Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цасан шуурга шуурч, хүйтэрнэ
Image
“The Hu” хамтлагийнхан эх орондоо ирлээ
Image
Францаас 57 сая еврогийн зээл 30 жилийн хугацаатай авах төсөл өргөн барьжээ
Image
“Эрдэнэт үйлдвэр” ТӨҮГ-ын нэрэмжит ШУТИС-ийн “Олон улсын эрдэм шинжилгээний хурлын их танхим” нээлтээ хийлээ Онцлох
Image
Олон улсын “Өвлийн үзэсгэлэн-2019” арга хэмжээнд Монгол Улс оролцож байна
Image
"Эрдэнэт" бүтээн байгуулалтын 41 жилийн ойгоо тэмдэглэж байна
Image
Оюу толгойн үйлдвэрийн босоо амыг ашиглалтад оруулав
Image
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэдтэй ажиллах ур чадварт суралцав
Image
Эрдэнэтийн удирдлагууд арав хоногт 100 гаруй тендер зарлажээ
Image
Шүүхээс гэм буруутай нь тогтоогдсон, Н.Алтанхуягийн хүргэн Г.Дэнзэн ял завшлаа
Image
С.Эрдэнэ: Хамгаалж байхгүй бол ардчилал өөрөө их эмзэг
Image
УИХ-ын гишүүн Н.Номтойбаярт таслан сэргийлэх арга хэмжээ авахаас татгалзжээ
Image
Дэлхийн банкны 12 сая ам.долларын хөнгөлөлттэй зээлээр гэр хорооллын 5,000 айлын халаалтыг цахилгаанаар шийднэ
Image
Бүтээн байгуулалт, тохижилтын ажлыг өрнүүлэв
Image
“Биокомбинат” УТҮГ-ыг шинэчлэх төсөвт өртгийг 57 сая ам.доллар болгон нэмэгдүүлэх төсөл өргөн барилаа
Image
Дээд шүүх албан үүргээ гүйцэтгэж байсан цагдаагийн аминд хүрсэн этгээдүүдийн ялыг хэвээр үлдээв
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Элдэв-Очирын мөрийтэй тоглоомчид Баянхонгор аймгийн уяачдын холбоог түйвээх гээд дийлсэнгүй!!!
Image
Хорооноос баталсан зарим журамд нэмэлт, өөрчлөлт оруулахаар санал авч байна
Image
Гол мөрөн дээгүүр зорчихгүй байхыг онцгойлон анхаарууллаа
Image
“Түүхээ сөхвөл” ном болон мэндэллээ
Image
Н.Алтанцэцэг: АН УИХ-ын сонгуульд ялбал хамтын тэтгэврийн санг сэргээнэ
Image
Монголын бөх Моллаей Саеид ялагдлаа
Image
Ерөнхий сайдын командаар ӨӨРИЙНХӨӨ ЭСРЭГ хөдлөгч
Image
Монголын Оюутны спортын холбоо 30 жилийн ойгоо тэмдэглэв
Image
Төлбөрийг хуулийн хүрээнд эргэж шийдвэрлэхээ илэрхийллээ
Image
Мөсөнд авиралтын спорт олимпод орвол бид медаль авах боломжтой
Image
Монгол эмээ тэтгэвэрт гараад юу хийдэг вэ
Image
НМХГ: Шаардлага хангахгүй архи худалдаалж байна
Image
Д.Алтангэрэл: Олон улсын стандартыг нэвтрүүлсэн Монгол Улсын анхны эрдэм шинжилгээний хүрээлэн боллоо
Image
"Цэвэр агаар" төслийн нэмэлт санхүүжилтийн хэлэлцээрийг Дэлхийн банктай байгууллаа
Image
УИХ-ын гишүүн Н.Номтойбаяр, түүний зөвлөх нарт хилийн хориг тавих прокурорын саналыг шүүхээр хэлэлцэж байна
Image
МХЕГ: “Жүр Үр” ХХК зориулалтын бус тээврийн хэрэгслээр бялуугаа тээвэрлэж байжээ
Image
Г.Дэнзэнд холбогдох анхан шатны шүүх хурал өнөөдөр болно
Image
"Эрдэнэт үйлдвэр"-ийн хуучин орлогч болон газрын дарга нар оффшор бүсээр дамжуулан 8 сая гаруй доллар угаасныг илрүүлжээ
Image
С.БЯМБАЦОГТ: ҮЛ ОЙЛГОЛЦОЛ МААНЬ ҮЗЭН ЯДАЛТ, ҮЗЭН ЯДАЛТ МААНЬ ӨС ХОНЗОН РУУ ЯВАХ ГЭЭД БАЙНА
Image
“Тавантолгой түлш” компанийнхан хортой нөхцөлд ажиллаж байна
Image
С.Амарсайхан: Авто зам ашигласны төлбөрийг хуулийн хүрээнд шийдвэрлэнэ
Image
“Дэлхийн мисс 2019” тэмцээнийг Монголын миссийн танилцуулга бичлэгээр нээнэ
Image
Ц.Солонго: Зээлийн хүүнд дарлуулсан иргэдийн эрхийг хамгаалах чиглэлээр хэн ч юу ч хийхгүй байна
Image
Ази, Номхон далайн худалдааны тухай хуулийг баталлаа
Image
Улаанбаатарт 7-9 хэм хүйтэн
Image
Кёкүшюүзан Д.Батбаярыг Богд ууланд газар авахдаа хууль зөрчсөн үндэслэлээр шалгаж байна
Image
Сэвлэг үргээх, үс засуулахад тохиромжгүй
Image
12 дугаар сарын 13-нд болох үйл явдлын тойм:
Image
УИХ-ын гишүүн асан З.Баянсэлэнгэ батлан даалтад гарчээ
Image
Н.Номтойбаяр худлаа ярьжээ
Image
"ОЙЛГОЁ ХҮНДЭЛЬЕ" нөлөөллийн арга хэмжээнд нэгдэхийг Зам тээврийн гэрээт цагдаагийн хэлтсээс уриалж байна.
Image
НДШ-ийг нэмэгдүүлэхгүй
Image
“Үнэн ба зөв” намын дарга А.Отгонбаатарыг саатуулжээ
Image
С.Амарсайхан: Авто зам ашигласны төлбөр нэмэх асуудал сонгуульд ямар ч хамаагүй
Image
Мөсөн хотхон байгуулж байна
Image
“Монгол газар” компаний захирлын мисс бүсгүйн тохойнд зөөлхөн гэгч нь хүрээд нүд унагаж байгаа харцыг харуулсан энэ зураг цахимд алдаршиж байна.
Image
Шөнийн тариф тэглээд утаа хэдэн хувиар буурах вэ?
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эхэд сар бүр цалин олгохоор шийдвэрлэлээ
Image
Яллах дүгнэлтийг уншиж дуусгажээ
Image
Богд хааны ордон музейд тууль хайлна
Image
Хүний эр бэлэг эрхтэн ясгүй болсон шалтгааныг эрдэмтэд тайлбарлажээ
Image
Та урьд насандаа хэн байсан бэ? /сонирхолтой СОНЖОО/
Image
250 мянган иргэн буруу бүртгүүлжээ
Image
2016 сүүлчийн арилжааны дүн
Image
Дональд Трамп давхар эрүүтэй зургийг нь нийтлэхгүй байхыг хүсжээ
Image
Ардчилал.мн сайт 2016 оны Оны онцлох есөн үйл явдалыг нэрлэлээ
Image
Хөөрхий охин хуруугаа тайруулжээ
Image
ГАРГҮЙ ЭМГЭН /ӨГҮҮЛЛЭГ/
Image
“Шилмэл буйдан”-г сонголтоосоо хасъя
Image
Энх-Эрдэнэ шинэ уран бүтээл White Christmas
Image
Маргаашнаас хөнгөлөлттэй эмийг өдөр бүр худалдаална
Image
“ХӨДӨӨНИЙ ОХИН” ДЭЛХИЙН МИССИЙН ТИТМИЙГ ЗҮҮХЭД ОЙРХОН БАЙНА
Image
Машин дотор секс хийх 7 шилдэг байрлал
Image
ШӨНӨЖИН 2 ХҮҮХЭНТЭЙ ҮЗЭЭД ҮҮР ЦАЙХ ҮЕД…
Image
Ерөнхий Консул Э.Галбадрал Орбис “нисдэг” нүдний эмнэлэгийн үйл ажиллагаатай танилцлаа.
Image
Маалинганы үр гэж юу вэ? Ямар ид шидтэй вэ?
Image
Хүүхдийг хөлдөөгөөд эд эрхтэнг нь зарах гэж яваад баригдав.
Image
Цагаан хад боомт руу нөхрөө эргэж очсон эмэгтэй өрөвдөж шүлэг бичжээ
Image
Бүсгүйчүүдэд: Шинэ жилийн гоёлын үс засалтын шинэлэг санаанууд
Image
Хөдөлмөрийн баатар, Ардын аман зохиолч, СГЗ Б.Лхагвасүрэн гуайн хагалгааны зардлыг Монгол Улсын ерөнхийлөгч даахаар болжээ.
Image
Эзэгтэй хүний хийж сурсан байх ёстой 20 хоол
Image
ИРАКИЙН МИСС СЭЛФИНЭЭС БОЛЖ ГЭР БҮЛИЙНХЭНТЭЙГЭЭ ЭХ ОРНООСОО ДҮРВЭЖЭЭ
Image
Кофенд дурлагсад илүү урт насладаг бас өвчлөх нь бага гэдгийг батлажээ.
Image
ЭХНЭРТЭЙГЭЭ ХҮНДЛЭЛГҮЙ ХАРЬЦАСНААР АЗ ХИЙМОРЬ НЬ НҮҮР БУРУУЛДАГ
Image
С.Жавхлан: Хулгай хийж болоод байхад, дуулж яагаад болохгүй гэж
Image
Үзүүлж өгч байна ааа.
Image
Хэнтий аймагт "Эмэгтэйчүүдийн хөдөлмөрлөх эрх" сургалт эхэллээ
Image
КЁКҮШЮҮЗАН Д.БАТБАЯР: НАМАЙГ ЦАГДАА БОЛОН АТГ-ААС ШАЛГААГҮЙ
Image
“МОНГОЛЧУУДЫН УЛАМЖЛАЛТ САВ СУУЛГА” ҮЗЭСГЭЛЭНГ ҮЗЭЖ, МОНГОЛ ДАРХЧУУДЫН ӨВ СОЁЛ, УР УХААНЫГ СОНЖООРОЙ
Image
ВЕНЕСУЭЛЬ УЛС БЕНЗИНИЙГ ЗАХ ЗЭЭЛИЙН ҮНЭЭР ХУДАЛДАН БОРЛУУЛАХ ЗАРЧИМД ШИЛЖИНЭ
Image
Арабын ертөнцийг хүчирхэгжүүлсэн санхүүч
Image
УЛААНБААТАР ХОТОД ӨДӨРТӨӨ 22-24 ХЭМ ДУЛААН БАЙНА
Image
Нэг хөзөр сонгож аваарай. Сонгосон хөзөр таны тухай их зүйлийг хэлж өгөх болно!
Image
Канад улс 2030 онд нүүрснээс эрчим хүч гаргахыг зогсооно
Image
Хүн амьтанд их адлуулж явдаг гэнэ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ ШИНЭ ЦОЛТНУУДАД ЦОЛ, ТЭМДГИЙГ НЬ ГАРДУУЛЖ БАЯР ХҮРГЭЛЭЭ
Image
Будапешт хотын зул сарын баярт зориулсан үлгэрийн мэт чимэглэлүүд /фото/
Image
“Алтан жаал”-ыг баривчилжээ
Image
Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд
Image
Чингис хааны үеэс гаралтай “Данс хараа-өв соёл”- үүдээ нээлээ
Image
ХАНЫН МАТЕРИАЛД 700 АЙЛЫН "ОРЛОГОД НИЙЦСЭН ОРОН СУУЦ" БАРИГДАНА
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: ШИНЖЛЭХ УХААНД СУУРИЛСАН ТАРИАЛАНГИЙН ҮЙЛДВЭРЛЭЛИЙГ ХӨГЖҮҮЛНЭ
Image
АЛБАДАН ГАРГАСАН ХЯТАД ИРГЭДИЙГ НАНЖИН ХОТОД ХОРИХООР БОЛЖЭЭ
Image
“ЭРДЭНЭС ТАВАНТОЛГОЙ” КОМПАНИЙН ХУВЬЦААГ АРИЛЖААЛАХ ЭРХИЙГ ЕСДҮГЭЭР САРД НЭЭНЭ
Image
Монголын түүх бол булаалдаж тоглодог ТОГЛООМ БИШ
Image
АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛЫН САЛБАР ОЛОН ХҮНИЙГ АЖЛЫН БАЙРААР ХАНГАЖ БАЙНА
Image
Өндөр насжилт ба тэтгэврийн даатгалын шимтгэл
Image
Төрийн дээд одон медаль гардууллаа
Image
ОДОНЧИМЭГ- СОЛИОТ ЭХ КИНОНД ЯАХ ГЭЖ ӨӨРӨӨ ГОЛ ДҮРД НЬ ТОГЛОВ ДОО….
Image
ӨНӨӨДӨР ДАРААХ БАЙРШЛУУДАД ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙНЭ
Image
ТУЛААНЧ О.ПҮРЭВИЙГ Т.ГАНБОЛД ДЭМЖИЖ АЖИЛЛАХААР БОЛЖЭЭ
Image
ГЕРМАНЫ ХОС ДЭЛХИЙН ДЭЭД АМЖИЛТЫГ ДАХИН ЭВДЛЭЭ
Image
Өмнөд Солонгосын армийн сүлжээнд Умардын хакерчид халджээ
Image
С.Алтангэрэл: Тэтгэврийн хангалттай хуримтлалтай болж чадсан
Image
Image

Элгээ цэвэрлэснээр биеэс хорт бодисууд гадагшилж, царай зүс сайжирдаг

  • Хүний бие дэх хорт бодисыг хэрхэн гадагшлуулж байгаагаас тухайн хүний эрүүл мэндийн байдал шууд хамаарч байдаг. Элэг нь хүний биеэс янз бүрийн согтууруулах ундаа болон бусад хорт бодисыг гарган цэвэршүүлдэг цуллаг эрхтэн. Түүнчлэн элэг нь цусыг бүлэгнүүлэх, идсэн хоол хүнсийг шим тэжээл болгон хувиргах, бодисын солилцоог зохицуулан цөсийг үүсгэн өөх тосыг задлах, эрдэс бодис амин дэмийг хадгалах, цус төлжүүлэх зэрэг чухал үүрэгтэй.
  • Зарим төрлийн нян, эм болон архи тамхи зэрэг хорт бодисуудаас шалтгаалан хүний элэг хордож гэмтэж байдаг. Эрүүл хооллодог хүмүүсийн хувьд ч мөн элгээ цэвэрлэж байх шаардлагатай. Учир нь бидний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд /Үнэртэй ус, хумсны будаг, цавуу/ болон амьсгалж буй агаарт зарим төрлийн хүнд металууд агуулагдаж энэ нь аажмаар элгийг хордуулж байдаг. Тиймээс элгэнд тустай хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэж заншихаас гадна хааяа элгийг цэвэрлэж байх нь зүйтэй. Элгийг цэвэрлэснээр биеэс хорт бодисууд гадагшлан цус шингэрч, царай зүс сайжирдаг.
  • Элгээ цэвэрлэх цаг болсныг илтгэх шинж тэмдэг
  • Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал элгээ зайлшгүй цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнд:
  • Ам гашуу оргих
  • Хэл шар өнгөтэй болох
  • Хоол идсэний дараа хэхрүүлэх
  • Дотор эвгүйрхэж бие хүндрэх
  • Арьсан дээр хар батга гарах
  • Шалтгаангүй жин нэмэх
  • Толгой өвдөх
  • Элгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
  • Элэг цэвэрлэхээс хэдэн өдрийн өмнө архи дарс, тамхи зэрэг хорт бодисыг хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Мөн өөх тостой, шарсан хуурсан хоол хүнснээс татгалзаж, халуун ваннд сууж биеийн арьсандаа хангалттай чийгшлийг өгөх нь чухал. Элгийг цэвэрлэх олон арга бий. Ихэнх хүмүүс өлөн элгэн дээрээ оливын тосыг лемоны шүүстэй ижил хэмжээгээр ууж элгээ цэвэрлэдэг. Харин бид танд 7 өдрийн турш өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ цэвэр үзэмний шүүс ууж элгээ цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэхүү шүүсийг бэлтгэхийн тулд 1 аяга үзэм, 3 аяга цэвэр ус хэрэгтэй. Үзмийг 2-3 минутын турш усанд хийж буцалгаад 24 цагийн турш дарж, хандлана. Ингээд дараагийн өдрийн өглөөнөөс эхлэн уг ханднаас 1 аягыг ууж эхлээрэй. Иймэрхүү байдлаар 7 хоногийн турш уухад таны элэг цэвэрлэгдсэн байх болно. Харин энэ хугацаанд ямар нэгэн хорт бодисыг хэрэглэхгүй байхыг анхааруулъя.
  • Элгэнд тустай хоол хүнс
  • Ийнхүү элгээ цэвэрлэсний дараа та хоол хүнсэндээ аль болох К витамин ихтэй хүнс хэрэглэж байгаарай. Дараах хоол хүнс нь элгэний үйл ажиллагааг дэмждэг.
  • Бууцай, салатны навч гэх мэт ногоон өнгийн ногоонууд
  • Сармис
  • Усан үзэм
  • Хүрэн манжин
  • Лууван
  • Авакода
  • Ногоон цай
  • Оливын тос
  • Алим
  • Үзэм
  • Лемон
  • Байцаа гэх мэт хүнснүүд нь элгийг цэвэрлэх, элэгний үйл ажиллагааг дэмжихэд тустай.
  • Харин түргэн хоол, шарсан хуурсан хоол, өөх тос ихтэй хүнс нь элгийг гэмтээдэг болохыг анхаарна уу.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6