Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
ОРОСЫН ТОСГОНЫХОН МОНГОЛЫН ХӨДӨӨГИЙНХНӨӨС ДОР АМЬДАРЧ БАЙНА
Image
НАЙЗДАА ТУСЛАХ ГЭЭД САЛБАРАА НУРААХ УУ?
Image
МОНГОЛД АНХ УДАА СПОРТ АВИРАЛТЫН ХАНА БАРИГДАЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
“ТӨГС ЯЛГУУН” ЭМНЭЛГИЙН БАЙРАНД ХИМИЙН БОДИС АЛДАГДЖЭЭ
Image
“ЭРЭЛ”-ИЙН Б.ЭРДЭНЭБАТЫН ҮЛГЭР ХЭЗЭЭ ТӨГСӨХ ВЭ
Image
Д.ДАВГАДОРЖ АРХАНГАЙ АЙМАГТ ЛИЦЕНЗ АВСАН УУ?
Image
Г.ЗАНДАНШАТАРЫН ТАЙЛБАР ЦАГАА ОЛЛОО
Image
ЭДИЙН ЗАСГИЙН СЭТГҮҮЛЧДИЙН НЭГДСЭН СУРГАЛТЫН ХӨТӨЛБӨР
Image
ХУР ХОГИЙН ЦЭГ САГСАН БӨМБӨГИЙН ТАЛБАЙ БОЛОВ
Image
ШУУРХАЙ АРГА ХЭМЖЭЭ АВЧ АЖИЛЛАВ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧДЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ДОТООД ХЯНАЛТТАЙ БОЛЛОО
Image
ГҮН НУУРЫН ОРЧМООС НЭГ ИРГЭНИЙ ЦОГЦОС ГАРГАЖЭЭ
Image
3Х3 ДАШТ: МОНГОЛЫН САГСЧИД ОХУ-ЫН БАГИЙГ ХОЖИВ
Image
"ӨВС" ТҮҮЖ БЭЛТГЭН БУСДАД ХУДАЛДААЛСАН ХҮНД 5 ЖИЛИЙН ХОРИХ ЯЛ ОНОГДУУЛЖЭЭ
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: ГУРВАН ИРГЭН ГОЛЫН УСАНД ОСОЛДЖЭЭ
Image
С.АМАРМАНДАХ: ҮГ МИНЬ СЭЛЭМ, АЯ МИНЬ ЖАД. ХАРИН БИ ӨӨРӨӨ БААТАР
Image
ӨНӨӨДӨР ДӨРВӨН ДҮҮРЭГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙНЭ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧДЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ДОТООД ХЯНАЛТТАЙ БОЛНО
Image
Л.ОЮУН-ЭРДЭНЭ: 40 САЯ АМ.ДОЛЛАР ТӨЛСӨН БАЙДАЛД БУРУУ ЗҮЙЛ БОЛООГҮЙ. БИ БАРИМТЫГ НЬ ГАРГАЖ ХАРУУЛЪЯ
Image
ХҮЛЭЭЛТ ҮҮСГЭСЭН “ТҮРЭЭСИЙН ОРОН СУУЦ”-НЫ ЖУРАМ БАТЛАГДААГҮЙ БАЙНА
Image
Э.ТҮМЭНДЭМБЭРЭЛ: МСҮТ-ИЙН ЭЛСЭЛТ ЕСДҮГЭЭР САР ХҮРТЭЛ ҮРГЭЛЖИЛНЭ
Image
133 ДУГААР СУРГУУЛИЙН ГАЗРЫН АСУУДАЛ ШИЙДЭГДЭЖ, БАРИЛГЫН АЖИЛ ЭХЛЭХ БОЛОМЖ БҮРДЛЭЭ
Image
ХОТ УТААГҮЙ БОЛОХ Ч, ГОВЬ ЗАМГҮЙ БОЛНО
Image
ГЭНЭТИЙН ШАЛГАЛТ ХИЙЖЭЭ
Image
УЛААНБААТАРТ ПАРИС ХОТЫН НЭРЭМЖИТ ГУДАМЖИЙГ НЭЭНЭ
Image
ХОНЬ, ТУУЛАЙ ЖИЛТЭН АЛИВАА ҮЙЛИЙГ ХИЙХЭД САЙН
Image
УЛААНБААТАРТ ӨДӨРТӨӨ 26-28 ХЭМ ДУЛААН
Image
ЗУСЛАНГИЙН БОЛОН ШӨНИЙН НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭГ НЭВТРҮҮЛЛЭЭ
Image
АРХАНГАЙН ТЕАТРЫН БАРИЛГЫН АЖЛЫГ ЭРЧИМЖҮҮЛЭХ ЧИГЛЭЛ ӨГЛӨӨ
Image
САЙЖРУУЛСАН ШАХМАЛ ТҮЛШНИЙ ҮЙЛДВЭРИЙН ХҮЧИН ЧАДЛЫГ НЭМЛЭЭ
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ ХЭЛЭЛЦЭХИЙГ ДЭМЖЛЭЭ
Image
ӨМНӨГОВЬД ЦЭРЭГ БУУДУУЛСАН ХЭРЭГ ГАРЧЭЭ
Image
"У.ХҮРЭЛСҮХ Д.САРАНГЭРЭЛИЙГ ЭРХЛҮҮЛМЭЭРГҮЙ БАЙНА"
Image
ЦАГ АГААР: ДОЛОО ХОНОГИЙН СҮҮЛЭЭР +37 ХЭМ ХҮРТЭЛ ХАЛНА
Image
ЦЭНГЭЭНИЙ ГАЗРУУДАД ШАЛГАЛТ ХИЙЖ МАНСУУРСАН ЭТГЭЭДҮҮДИЙГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: ОРХОН ГОЛД ХОЁР ИРГЭН ОСОЛДЖЭЭ
Image
Д.ДАГВАДОРЖ: АРХАНГАЙ АЙМАГ МИНИЙ ЭЭЖИЙН НУТАГ! ЭЭЖИЙНХЭЭ НУТГИЙГ УХАЖ БУСИНУУЛАХ УУ?
Image
“ЭЕШ-2019” ХИМИ, ГАЗАР ЗҮЙ, АНГЛИ ХЭЛНИЙ ШАЛГАЛТААР ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
САЙД Ц.НЯМДОРЖИЙГ САН ТАВЬЖ ОГЦРУУЛНА
Image
Г.БАТХҮҮ АГСНЫГ ГАДНЫН НӨЛӨӨГҮЙ НАС БАРСАН ГЭХ ДҮГНЭЛТ ГАРЧЭЭ
Image
ТҮРЭЭСИЙН ОРОН СУУЦНЫ СОНГОН ШАЛГАРУУЛАХ КОМИСС БАЙГУУЛАГДЛАА
Image
УИХ-ЫН ГИШҮҮН С.ЖАВХЛАН ХУУЛИЙН ТӨСӨЛ ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
МОНГОЛ ХЭЛНИЙ ДУУ ЯРИА БОЛОВСРУУЛАХ “ЧИМЭГЭ СИСТЕМ”
Image
БАЙ ӨНДӨРТЭЙ БАРИЛДААН
Image
ИРГЭДИЙГ ЯЛГАВАРЛАН ГАДУУРХАЖ БУЙ УЧИР ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ЦЭЦЭД ХАНДЖЭЭ
Image
ОЛОН УЛСЫН ТЭМЦЭЭНЭЭС ОБЕГ-ЫН ТАМИРЧИД АЛТ, МӨНГӨ, ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
Image
“ХҮЙ ДОЛООН ХУДАГ”-Т ХУДАЛДАА ҮЙЛЧИЛГЭЭ ЭРХЛЭХ ХҮСЭЛТЭЙ ААН-ҮҮДИЙН АНХААРАЛД
Image
ЕГИПЕТИЙН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ АСАН МУХАММЕП МУРСИ ШҮҮХИЙН ТАНХИМД НАС БАРЖЭЭ
Image
"СОД МОНГОЛ" ШАТАХУУНЫХАА ҮНИЙГ БУУЛГАЛАА
Image
Г.ЗАНДАНШАТАР: ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙГ ЗУРГААН ЖИЛЭЭР НЭГ УДАА ТОМИЛДОГ БОЛНО
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Тэмээтэй аялагч Байгалмаа Цэрэнгийн нүцгэн зургуудыг ил болгожээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
Нүцгэн жагсагчид Ерөнхийлөгчийн ордны өмнө жагсжээ
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
272 хүнийг усанд осолдохоос аварчээ
Image
Гурван улсын анхны транзит тээврийн цуваа Улаанбаатар хотноо ирлээ
Image
Улаанбаатарт 3-5 хэм хүйтэн байна
Image
Цаг агаарын мэдээг гацаасан хэрээ интернэтийн од болов
Image
ОНЫ ОНЦЛОХ ТАВАН ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
Оюутнууд гурван төрлийн зээлд хамрагдах боломжтой
Image
Маргааныг сексээр намжаадаг хосууд салах нь элбэг
Image
БАЯЛГИЙН САН БА ИРЭЭДҮЙН САН
Image
ШАЛГАЛТ МЭХЛЭГЧДЭД ШОРОНД ХОРИХ ЯЛ НОГДУУЛЖЭЭ
Image
Монголд анх удаа АНУ-ын ILT4Life, Голден жим фитнес клуб хамтарч 4Life Transform Zumba Party буюу Эрүүл мэндийн өдөрлөг зохион байгуулж байна.
Image
Үйл явдал: Есдүгээр сарын 21-ны өдөр
Image
Чойжилсүрэнгийн үг, Сэргэлэнгийн үйлдэл буюу Төр, Гандан хоёрын ялгааг тэдэнд яаж ойлгуулах вэ?
Image
Битүү чанагчинд хийж болох амтад хоолнууд
Image
ХАМГИЙН ЭРҮҮЛ ИРГЭДТЭЙ ОРНУУДЫН ЧАНСАА ГАРЧЭЭ
Image
ӨВӨР МОНГОЛ ЭМЧ “МАСК” –Н ЖҮЖИГЧИДЭД ИЙНХҮҮ ХЭЛЖ ХЭЛГҮЙ БОЛГОЖЭЭ
Image
18-аас дээш насны хүн амын 34.5 хувь нь огт гэрлээгүй
Image
Далай багшийн хөгжилтэй мөчүүдээс
Image
ХУУРАМЧ 100 АМ.ДОЛЛАР ИЛЭРЧЭЭ
Image
С.Уильямс Сингапурын тэмцээний сүүлчийн тойрогт тоглох боломжгүй боллоо
Image
Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга
Image
АЗГҮЙДЛИЙГ АРИЛГАХ ШИДЭТ УС ХУДАЛДАЖ АВААД ЗАЛИЛУУЛСНАА ОЙЛГОЖЭЭ
Image
ГЭРЭЛТ ГУДАМЖНЫ ЭНЭ ЗУНЫ НЭЭЛТИЙГ ӨНӨӨДӨР ХИЙНЭ
Image
Д.ЦОГТБААТАР САЙД МЮНХЕНИЙ АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН БАГА ХУРЛЫН ҮНДСЭН БҮЛГИЙН УУЛЗАЛТАД ОРОЛЦОЖ БАЙНА
Image
ЯМАШИТА МАМОРҮ: МОНГОЛД ДУНДАЖ ЦАЛИНГ ТЭТГЭВРИЙН ХЭМЖЭЭТЭЙ УЯЛДУУЛЖ ТООЦОХ МЭРГЭЖЛИЙН БАГ ХЭРЭГТЭЙ
Image
Узбекистаны Ерөнхийлөгчийн биеийн байдал маш хүнд байна
Image
Э.СУМЬЯАБАТ АЙМГИЙН АРСЛАН ЦОЛ ХҮРТЛЭЭ
Image
УИХ-ЫН ЧУУЛГАНЫ ХУРАЛДААН 10 ЦАГААС ЭХЭЛНЭ
Image
Сармагчин хятад цэргүүдийн үнэнч туслах болжээ
Image
Эрүүл мэндийн салбарын санхүүжилтийг нэмэхийг хүслээ
Image
АРВАННЭГДҮГЭЭР САРЫН 19-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
Image

Уг бэлдмэлийг уугаад ГООЛИГ САЙХАН БЭЛХҮҮСТЭЙ болох арга….

 

Бусдын харааг булаам сайхан биетэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Танд тус болох бас нэгэн тураах жорыг хүргэж байна.Хүн унтаж байх явцад бие махбод амардаг ч ходоод гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцоо ажилладаг. Ялангуяа ихдүүлэн идсэн тохиолдолд шөнөжингөө ажиллана шүү дээ. Ингэж ажиллаж байхад нь үйл ажиллагааг эрчимжүүлж дэмжих бэлдмэл өгвөл яана гэж бодож байна?

 

 

Мэдээж илүү сайн ажиллана. Илүү их хоолыг шингээж, ялгаж, илүүдэл калориг шатаана. Үүний тулд танд дараах бэлдмэл хэрэгтэй.

Ингээд танд юу хэрэгтэй болохыг анхаарна уу. Үүнд:

Байгалын гаралтай цэвэр зөгийн бал 1 цайны халбага

2. Cinnamon 1/2 цайны хаблага, монголоор шанцай/шанц ч гэдэг. Энэ нь халуун орны модны холтос бөгөөд өвөрмөц сайхан амттай төдийгүй хүнсэнд өргөнөөр хэрэглэгддэг, олон талын эрдэс бодисоор баялаг ач тустай бүтээгдэхүүн юм. Холтос болон нунтаг хэлбэрээр байдаг. Энэхүү жоронд нунтаг орцыг хэрэглээрэй.

200мл цэвэр ус

Хийх арга:

Усыг буцалгаад 1/2 цайны халбага cinnamon-г хийж хутгана. 30 минут хөргөнө. Ингээд 1 цайны халбага зөгийн балыг хийж уустал нь хутгаад хөргөгчинд хийнэ. Унтахаасаа 30 минутын өмнө уугаарай. Дээрх жороор орой бүр унтахынхаа өмнө хийж уугаад нийт 14 хоног тасралтгүй уух нь чухал шүү. Та санаандаа хүрсэн гайхалтай үр дүн мэдэрч гэдэс татарч, хавин, хэвлийн өөх, таргалалт аажмаар алга болж байгаа мэдрэх болно.

Энгийн үед өдрийн цагаар уух хэрэггүй. Тэгвэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Шөнө унтаж байгаа бие махбодод л нөлөөлөхийг анхаараарай.

Энэхүү ундаа нь таныг унтаж байхад ходоод гэдсийг цэвэрлэж, ходоодны хананд наалдсан шимэгч, мөөгөнцөр болон нян, бактер, хоол шингэлт боловсруулалтыг удаашруулдаг бүхий л хорт хаягдлыг устгаж,цэвэрлэх болно.

Жич: Cinnamon – англиар,

Корица – оросоор, монголоор – шанцай/шанц гэнэ.

Олон төрлийн савалгаатайгаар хүнсний захууд, амтлагч зардаг лангуунуудад элбэг зарагдаж байгаа.

Энэхүү жоронд Ground Cinnamon powder хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй шүү.

Амжилт

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6