчулуун: Уран дархан болохын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг
Image
Стандартын шаардлага хангаагүй барилгын хашаануудад хяналт тавин ажиллаж байна
Image
Д.Нямхүү: Коронавирусийн халдвар авсан хүмүүсийн 116 нь хөнгөн, 19 нь хүндэвтэр байна
Image
Шинэ төв цэвэрлэх байгууламж 2023 онд ашиглалтад орно
Image
"Улаанбаатар номын баяр" уламжлалт, цахим хосолсон хэлбэрээр явагдана
Image
"Увсын Давст сумаас ОХУ-ын Тува руу хоёр иргэн мориор хил нэвтрээд буцаж ирэхдээ баривчлагдсан"
Image
Цэнэгтэй 300 гаруй сум олджээ
Image
Харх тэсрэх бөмбөг илрүүлж хүний амь аварч байна
Image
Б.Оюумаа: Сурталчилгааны материал өгөхөөр айлын хаалга тогшихыг хориглоно
Image
ОХУ: ​Covid-19-ийн эсрэг анхны эмийг бүртгэв
Image
Д.Трамп “Их-7”-гийн дээд хэмжээний уулзалтыг хойшлуулж буйгаа мэдэгдлээ
Image
“NASA”, “SpaceX” Америкийн нутаг дэвсгэрээс сансрын нисгэгчдийг тойрог зам руу хөөргөлөө
Image
Өдөр бүрийг ТАМХИГҮЙ
Image
Ц.Наранханд: Ээжүүд бид ирээдүйн аавуудыг, эр нөхрүүдийг хүмүүжүүлж байна
Image
Самсунг компани уучлал гуйсны дараа экс ажилтан нь нэг жил үргэлжилсэн өвөрмөц тэмцлээ зогсоожээ
Image
Монголбанкнаас иргэдийн гар утсанд ирүүлж буй мессэж ямар учиртай вэ?
Image
Бразилд өдөрт 30 мянган шинэ тохиолдол илэрлээ
Image
АНУ-ын SpaceX сансарт хүн нисгэсэн анхны хувийн компани боллоо
Image
Сармагчин модноосоо буун алхаж эхлэх үеэсээ л сонгох, сонгогдох эрхээ эдэлж эхэлсэн гэдэг
Image
Өнөөдөр төвийн аймгуудын баруун хэсгээр бороо орно
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
АН2 онгоц осолдлоо
Image
“ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭР” ХХК-ИЙН АЖИЛЧИД МОНГОЛ УЛСЫН ЗАСГИЙН ГАЗАРТ ШААРДЛАГА ХҮРГҮҮЛНЭ ГЭВ
Image
Хогийн цэгэн дунд хуванцар хаягдлаар үйлчилдэг цайны газар нээгджээ
Image
Ю.Цэдэнбал бол Монголын хөгжлийн тэргүүн зэргийн том бодлогоч мөн
Image
Дэлхийн шилдэг 10 мөсөн гулгуурын талбай
Image
ХЯТАД УЛСТАЙ ИЛҮҮ НЯГТ ХАМТРАН АЖИЛЛАХЫГ ЕХ-НД УРИАЛЖЭЭ
Image
ХУРАНДАА МӨРДЭСТНҮҮД СЭЛЭНГЭ АЙМАГТ АЖИЛЛАЛАА
Image
Хорвоо ертөнцийн түүхийг 10 минутанд багтааж үзээрэй
Image
В.ОРБАНЫ ТЭРГҮҮЛСЭН ЭРХ БАРИГЧ ЭВСЭЛ ПАРЛАМЕНТЫН СОНГУУЛЬД ЯЛЖЭЭ
Image
Д.Хүрэлбаатар: Олон сая доллар шамшигдуулсан эрүүгийн шинжтэй хэргүүдийн араас бид ажиллана
Image
УБТЗ-ЫГ 1.8 ТЭРБУМААР ТОРГОНО
Image
ЯПОН БОЛОН МОНГОЛ УЛС УМАРД СОЛОНГОСТ ШАХАЛТ ҮЗҮҮЛЭХЭЭР ТОХИРОЛЦОВ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ҮНДЭСНИЙ ИХ БАЯР НААДМЫГ ХААЖ ҮГ ХЭЛЛЭЭ
Image
ЭНЭ САРД ИНФЛЯЦ ӨСЧ НАЙМАН ХУВЬД ХҮРЧЭЭ
Image
Зам тээврийн ослоор хүний амь эрсэджээ
Image
ТАЙВАНИЙН ТӨЛӨӨЛӨГЧИЙН ГАЗРААС 116 ДУГААР СУРГУУЛИЙГ ЛИНГАФОНЫ ТАНХИМТАЙ БОЛГОВ
Image
“ТРАНЗИТ МОНГОЛ 2018” АРГА ХЭМЖЭЭГ ОХУ-Д ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ САНАЛ ТАВИЛАА
Image
МОТОЦИКЛЬТОЙ ХОЛБООТОЙ ОСЛЫН ТОО НЭМЭГДСЭЭР БАЙНА
Image
О.Цэнгэл онцгүй оюутан байсан гэнэ
Image
АНХААР: ЦАГ АГААРЫН СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ МЭДЭЭ!!!
Image
Түлэнхийн үеийн нөхөн сэргээлтийн сургалт боллоо
Image
Монголбанкнаас ирсэн чиглэлийн дагуу арилжааны банкууд ам.долларын арилжааг зогсоожээ
Image
ТА ЯМАР БАЙРЛАЛААР УНТДАГ ВЭ?
Image
Их сургуульд орсны дараа хийж болохгүй зүйлс
Image
ОН ГАРСНААС ХОЙШ 33 ИРГЭН ТҮЙМРИЙН УЛМААС АМИА АЛДЖЭЭ
Image
ОЮУТНУУД ЗУНЫ АМРАЛТААРАА ХҮҮХЭД ЗАЛУУСТ ОЮУНЫ ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТ ХИЙЖ БАЙНА
Image
"ЭРДЭНЭС ТАВАН ТОЛГОЙ" ХК-ИЙН ТУЗ-ИЙГ УУЛ УУРХАЙ, ХҮНД ҮЙЛДВЭРИЙН ЯАМ РУУ ШИЛЖҮҮЛЭВ
Image
ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД, ЭДЛЭЛ, ИДЭЭ, УНДАА ОЛНО
Image
НИЙТ АЮУЛТ ҮЗЭГДЭЛ, ОСЛЫН 90 ХУВЬ НЬ ГАЛ ТҮЙМРЭЭС ҮҮДЭЛТЭЙ
Image
Элгэн тараг”, “Гоё” тарагнаас гэдэсний савханцар нян илэрчээ
Image
Яагаад фэйсбүүк хуудасны пост цөөн хүнд хүрдэг вэ?
Image
Image

Жирэмсэн байж болзошгүй 10 шинж

Доорхи 10 шинж илэрч байвал та өөрийгөө жирэмсэн болжээ гэж таамаглаж болно

1.    Хугацаа 

Сарын тэмдэг тогтмол ирдэг өдрүүдээсээ 10 орчим хоногоор хойшлох нь жирэмсэн байж магадгүй шинж юм. Сарын тэмдэгийн ирэх хугацаа саатах нь баттай жирэмсэн гэдгийг нотолж чадахгүй. Магадгүй ажлын ачаалал, стресс, ууж байгаа эмтэй холбоотой саатсан байж болох талтай

2.    Дотор муухай оргих эсвэл бөөлжих

Жирэмсний эхний үеүүдэд дотор муухайрах ба/ эсвэл бөөлжих мэдрэмж төрж болно. Ямар ч үнэр болон амтанд ийм хариу үзүүлж болно

3.    Гэдэс дүүрэх

Хэвлийн  гэдэс дүүрэх мэдрэмж нь жирэмсэн байх тэмдэг юм. Таны биед дааврын өөрчлөлт нь хэвлий дүүрэх шалтгаан болдог

4.    Хөхний толгой хөндүүрлэх 

Ихэвчлэн жирэмсний эрт үед илрэх шинж тэмдэг юм. Хөхөнд хүрэх, хувцас шүргэхэд эмзэглэж хүнд хэцүү болно

5.    Ойр ойр шээх 

Та өөрөө ч бүр гайхна. Ойр ойр 00-н өрөө рүү явах болно. Байнгын ойр ойр шээх нь ялангуяа эхний гурван сард илүү байдаг. Учир жирэмсэн умай давсагтай 1 түвшинд байрлаж  өсөн буй хүүхэд давсагийг дарснаас ойр ойрхон шээх шалтгаан болдог байна

6.    Нуруу өвдөх 

Жирэмсэн болж биеийн жин нэмэгдэх, гормоны өөрчлөлт, жирэмсэн үеийн стрессийн  улмаас нурууны өвчин тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ өвдөлтийг бууруулж аажмаар арилгаж болно. Та өөрийн сэтгэлээ тайвшруулах дасгал, жирэмсний йог, бясалгал хийж болно.  Эмчлэгч эмч болон физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй

7.     Толгой өвдөх

Стресс, бие махбодийн өөрчлөлт нь жирэмсэн үед толгой өвдөх нийтлэг шинж тэмдэг болдог. Энэ шинж нь ихэвчлэн бага зэрэг унтаж амрах, агаарь гарах үед арилдаг

8.    Цочромтгой болох 

Дааврын өөрчлөлтийн улмаас  сайн, муу аль алинд нь  сэтгэл зовнин, цочромтгой болдог. тэвчээртэй байж, эсвэл сэтгэл зүйчийн зөвлөгөөг авч болох юм

9.    Хоолны дуршил өөрчлөгдөх 

Гэнэт л ямар нэгэн амттан идмээр санагдан дутагдаж, түүнийгээ зориуд хайн олж идэх эсвэл идмээргүй санагдаж ч магадгүй. Энэ бол жирэмсний үед гардаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг байдаг. Бие махбодид нь эстроген дааврын түвшин нэмэгдэж, энэ нь та өөр өөр хоол хүнс идмээр санагдуулах хандлагатай байдаг. Зарим хоол, эд зүйлс нь өвөрмөц үнэртэж дотор муухайруулна

10.    Унтах 

Хэрэв та ердийн үеийнхээс илүү их унтаж байвал та жирэмсэн болсон байж магадгүй гэж үзэж байна. Жирэмсэн улмаас прогестерон нэмэгдэж түвшин энэ ер бусын нойрмоглох шалтгаан болж, таны биеийн унтах мөчлөг өөрчлөлддөг. Та сайн унтаж амрах хэрэгтэй

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6