Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Э.ОЮУНБОЛД: БИ ДОПИНГ ХЭРЭГЛЭЭГҮЙ
Image
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ЦАХИМ БҮРТГЭЛ ИРЭХ ПҮРЭВ ГАРИГТ ДУУСНА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
ЧИНГЭЛТЭЙ ДҮҮРЭГ ЗАДГАЙ ТЕАТРТАЙ БОЛЖЭЭ
Image
ХУУЛЬ БУСААР АЛТ ОЛБОРЛОСОН ГЭХ ХЯТАД ИРГЭДИЙГ ХОЛБОГДОХ БАЙГУУЛЛАГАД НЬ ШИЛЖҮҮЛЖЭЭ
Image
МАРГААШ НӨАТ-ЫН СУГАЛААНЫ 60 САЯЫН АЗТАНЫ ТОХИРОЛ ЯВАГДАНА
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН ТИВИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН БОЛЖ БАЙНА
Image
ӨДӨРТӨӨ ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
Ж.БАТЗАНДАНД ӨГӨХ ЗӨВЛӨГӨӨ
Image
АГААРЫН ЧАНАРЫГ САЙЖРУУЛАХ БҮС, МӨРДӨХ ЖУРМЫГ ШИНЭЧЛЭН БАТАЛЛАА
Image
ХОНГКОНГИЙН ЦАГДААГИЙНХАНД ХҮЧ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХЫГ УРИАЛАВ
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
ЭРДЭМТЭД ХҮНИЙ ЭД ЭСИЙГ АМЬТАН ДЭЭР УРГУУЛЖ БАЙНА
Image
ИСПАНИ ДҮРВЭГЧДИЙГ ХҮЛЭЭЖ АВАХААР БОЛЖЭЭ
Image
СОЁЛЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ШИНЭЧИЛСЭН НАЙРУУЛГЫН ТӨСЛИЙГ ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ УИХ-ЫН ЧУУЛГАН ХУРАЛДАНА
Image
“НОМИН ALL MART“ ДЭЛГҮҮР ХӨГЦ ҮҮССЭН ЙОГУРТ ХУДАЛДАЖ БАЙЖЭЭ
Image
ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
"СОЛОНГОСЫН 7 ХОНОГ" АРГА ХЭМЖЭЭ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ДЭЛХИЙН СПОРТЫН НААДМААС ХОЁР АЛТАН МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
Image
ҮЕР, УСНЫ АЮУЛААС СЭРЭМЖЛЭЭРЭЙ
Image
МӨНХ ЦЭВДЭГТ НУУГДСАН ЭРДЭНЭС
Image
МӨНГӨ УГААХ БОЛОН ТЕРРОРИЗМЫГ САНХҮҮЖҮҮЛЭХТЭЙ ТЭМЦЭХ ЗӨВЛӨМЖ ГАРГАХААР ШИЙДВЭРЛЭВ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
ҮНДЭСНИЙ ТОМООХОН АЖ АХУЙН НЭГЖҮҮД “БАЙГУУЛЛАГЫН ЦЭЦЭРЛЭГ” САНААЧИЛГАД НЭГДЭН АЖИЛЛАХААР БОЛЛОО
Image
БАЯН-ӨЛГИЙ АЙМАГТ ШУВУУНЫ БӨӨГНӨРӨЛ ҮҮСЧ, НИСЛЭГ ХОЙШИЛЖЭЭ
Image
ГАЗАР ЧӨЛӨӨЛӨХ АЖИЛ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ГАЗРЫН ЗӨРЧИЛ АРИЛГАХ АЖЛЫН ХЭРЭГЖИЛТИЙН ТАЛААР МЭДЭЭЛЛЭЭ
Image
МАН-ЫН БҮЛЭГ ЗӨВШИЛЦСӨНГҮЙ
Image
70 НАСТАЙ ТАМИРЧИН 1000 КМ-ИЙГ МОРИОР ТУУЛЖ, АВАРГА БОЛЖЭЭ
Image
ЭНЭ ОНЫ ТӨСВӨӨР ХИЙГДЭХ ЁСТОЙ СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ГАЗАР ШИЙДЭГДЭЭГҮЙ БАЙНА
Image
Б.ХУРЦ НАРЫГ ЯЛЛАХ УУ, ЦАГААТГАХ УУ?
Image
ШУВУУТАЙ МӨРГӨЛДСӨН 226 ЗОРЧИГЧТОЙ ОНГОЦЫГ АМЖИЛТТАЙ БУУЛГАЖЭЭ
Image
С.БАЯР: ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ГУРАВДУГААР БҮЛЭГТ Л "НО" БАЙГАА. БУСАД БҮЛЭГТ НЬ ӨӨРЧЛӨЛТ ХИЙХ ШААРДЛАГАГҮЙ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
АВТО ОСЛЫН УЛМААС ХОЁР НАСТАЙ ХҮҮХДҮҮД НАС БАРЖЭЭ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ЦОМ”-Д ОРХОН АЙМГИЙН БАГ ТҮРҮҮЛЛЭЭ
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН АШТ-ИЙ АЗТАЙ ҮЗЭГЧИЙГ АВТОМАШИНААР ШАГНАНА
Image
ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН ЖИЛД 20.000 ГАРУЙ ХҮҮХЭД ЦЭЦЭРЛЭГТ ХАМРАГДАЖ ЧАДАХГҮЙ
Image
М.ЭНХСАЙХАН: ОВООЛСОН ШОРОО БОЛОН ШИНЭ ТЗ-ЫН ГЭХ ЗУРГУУДАА НЭГ ЭРГЭЭД ХАРААРАЙ
Image
Ц.ГАРАМЖАВ: ГИШҮҮДИЙН ТОО, ПАРЛАМЕНТЫН ХУГАЦААТАЙ ХОЛБООТОЙ САНАЛЫГ БУЦААЖ ТАТАХ НЬ ЗӨВ
Image
БОЛОВСРОЛ, СУРГАЛТЫН 485 БАЙГУУЛЛАГАД УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТЫГ ХИЙЖ БАЙНА
Image
ЭРЭЛЧ НОХОЙГ АШИГЛАН ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ АЖИЛЛАГААГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
УРГАМАЛ, ОЙН ДАГАЛТ БАЯЛАГ АШИГЛАХДАА ХУУЛЬ ЗӨРЧИХГҮЙ БАЙХЫГ АНХААРУУЛЖ БАЙНА
Image
Ч.ХАТАНБААТАР: БИД ЦИРКИЙГ БОСГОСОН ХҮМҮҮСТ ӨРТЭЙ. МӨН ТҮЛХСЭН ХҮМҮҮС Ч ЯЛТАЙ
Image
ЖДҮХС-ГААС ЗЭЭЛ ХҮСЭГЧДИЙГ СОНГОН ШАЛГАРУУЛЛАА
Image
ӨЛТИЙН ХӨНДИЙГ ӨРӨМДСӨН АЛТНЫ КОМПАНИУД ОРХОН ГОЛЫГ ОНИЛЖ БАЙНА-2
Image
ИРЭХ ОНД 10 МЯНГАН АЙЛЫН ГЭРИЙГ ШИНЭ ТЕХНОЛОГИОР ДУЛААЛНА
Image
ӨДӨРТӨӨ 18-20 ГРАДУС ДУЛААН БАЙНА
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Таван цагариг - Шивээстэнгүүд
Image
ЭР ХҮНИЙ ТАНГАРАГ
Image
ЦЕГ-ЫН ХАР ТАМХИТАЙ ТЭМЦЭХ ГАЗРЫН АЛБА ХААГЧИД "МӨС" ХИЛЭЭР ОРУУЛАН ХУДАЛДДАГ БҮЛГИЙГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
Image
“Үдийн цай” хөтөлбөрийн сургалт зохион байгууллаа
Image
Шоронгоос 150 хоригдол оргожээ
Image
Чөлөөт бөхийн залуучуудын аварга шалгаруулах тэмцээн 31-нд эхэлнэ
Image
ГАЛ УНТРААХ АВРАХ 42 ДУГААР АНГИ ШИНЭ МАШИНТАЙ БОЛЛОО
Image
Н. Золбоо улсын харцага цолны болзол хангалаа
Image
Засгийн газар хуралдаж эхэллээ
Image
“Монголын сайхан бүсгүй-2018” тэмцээний тэргүүн миссээр Э.Энхриймаа тодорлоо
Image
Сенсааци: Ц.Алдармаа Н.Бооёо ахынхаа “хөнжил”-ийн нууцыг задлана
Image
Дивангарын үеийн Ц.Нямдорж
Image
Г.ЗАНДАНШАТАР: ТӨРИЙН АЛБАНЫ ЗАЛГАМЖ ЧАНАР, ТОГТВОРТОЙ БАЙДАЛ АЛДАГДАЖ БУЙ НЬ ЁСЗҮЙТЭЙ ХОЛБООТОЙ
Image
“Ливерпүүл”-ийнхэн Салахыг цагдаад матжээ
Image
МҮЭ-ийн холбоо, МАОЭНХ, МҮХАҮТ хамтран ард түмнийг хуурахаа зогсоохыг Х.Баттулгаас шаардлаа
Image
Дугуйт эргүүлийн алба хаагчид халаасны хулгайн гэмт хэргийг илрүүллээ
Image
Б.Бат-Эрдэнэ: МАН-ын хагарал АН-ын улс төрийн байр суурийг улам л бэхжүүлнэ
Image
ДЭЛХИЙН ХЭВЛЭЛИЙН ЭРХ ЧӨЛӨӨНИЙ ӨДӨР ТОХИОЖ БАЙНА
Image
Монголбанкны захирлуудыг томиллоо
Image
Амгаланбаатар дүүд маань "шорон хэсээд явж байх сайхан байна уу П... минь" гэж хэлээд гарсан гэсэн
Image
Тоглоомын дүрэм
Image
Н.Анударь Эрхүүгийн дэвжээнээс алтан медаль хүртжээ
Image
ХИМИЙН ЗЭВСЭГ АШИГЛАСАН НЬ ТОГТООГДВОЛ СИРИД ЦЭРГИЙН ЦОХИЛТ ӨГНӨ
Image
ТА ҮҮНИЙГ МЭДСЭНИЙ ДАРАА “МАНДАРИНЫ ХАЛЬС”-Г ДАХИЖ ХЭЗЭЭ Ч ХАЯХГҮЙ!
Image
ЛИВЕРПҮҮЛ КЛУБ ЗУРГАА ДАХЬ “ДЭЛДЭН ЧИХТ” ЦОМОО ХҮРТЭВ
Image
Ж.ЭНХБАЯР: БҮРЭН ЭРХЭЭСЭЭ ТҮТГЭЛЗЭЭД ШАЛГУУЛАХАД БЭЛЭН
Image
НЭМГ-ын харьяа байгууллагууд гамшгийн аюулаас сэргийлэх, эрсдлийг бууруулах дадлага сургууль хийлээ
Image
Хөвсгөлийн хүнхэр тайга, далай ээжид алтны хараал тусах ёсгүй, Л.Ганболд дарга аа
Image
ИХ АВАРГА Д.ДАГВАДОРЖ VS М.ЭНХСАЙХАН
Image
Хэт хурдан дур тавилт
Image
Image

Элгээ цэвэрлэснээр биеэс хорт бодисууд гадагшилж, царай зүс сайжирдаг

  • Хүний бие дэх хорт бодисыг хэрхэн гадагшлуулж байгаагаас тухайн хүний эрүүл мэндийн байдал шууд хамаарч байдаг. Элэг нь хүний биеэс янз бүрийн согтууруулах ундаа болон бусад хорт бодисыг гарган цэвэршүүлдэг цуллаг эрхтэн. Түүнчлэн элэг нь цусыг бүлэгнүүлэх, идсэн хоол хүнсийг шим тэжээл болгон хувиргах, бодисын солилцоог зохицуулан цөсийг үүсгэн өөх тосыг задлах, эрдэс бодис амин дэмийг хадгалах, цус төлжүүлэх зэрэг чухал үүрэгтэй.
  • Зарим төрлийн нян, эм болон архи тамхи зэрэг хорт бодисуудаас шалтгаалан хүний элэг хордож гэмтэж байдаг. Эрүүл хооллодог хүмүүсийн хувьд ч мөн элгээ цэвэрлэж байх шаардлагатай. Учир нь бидний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд /Үнэртэй ус, хумсны будаг, цавуу/ болон амьсгалж буй агаарт зарим төрлийн хүнд металууд агуулагдаж энэ нь аажмаар элгийг хордуулж байдаг. Тиймээс элгэнд тустай хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэж заншихаас гадна хааяа элгийг цэвэрлэж байх нь зүйтэй. Элгийг цэвэрлэснээр биеэс хорт бодисууд гадагшлан цус шингэрч, царай зүс сайжирдаг.
  • Элгээ цэвэрлэх цаг болсныг илтгэх шинж тэмдэг
  • Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал элгээ зайлшгүй цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнд:
  • Ам гашуу оргих
  • Хэл шар өнгөтэй болох
  • Хоол идсэний дараа хэхрүүлэх
  • Дотор эвгүйрхэж бие хүндрэх
  • Арьсан дээр хар батга гарах
  • Шалтгаангүй жин нэмэх
  • Толгой өвдөх
  • Элгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
  • Элэг цэвэрлэхээс хэдэн өдрийн өмнө архи дарс, тамхи зэрэг хорт бодисыг хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Мөн өөх тостой, шарсан хуурсан хоол хүнснээс татгалзаж, халуун ваннд сууж биеийн арьсандаа хангалттай чийгшлийг өгөх нь чухал. Элгийг цэвэрлэх олон арга бий. Ихэнх хүмүүс өлөн элгэн дээрээ оливын тосыг лемоны шүүстэй ижил хэмжээгээр ууж элгээ цэвэрлэдэг. Харин бид танд 7 өдрийн турш өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ цэвэр үзэмний шүүс ууж элгээ цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэхүү шүүсийг бэлтгэхийн тулд 1 аяга үзэм, 3 аяга цэвэр ус хэрэгтэй. Үзмийг 2-3 минутын турш усанд хийж буцалгаад 24 цагийн турш дарж, хандлана. Ингээд дараагийн өдрийн өглөөнөөс эхлэн уг ханднаас 1 аягыг ууж эхлээрэй. Иймэрхүү байдлаар 7 хоногийн турш уухад таны элэг цэвэрлэгдсэн байх болно. Харин энэ хугацаанд ямар нэгэн хорт бодисыг хэрэглэхгүй байхыг анхааруулъя.
  • Элгэнд тустай хоол хүнс
  • Ийнхүү элгээ цэвэрлэсний дараа та хоол хүнсэндээ аль болох К витамин ихтэй хүнс хэрэглэж байгаарай. Дараах хоол хүнс нь элгэний үйл ажиллагааг дэмждэг.
  • Бууцай, салатны навч гэх мэт ногоон өнгийн ногоонууд
  • Сармис
  • Усан үзэм
  • Хүрэн манжин
  • Лууван
  • Авакода
  • Ногоон цай
  • Оливын тос
  • Алим
  • Үзэм
  • Лемон
  • Байцаа гэх мэт хүнснүүд нь элгийг цэвэрлэх, элэгний үйл ажиллагааг дэмжихэд тустай.
  • Харин түргэн хоол, шарсан хуурсан хоол, өөх тос ихтэй хүнс нь элгийг гэмтээдэг болохыг анхаарна уу.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6