Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Сонгинохайрханчуудаа!!! Эвийн хүчээ нэгтгэе!!!
Image
Хан-Уул дүүргийн иргэд Банзрагчийн Түвшинг онцолж байна
Image
Чингэлтэйчүүд “Боломж олгогч, Боломжийн хүн”-ээр Ж.Сүхбаатарыг сонгож байна
Image
СХД-ийн МАН-ын нэр дэвшигчид иргэдтэй уулзалт хийлээ
Image
“Шарк” Амартүвшин Бямбын Ринчен гуайн “жинхэнэ” зээнцэр мөн үү
Image
Х.Баттулга: Бодож бясалгаж, эргэлзэж ухаарч байгаа хүн бусдыг зовоохгүй, нүглээс хол аж төрдөг
Image
Монголын залуучууд дор хаяж 5 гадаад хэлтэй болмоор байна
Image
Өнгөрсөн долоо хоногт таван хүн орон нутгийн замд ослоор амиа алджээ
Image
Бодибилдингийн спортод гологдсон
Image
“Шонхор” зах дээр үхрийн мах кг нь 17000 төгрөгийн үнэтэй байна
Image
Хүннүгийн хаад язгууртнууд эртний Ромын шилэн аяга хэрэглэдэг байсан
Image
Амралтын өдрүүдийн цаг агаарын төлөв
Image
Баруун, төвийн аймгуудын нутгаар аадар бороотой
Image
Хятад улс жижиг, дунд үйлдвэрүүдэд олгосон зээлийн эргэн төлөх хугацааг хойшлуулна
Image
Гадаадын агаарын тээврийн компаниуд Хятад руу долоо хоногт нэг л удаа нислэг үйлдэнэ
Image
Алтай хотын 2000 өрх 4000 мод хашаандаа тарьжээ
Image
Өнгөрсөн өдөр Нью Йорк хотод 300 орчим хүн баривчлагджээ
Image
Мөрөн суманд Соёл спортын цогцолбор ирэх жил ашиглалтад орно
Image
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижилхэн зүйлсийг хэрхэн хардаг вэ?
Image
Малайзад манай хоёр иргэн хүний наймааны хохирогч болсон
Image
Б.УУГАНБАЯР. Оюутолгой компани Австрали Улс руу ажилчдаа хүргэхээр МИАТ ТӨХК-ийн онгоцыг түрээсэлж нислэг үйлдэхээр болсон
Image
Сидней рүү үйлдсэн нислэгээр 270 хүн даваа гаригт ирнэ
Image
УОК: Австралиас иргэдээ татах боломж бүрдсэн
Image
Японы Ерөнхий сайд Абэ Шинзо Ялалтын баярын парадад оролцохгүй
Image
Цагаан ордны эргэн тойрон дахь гудамж талбайг зургадугаар сарын 10 хүртэл хаана
Image
Гэрийн тусгаарлалтад шилжсэн иргэн ахтайгаа нийлж архидан согтуурчээ
Image
Өнөөдөр таван хүн эдгэрч ХӨСҮТ-өөс гарч, нийт эдгэрсэн хүний тоо 70 боллоо
Image
МАН “хүчээ нэгтгэж” аваад манийгаа дахин тонгорох гэнэ
Image
Тайландад гацсан иргэдээ шууд нислэгээр татан авахыг шаардлаа
Image
Д.МӨНХЦЭЦЭГ: Жирэмсний үеийн сэтгэл гутралыг эрт оношилж эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай өвчин
Image
“Gap Inc” нэг тэрбум ам.долларын АЛДАГДАЛ хүлээжээ
Image
Д.Нямхүү: Таван хүнээс коронавирусийн халдвар шинээр илэрлээ
Image
Эрэгтэй хувцас загварт нөлөөлдөг гол алдартнууд: Тимоти Шаламе, A$AP Rocky болон бусад
Image
Д.НАРАНГЭРЭЛ: Манай улсын олон аймагтай хиллэдэг Тува, Буриадад өвчлөлийн тархац хурдацтай нэмэгдэж байна
Image
Бурхан багшийн их дүйчин өдрийн утга учир
Image
Өнөөдөр томоохон худалдааны төвүүд ажиллахгүй
Image
Хятадад дотооддоо халдвар авсан тохиолдол бүртгэгдсэнгүй
Image
Дундговьд хувь хүнийг дэмжих, сонгох хандлага их байна
Image
Санкт Петербург хотод нас барсан хүний тоо Оросын коронавирусийн тоо баримтыг эргэлзээтэй болгож байна
Image
Иранд архийг COVID-19-өөс сэргийлнэ гэж хэрэглэснээс олон хүн хордож нас баржээ
Image
Мал эмнэлгүүдийн ажиллах нөхцөлийг сайжруулжээ
Image
Гоо сайхны боловсрол: Химийн гуужуулагч гэж юу вэ, хэрхэн хэрэглэх вэ
Image
Тахийн тоо толгой энэ хаврын байдлаар 270 орчимд хүрчээ
Image
Бурхан багшийн Их дүйчин өдөр тохиож байна
Image
Кэни Уэст цагдаагийн гарт алагдсан Жорж Флоидын охины коллежийн төлбөрийг даахаар болжээ
Image
Цаазаар авахуулах өдрөө 46 жил хүлээсэн Япон эрийн сэтгэл шимшрэм түүх
Image
Ухаалаг гар утсыг ажиллагаагүй болгодог "хараалтай" зураг цахим орчинд алдаршиж байна
Image
Он гарснаас хойш усны ослоор 13 хүн амь насаа алджээ
Image
Коронавирусийн халдвар тархахад 80-20 зарчим үйлчилдгийг судлаачид тогтоожээ
Image
Түрээслээд өмчлөх байранд төрийн албан хаагчдыг эхлээд оруулна
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
АН2 онгоц осолдлоо
Image
Монголд анх удаа бүсийн Инновацийг зохион байгуулна
Image
Сайн дураар түймрийн голомт руу явахгүй байхыг анхаарууллаа
Image
ХӨДӨЛГӨӨНИЙ АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ, ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙН АШИГЛАЛТЫН ЖУРМЫН ЭСРЭГ ГЭМТ ХЭРЭГ БУУРЧЭЭ
Image
С.Зоригийг хөнөөсөн "алуурчдын" ялыг Давж заалдах шатны шүүхээс хэвээр үлдээлээ
Image
ФЭЙСБҮҮК ХҮМҮҮСИЙГ БҮДҮҮЛЭГ БОЛГОЖ БАЙНА
Image
“ТӨМӨР ХҮН” КИНОНЫ ГОЛ ДҮРИЙН БААТРЫН ӨМСГӨЛ АЛГА БОЛЖЭЭ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ЗАВХАН АЙМАГТ АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
"Токио-2020"-ийн медалийг хийх үнэт металлыг цуглуулах ажил ид өрнөж байна
Image
2020 ОНЫ ОЛИМПИЙН НААДАМД НЭГДСЭН БАГУУД БАЙГУУЛАХЫГ УМАРД СОЛОНГОСТ САНАЛ БОЛГОЖЭЭ
Image
Шинжлэх ухаанаар батлагдаж нотлогдоогүй харанхуй мухар сүсэгт итгэдэгээ хэзээ болих бэ
Image
Шинэ Засгийн газрын сайдууд иргэддээ чиглэсэн шийдвэрээр ажлаа эхлэв
Image
ХУРДАН МОРИНЫ УРАЛДААНЫГ ЕСӨӨС ДЭЭШ МАШИН ДАГАХЫГ ХОРИГЛОНО
Image
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН БҮРТГЭЛИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ЦАХИМААР ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
ЭНЭ САРЫН 10-НЫ ӨДРӨӨС ЭХЛЭН ХҮҮХДИЙН МӨНГӨ ОЛГОГДОЖ ЭХЭЛНЭ
Image
ХАШАА, ХАЙС БАРИХ, АШИГЛАХ, БУУЛГАХ ЖУРМЫГ ХЭРЭГЖҮҮЛСЭНЭЭР НИЙСЛЭЛИЙН НОГООН БАЙГУУЛАМЖ 20-30 ХУВИАР НЭМЭГДЭНЭ
Image
Төрийн ордны гадна ниргэн М өөрийгөө шатаах оролдлого хийжээ
Image
БОАЖ-ын сайдын үүрэг гүйцэтгэгч Д.Оюунхоролын NDC чуулганы нээлтэд хэлсэн үг бүрэн эхээрээ
Image
АН-ын дарга Дорноговь аймагт ажиллав
Image
УНГАР УЛС "ПЁНЧАН-2018"-ААС АНХНЫ АЛТАН МЕДАЛИА ХҮРТЛЭЭ
Image
ДЭМБ-аас онц байдал зарлалаа
Image
Хонгконг: Баривчлагдсан хүмүүсийн 100 орчим нь хүүхдүүд байна
Image
“Элэг бүтэн Монгол”-ын луйвар буюу лабораториудын мөнгө угаалт-II
Image
С.ДОРЖДЭРЭМ: “БУЯНТ-УХАА 2”-ЫН СОНГОН ШАЛГАРУУЛАЛТАД ГАДНААС ХАЛДАХ ОРОЛДЛОГО ХИЙСНИЙГ ИЛРҮҮЛСЭН
Image
Цаг баримталж суръя
Image
АФИНЫ МЕТРО ӨНӨӨДӨР АЖИЛЛАХГҮЙ
Image
ЭРҮҮЛ АЖЛЫН БАЙРТАЙ ШИЛДЭГ БАЙГУУЛЛАГА ШАЛГАРУУЛНА
Image
Шатахууны 38 хоногийн нөөцтэй атал...
Image
ЭНЭ ЖИЛИЙН ТОП 100-Д М-СИ-ЭС ГРУППЭЭС ХАМГИЙН ОЛОН БУЮУ 12 КОМПАНИ ШАЛГАРЧЭЭ
Image
М.Даваажаргал аваргын бэртэл сэдэрч, башёг орхилоо
Image
Нэг сарын дотор үсийг эрүүлжүүлж урт ургуулах шилдэг аргууд
Image
Image

Шар хулууны үр төсөөлснөөс ч илүү ид шидтэй

 

Гэр бүл хайртай дотны хүмүүсийнхээ болон өөрийнхөө эрүүл мэндийн манаанд эмэгтэйчүүд бид л хамгийн түрүүнд зогсож байдаг. Тиймдээ ч шим тэжээлтэй, эрүүл гэсэн хоол хүнсээр хооллоход хамгийн түрүүнд анхаарна. Хоол идсэнийхээ дараа эсвэл хааяа нэг амттай юм идмээр санагдах, хүүхдээ хичээлдээ явахад нь өгч явуулах эрүүл бөгөөд амттай зүйлсийн нэг бол хулууны үр юм. Мөн хулууны үрийг тогтмол идсэнээр хүний биед тунчиг ашиг тустай.

1. Дархлааг дэмжинэ

<pХулууны үр нь хүний дархлааны системийг хамгийн ихээр дэмждэг 6 бодисын нэг болох цайрын эх үүсвэр юм. Цайр нь хүний эрүүл мэндийг дэмжих нэн чухал бодис бөгөөд энэхүү бодисын дутагдалд орсноор хүн элдэв халдварт өртөмтгий болдог.

 

2. Антиоксидантаар баялаг

Хүний биед нэн шаардлагатай байдаг 9 төрлийн антиоксидант байдгийн нэг болох витамин Е нь мөн хулууны үрэнд маш ихээр агуулагддаг байна.

3. Үрэвсэлт өвчинтэй тэмцэхэд тусална

Бас нэгэн гайхалтай зүйл нь хулууны үрний найрлаганд хүний биенд байгаа үрэвсэлт өвчний үүсвэртэй тэмцэх бодис агуулагддаг. Үрэвсэл нь зүрх судас, чихрийн шижин гэх мэт олон өвчний эх үүсвэр болдог. Эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл хулууны үрийг тогтмол хүнсэндээ хэрэглэж байгаарай. Мөн хэдийнэ өвчилсөн бол эмчилгээнийхээ нэг хэсэг болгоход ч тохиромжтой. Хулууг хүнсэндээ хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчинөөр өвдсөн хүний цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж өөрөө ч хянах боломжийг олгодог. Сахарын хэмжээгээ тогтворжуулахын тулд хулууны үрээ түүхийгээр нь шууд хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Мөн шинэхэн байх хэрэгтэй шүү.

4. Хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ

Эмэгтэйчүүдийн санааг зовоодог нэг төрлийн өвчин бол хөхний хорт хавдар. Харин хулууны үрэнд хөхний хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бодис агуулагддаг. Хулууны үрийг тогтмол хэрэглэснээр хөхний хавдараас урьдчилан сэргийлэхээс гадна, хэдийнэ үүсчихсэн хавдрын эсийн өсөлт, хөгжлийг зогсооход чухал нөлөө үзүүлнэ. Хөхний хорт хавдрын эрсдлийг буруулахын тулд салат болон хоолны хачир болгож идэхээсээ гадна загастай хамт идвэл үр дүнтэй.

5. Зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна холестриний хэмжээг тогтворжуулна

Бас нэгэн гайхалтай чадвар нь хүний цусан дах холестриний түвшинг зохицуулах юм. Мөн цусны даралтыг тогтворжуулах чадвартай. Учир нь түүнд агуулагддаг магни нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна цусны даралтыг зохицуулах чухал ач холбогдолтой байдаг.

6. Нойргүйдлийг арилгана

Хулууны үрэнд агуулагдах триптофан гэдэг бодис нь сэтгэцэд сайнаар нөлөөлөх бөгөөд сэтгэл санааны хямралаас ангижруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй. Ингэснээр нойргүйдэх өвчнөөс ангижрахад тусладаг. 100 гр үрэнд 576 мг триптофан агуулагдана.

7. Нүдний харааг сайжруулна

Витамин А, витамин Е, бета-каротин, цайр зэрэг нь нүдний хараанд ашигтай бодисын нэгдэл юм.

Харин одоо хэрхэн хэрэглэх вэ?

Хамгийн гол нь шинэхэн байх хэрэгтэй. Үйлдвэрийн савалгаатай үр сонгохоос илүүтэйгээр шинэхэн хулуун дотроос цуглуулж хэрэглэх нь зөв. Ялгаж авсан үрээ усанд хийгээд 7-24 цагийн турш байлгаж дэвтээгээрэй. Харин дараа нь 75 хэмээс ихгүй халуун шарах шүүгээнд хийж 15-20 минут шараад төрөл бүрийн салатанд чимэглэл болгон ашиглаж болохоос гадна хоолны хажууд хачир болгон идэх боломжтой. Мөн смүүтинд нэмэлт орц болгон хэрэглэсэн ч болно. Өөр сонирхолтой байдлаар идэхийг хүсвэл бялуу, талх гээд гэртээ өөрийн гараар хийж идэх болох бүтээгдэхүүнүүдэд нэмэлт орц болгон хэрэглээрэй.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6