Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
14 настай зураач, мисс охин
Image
У.Хүрэлсүх дөрвөн гишүүнд УИХ-ын дарга болох санал тавьжээ
Image
Дарга нартаа хүчирхийлүүлсэн мөрдөн байцаагч эмэгтэйг ажлаас нь халжээ
Image
Б.Алтанзул: “Золгохоор бүгдээрээ хөдөө явлаа” гэх мэтээр мэдээллээ цацахгүй байхыг сэрэмжлүүлье
Image
Олон улсын цохивор хөгжмийн наадамд монгол хөгжимчин түрүүллээ
Image
М.Энхболд дахин нэр дэвшинэ гэв үү?
Image
Олны танил эрхмүүд 10 жилийн өмнө ийм байжээ
Image
Твиттерт хаягтай аварга махчин загас
Image
Хүн амины хэрэгт холбогдоод буй М.Махбал анх удаа олны өмнө гарлаа
Image
Эрүүл мэндийн байгууллагуудад түргэн тусламжийн автомашин хүлээлгэж өглөө
Image
Эгшиглэнт яруу найрагч Л.ГАНЗУЛ-ын "МАРАЛ БУУСАН ШӨНӨ" хүндэтгэлийн дурсамж тоглолт болно
Image
М.ЭНХБОЛДЫН “НОЁРХОЛЫГ УНАГАХ”-ЫГ ЭСЭРГҮҮЦСЭН НИЙСЛЭЛ ДЭХ МАНАН БҮЛЭГЛЭЛ С.АМАРСАЙХАНЫГ УНАГАЛАА
Image
MOVIE: Хамгийн их хүлээлт үүсгэж буй 10 кино
Image
Цас бага орсны улмаас өвөлжилт хүндэрч, цаатан иргэд оторт гарчээ
Image
Цэргийн бүртгэл дуусахад хоёр хоног үлдээд байна.
Image
Цаг агааp
Image
УИХ ирэх долоо хоногт...
Image
ОРОН НУТГИЙН СУРГУУЛИЙН АМРАЛТЫГ СУНГАЛАА
Image
ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ БҮЛГИЙН БАЙРНЫ АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭВ
Image
МАЛЧНЫ ХОТОНД БАМБАРУУШ ОРЖ ИРЖЭЭ
Image
ГИШҮҮДИЙН ОЛОНХИЙН САНАЛААР ДАРГАА ОГЦРУУЛДАГ БОЛОХ НЬ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ЗАСАГЛАЛЫГ ОЙРТУУЛАХ АЛХАМ УУ
Image
ЦАГААН ИДЭЭНИЙ ҮЗЭСГЭЛЭН ХУДАЛДААНД ЯВУУЛЫН ЛАБОРАТОРИ АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
Ж.МӨНХБАТ: "БОГД БАНК"-НЫ ХАРИЛЦАХ ДАНСАНД 8 САЯ АМ.ДОЛЛАР БАЙРШИЖ БАЙГАА НЬ ҮНЭН
Image
Э.БАТ-ҮҮЛ НАРТ ХОЛБОГДОХ ЭРҮҮГИЙН ХЭРГИЙН УРЬДЧИЛСАН ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ХОЙШЛОГДЛОО
Image
Л.БОЛД: ЗАСГИЙН ГАЗАР НАДАД 30 ТЭРБУМ ТӨГРӨГ ОЛГОСОН БОЛ НОТОЛ
Image
АЖЛЫН ХЭСЭГ ГОВЬ-АЛТАЙ АЙМАГ БОЛОН ХОВД АЙМГИЙН ЗЭРЭГ СУМАНД АЖИЛЛАЛАА
Image
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН БАЙГУУЛЛАГУУДАД ТҮРГЭН ТУСЛАМЖИЙН АВТОМАШИН ХҮЛЭЭЛГЭЖ ӨГЛӨӨ
Image
ДАРАМТЫН “ГУРВАЛЖИН”
Image
ХОТЫН ДАРГАД ДЭМЖИГДСЭН С.МӨНХЧУЛУУН НИЙСЛЭЛИЙН ӨМЧИЙГ ӨӨРИЙН БОЛГОХ СОНИРХОЛТОЙ ЮУ?
Image
Ж.ЭРДЭНЭБАТ, Г.ТЭМҮҮЛЭН НАР УИХ-ЫГ ТАРААХ БИЧИГТ ГАРЫН ҮСЭГ ЗУРЛАА
Image
Ж.БАТЗАНДАН ГИШҮҮН ТА МИНИЙ ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛ РУУ ДЭНДҮҮ ОРЖ БАЙНА ШҮҮ
Image
АНХААР: ХҮҮХДҮҮД ЭЦЭГ, ЭХТЭЙГЭЭ ХАМТ ЗОРЧИЖ БАЙХДАА ХҮҮХДҮҮД АМЬ НАС, ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭРЭЭ ХОХИРЧ БАЙНА
Image
ТЦА: ЭНЭ 7 ХОНОГТ ЗАМ ТЭЭВРИЙН ОСЛЫН ШИНЖТЭЙ 760 ДУУДЛАГА ИРСЭН
Image
ЦАГ АГААРЫН МЭДЭЭЛЛИЙГ 20 ГАРУЙ МЯНГАН МАЛЧИН ГАР УТСААРАА ХҮЛЭЭН АВЧ БАЙНА
Image
ДАКАР РАЛЛИ: МОНГОЛЫН БАГ БАРИАНД АМЖИЛТТАЙ ОРЛОО
Image
НӨАТ-ЫН СУПЕР АЗТАН 225 САЯ ТӨГРӨГ ХОЖИХ БОЛОМЖТОЙ
Image
ДҮҮРГИЙН ОНЦГОЙ КОМИСС ХУРАЛДЛАА
Image
Б.МАХБАЛЫН ХЭРГИЙН ШҮҮХ ХУРАЛ ӨНӨӨДӨР БОЛНО
Image
ЖҮЖИГЧИН А.ГАНЧИМЭГ НАЙРУУЛАГЧ Б.ТАМИРТАЙ УЧИР УРГУУЛСАН УУ
Image
АСУУДАЛТАЙ НӨХРӨӨ ЯАХ УУ
Image
ЗАМЫН-ҮҮД-ЭРЭЭН ЧИГЛЭЛД ГАЛТ ТЭРЭГ НЭМЭЛТЭЭР ГАРГАЖЭЭ
Image
СОЛОНГОСЧУУД КОНСУЛДАА АРГА ХЭМЖЭЭ АВААД ЭХЭЛЖЭЭ
Image
ДУУЧИН БОЛД: ОДОО БИД НАРЫГ ТАЙВАН ОРХИОД ӨГ ГЭЖ УЙЛАН УЙЛАН ГУЙЛАА
Image
ХОЁР ГЭРИЙНХЭН ХООРОНДЫН МАРГААН НӨХӨР БИД ХОЁРТ ҮНЭХЭЭР ХЭЦҮҮ БАЙНА
Image
ЧУУЛГАН: УИХ-ЫН ДАРГЫГ ЧӨЛӨӨЛӨХ ХУУЛИЙН ТӨСӨЛ БАТЛАГДЛАА
Image
БАРИВЧИЛГАА С.БАЯР, Ч.САЙХАНБИЛЭГ НАРЫГ ДАЙРАХ УУ?
Image
ПРОКУРОРЫН БАЙГУУЛЛАГА МАНАН БҮЛЭГЛЭЛД ҮЙЛЧИЛДЭГ ҮҮ?
Image
Б.НАРАНХҮҮ ГИШҮҮНИЙ НҮДЭНД СОНГОГЧИД “ГӨЛӨГ” БОЛЖ ХАРАГДАВ УУ
Image
Н.НОМТОЙБАЯР: НЯМТАЙШИР ГЭДЭГ ХҮН МОНГОЛЫН ЭДИЙН ЗАСАГ!
Image
ГАВЬЯАТЫН ТЭМДЭГГҮЙ ГАВЬЯАТ
Image
14 компанийн 35,552 хувьцаа арилжжээ
Image
Нээлттэй хүн
Image
Төрөөд 2 хоносон нярайг хүчээр алхуулжээ
Image
Ц.Мянганбаярын нялх амраг нийслэлийн утаанаас зугтаав
Image
Отгонбилэгийн Содбилэг яагаад чимээгүй болов?
Image
Өнөөдрийн 18:00 цагаас эхлэн архи, согтууруулах ундаа зарахыг түр хориглолоо
Image
90-ээд оныхон бид бол СҮҮЛЧИЙН ХҮМҮҮС
Image
Хувцсандаа даруулж үхсэн явдал Испанид гарчээ.
Image
Д.Арвин: Намын шинэчлэл зөвхөн даргын асуудал биш
Image
П.Цагаан: “Бороо орж, Трампыг тэнгэр харж үзлээ” гэж хэлсэн
Image
Ц.Элбэгдорж: Эхийн хэвлий дэх ураг үгүй болох хэмжээнд хүрсэн энэ нөхцөл байдал бол гамшиг
Image
Деклан ингэж өөрчлөгджээ
Image
УИХ-аар юу хэлэлцэх вэ?
Image
“Монгол барби” О.Оюунцэцэг унжсан хөх, язарсан гэдсээрээ бахархав
Image
Мексикт 15 настай хүү ангийнхан руугаа гал нээв
Image
АН-ын даргын сунгааг “Буян” Жагаа юунд бужигнуулах гээд байна вэ?
Image
Шүүгдэгч шүүхийн танхимд амиа хорлохыг завджээ
Image
Үс засуулбал эрхтэн хурц болно
Image
Өнөөдөр хонь өдөр
Image
АНУ-ын Тагнуулын Төв Газрын 13 сая хуудас материалыг онлайн болголоо
Image
Жүжигчин Гэрэлцэцэг үе мултарсан залуутай найзалдаг
Image
Монголбанкны Хяналтын зөвлөлд нэр дэвшигчдийг томилох асуудлыг хэлэлцэв
Image
Ч.Цэлмүүний далд авьяас юу вэ
Image
Цагаан батга яагаад үүсдэг вэ?
Image
Эмма Стоун: Ялагч болохыг маш их хүссэн
Image
УИХ-ын гишүүн асан Л.Гүндалай, "Гацуурт"-ын Л.Чинбат нарын гэрт хулгай оржээ
Image
Х.Тэмүүжингийн татан буулгасан Дотоодын цэргийг С.Бямбацогт дахин байгуулна
Image
Ерөнхийлөгч Ц.Элбэгдорж утааны асуудлаар мэдээлэл өгнө
Image
Цасан шуурга шуурна
Image
Хуурамч доллар солиулахыг оролджээ
Image
Дорнод аймгийн Халхгол суманд алга болсон 10 настай хүүг эсэн мэнд олжээ
Image
Ерөнхий сайд ургац хураалтын талаар мэдээлэл хийнэ
Image
Холливудын алдарт жүжигчин Michael Sylvester Gardenzio Stallone нас барлаа.
Image
АНУ, ИХ БРИТАНИАС ГАДНА 23 УЛСЫН ДИПЛОМАТЧДЫГ ОХУ ЭХ ОРНООСОО ХӨӨЖЭЭ
Image
УИХ-ын гишүүн Ж.Батзандан АН-ын гишүүд, дэмжигчидтэй уулзана
Image
Эл өдөр эе, эвээ ололцох, хамтын хөдөлмөр эхлэх, гэрээ хэлцэл байгуулахад сайн
Image
Дуучин Б.Болд эхнэрийнхээ шүлгэнд хариу барив
Image
Лондон хотын тайзнаа амилсан этгээд загварууд
Image
Хүүхдийн хүчирхийлэлийн эсрэг хамтдаа тэмцъе /фото мэдээ/
Image
Афган дүрвэгч герман эмэгтэйн нуруу өшиглөж өндөр шатнаас нисгэжээ /бичлэг, аймшиг/
Image
Өнгөрсөн онд гэмт хэрэг гараагүй 5 сум байна
Image
K WINE-ийг өндөр зэрэглэлийн ресторанууд сонгож байна
Image
Яагаад орон нутгийн сонгуульд санал өгөх нь чухал вэ?
Image
Савласан цэвэр ус бүгд хар тугалганы агууламжтай гэв үү
Image
ШАР УСНЫ ҮЕРИЙН УЛМААС АВТО ЗАМ ЭВДЭРЧЭЭ
Image
Онцгой албан татвар нэмсэн ч шатахууны үнийг тогтвортой барьж чадаж байна
Image
УЛСЫН ХЭМЖЭЭНД МӨРДӨХ НЭГДМЭЛ ХУУЛИЙН ТӨСӨЛ БОЛОВСРУУЛАХЫГ УРИАЛЖЭЭ
Image
Автобусны карт цэнэглэх 47 цэг шинээр байгуулжээ
Image
“Алтан донор” 153 удаа цусаа бэлэглэжээ
Image
Нийслэлд 100 мянган нүхэн жорлон бий
Image
Трампын дарангуйлал эхэлжээ
Image
Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга
Image
АТГ-ын ажлын хэсэг БСШУСЯ-нд ажиллаж байна
Image
Монголын говиос гаралтай элсэн шуурга Өмнөд Солонгосыг бүрхжээ
Image
Хувцсандаа даруулж үхсэн явдал Испанид гарчээ.
Image
Шилэн Цогоогийн жиргээ бусдын дургүйцлийг хүргэв
Image
Хонины таван цул хүний биед ямар тустай байдаг вэ
Image
Зам тээврийн осолд хүүхдүүд өртөх явдал буурахгүй байна
Image
Ерөнхийлөгч чуулганы нээлтэд үг хэлнэ
Image
Хотын дарга хууль бусаар газар олгосон захирамжуудыг хүчингүй болголоо
Image
Image

Уг бэлдмэлийг уугаад ГООЛИГ САЙХАН БЭЛХҮҮСТЭЙ болох арга….

 

Бусдын харааг булаам сайхан биетэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Танд тус болох бас нэгэн тураах жорыг хүргэж байна.Хүн унтаж байх явцад бие махбод амардаг ч ходоод гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцоо ажилладаг. Ялангуяа ихдүүлэн идсэн тохиолдолд шөнөжингөө ажиллана шүү дээ. Ингэж ажиллаж байхад нь үйл ажиллагааг эрчимжүүлж дэмжих бэлдмэл өгвөл яана гэж бодож байна?

 

 

Мэдээж илүү сайн ажиллана. Илүү их хоолыг шингээж, ялгаж, илүүдэл калориг шатаана. Үүний тулд танд дараах бэлдмэл хэрэгтэй.

Ингээд танд юу хэрэгтэй болохыг анхаарна уу. Үүнд:

Байгалын гаралтай цэвэр зөгийн бал 1 цайны халбага

2. Cinnamon 1/2 цайны хаблага, монголоор шанцай/шанц ч гэдэг. Энэ нь халуун орны модны холтос бөгөөд өвөрмөц сайхан амттай төдийгүй хүнсэнд өргөнөөр хэрэглэгддэг, олон талын эрдэс бодисоор баялаг ач тустай бүтээгдэхүүн юм. Холтос болон нунтаг хэлбэрээр байдаг. Энэхүү жоронд нунтаг орцыг хэрэглээрэй.

200мл цэвэр ус

Хийх арга:

Усыг буцалгаад 1/2 цайны халбага cinnamon-г хийж хутгана. 30 минут хөргөнө. Ингээд 1 цайны халбага зөгийн балыг хийж уустал нь хутгаад хөргөгчинд хийнэ. Унтахаасаа 30 минутын өмнө уугаарай. Дээрх жороор орой бүр унтахынхаа өмнө хийж уугаад нийт 14 хоног тасралтгүй уух нь чухал шүү. Та санаандаа хүрсэн гайхалтай үр дүн мэдэрч гэдэс татарч, хавин, хэвлийн өөх, таргалалт аажмаар алга болж байгаа мэдрэх болно.

Энгийн үед өдрийн цагаар уух хэрэггүй. Тэгвэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Шөнө унтаж байгаа бие махбодод л нөлөөлөхийг анхаараарай.

Энэхүү ундаа нь таныг унтаж байхад ходоод гэдсийг цэвэрлэж, ходоодны хананд наалдсан шимэгч, мөөгөнцөр болон нян, бактер, хоол шингэлт боловсруулалтыг удаашруулдаг бүхий л хорт хаягдлыг устгаж,цэвэрлэх болно.

Жич: Cinnamon – англиар,

Корица – оросоор, монголоор – шанцай/шанц гэнэ.

Олон төрлийн савалгаатайгаар хүнсний захууд, амтлагч зардаг лангуунуудад элбэг зарагдаж байгаа.

Энэхүү жоронд Ground Cinnamon powder хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй шүү.

Амжилт

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6