Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
АХЛАХ СУРГУУЛИЙН ҮДИЙН ХООЛНООС АВСАН ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ХАРИУ ГАРЧЭЭ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ХОРИГИЙГ 14 ХОНОГИЙН ДОТОР ХЭЛЭЛЦЭХ ХУУЛЬТАЙ
Image
Р.ЧОЙНОМЫН НЭРЭМЖИТ ЦЭЦЭРЛЭГТ ХҮРЭЭЛЭНД ЗӨӨВРИЙН НОМЫН САН БАЙГУУЛЖЭЭ
Image
ЯПОНД ТАВАНТОЛГОЙ ОРДЫН БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТЫН ТАЛААР ТАНИЛЦУУЛГА ХИЙЛЭЭ
Image
ХАЛААСНЫ ХУЛГАЙН ГЭМТ ХЭРЭГ ИХ ГАРЧ БАЙНА
Image
ХУУЛЬ БУС АНТАЙ ХОЛБООТОЙ 40 ГЭМТ ХЭРЭГ БҮРТГЭГДЖЭЭ
Image
ТАНИЛЦ: ОЮУ ТОЛГОЙН ДАЛД УУРХАЙН БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТ, САНХҮҮЖИЛТИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ ГЭГДЭХ "ДУБАЙН ГЭРЭЭ"
Image
"УЛААН БАЛ"-ЫН ДЕКОНСТРУКЦИ
Image
"ФАУНД ТАУН" РЕСТОРАНААС НИЙЛҮҮЛСЭН ХООЛНЫ ДЭЭЖНЭЭС ГЭДЭСНИЙ БҮЛГИЙН НЯН ИЛЭРЧЭЭ
Image
"60 ТЭРБУМ"-ЫН ХЭРЭГ ШҮҮХЭД ШИЛЖЖЭЭ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ ӨӨ, ЖОЛООГОО ТАТ!
Image
Ч.САЙХАНБАЯР: ӨГЛӨӨ, ОРОЙН АЧААЛАЛТАЙ ЦАГУУДАД АВТОБУСНЫ ГАРАЛТЫН ТООГ НЭМЭГДҮҮЛНЭ
Image
ЗЭРЛЭГ АМЬТНЫ НҮҮДЛИЙН ЗҮЙЛҮҮДИЙГ ХАМГААЛАХ ОЛОН УЛСЫН ХУРАЛ ГУРВАН ӨДӨР ҮРГЭЛЖИЛНЭ
Image
ОЙН ХҮРЭН БААВГАЙНААС БОЛГООМЖЛОХЫГ АНХААРУУЛЖЭЭ
Image
БХБЯ-НЫ “НЭЭЛТТЭЙ ӨДӨРЛӨГ”-Т 40 ОРЧИМ БАЙГУУЛЛАГА ОРОЛЦОЖ ИРГЭДЭД ҮЙЛЧИЛЖ БАЙНА
Image
БЗД-ИЙН ЗДТГ-ААС АХУЙН ХЭРЭГЛЭЭНД ХУВАНЦАР САВ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХЫГ УРИАЛЖ БАЙНА
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД ОРХОН АЙМГИЙН ИРГЭДТЭЙ УУЛЗАВ
Image
“ХАРАНГА” 30 ЖИЛИЙН ОЙГОО НИЖГЭР ТЭМДЭГЛЭНЭ
Image
БАЙГАЛЬ ХАМГААЛАГЧДАД АВТОМАШИН, МОТОЦИКЛ ГАРДУУЛАН ӨГЛӨӨ
Image
ЗАЛУУС ОСЛООС СЭРГИЙЛЭХ ҮҮДНЭЭС МАЛД ЦАЦРУУЛАГЧ ЗҮҮХ АЯНЫГ ЭХЛҮҮЛЭВ
Image
НЭГ САЯ ТӨГРӨГИЙН АЗТАН 231 ТОДОРЛОО
Image
ВАН БАОДУН: ГУРВАН ОРНЫ БИЗНЕС ЭРХЛЭГЧИД 187 ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦСЭН
Image
АРД НИЙТИЙН САНАЛ АСУУЛГА МАН-ЫН ТУЛГАЛТ УУ, АРД НИЙТИЙН СОНГОЛТ УУ
Image
ЕВРОП УКРАЙНААС ЗАЛХАЖ БАЙНА
Image
ӨНӨӨДӨР ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
УЛААНБААТАРТ 24-26 ГРАДУС ДУЛААН
Image
“Эрдэнэс МГЛ”-д “Багануур”-ийг шилжүүлэх бүртгэлийг хийж дууслаа
Image
Монгол Улс, Бүгд Найрамдах Энэтхэг улс хоорондын Стратегийн түншлэлийг улам бэхжүүлэх тухай дараах хамтарсан мэдэгдлийг гаргаж байна
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгын Төрийн айлчлалын хүрээнд зарим баримт бичигт гарын үсэг зурлаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга, Бүгд Найрамдах Энэтхэг улсын Ерөнхийлөгч Рам Натх Ковинд нар уулзлаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Монгол, Энэтхэгийн бизнес уулзалтад оролцож, үг хэлэв
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга, Бүгд Найрамдах Энэтхэг улсын Ерөнхий сайд Нарендра Моди нар уулзлаа
Image
Ард нийтийн санал асуулга явуулах, Монгол Улсын Үндсэн хуулийн нэмэлт, өөрчлөлтийн эхийг батлах тухай Улсын Их Хурлын 73 дугаар тогтоолд хориг тавилаа
Image
Г.Батбаатар гэгч Анагаахын сургуулийн ажлыг хийлгэхгүй нь ээ
Image
МАЛ ТӨХӨӨРӨХ ГАЗАР, МАХ БОЛОВСРУУЛАХ ҮЙЛДВЭРҮҮДЭД ЗӨРЧЛИЙН ХЭРЭГ НЭЭЖЭЭ
Image
С.АМАРСАЙХАН: НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ЗОХИОН БАЙГУУЛАЛТЫГ САЙЖРУУЛ
Image
ДАШТ: С.БАТЦЭЦЭГ, Т.ТУЛГА НАР ОЛИМПЫН ЭРХТЭЙ БОЛЛОО
Image
ӨМНӨГОВЬ АЙМГИЙН МАЛЧИД БОД МАЛАНД ЦАЦРУУЛАГЧ ЗҮҮХ АЯНЫГ ЭХЛҮҮЛЖЭЭ
Image
СОНСГОЛОНГИЙН ХУУЧИН ГҮҮРИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ НЭЭЛЭЭ
Image
ЦЭЦ ҮНДСЭН ХУУЛЬ ЗӨРЧӨӨГҮЙ ГЭСЭН ШИЙДВЭР ГАРГАЛАА
Image
ГОВЬД БУЛГИЙН УНДАРГЫГ СЭРГЭЭЖ БАЙНА
Image
ЗАМ ТЭЭВРИЙН ОСЛООР АМЬ НАСАА АЛДСАН ТОХИОЛДЛЫН 18 ХУВИЙГ МОТОЦИКЛИЙН ОСОЛ ЭЗЭЛЖ БАЙНА
Image
ЭЕРЭГ, ЭРТЭЧ, ЭРҮҮЛ МОНГОЛЫН ТӨЛӨӨ УРИАН ДОР ЗАЛУУС НЭГДЛЭЭ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА РАЖ ГАТ ЦОГЦОЛБОРТ ЦЭЦЭГ ӨРГӨЖ, ХҮНДЭТГЭЛ ҮЗҮҮЛЛЭЭ
Image
СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГ, ЭМНЭЛГИЙН ГАЗРААС ХЭСЭГЧЛЭН ИРГЭН, АЖ АХУЙН НЭГЖИД ШИЛЖҮҮЛЖЭЭ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН 169 ХОРООНД АЖИЛЛАХ “СОЁЛЫН ЭЛЧ” НАРЫГ БҮРТГЭЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ШИНЭ УРГАЦЫН ЖИМС, ХҮНСНИЙ НОГООНД НЯН СУДЛАЛ, ЦАЦРАГЫН ТАНДАЛТ СУДАЛГАА ХИЙГДЭЖ БАЙНА
Image
О.БАТНАСАН ГИШҮҮНИЙ “ДАРУУХАН” ХОМ
Image
ОУХМ Б.ШООВДОР ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХОШОЙ ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТАН БОЛЛОО
Image
Л.БОЛД: ТӨРИЙН НУУЦ ЗАДЛАЯ
Image
Бусдаас нууц ганцаараа үзэх 10 кино
Image
“Оюутолгой” компанийн ТУЗ-ийн гишүүдийг томилжээ
Image
Иргэдээс ирүүлсэн мэдээллийн дагуу жолооч нарт хариуцлага тооцож эхэллээ
Image
Э.Бат-Үүл: С.Зоригийн үхэлд намайг сэжиглэж байна
Image
Төрийн банкны орлогч захирал Т.Дорждэрэм А.Шоовдорын хувь заяаг давтаж мэдэх нь
Image
Онлайнаар кино ҮНЭГҮЙ, ШУУД үзэх боломжтой 10 гадаад сайт
Image
Ямар ордны бүсгүйчүүд, сайн эхнэр болдог вэ?
Image
О.В.Белозёров Монголд ирлээ
Image
Өнөөдөр дөрвөн дүүрэгт цахилгаан түр хязгаарлана
Image
Д.Төрбат: Мэдээллийн санд орсон мэдээллийг засах боломжгүй
Image
Аймшигт могойг барьжээ
Image
Долоон бурханд хүслээ буруу шивнэж болдоггүй
Image
Бэр эгчээ гэж мөрөөдлийн бүсгүй байх юмдаа…
Image
Хамгийн ядуу бөгөөд өртэй одууд
Image
Эмчилгээ хийлгэхэд таниас гарсан зардлыг эргүүлэн авах боломжтой
Image
Чимээгүйхэн хуримласан драмын театрын үзэсгэлэн гоо
Image
Эротик өгүүллэг : Эгчийнхээ нөхөрт охин биеэ өгсөн бүсгүй +18
Image
Хүүгийн амийг хөнөөх захиалга өгсөн С гэгч хэн бэ?
Image
40-50 насанд явагдах физиологийн өөрчлөлт
Image
Сэтгүүлч Х.Уламбаяр эмэгтэй гишүүдэд зөвлөгөө өгч, галбиртаа анхаарахыг сануулав
Image
Монголчуудын шинэ “идэш”
Image
Өсвөр насны монгол охидын фэйсбүүк дэх хэт задгайрал
Image
Манай сайд, дарга нарын эхнэрүүд 14 ам.долларын цүнх барьдаг Xо хатагтайгаас суралцах зүйл их байна
Image
ӨВӨР МОНГОЛ ЭМЧ “МАСК” –Н ЖҮЖИГЧИДЭД ИЙНХҮҮ ХЭЛЖ ХЭЛГҮЙ БОЛГОЖЭЭ
Image
С.ЖАВХЛАНГИЙН ЭХНЭР: ЭРДЭНЭЧИМЭГИЙН ХЭЛСЭН ҮГ ХҮҮХНҮҮДИЙН ШЭЭСИЙГ НЬ ГОЙЖУУЛАХ ДӨХЖЭЭ
Image
Монголын халуухан охид
Image
Э.Бат-Үүлийн баг гэр хорооллын дахин төлөвлөлт нэрээр 104,0 тэрбум төгрөгийг үр ашиггүй зарцуулжээ
Image
ДИСНЕЙН ХҮҮХЭЛДЭЙН КИНОНУУДАД НУУГДСАН +18 ҮЗЭГДЛҮҮД
Image
Нууж үзэх эротик зурагнууд +18
Image
АГЛУУД ГОМДСОН ОНОН АГЛУУГ Х-ТҮЦЭЭС ГАРСАН ШАЛТГААНЫГ САЯ НЭГ АМ НЭЭЛЭЭ
Image
Алдарт Филаделфиа оркестр Улаанбаатарт тоглоно
Image
УС ЦАГ УУР, ОРЧНЫ ХЯНАЛТ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ТУХАЙ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙГ БУЦААВ
Image
Samsung Galaxy S9 ба S9+ смартфоны зураг цацагдлаа
Image
ФРАНЦ-МОНГОЛЫН ХАМТАРСАН СУРГУУЛЬ БАЙГУУЛАХ ТАЛААР САНАЛ СОЛИЛЦОВ
Image
ТОМ ОВРЫН АВТОБУС АВТОЗАМ ДЭЭР ШАТЖЭЭ
Image
Өнөөдөр хулгана өдөр
Image
Улаанбаатарын иргэд ХӨДӨӨ цэвэр агаарт амьдардаг хүмүүсээс эрт хөгширнө
Image
УИХ-ын дарга М.Энхболд мэдэгдэл гаргалаа
Image
Сурвалжлага Хэвийн боов 1500-2800 төгрөг, сар шинийн гоёл 180 мянган төгрөгөөс эхлэн худалдаалагдаж байна
Image
“НҮҮДЭЛЧИН МОНГОЛ” НААДАМД 700 ГАРУЙ АРДЫН АВЬЯАСТАН ОРОЛЦОНО
Image
Сүхбаатар дүүрэгт АН, Хан-Уул дүүрэгт МАН ялалт байгуулжээ
Image
Ц. Тэмүүлэн: Амьдралд дахиж ийм боломж олдохгүй гээд “Яг түүн шиг” шоунд оролцохоор шийдсэн
Image
Дурласан үедээ ”яаж ч магадгүй” зурхайн 3 орд
Image
Д.Мурат: Монголын 16, 18 настай охид хог дээр хэвтэж байдаг, тэдэнд мөнгө өгвөл...
Image
“ЭРДЭНЭС АЛТ РЕСУРС” ХХК-ИЙН ГҮЙЦЭТГЭХ ЗАХИРЛААР Б.АЧИТСАЙХАНЫГ ТОМИЛЛОО
Image
НОЙРГҮЙ БАЙХ НЬ ТАНЫ БИЕД ХЭРХЭН НӨЛӨӨЛӨХ ВЭ?
Image
Бурхан Халдуныг газрын зурагт тэмдэглэх зорилготой
Image
Бүсгүйчүүд Ерөнхийлөгч Х.Баттулгатай болзохыг хүсдэг
Image
ИХ МАСТЕР Б.МӨНГӨНТУУЛ МӨНГӨН МЕДАЛЬ ХҮРТЭВ
Image
Хятадын интернэтийн од 62 давхраас унаж, амиа алджээ.
Image
ПЁНЧАНЫ ПАРАЛИМПИЙН ЦАСАН ЗАМД ХУРДАА СОРИХ Д.ГАНБОЛДЫН БЭЛТГЭЛ “ОНЦСАЙН” ХАНГАГДЖЭЭ
Image
Цаг агаарын мэдээ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ УИХ-ЫН ЧУУЛГАНЫ ХУРАЛДААНД ХААЛТТАЙ МЭДЭЭЛЭЛ ХИЙНЭ
Image
Шороон нохой жилийн зүг мөр гаргах зурхай
Image
Албан байгууллагуудын халаалтыг өгч эхэллээ
Image
ХӨДӨЛГӨӨНИЙ АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛТАЙ ХОЛБООТОЙ ОСОЛ ХЭРЭГ ӨСЧЭЭ
Image
Л.Болд: Орон нутгийн сонгуулиар “цаасан царцаанууд”-ыг ашигласан байна
Image
АНУ-ЫН РИРИ-ВҮҮДБЕРИ БҮЖГИЙН ХАМТЛАГ МОНГОЛД ИРНЭ
Image
Ука маш сайн эгч
Image
Улаанбаатарт өдөртөө 23-25 градус хүйтэн
Image
Image

Өдөр бүр үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Бүсгүй хүн бүр “Чи үзэсгэлэнтэй харагдаж байна шүү” хэмээх үгийг сонсоод энэ хорвоогийн хамгийн сайхан бүсгүй мэтээр өөрийгөө мэдэрдэг. Тэгвэл хэрхэн өдөр бүрийг аз жаргалтай, дур булаам өнгөрүүлэх вэ? Бид та бүхэндээ хэний ч өмнө хараа булаам сайхан бүсгүй байхад туслах маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. Хамгийн гол нь та өөртөө итгэлтэй байж, өөрийнхөө байгаа байдалд сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй юм шүү!

Өдөр бүр үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

1Итгэл найдвартай болох

Энэ нь таныг өөрийн гоо сайхныг дотоод болон гаднаасаа мэдэрч, ойлгоход тусалдаг. Өөрийнхөөрөө л бай. Өөр тийшээ хазайгаад хэрэггүй. Өөрийнхөөрөө инээмсэглэж, эерэг зүйлд л ухаан бодлоо төвлөрүүлж байгаарай. Энгийн мэт санагдавч, энэ нь маш чухал шүү. Өөрийн дутагдалтай талаасаа ичиж зоволгүй, аль болох засаж залруулахыг хичээгээрэй.

Итгэл найдвартай болох

2Арьс болон биендээ анхаарал тавих

Эрүүл ахуйдаа анхаарал хандуулан, өдөр бүр усанд орох нь таныг сайхан үнэртэй болгож, ахин өөрчлөгдсөн мэдрэмжийг өгдөг байна. Биеэ угаахдаа гоё сайхан үнэртэй биеийн шингэнээр угааж байвал сайн. Өдөр болгон үсээ угаах нь таны хуйханд муугаар нөлөөлдөг тул өнжөөд угааж байгаарай. Хэрвээ таны үс тослог бол үсний шампуниа сайтар арилгаж байх нь чухал.

Үсээ угаах бүрдээ хуйхандаа хуруугаараа массаж хийж өгөөрэй. Мөн үсээ 2 удаа зайлж угаах хэрэгтэй шүү. Дараа нь үсний ангижруулагчаар угааж өгөөрэй. Ойролцоогоор 20 секундын турш массаж хийж, 2 минут байлгах хэрэгтэй юм. Мөн л хоёр удаа зайлах нь зүйтэй.

Арьс болон биендээ анхаарал тавих

3Нүүрээ зөв угаах

Энэ нь таны батгыг арилгаж нүх цэвэрлэх ашиг тустай. Тослог багатай нүүр цэвэрлэгчийг нэг юм уу хоёр долоо хоногт нэг удаа хэрэглээд үзээрэй. Арьс тань цэвэрлэгдэж, яг л шинэ юм шиг болно. Халуун усаар угаахаасаа өмнө нэг зүйлийг мэдэж авцгаая. Халуун усаар угаах нь батганы нүхийг тань тэлэх аюултай тул, аль болох зайлсхийгээрэй. Харин халуун усаар угаасны дараагаар хүйтэн усаар угаавал нүх агшдаг байна. Цэвэрхэн арьстай байна гэдэг таныг арьсандаа санаа тавьдаг мэт харагдуулдаг гэнэ шүү.

Нүүрээ зөв угаах

4Үсээ янзлах

Өглөө бүр, үсээ янзлах гэсээр маш их цагийг шүү дээ. Үсээ энгийн, эрүүл харагдуулах нь илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулах ч, нэмэлт чимэглэл, гоёл зүүснээр та илүү эмэгтэйлэг үзэсгэлэнтэй харагдах болно. Эсвэл та өөртөө тохирсон, загварлаг засалтаа үсээ засуулаарай. Гэхдээ энгийн гээд л үргэлж үсээ шууж боох нь бас тиймэрхүү учир тунг нь тааруулах нь чухал. Хэрвээ таны үс долгионтой бол, хойш нь шууж боож болно шүү. Мөн үсээ тогтмол үзүүрээс нь тайруулж байх нь, үсийг салаалуулдаггүй сайн талтай.

  • Үсний индүү ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай. Үсний индүү нь ямар ч үед үсэнд муугаар нөлөөлж, салаалуулах шалтгааныг үүсгэдэг. Тэгэхээр үсний индүүг зөвхөн онцгой үйл явдалд л ашиглах нь зүйтэй гэдгийг мэдэж авсан байх
  • Үсээ янзлах
  • 5Нүүр будалт

Нүүрээ будахдаа хэтрүүлж будаж л болохгүй шүү. Яг л байгаагаараа байх нь бусдад таалагддаг байна. Өөрийнхөөрөө биш л бол та ямар ч сайхан эмэгтэй байсан, бусдад хиймэл, хэт их хичээсэн мэт харагдах болно. Хэрвээ та зайлшгүй л будах ёстой бол сормуус нүдээ бага зэрэг будаж уруулаа өнгөлж бага зэрэг кремээр будалт хийвэл зүйтэй. Шингэн крем нь нунтагаасаа илүү будаагүй мэт харагдуулах шидтэй гэнэ.

Нүүр будалт

6Дасгал

Өдөрт багадаа нэг цаг дасгал хийх нь таны биед маш сайн нөлөөтэй байдгаас гадна нэг л долоо хоногийн дотор жин хаях магадлалыг өсгөдөг байна. Хамгийн гол нь жингээ хаяна л гэж бодож байгаа бол шантралгүй удаан хугацааны турш хийгээрэй.

Дасгал

7Эрүүл хүнс хэрэглэх

Шинэхэн жимс ногоо хэрэглэх нь таныг сайхан харагдахад үнэхээр чухал нөлөөг үзүүлдэг. Тэгэхээр улам бүр л сайхан харагдуулна гэсэн үг шүү дээ. Хоол хүнсний гурвалжинд байх бүх хоол хүнс нь өдөрт авах ёстой илчлэгийг өгдөг учир тэрхүү гурвалжинг сайтар дагах нь зүйтэй. Хэрвээ та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж чадахгүй байвал биенд муу нөлөөтэйгээс гадна, илүүдэл жин үүсгэдэг. Мөн хооллохоосоо өмнө гараа угаахаа мартуузай. Мөн чадах хэмжээгээрээ, аль болох ус сайн уух нь арьсыг чийгшүүлж, бие болон арьсанд мэдэгдэхүйц сайн нөлөө үзүүлдэг.

Эрүүл хүнс хэрэглэх

8Өөрийнхөөрөө бай

Үзэсгэлэнтэй сайхан харагдах гэж бусдыг дуурайн, хэлбэр хөөх хэрэггүй. Энэ нь харин ч таны гоо үзэсгэлэнг дарж, бусдад таагүй сэтгэгдлийг төрүүлдэг. Иймд хамгийн гол нь өөртөө таалагдахын туолд амьдраарай. Бид нэгэнт эм юмс, мөнгө биш учраас бусдад таалагдах гэж тэгтлээ хичээх хэрэггүй. Танд байгаагаар дурлаж, хүндэлдэг хүнийг олтлоо, өөр нэгэнд боломж олгох хэрэггүй юм.

Өөрийнхөөрөө бай

9Чихэр, амттанаас татгалзах

Ялангуяа түргэн хугацаанд турж, хүссэн жиндээ хүрэхийг хүсвэл чихэр, амттангаас аль болох чадах чинээгээр татгалзах хэрэгтэй. Зөвхөн хэдхэн хоног ч биш цаашдаа ч гэсэн их хэмжээгээр идэлгүй, зөвхөн хорхойгоо дарах үүднээс багаханыг идэж байгаарай. Танд амжилт хүсье.

Чихэр, амттанаас татгалзах

10Хувцаслалт

"Энийг өмсвөл би тарган харагдаж байна уу?" Та энэ асуултыг дор хаяж өдөрт 2-3 удаа хэн нэгнээс асуудаг байх. Эмэгтэй хүмүүс бүгд л тарган байсан ч туранхай, туранхай байсан ч илүү гоолиг туранхай харагдахыг л хүсдэг. Харин буруу хувцалсанаас болж хэдий гуалиг биетэй нэгэн байсан ч тарган, эв хавгүй харагддаг юм. Иймд өөрийгөө аль болох гоолиг, цэгцтэй, үзэсгэлэнтэй харагдуулах хувцсыг сонгон өмсөх нь чухал.

Хувцаслалт

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6