Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэдтэй ганцаарчлан ажиллаж байгаа багшид нэмэгдэл хөлс олгоно
Image
Нефтийн үнэ унажээ
Image
Хүүхдүүд Буянт голоо хамгаалах аянд оролцлоо
Image
ДАРХАН ХОТЫН 100 ЭРХЭМ: Зочин - Ш.Дэлгэржаргал (МУГЖ), Д.Долгор (ЭХГА)
Image
Борооны улиралд бэлдэцгээе: Усны гутлыг хэрхэн загварчлах вэ
Image
Анагаахын чиглэлээр суралцагчдад зориулсан ҮНЭГҮЙ онлайн курсууд
Image
Г.Төмөрзаяа: Ээж аавууд ном уншдаг бол хүүхэд нь номд дурлах магадлал 75 хувь
Image
Дэлхийн монголчуудын таван км гүйлтийн цахим уралдаан зохион байгууллаа 7 Tweet
Image
УИХ-ын сонгуулийн 23-р тойрогт хамгийн олон буюу 12 бие даагч өрсөлдөхөөр бүртгүүлжээ
Image
Рожер Федерер орлогоороо Криштиану Роналдугийн өмнө бичигдэв
Image
Fitch: 2021 оноос Монголын эдийн засаг огцом сэргэж засгийн газрын өр/ДНБ-ий харьцаа буурна
Image
Зургаадугаар сарын 3-6-ны өдрүүдэд ихэнх нутгаар бороо орно
Image
Дуучин Lana Del Rey-ийн сонсогчдодоо барьж буй гэнэтийн БЭЛГҮҮД
Image
АНУ-д хүмүүнлэгийн тусламж үзүүлэхэд Засгийн газрын нөөц сангаас нэг сая ам.доллартай тэнцэх хөрөнгийг гаргана
Image
У.Хүрэлсүх: Иргэд, аж ахуйн нэгж бүхэн хүүхдийн эрхийн төлөө төр засагтайгаа хүчээ нэгтгэхийг уриалж байна
Image
Сонгуулийн сурталчилгаа өнөөдөр 00:00 цагаас албан ёсоор нээгдэнэ
Image
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэдтэй ажилладаг багшид цалингийн 10 хувийн нэмэгдэл олгоно
Image
Бодь сэтгэлийн галарваас мод, Үрээн өгөвч өнөд цэцэглэдэг ...
Image
Алдарт эрдэмтэн Жак Уэтерфорд: Д.Цогтбаатар либерал монгол хүн юм
Image
Н.Номтойбаярыг маргааш суллах уу?
Image
Америкийн цагдаа нар өвдөг сөгдөн уучлалт гуйжээ
Image
​Дасгал хийхийн өмнө болон дараа нь юу идэх хэрэгтэй вэ
Image
Ихрүүд гэхэд дэндүү өөр...
Image
Цэцэрлэгт хүрээлэнд бөөгнөрөл үүсгэхгүйн тулд хамгаалалт гарчээ
Image
"Энэтхэгээс авчрах 219 ламхайн тусгаарлалтын нийт 230 сая төгрөгийг хүүхэд хамгааллын зардлаас гаргахаар боллоо"
Image
Жилдээ нэг ангийн хэмжээний хүүхдүүд нас бардаг байсныг зогсоожээ
Image
Д.Нямхүү: Зургаан хүний давтан шинжилгээнээс коронавирус илэрч, батлагдсан тохиолдлын тоо 185 боллоо
Image
Хөвсгөл далайн байгалийн цогцолборт газарт "Найрамдал-2" зусланг байгуулахаар боллоо
Image
“Эх орон надаас эхэлнэ” уралдааны удирдамж
Image
Д.Ганбат зэс бидон тараана гэв үү
Image
Э.Чулуунчимэг: Ээжүүд бол амьдралаа үрдээ зориулдаг амьд бурхад юм
Image
Монгол-Хятадын хилийн эгц дээр SpaceX-ийн хөлөг ОУСС-д залгагдлаа
Image
Ц.Одонтунгалаг: “Сэтгэл байвал юуг ч бүтээж болно” гэсэн зарчим баримталж ажилладаг
Image
Х.Баттулга: Томчууд бидний хариуцлагагүйгээс болж энхрий үрс маань эндэж байгаад уучлал хүсэж байна
Image
1,000 МААМУУ-г баярлууллаа
Image
АНУ-ын Техас, Аризона, Жоржиа, Миссури, Миннесота мужуудад онц байдал зарлаж, Лондон, Берлинд жагсаал болов
Image
Трамп “G7”-г “G11” болгож, Австрали, Орос, Өмнөд Солонгос, Энэтхэгийг нэмэх санаа гаргажээ
Image
Өнөөдөр Улаанбаатарт 19-21 хэм дулаан байна
Image
Аугаа Б.Шаравын аялгуугаар ард түмнээ уяраасан ЗАЛУУС
Image
Тендерийн будилаан ба “Чамд яагаад хоёр, надад яагаад хоёрхон байгаа юм бэ”
Image
Д.Сарангэрэлийг ЭМ-ийн сайдаар, Ж.Алдаржавхланг Засаг даргаар улираан ажиллуулъя
Image
АНУ иргэний дайны ирмэг дээр байна
Image
​Дэлхийн томоохон компаниуд хөл хорионы үеэр дараах онлайн үйлчилгээг үнэгүй болгожээ
Image
Монгол, Энэтхэгийн Гадаад харилцааны сайд нар утсаар ярив
Image
​Канадын эрдэмтэд канабист агуулагдах нэгдлийг ‘COVID-19’-ийн эсрэг эмчилгээнд ашиглах боломжтой гэжээ
Image
Говь, талын нутгаар салхи шуургатай байхыг анхаарууллаа
Image
Зөвшөөрөлгүй үйл ажиллагаа явуулж буй бүх аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагааг зогсоох үүрэг өгөв
Image
Чиг хандлага: Хүрэн ягаан өнгийн тень
Image
Дэлхийн загвар болон урлагийн ертөнцийг байлдан дагуулж буй BLACKPINK
Image
Завхан аймгийн Улиастай сум хөл бөмбөгийн шинэ талбайтай боллоо
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
АН2 онгоц осолдлоо
Image
ФРАНС-ПРЕСС: УЛААНБААТАРЧУУД УУШГИА ХАМГААЛАХЫН ТУЛД "ХҮЧИЛТӨРӨГЧИЙН КОКТЕЙЛЬ" УУЖ БАЙНА
Image
Л.Энх-Амгалан иргэдтэйгээ нэгдэж, Л.Ганболд бизнес бүлэглэлтэйгээ нэгдэнэ
Image
ТӨРИЙН ДЭЭД ОДОН МЕДАЛЬ ГАРДУУЛЛАА
Image
Санал авах хэсгийн хороодыг бүрэн камержуулжээ
Image
АЛГА БОЛСОН БНХАУ-ЫН ИРГЭДИЙГ ХҮЧ НЭМЭГДҮҮЛЭН ХАЙЖ БАЙНА
Image
Парламентын мэтгэлцээний үндэсний аварга шалгаруулах 11-р тэмцээн боллоо
Image
ОБЕГ: Сураггүй алга болсон хоёр иргэнийг олжээ
Image
А.Амбасэлмаа: Халдвар илэрсэн оюутнуудын биеийн байдал гайгүй байна
Image
УИХ-ЫН ГИШҮҮН Ж.ГАНБААТАР ТЭРГҮҮТЭЙ ТӨЛӨӨЛӨГЧИД КАЗАХСТАН УЛСАД АЙЛЧЛАВ
Image
ШИРЭЭГИЙН ГОЛЫН ГҮҮР ИРЭХ ОНД АШИГЛАЛТАД ОРНО
Image
МАХН-Д ҮҮРЭЭ ЗАСААД БАЙСАН Ж.СҮХБААТАР УИХ-ЫН ДАРГА Г.ЗАНДАНШАТАРЫН ЗӨВЛӨХ БОЛЖЭЭ
Image
ЦАГ АГААРЫН МЭДЭЭ
Image
АННЕ ФРАНКИЙН ГЭР БҮЛ АНУ РУУ ЦАГААЧЛАХЫГ ОРОЛДОЖ БАЙЖЭЭ
Image
ЖДҮХС-ГААС ЗЭЭЛ АВСАН ГИШҮҮДИЙН ХЭРГИЙГ ХААХ САНАЛЫГ ПРОКУРОРЫН БАЙГУУЛЛАГАД ХҮРГҮҮЛЖЭЭ
Image
НЭГ АНГИЙНХАН АЙМГИЙН ЭМНЭЛГИЙНХЭЭ ТӨРӨХ ТАСАГТ ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ БЭЛЭГЛЭЛЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
ДУБНАД «ОИЯИ: ШИНЭ ЭРИН-25 ЖИЛ» ОЛОН УЛСЫН БАГА ХУРАЛ БОЛОВ
Image
Дэлхийн мисст өрсөлдөх Ц.Энхжин хэрхэн ЗЭВҮҮН ЯРИВ
Image
УИХ-ЫН ДАРГА Г.ЗАНДАНШАТАР КАЗАХ ТҮМЭНД МЭНДЧИЛГЭЭ ДЭВШҮҮЛЭВ
Image
Хоёр хоног ажиллаад гарсан ч ээлжийн амралтын өдөр бодогдоно
Image
Нүдний хараанд сайн салаат
Image
“Маш нууц” хэргийн хаалттай шүүх хурал
Image
Амиа алдсан 13 настай охины эмээ: Амь насаа алдахаас илүү миний охин ямар хохирол амсах ёстой юм?
Image
“Хүчит шонхор” захыг энэ онд багтаан хаахыг үүрэгдлээ
Image
УИХ-ын гишүүн А.Сүхбат, УИХ-ын Б.Батэрдэнэ аваргыг ална хэмээн сүрдүүлжээ.
Image
МАХН-ын Бага чуулган өнөөдөр болно
Image
Хотын дэд төвүүдийг байгуулахад 27.5 сая ам долларын санхүүжилт шаардлагатай
Image
НИЙСЛЭЛЭЭС 1,000 КМ АЛСЛАГДСАН ААН-Д ТАТВАРЫН 90%-ИЙН ХӨНГӨЛӨЛТ ҮЗҮҮЛНЭ
Image
ЗГ: ТАВАНТОЛГОЙ-ЗҮҮНБАЯН ЧИГЛЭЛИЙН ТӨМӨР ЗАМЫГ ЦЭРГИЙН АЛБА ХААГЧИД БАРИНА
Image
АВАРГА Э.ОЮУНБОЛД, БАГШ Б.БАТ-ЭРДЭНИЙН ХАМТ БНСУ-Г ЗОРЬСОН УУ?
Image
Image

Эдгээр зүйлсийг мэдэж байхад та ямарч үрэвслээс айх хэрэггүй хадгалаад аваарай

Бид бүгд л эмчид хандах хэмжээний ноцтой биш ч гэлээ тэвчихэд хэцүү янз бүрийн халдвар, үрэвсэлтэй нүүр тулгардаг шүү дээ. Тэгвэл азаар эдгээр үрэвслийг гэрээр эмчлэх маш олон арга байдаг байна. Тиймээс бидэнд хамгийн түгээмэл тохиолддог халдвар болон үрэвсэлийг богино хугацаанд гэрийн нөхцөлд үр дүнтэй эмчлэх энгийн аргуудыг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ

Таны мэдэж байхад илүүдэхгүй зүйлс

1Хамрын хөндийн үрэвсэл

Хамрын хөндий үрэвссэнээр нүүр чинэрэх, толгой өвдөх, хамар битүүрэх, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг байна. Энэ төрлийн үрэвслийг дараах аргаар намдааж болно. Үүнд:

Хамрын хөндий орчмоор 5-10 минут бүлээн жин тавьснаар хамрын хөндийг хөдөлгөөнд оруулж, битүүрлийг арилгана.

Давстай усаар хамраа зайл. Үүнийг гэрийн нөхцөлд 1 стакан усанд тал цайны халбага давс хийж хэрэглэнэ.

Халуун ногоотой хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм шүү.

Нүүрний цэгүүд дээр дарах нь энэ төрлийн өвдөлтийг намтаах бас нэгэн арга юм. Хөмсөгний голд байрлах цэг, хамрын хоёр талд байрлах цэгүүд дээр дарах нь өвдөлтийг намдааж, хамрын битүүг арилгадаг давуу талтай юм.

Хамрын хөндийн үрэвсэл

2Арьсны үрэвсэл

Гарал үүслээс нь хамаараад арьсны үрэвслийг бактерийн, вирусийн, мөөгөнцөрийн, шимэгч хорхойн гэсэн 4 төрөлд хувааж үздэг бөгөөд тус бүрт нь өөр өөр төрлийн эмчилгээ хийдэг байна. Гэрийн нөхцөлд хийх эмчилгээ нь бүх төрлийн арьсны үрэвслийг дарах үйлчилгээтэй байдаг. Хүйтэн жин тавих нь арьс загатналтыг багасгадаг учир өдөрт ойр ойрхон тавих нь зүйтэй. Илүү үр дүнтэй болгохын тулд хүйтэн жингээ алимны цууг 1:1 харьцаатайгаар устай хольж бэлдэнэ үү. Ингэснээр бактерийг халдваргүйжүүлэх үйлчилгээтэй юм.

Арьсны үрэвсэл

Цайны модны тос

Цайны модны тос нь үрэвслийг намдааж халдвар тархахаас сэргийлэх тустай юм. Үүнийг оливийн тос, эсвэл алоэтой холиод үрэвсэлтэй хэсэгтээ түрхвэл хурдан эдгэрдэг байна.

Цайны модны тос

Кокосын тос

Кокос нь мөөгөнцрийн эсрэг эм болдог бөгөөд арьсыг маш сайн зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй юм. Өдөрт бага багаар үрэвссэн хэсэгтээ түрхвэл богино хугацаанд үр дүнгээ өгөх болно.

Кокосын тос

Хоолны дэглэм

Мөн арьсны үрэвсэлийн үед хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг санал болгож байна. Та сармис, цагаан гаа, зөгийн бал зэрэг бактери болон үрэвслийн эсрэг хоол хүнс түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн тараг нь бактерийг устгах пробиотик агуулдаг учир өдөр тутамдаа хэрэглэвэл үр дүн сайтай юм. Бас арьсан дээрээ шууд түрхэж хэрэглэвэл үр дүнгээ хурдан үзүүлдэг байна.

Хоолны дэглэм

3Хоолойн өвдөлт

Хоолойны өвчин бол вирус, бактериас үүсдэг өвчнүүдийн хамгийн түгээмэл нь өвчний нэг юм. Хоолой хөндүүрлэж өвдөх нь маш зовиуртайгаас гадна үүнээс болж ихэнх хүмүүс халуурч аль болох л хурдан эдгээж хурдхан шиг л салахын түүс болдог шүү дээ. Тэгвэл хоолойн өвдөлтийг гэрийн нөхцөлд дараах аргыг хэрэглэж анагааж болох энгийн аргуудыг дуулгая.

Хоолойн өвдөлт

Лемон, цагаан гаа

Хоолойн өвдөлтийг анагаах бэлдмэл бэлдэхийн тулд цагаан гаагаа буцалсан усанд хийж сайтар хандлах хэрэгтэй. Ингэхдээ энэхүү хандалсан усаа халуун байхад нь орцоо хийвэл эмчилгээний чанараа алдах учир усыг хөрсний дараа лемоны шүүс, зөгийн балаа дээр нь нэмж хийнэ. Дараа нь бэлэн болсон хандаа бүлээнээр нь бага багаар уувал үр дүн сайтай байх болно.

Лемон, цагаан гаа

Чийглэг агаар

Чийгтэй агаараар амьсгалах нь хоолойн өвчнийг намдаах хамгийн энгийн аргуудын нэг юм. Халуун шүршүүрт орох эсвэл халуун уураар хоолойгоо утах хэрэгтэй. Хэрвээ та халуун уураар хоолойгоо утхаар шийдсэн бол халуун усандаа хэдхэн дусал халуун чинжүүний тос дусаах нь илүү үр дүнтэй байдаг байна.

Чийглэг агаар

Тамхи бүү тат

Таны хоолой өвдөж байгаа үед тамхи татах нь хоолойг өвтгөж, хуурай ханиалгуулдаг учир өвчнийг намдтал тамхи татахгүй байх хэрэгтэй юм. Мөн дам тамхидалт нь ханиалганд сөрөг нөлөөтэй учир тамхи татдаг хүмүүстэй ойр байх хэрэггүй гэдгийг зөвлөж байна.

Тамхи бүү тат

4Нүдний үрэвсэл

Нян, мөөгөнцөр, вирус зэрэг нь нүд, хамар орчмоор халдварласанаар нүд загатнах, улайх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ийм нөхцөлд та дараах аргуудыг хэрэглээрэй:

Буцалсан бүлээн усанд давс хийж нүдээ өдөрт хэд хэдэн удаа шавших хэрэгтэй. Ингэснээр таагүй мэдрэмжийг бууруулж, нүдэн дэх pH-ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, бактерийг устгах ач тустай юм

Нүдний үрэвсэл

Хүүхдийн шампунь

Мөн нүдээ хүүхдийн шампуниар угаах нь нүдэнд орсон бохирдол, хог шороо зэргийг цэвэр усаар угааснаас илүү цэвэрлэж өгдөг байна. Мэдээж хүүхдэд зориулсан шампунь учир нүдийг тань цочироохгүй байх давуу талтай юм.

Хүүхдийн шампунь

Нүдний дасгал

Дээр дурдсан аргуудаас гадна та нүдний дасгал хийх хэрэгтэй. Нүдээ цагын зүүний дагуу болон эсрэг чиглэлд эргэлдүүлэх. Мөн 10-15 минутын турш дээш доошоо, баруун зүүн тийшээ эргэлдүүлэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, халдварыг намдаадаг байна.

Нүдний дасгал

Дүрдэг цай, өргөст хэмх

Дүрдэг цайг нүдэн дээрээ жин болгож тавих нь улайлт, үрэвслийг бууруулах давуу талтай юм. Энэхүү аргыг та заавал нүд өрөвссөн, улайсан үедээ хэрэглэх биш энгийн үед ч цайгаа уусныхаа дараа цайны уутаа бүлээнээр нь 10-15 минут нүдэн дээрээ тавьж байгаарай. Мөн дүрдэг цайны оронд өргөст хэмхээр ч жин тавьж болно.

Дүрдэг цай, өргөст хэмх

5Хоолны хордлого

Бид заримдаа идэж, ууж буй зүйлсдээ анхаараал хандуулаагүйн улмаас хоолны хордлогонд орох үе байдаг шүү дээ. Ийм үед танд бөөлжиж, суулгах, гэдэс өвдөх гэх мэт шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд дараах арга хэмжээг аваарай.

Хоолны хордлого

Ургамлын гаралтай цай

Дотор муухай оргилтыг арилгахын тулд ургамлын гаралтай цай уугаарай. Мөн гаа (Peppermint), алтан товчийн цай (Chamomile) зэрэг нь ходоод гэдэсийг тайвшруулахаас гадна цочролыг багасгаж халдварыг саармагжуулах тустай юм.

Ургамлын гаралтай цай

Шингэнээ нөхөх

Таны бие бөөлжиж, суулгаснаар их хэмжээний шингэнээ алдсан байгаа учир шингэнээ нөхөх нь туйлын чухал байдаг. Тиймээс их хэмжээний ус, шингэн юм уух хэрэгтэйг анхаарах хэрэгтэй. Ус ууснаар юун түрүүнд чийгшлээ нөхөж, бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулдаг байна. Харин алдагдсан шингэнээ хурдан хугацаанд нөхөхийн тулд сахар, давстай уусмал бэлдэж уухыг зөвлөж байна. Мөн ийм төрлийн бэлэн уусмалыг та эмийн сангуудаас ч авч хэрэглэж болно.

Шингэнээ нөхөх

Нүүрсэн эм

Нүүрсний бэлдмэл буюу нүүрсэн эм нь хоолны хордлого гэдэсний дүүрэнгэнд тустайгаараа алдартай юм. Хүмүүс үүнийг нэг их үр дүнтэй гэж үздэггүй ч гэлээ хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын юм шүү. Энэ нь хорт бодис, бактерийг өөртөө шингээн гадагшлуулах замаар биеийг тань цэвэрлэх үйлчилгээтэй юм.

Нүүрсэн эм

Гадил

Хэрэв та суулгаж байгаа бол гадил жимс идэхийг зөвлөж байна. Учир нь гадил жимс нь өөртөө кали хэмээх суулгалт намдаах бодис агуулсан байдаг юм.

Гадил

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6