Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Э.ОЮУНБОЛД: БИ ДОПИНГ ХЭРЭГЛЭЭГҮЙ
Image
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ЦАХИМ БҮРТГЭЛ ИРЭХ ПҮРЭВ ГАРИГТ ДУУСНА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
ЧИНГЭЛТЭЙ ДҮҮРЭГ ЗАДГАЙ ТЕАТРТАЙ БОЛЖЭЭ
Image
ХУУЛЬ БУСААР АЛТ ОЛБОРЛОСОН ГЭХ ХЯТАД ИРГЭДИЙГ ХОЛБОГДОХ БАЙГУУЛЛАГАД НЬ ШИЛЖҮҮЛЖЭЭ
Image
МАРГААШ НӨАТ-ЫН СУГАЛААНЫ 60 САЯЫН АЗТАНЫ ТОХИРОЛ ЯВАГДАНА
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН ТИВИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН БОЛЖ БАЙНА
Image
ӨДӨРТӨӨ ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
Ж.БАТЗАНДАНД ӨГӨХ ЗӨВЛӨГӨӨ
Image
АГААРЫН ЧАНАРЫГ САЙЖРУУЛАХ БҮС, МӨРДӨХ ЖУРМЫГ ШИНЭЧЛЭН БАТАЛЛАА
Image
ХОНГКОНГИЙН ЦАГДААГИЙНХАНД ХҮЧ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХЫГ УРИАЛАВ
Image
СУРАГЧИЙН ДҮРЭМТ ХУВЦАС, БИЧИГ ХЭРГИЙН ӨРГӨТГӨСӨН ХУДАЛДААГ 33 БАЙРШИЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
ЭРДЭМТЭД ХҮНИЙ ЭД ЭСИЙГ АМЬТАН ДЭЭР УРГУУЛЖ БАЙНА
Image
ИСПАНИ ДҮРВЭГЧДИЙГ ХҮЛЭЭЖ АВАХААР БОЛЖЭЭ
Image
СОЁЛЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ШИНЭЧИЛСЭН НАЙРУУЛГЫН ТӨСЛИЙГ ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ УИХ-ЫН ЧУУЛГАН ХУРАЛДАНА
Image
“НОМИН ALL MART“ ДЭЛГҮҮР ХӨГЦ ҮҮССЭН ЙОГУРТ ХУДАЛДАЖ БАЙЖЭЭ
Image
ИХЭНХ НУТГААР ДУЛААРНА
Image
"СОЛОНГОСЫН 7 ХОНОГ" АРГА ХЭМЖЭЭ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ДЭЛХИЙН СПОРТЫН НААДМААС ХОЁР АЛТАН МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
Image
ҮЕР, УСНЫ АЮУЛААС СЭРЭМЖЛЭЭРЭЙ
Image
МӨНХ ЦЭВДЭГТ НУУГДСАН ЭРДЭНЭС
Image
МӨНГӨ УГААХ БОЛОН ТЕРРОРИЗМЫГ САНХҮҮЖҮҮЛЭХТЭЙ ТЭМЦЭХ ЗӨВЛӨМЖ ГАРГАХААР ШИЙДВЭРЛЭВ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
ҮНДЭСНИЙ ТОМООХОН АЖ АХУЙН НЭГЖҮҮД “БАЙГУУЛЛАГЫН ЦЭЦЭРЛЭГ” САНААЧИЛГАД НЭГДЭН АЖИЛЛАХААР БОЛЛОО
Image
БАЯН-ӨЛГИЙ АЙМАГТ ШУВУУНЫ БӨӨГНӨРӨЛ ҮҮСЧ, НИСЛЭГ ХОЙШИЛЖЭЭ
Image
ГАЗАР ЧӨЛӨӨЛӨХ АЖИЛ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ГАЗРЫН ЗӨРЧИЛ АРИЛГАХ АЖЛЫН ХЭРЭГЖИЛТИЙН ТАЛААР МЭДЭЭЛЛЭЭ
Image
МАН-ЫН БҮЛЭГ ЗӨВШИЛЦСӨНГҮЙ
Image
70 НАСТАЙ ТАМИРЧИН 1000 КМ-ИЙГ МОРИОР ТУУЛЖ, АВАРГА БОЛЖЭЭ
Image
ЭНЭ ОНЫ ТӨСВӨӨР ХИЙГДЭХ ЁСТОЙ СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ГАЗАР ШИЙДЭГДЭЭГҮЙ БАЙНА
Image
Б.ХУРЦ НАРЫГ ЯЛЛАХ УУ, ЦАГААТГАХ УУ?
Image
ШУВУУТАЙ МӨРГӨЛДСӨН 226 ЗОРЧИГЧТОЙ ОНГОЦЫГ АМЖИЛТТАЙ БУУЛГАЖЭЭ
Image
С.БАЯР: ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ГУРАВДУГААР БҮЛЭГТ Л "НО" БАЙГАА. БУСАД БҮЛЭГТ НЬ ӨӨРЧЛӨЛТ ХИЙХ ШААРДЛАГАГҮЙ
Image
ШАЛГАН НЭВТРҮҮЛЭХ ТОВЧООДОД 24 ЦАГААР ҮҮРЭГ ГҮЙЦЭТГЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
АВТО ОСЛЫН УЛМААС ХОЁР НАСТАЙ ХҮҮХДҮҮД НАС БАРЖЭЭ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ЦОМ”-Д ОРХОН АЙМГИЙН БАГ ТҮРҮҮЛЛЭЭ
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН АШТ-ИЙ АЗТАЙ ҮЗЭГЧИЙГ АВТОМАШИНААР ШАГНАНА
Image
ШИНЭ ХИЧЭЭЛИЙН ЖИЛД 20.000 ГАРУЙ ХҮҮХЭД ЦЭЦЭРЛЭГТ ХАМРАГДАЖ ЧАДАХГҮЙ
Image
М.ЭНХСАЙХАН: ОВООЛСОН ШОРОО БОЛОН ШИНЭ ТЗ-ЫН ГЭХ ЗУРГУУДАА НЭГ ЭРГЭЭД ХАРААРАЙ
Image
Ц.ГАРАМЖАВ: ГИШҮҮДИЙН ТОО, ПАРЛАМЕНТЫН ХУГАЦААТАЙ ХОЛБООТОЙ САНАЛЫГ БУЦААЖ ТАТАХ НЬ ЗӨВ
Image
БОЛОВСРОЛ, СУРГАЛТЫН 485 БАЙГУУЛЛАГАД УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТЫГ ХИЙЖ БАЙНА
Image
ЭРЭЛЧ НОХОЙГ АШИГЛАН ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ АЖИЛЛАГААГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
УРГАМАЛ, ОЙН ДАГАЛТ БАЯЛАГ АШИГЛАХДАА ХУУЛЬ ЗӨРЧИХГҮЙ БАЙХЫГ АНХААРУУЛЖ БАЙНА
Image
Ч.ХАТАНБААТАР: БИД ЦИРКИЙГ БОСГОСОН ХҮМҮҮСТ ӨРТЭЙ. МӨН ТҮЛХСЭН ХҮМҮҮС Ч ЯЛТАЙ
Image
ЖДҮХС-ГААС ЗЭЭЛ ХҮСЭГЧДИЙГ СОНГОН ШАЛГАРУУЛЛАА
Image
ӨЛТИЙН ХӨНДИЙГ ӨРӨМДСӨН АЛТНЫ КОМПАНИУД ОРХОН ГОЛЫГ ОНИЛЖ БАЙНА-2
Image
ИРЭХ ОНД 10 МЯНГАН АЙЛЫН ГЭРИЙГ ШИНЭ ТЕХНОЛОГИОР ДУЛААЛНА
Image
ӨДӨРТӨӨ 18-20 ГРАДУС ДУЛААН БАЙНА
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
“ХҮМҮҮН БИЧИГ” СОНИНЫ ЭРХЛЭГЧ Б.ЭЛБЭГЗАЯА ХӨДӨЛМӨРИЙН ГАВЬЯАНЫ УЛААН ТУГИЙН ОДОН ХҮРТЛЭЭ
Image
Б.Жаргалсайхан: Би АН-ын дарга болоод энэ айлыг орох оромжтой болгож чадна ш дээ
Image
Жүжигчин О.Цэнгэл цагдаа нарыг халуун сүүгээр дайлжээ
Image
Жин хассан ажилчдаа мөнгөөр шагнадаг компани
Image
ТОНХИЛ СУМ “ТҮМЭН АДУУ, БУМАН ХОНЬ-БУМАН ЯМАА”-НЫ БАЯР ТЭМДЭГЛЭНЭ
Image
Олон улсын стандартад нийцсэн байт харвааны талбайн нээлт болно
Image
УРГАЦ ТЭЭВРИЙН ГОЛ ЗАМЫГ ХАТУУ ХУЧИЛТТАЙ БОЛГОНО
Image
"ОЛЛОО" ХК-ИЙН ХУВЬЦАА 10 ХУВИАР ӨСӨВ
Image
Үүл даргын уян хатан гэргий
Image
Цэл залуухан ээж хорвоог орхилоо
Image
ӨВЧНИЙ ҮҮСГЭГЧЭЭР БОХИРДООГҮЙ ГАХАЙН МАХЫГ ХУДАЛДААНД ГАРГАХААР ШИЙДВЭРЛЭВ
Image
НҮҮРС ТЭЭВЭРЛЭЛТИЙН ЗАМД ҮҮССЭН ЦУВААГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ ЦЭГЦЛЭВ
Image
ИХЭНХ НУТГААР БАГА ЗЭРГИЙН ЦАС ОРНО
Image
БАЯРЫН ӨДРҮҮДЭД ХҮНСНИЙ АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫГ ХАНГАХ ЗӨВЛӨМЖ
Image
Б.Батжаргал: Дахиад 23 мянган айлд ухаалаг тоолуур тавихаар төлөвлөж байна
Image
ЭРҮҮГИЙН ХУУЛЬД ӨӨРЧЛӨЛТ ОРУУЛЖ БАТАЛЛАА
Image
АТГ-ын даргаар “Бор халзан хонь” ч болж мэдэх нь
Image
ЭЛЕКТРОНИКЧ ЗАЛУУ СУМЫНХАА ТАВИЛГЫН ХЭРЭГЦЭЭНИЙ 40 ХУВИЙГ ХАНГАЖ БАЙНА
Image
Польш Улстай 50 сая еврогийн зээлийн хэлэлцээр хийнэ
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ЦЭЦИЙН ГУРАВДУГААР ДҮГНЭЛТИЙГ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
Image
Сонголтоос шалтгаалсан ирээдүй
Image
ШВЕЙЦАРИЙН ПРОКУРОРУУД: "ОЮУТОЛГОЙ"-Г ТОЙРСОН АВЛИГЫН ХЭРГЭЭР "РИО ТИНТО"-Г ШАЛГААГҮЙ
Image
АРД НИЙТИЙН САНАЛ АСУУЛГА ЯВУУЛАХ АСУУДЛЫГ ЧУУЛГАНААР ХЭЛЭЛЦЭХ ХҮСЭЛТИЙГ ХҮРГҮҮЛЛЭЭ
Image
МОНГОЛЫН ТӨРИЙН ДАЛБААГ ХИЧЭЭЛИЙН ТАНХИМДАА БАЙРШУУЛСАН НЬ НОЦТОЙ АСУУДАЛ ГЭЖЭЭ
Image
ЦӨМИЙН ЗЭВСГИЙГ ХОРИГЛОХ ШИНЭ ГЭРЭЭ ИРЭХ ОНООС ХЭРЭГЖИЖ МАГАДГҮЙ
Image
ХАНИАД НАС БАРАЛТЫН ТАВ ДАХЬ ШАЛТГААН БОЛЖ БАЙНА
Image
Монголчууд АНУ-д дээрэм хийжээ
Image
Зураач П.Оюунбаярын “Дэлгэрэх” хэмээх цэцгийн бүтээл бол та бүхнийх юм шүү
Image
Далай ламын сургаал - Эерэг оюуны хандлага
Image
ХУУЛЬ БУСААР ШАР БУДАА НЭВТРҮҮЛЭХИЙГ ЗАВДЖЭЭ
Image
Image

Хар дарсан зүүд ямар учиртай вэ?

Өндрөөс унаж, хүнд хөөгдөж байна гэхчлэн хар дарж зүүдэлж байгаагүй хүн гэж үгүй болов уу? Харин бид юуны улмаас, яагаад хар дарж байдаг талаар мэдлэг хомс тул, сэргийлж ч чадалгүй өөрийгөө зовоож явдаг билээ. Мөн хар дарах, шөнийн айдас зэрэг нь тусдаа ойлголт бөгөөд шинж тэмдэг нь төстэй боловч үзүүлэх хор хөнөөл нь өөр байх аж. Иймд та бүхэндээ хар дарах, шөнийн айдас зэргийн ялгаа болоод яагаад хар дардаг, энэ нь юу илтгэдэг болох талаар сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.

Хар дарсан зүүд ямар учиртай вэ?

1 Хар дарах гэж юу вэ?

Хэт их ядаргаа, айдас, ачаалал зэргээс үүдэн хүн хар дарж, зүүдэлдэг байх юм. Ингэхдээ зүүдэндээ амь гарах гэж тэмцэх, ямар нэг зүйлээс зугтах гэхчлэн зүүдэлж, цочиж сэрдэг. Тэд юу зүүдэлсэн болохоо бага зэрэг санах бөгөөд үүнээсээ эмээх хэдий ч хүндээр бодолгүй буцаад унтах нь элбэг. Үүнийг хар дарах гэж нэрлэх төдийгүй танд хор хөнөөл багатай зүйл тул санаагаа чилээх шаардлагагүй аж. Гагцхүү та өөртөө сайн амралт өгч байх нь чухал.

Хар дарах гэж юу вэ?

2 Үе мөчлөг

Хүн унтсанаас хойш гүн нойронд шилжих хооронд зүүдэлдэг. Гэхдээ зүүд бүхэн муу муухай байхгүй бөгөөд чухам таны сэтгэл санаа ямар байдалтай байсан, ядарсан эсэхээс хамаарч зүүд өөрчлөгддөг юм. Таны хар дарж зүүдлээд байгаагийн цор ганц шалтгаан нь сэтгэл санааны гутрал, ядаргаа зэргүүд ажээ.

Үе мөчлөг

3 Бүх насныхан хар дарж болно

Үүнд насны зааг ялгаа гэж байхгүй боловч бага насны хүүхдүүдийн тухайд ихэвчлэн хар дарах хандлагатай.Тэд үзсэн кино, сэтгэл санааны тавгүй байдал, аав ээжийнхээ үзэл бодол зэргээс үүдэн хар дарж байдаг юм. Тэдний тухайд юу зүүдэлсэн болохоо санадаггүй боловч үргэлж нэг зүйлээс эмээж явдаг юм.

Бүх насныхан хар дарж болно

4 Хар даралтын төрлүүд

Энэ нь яг л бодит болж буй мэт санагдах бөгөөд хамгийн гол нь бид үүнийг зүүд хэмээн заримдаа мэдэх боловч сэрж чаддаггүй юм. Хүмүүс ихэвчлэн хайртай нэгнээ алдаж, өндрөөс унаж, бусдад хөөгдөх зэргээр зүүдэлдэг билээ. Харин эдгээр нь мөн л таны туулж өнгөрүүлсэн зүйлс, сэтгэл санаа, стресс зэргээс шалтгаалан өөр өөр байдаг юм.

Хар даралтын төрлүүд

5 Айдсаа даван туулах

Зүүдэлж сэрсний дараа тухайн аймшигт зүйл нь нэг хэсэгтээ мартагдалгүй хэцүүхэн байдалд оруулдаг. Буцаж унтахаас айж, тухайн зүйл яг л болоод өнгөрсөн мэт сэтгэгдэл төрж эхэлдэг юм. Харин та үүнээс ангижрах нь хамгийн чухал бөгөөд үүнд хэн нэгний сэтгэлийн үгс, урам зориг хэрэг болдог байна. Иймд бусадтай ярилцаж, энэ бүхэн зүгээр л зүүд гэдгийг ухаарах ёстой.

Айдсаа даван туулах

6 Шөнийн айдас

Энэ нь хар дарахаас маш том ялгаатай. Хар дарах нь сэтгэлийн тогтворгүй байдлаас хамаарч муу муухай зүйлсийг зүүдлэх бол шөнийн айдас нь тэр айдсаа үйлдэл, биеэрээ илэрхийлж бусдад хохирол учруулах сөрөг талтай байдаг билээ. Иймд үүнийг эрт илрүүлж, эмчлүүлэх хэрэгтэй юм. Эс бөгөөс энэ нь даамжирч, сэтгэцийн эмгэг, зүүдэндээ босч явдаг болгож ч мэднэ.

Шөнийн айдас

7 Шинж тэмдгүүд

Тухайн хүн унтаж байхдаа гэнэт босч суух, айсандаа орилж, хашгирах, хөлөөрөө жийх, гараа базаж, давчдах, нүдээ нээн гөлрөх гэх шинж тэмдэг илэрнэ. Энэ бол хар дарсан зүүд биш бөгөөд "шөнийн айдас" хэмээн тодорхойлж болно. Эдгээр нь удаан үргэлжлэх тусам, хийх үйлдэл нь аюултай болж ирдэг юм.

Шинж тэмдгүүд

8 Үе мөчлөг

Энэ нь ихэвчлэн унтаад 1-2 цаг болсны дараа тохиолддог байх юм. Хар дарсан зүүдийг бодвол эрт эхлэх тул ялгахад хялбар байдаг аж. Унтаад удаачгүй байтал эргэж, хөрвөөж, орилох нь шөнийн айдсын хамгийн илэрхий шинж тэмдэг билээ.

Үе мөчлөг

9 Сэтгэл санаа тавгүйтнэ

Хар дарсны дараа ус ууж, гүнзгий амьсгаа аван тайвширсны эцэст хэвийн байдалд шилждэг бол шөнийн айдастай тулгарсан хүмүүс хөлөрч, амьсгалахад ч бэрх болсон байдаг тул энэ байдлаасаа хөндийрч хэвийн байдалд шилжитлээ багагүй хугацааг зарцуулдаг. Хамаг бие нь дагжин чичирч, юу болоод байгааг ч ухаарах сөхөөгүй болох бөгөөд тэр чигээр байсаар өглөөтэй золгох нь бий.

Сэтгэл санаа тавгүйтнэ

10 Сэрээж болдоггүй

Шөнийн айдаст автан, элдэв үйлдэл хийж орилж хашгичиж байгаа хүнийг яав ч сэрээж болдоггүй юм. Гэнэт тэднийг цочоож сэрээх нь сөрөг үр дүн дагуулж, ухаан нь орон гаран болгож ч мэднэ. Иймд тэднийг тайвширтал нь хүлээж, аясаар нь байлгах хэрэгтэй.

Сэрээж болдоггүй

11 Хар дарах, шөнийн айдас нарын ялгааг таних

Та үүнийг ялгаж салгаж сурах хэрэгтэй юм шүү. Хэрэв тухайн хүн унтаж байхдаа баргар царайлж, хүндхэн харагдвал сэрээх гээд үз. Харин тэрээр хялбархан сэрэх аваас энэ нь хар дарж байсны шинж бол дуудаад ч сэрэхгүй боловч элдэв хөдөлгөөн хийж байх нь шөнийн айдсын илрэл юм. Тухайн хүн шөнийн айдастай болчихсон бол яаралтай эмчид хандаж, сэтгэл санааг нь тогтвортой болгох тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.

Хар дарах, шөнийн айдас нарын ялгааг таних

12 Ингээд танд зүүд тайлагч Майкл Виго (Micheal Vigo)-гийн тайлбарласнаар хар дарсан зүүдний тайлалыг хүргэе

Буудуулж байна гэж зүүдлэх:

Буу тулгуулж байгаагаар зүүдлэх нь ямар нэгэн зүйлтэй улаан нүүрээрээ тулгарахыг зөгнөдөг.

Шүд унаж байгаагаар зүүдлэх:

Бид шүд унаж байгаагаар зүүдлэн самны шүд хугалж, муу муухай зүйлсээс өөрийгөө сэргийлж байдаг. Тус зүүд нь хөгширч, бие муудах зэргийг төлөөлүүлж, танд мэдэгддэг аж.

Түгжигдэж байна гэж зүүдлэх:

Хавханд орсон, гарах гарцгүй болсон байна гэж зүүдлэх нь ажил, амжилт, болон хайр дурлалын харилцаанд асуудалтай байгааг илтгэнэ. Эсвэл нэгэн хэвийн байдлаас залхаж, үүнээс хөндийрэхийг хүссэн байж ч мэднэ.

13 Живж байна гэж зүүдлэх:

Ийм зүүд нь таныг сэтгэл хөдлөлдөө бүрэн автсаныг илтгэнэ. Хойш тавьсан ажлууд чинь овоорч, та ажилдаа дарагдаж магад. Та ухаангүй бодолдоо автан болчимгүй алхам хийж ч мэдэх тул аливаа зүйлд хянуур, болгоомжтой хандаарай.

Үхэл:

Өөрийгөө үхэж байна гэж зүүдлэх нь айдас түгшүүр, сэтгэл зовинолыг илэрхийлдэг. Хэрэв танд санаа зовох зүйл байхгүй бол үүнийг эерэгээр хүлээн ав. Өөрийнхөө үхлийг харах нь амьдралд гарах томоохон өөрчлөлтийг зөгнөдөг. Нөгөө талаар ийм зүүд хагацал, өвчин, урвалтыг илэрхийлдэг.

 

14 Хөөгдөж байна гэж зүүдлэх:

Ийм зүүд нь давшгүй даваа, хүнд бэрх нөхцөл байдалд орохоос зайлсхийсэн далд ухамсрын илэрхийлэл юм. Түүнээс гадна ийм зүүд аюул заналыг зөгнөх нь бий. Ялангуяа араатан амьтанд хөөгдөж байгаагаар зүүдлэх нь гэнэтийн уур хилэн, хэрүүл маргааныг илтгэдэг.

Ертөнцийн сүйрэл:

Ертөнцийн төгсгөлийг зүүдэндээ харах нь сэтгэлийн хямралыг илэрхийлж байна. Та маш ээдрээтэй нөхцөл байдалд орж, арчаагүй, сул дорой гэдгээ мэдэрнэ.

Амьсгалж чадахгүй байх:

Ийм зүүд нь сэтгэлийн дарамт, улигт бодлыг илэрхийлнэ. Мөн астматай хүмүүс ийм зүүд зүүдлэх нь олонтаа байдаг.

15 Өндрөөс унах:

Өндрөөс унаж зүүдлэх нь ямар нэгэн сөрөг утга агуулга, мэдрэмжийг агуулдаггүй. Ийм зүүд зүүдлэх үеийг унтах үе гэж нэрлэдэг бөгөөд унтах сэрэхийн хоорондох үед ийм зүүд зүүдлэгддэг. Тодруулбал зүүрмэглэх үед унаж зүүдлэх нь элбэг. Харин яг шөнө унтаж байх үедээ унаж зүүдлэх нь өндрөөс айх, хяналтаа алдах, үхлээс айх гэх мэт айдсаас улбаатай байдаг.

Олон нийтийн өмнө нүцгэн байх:

Ийм зүүдийг эмзэг, бусдын өмнө ичгэвтэр байдалд орсон хүмүүс зүүдлэх тохиолдол байдаг. Эсвэл ямар ч нууц зүйлгүй, хэр хэмжээг мэддэгүй хүмүүс, мөн бусдаас өөрийгөө доогуур үнэлж явдаг хүмүүс ингэж зүүдлэх нь бий.

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6