Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Э.ОЮУНБОЛД: БИ ДОПИНГ ХЭРЭГЛЭЭГҮЙ
Image
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ЦАХИМ БҮРТГЭЛ ИРЭХ ПҮРЭВ ГАРИГТ ДУУСНА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
ЧИНГЭЛТЭЙ ДҮҮРЭГ ЗАДГАЙ ТЕАТРТАЙ БОЛЖЭЭ
Image
ХУУЛЬ БУСААР АЛТ ОЛБОРЛОСОН ГЭХ ХЯТАД ИРГЭДИЙГ ХОЛБОГДОХ БАЙГУУЛЛАГАД НЬ ШИЛЖҮҮЛЖЭЭ
Image
МАРГААШ НӨАТ-ЫН СУГАЛААНЫ 60 САЯЫН АЗТАНЫ ТОХИРОЛ ЯВАГДАНА
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН ТИВИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН БОЛЖ БАЙНА
Image
ӨДӨРТӨӨ ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
Ж.БАТЗАНДАНД ӨГӨХ ЗӨВЛӨГӨӨ
Image
АГААРЫН ЧАНАРЫГ САЙЖРУУЛАХ БҮС, МӨРДӨХ ЖУРМЫГ ШИНЭЧЛЭН БАТАЛЛАА
Image
ХОНГКОНГИЙН ЦАГДААГИЙНХАНД ХҮЧ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХЫГ УРИАЛАВ
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
ЭРДЭМТЭД ХҮНИЙ ЭД ЭСИЙГ АМЬТАН ДЭЭР УРГУУЛЖ БАЙНА
Image
ИСПАНИ ДҮРВЭГЧДИЙГ ХҮЛЭЭЖ АВАХААР БОЛЖЭЭ
Image
СОЁЛЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ШИНЭЧИЛСЭН НАЙРУУЛГЫН ТӨСЛИЙГ ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ УИХ-ЫН ЧУУЛГАН ХУРАЛДАНА
Image
“НОМИН ALL MART“ ДЭЛГҮҮР ХӨГЦ ҮҮССЭН ЙОГУРТ ХУДАЛДАЖ БАЙЖЭЭ
Image
ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
"СОЛОНГОСЫН 7 ХОНОГ" АРГА ХЭМЖЭЭ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ДЭЛХИЙН СПОРТЫН НААДМААС ХОЁР АЛТАН МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
Image
ҮЕР, УСНЫ АЮУЛААС СЭРЭМЖЛЭЭРЭЙ
Image
МӨНХ ЦЭВДЭГТ НУУГДСАН ЭРДЭНЭС
Image
МӨНГӨ УГААХ БОЛОН ТЕРРОРИЗМЫГ САНХҮҮЖҮҮЛЭХТЭЙ ТЭМЦЭХ ЗӨВЛӨМЖ ГАРГАХААР ШИЙДВЭРЛЭВ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
ҮНДЭСНИЙ ТОМООХОН АЖ АХУЙН НЭГЖҮҮД “БАЙГУУЛЛАГЫН ЦЭЦЭРЛЭГ” САНААЧИЛГАД НЭГДЭН АЖИЛЛАХААР БОЛЛОО
Image
БАЯН-ӨЛГИЙ АЙМАГТ ШУВУУНЫ БӨӨГНӨРӨЛ ҮҮСЧ, НИСЛЭГ ХОЙШИЛЖЭЭ
Image
ГАЗАР ЧӨЛӨӨЛӨХ АЖИЛ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ГАЗРЫН ЗӨРЧИЛ АРИЛГАХ АЖЛЫН ХЭРЭГЖИЛТИЙН ТАЛААР МЭДЭЭЛЛЭЭ
Image
МАН-ЫН БҮЛЭГ ЗӨВШИЛЦСӨНГҮЙ
Image
70 НАСТАЙ ТАМИРЧИН 1000 КМ-ИЙГ МОРИОР ТУУЛЖ, АВАРГА БОЛЖЭЭ
Image
ЭНЭ ОНЫ ТӨСВӨӨР ХИЙГДЭХ ЁСТОЙ СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ГАЗАР ШИЙДЭГДЭЭГҮЙ БАЙНА
Image
Б.ХУРЦ НАРЫГ ЯЛЛАХ УУ, ЦАГААТГАХ УУ?
Image
ШУВУУТАЙ МӨРГӨЛДСӨН 226 ЗОРЧИГЧТОЙ ОНГОЦЫГ АМЖИЛТТАЙ БУУЛГАЖЭЭ
Image
С.БАЯР: ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ГУРАВДУГААР БҮЛЭГТ Л "НО" БАЙГАА. БУСАД БҮЛЭГТ НЬ ӨӨРЧЛӨЛТ ХИЙХ ШААРДЛАГАГҮЙ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
АВТО ОСЛЫН УЛМААС ХОЁР НАСТАЙ ХҮҮХДҮҮД НАС БАРЖЭЭ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ЦОМ”-Д ОРХОН АЙМГИЙН БАГ ТҮРҮҮЛЛЭЭ
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН АШТ-ИЙ АЗТАЙ ҮЗЭГЧИЙГ АВТОМАШИНААР ШАГНАНА
Image
ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН ЖИЛД 20.000 ГАРУЙ ХҮҮХЭД ЦЭЦЭРЛЭГТ ХАМРАГДАЖ ЧАДАХГҮЙ
Image
М.ЭНХСАЙХАН: ОВООЛСОН ШОРОО БОЛОН ШИНЭ ТЗ-ЫН ГЭХ ЗУРГУУДАА НЭГ ЭРГЭЭД ХАРААРАЙ
Image
Ц.ГАРАМЖАВ: ГИШҮҮДИЙН ТОО, ПАРЛАМЕНТЫН ХУГАЦААТАЙ ХОЛБООТОЙ САНАЛЫГ БУЦААЖ ТАТАХ НЬ ЗӨВ
Image
БОЛОВСРОЛ, СУРГАЛТЫН 485 БАЙГУУЛЛАГАД УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТЫГ ХИЙЖ БАЙНА
Image
ЭРЭЛЧ НОХОЙГ АШИГЛАН ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ АЖИЛЛАГААГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
УРГАМАЛ, ОЙН ДАГАЛТ БАЯЛАГ АШИГЛАХДАА ХУУЛЬ ЗӨРЧИХГҮЙ БАЙХЫГ АНХААРУУЛЖ БАЙНА
Image
Ч.ХАТАНБААТАР: БИД ЦИРКИЙГ БОСГОСОН ХҮМҮҮСТ ӨРТЭЙ. МӨН ТҮЛХСЭН ХҮМҮҮС Ч ЯЛТАЙ
Image
ЖДҮХС-ГААС ЗЭЭЛ ХҮСЭГЧДИЙГ СОНГОН ШАЛГАРУУЛЛАА
Image
ӨЛТИЙН ХӨНДИЙГ ӨРӨМДСӨН АЛТНЫ КОМПАНИУД ОРХОН ГОЛЫГ ОНИЛЖ БАЙНА-2
Image
ИРЭХ ОНД 10 МЯНГАН АЙЛЫН ГЭРИЙГ ШИНЭ ТЕХНОЛОГИОР ДУЛААЛНА
Image
ӨДӨРТӨӨ 18-20 ГРАДУС ДУЛААН БАЙНА
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Монгол Улсын агаарын зам шинэчлэгдлээ
Image
БАЯН-ӨЛГИЙД ҮЙЛДВЭРЛЭСЭН ЦЕМЕНТ ЗАХ ЗЭЭЛД БОРЛОГДОЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
Америкийн муж улсуудад үйлчилдэг 25 хачин хууль
Image
ЗӨГИЙН ХҮҮР ХӨТӨЛБӨРИЙН ХҮРЭЭНД ТУРШЛАГА СУДАЛЛАА
Image
Бэр эгчээ гэж мөрөөдлийн бүсгүй байх юмдаа…
Image
ЯПОНД ХАР САЛХИ ДӨХӨН ИРЖ БАЙГААГ АНХААРУУЛЖЭЭ
Image
ХҮН АМЫН ЯДУУРЛЫН ТҮВШИН 2018 ОНД 28.4 ХУВЬ БОЛЖЭЭ
Image
АТГ цэцэрлэгийн багш нарыг шалгахгүй гэв
Image
Д.Урианхай Азийн тэргүүн найрагч боллоо
Image
П.Оюун-Эрдэнэ: “Жинжиймаа” кинонд тоглохдоо өмсөж байсан ногоон дээл, лоовуузан малгайгаа хадгалдаг
Image
БАТЛАН ХАМГААЛАХЫН САЙД Н.ЭНХБОЛД БАРУУН АЙМГУУДАД АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
5 дугаар хорооны 12.050 м.кв талбайн замыг хусч, тэгшлэв
Image
20.5 тэрбум төгрөгийг "Насны хишиг"-т зарцуулна
Image
Мексикийн Гадаад хэргийн яам БНАСАУ-ын элчин сайдыг хөөлөө
Image
Ихэнх нутгаар бороотой
Image
УИХ-ын даргын гэргийд захиа дайсан ээжүүдрүү салаа цэрэг илгээжээ
Image
Камерын өмнө жинхэнээсээ секс хийсэн алдартнууд
Image
БЭЛЧЭЭРИЙГ МАЛЧДАД ГЭРЭЭГЭЭР АШИГЛУУЛАХ АЖИЛ ҮРГЭЛЖИЛНЭ
Image
”Галбын улаан” чөмөгний тосны ид шид
Image
МОНГОЛ НАЙРУУЛАГЧИЙН БҮТЭЭЛ БУСАНЫ ОЛОН УЛСЫН КИНО НААДМААР НЭЭЛТЭЭ ХИЙНЭ
Image
Б.Мягмар: Шударга үнэлэмжийн төлөөх ажлын ердөө л эхлэл нь
Image
“ҮНДЭСНИЙ БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТЫН ДЭЭД ШАГНАЛ-ТӨРИЙН ГЭРЭГЭ” ХҮРТЭХ БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТУУД ШАЛГАРЛАА
Image
БАЯНЗҮРХИЙГ БАЛЛАЖ БУЙ Э.БАТ-АМГАЛАНГИЙН ҮНЭН ТӨРХ
Image
Жүжигчин Б.Тамир хэний өмнөөс ичив?
Image
Өндөр насжилт ба тэтгэврийн даатгалын шимтгэл
Image
СФИНКСИЙН ӨӨР НЭГЭН ХӨШӨӨГ ОЛЖЭЭ
Image
Цэрэг татлага хоёр дахь өдрөө үргэлжилнэ
Image
Нөхөр, хүүхдээ аврахын тулд цастай ой дундуур 45 км ганцаараа алхжээ
Image
Мал бүхий иргэдэд нүүлгэн шилжүүлэх мэдэгдэх хуудас хүргүүллээ
Image
ДААТГАЛААР ИРГЭН БҮР 2 САЯ ХҮРТЭЛХ ТӨГРӨГИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭ АВАХ ЭРХТЭЙ
Image
Image

ЭРЧҮҮДИЙН ХЭТ ТАРГАЛАЛТ БЭЛГИЙН СУЛРАЛ ҮҮСГЭДЭГ

Эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь илүүдэл жинтэй эрчүүд үүндээ сэтгэлээр унадаггүй бөгөөд харин ч мөнгөтэй, нэр төртэйн бэлгэдэл гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ хэт таргалалт нь тэдний бэлгийн чадварт муугаар нөлөөлдөг. Хэд хэдэн шалтгаан байдаг ч хамгийн ноцтой нь atherosclerosis юм.

Хэт таргалалт нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдгээс цусны хэвийн эргэлтийг удаашруулж, эр бэлэг эрхтэн босоход саад учруулдаг байна. Ийм байдлаар артерийн судсыг бөглөвөл улам аюултай болдог. Чихрийн шижин өвчнөөс шалтгаалсан хэт таргалалт нь захын мэдрэлүүдийг гэмтээж, эр бэлэг эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэт таргалалттай хүмүүсийн биемахбодод тестероны хэмжээ бага байдгийн учир нь эм даавар эстрогенийг нэмэгдүүлж, бэлгийн сэрлийг бууруулдагтай холбоотой. Эр бэлэг эрхтэн чадвараа алдахад үрийн шингэний ялгаралт болон дур тавилт алга болдог. Хэт таргалалт нь бүр бага наснаас нь эхэлсэн эрчүүдийн хувьд бэлгийн бойжилт нь эрт зогссон байдаг.



Эмч нар хэт тарган эрчүүдэд зөв хооллож, бэлгийн сэрлээ сэргээхийг зөвлөдөг. Гэвч нөгөө талаар эр гормон тестеронийг холестериноос хоол тэжээлээр дамжуулан авдаг тул хэт өлсөх нь мөн л цусны эргэлтэд хортойгоор нөлөөлдөг юм. Хамгийн зөв арга бол амин дэм, тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнсийг тохируулан хэрэглэх юм. Ялангуяа тестероны хэмжээг нэмэгдүүлдэг цайр агуулсан далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, үхрийн элэг, сүү, лууван, амин дэм B3 болон дур хүслийг нэмэгдүүлдэг цэцэгт байцаа, мөөг, шош, гадил, киви зэргийг хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6