Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Б.Янжмаа: Япон улсад баасан гарагт COVID-19-ийн 250 шинэ тохиолдол бүртгэгдлээ
Image
Д.Нарангэрэл: Сүүлийн 18 хоногт дэлхийн хэмжээнд гурван сая хүн COVID-19-өөр өвчилжээ
Image
Д.Нямхүү: 557 хүний шинжилгээнд коронавирусийн халдвар илрээгүй. Өнөөдөр дөрвөн хүн эдгэрлээ
Image
Монгол Улс хамгийн хямд мобайл дататай орнуудын 23 дугаарт жагсаж байна
Image
АНУ-д хоолой боох үйлдлийг дүрсэлж зургаа авхуулсан цагдаа нар ажлаасаа халагджээ
Image
COVID-19: Соёл, урлагийн байгууллагуудыг бэлэн мөнгөөр үйлчлэхгүй байхыг зөвлөлөө
Image
Стресс амьдралыг утга учиртай болгодог
Image
"Яараад яахав дээ" аянд залуус нэгдэж байна
Image
Нарны тосыг гэрээсээ гараагүй үед ч түрхэх хэрэгтэй
Image
Бөхийн холбооноос мэдэгдэл гаргажээ
Image
Холимог тулааны аварга Хабибын аав "COVID-19"-ийн дараах хүндрэлээр нас баржээ
Image
Хөл хорио хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд сэтгэл зүйн хямрал үүсгэж байна
Image
Насан туршийн Ерөнхийлөгч Путин
Image
Монгол, Хятадын хил дээр “Ногоон гарц”-ын түр журмыг хэрэгжүүлнэ
Image
Америкт нэг хоногийн дотор 54 мянган хүн коронавирусийн халдвар авчээ
Image
Үерийн аюулаас сэрэмжлүүлж байна
Image
Гэрээ хэлцэл байгуулахад сайн хэмээжээ
Image
Өдөртөө 24-26 хэм дулаан байна
Image
Улс, нийслэлийн төсвөөр хэрэгжиж буй төсөл арга хэмжээ, бүтээн байгуулалтын ажлын явцыг хэлэлцлээ
Image
Баянбүрдийн тойргийн замыг Баасан, Бямба, Ням гарагийн орой хэсэгчилэн хаана
Image
Сайжруулсан түлшний нөөцлөлт хадгалалтын явцын мэдээллийг сонслоо
Image
Баяр наадмын бэлтгэл ажлыг шалгав
Image
БНХАУ-аас эх орондоо ирэх хүсэлт гаргасан 157 иргэнийг татан авч байна
Image
Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад бараалхлаа
Image
Үндэсний үйлдвэрлэгч гарааны бизнесүүдийг дэмжих “Creative Retail Store” төслийн нээлт болно
Image
У.Хүрэлсүх: Монгол хэмээх улсын тулах хоёр баганын нэг нь Ардын нам гэвэл нөгөө нь Ардчилсан нам
Image
Ж.Цолмон: “КОВИД-19”-ийг мэргэжлийн өндөр ур чадвараар тогтоон барьж байна
Image
Өнөөдөр Замын-Үүдийн боомтоор 300 хүн ирнэ
Image
Прага хотын иргэд коронавирусийг үдэх ёслолд зориулан 515 метр урт хоолны ширээ засжээ
Image
АНУ-д буулгасан хөшөөнүүдийг хүлээж авах хүсэлтээ Испанийн хотууд илэрхийлжээ
Image
Нүүрсний салбар сэргэнэ, тэр үед бид бэлэн байх ёстой
Image
Д.Нарангэрэл: Apple компани АНУ дахь 46 салбар дэлгүүрээ түр хаахаар болжээ
Image
ЗАХИРАМЖ: Үйл ажиллагааг нь нээх үйлчилгээний газрууд
Image
О.Энхзаяа: Авто тээврийн шалган нэвтрүүлэх товчоод дахь эрүүл мэндийн хяналтын үйл ажиллагааг 7 сарын 1-нээс зогсоосон
Image
Д.Нямхүү: Өчигдөр 302 хүний сорьцод шинжилгээ хийхэд бүгдэд нь коронавирус илрээгүй
Image
Тангараг тавих, гэр бүрэхэд сайн хэмээжээ
Image
Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар үргэлжилсэн усархаг бороо орно
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдаар томилох саналыг УИХ-ын чуулганы нэгдсэн хуралдаанд танилцууллаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдаар томилох санал оруулах тухай албан бичиг хүргүүлэв
Image
Улсын Их Хурлын Байнгын хороодын бүрэлдэхүүнийг баталж, Улсын Их Хурлын дэд дарга нарыг сонголоо
Image
Ази, Номхон далайн бүс нутгийн Хуульчдын холбооны хурал цуцлагдлаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдыг нэр дэвшүүлэхээр зөвшилцөх саналыг өргөн барилаа
Image
Улиран сонгогдсон УИХ-ын дарга Г.Занданшатар Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад бараалхлаа
Image
Та машиныхаа автомат хурдны хайрцагны (кропны) тосыг хэр ойрхон солих ёстой вэ?
Image
Монгол жүжигчдийн тоглосон Холливүүдийн кино наймдугаар сард нээлтээ хийнэ
Image
Цагдаагийн байгууллагаас “Яараад яахав дээ” арга хэмжээг дахин зохион байгуулж эхэлжээ
Image
Мөнгө угаах гэж юу вэ?
Image
Д.Нарангэрэл: АНУ-д туршигдсан COVID-19-ийн эсрэг вакцин эхний шатанд 94%-ийн үр дүнтэй гэж дүгнэгдлээ
Image
Долдугаар сард халуун ус хязгаарлагдах орон сууцны хорооллууд болон ААН-үүд
Image
Манай улсын 17 аймгийн 137 сум тарваган тахлын байгалийн голомттой
Image
Мобикомоос татгалзъя
Image
ТАНЫ ГАР УТСЫГ ТАГНАЖ БАЙГАА ЭСЭХИЙГ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?
Image
Өргүй Монгол хөдөлгөөн "өр"-өө тэглэхийг шаардлаа
Image
Г.Эрхэмбаяр хамтлагийнхаа бүсгүйтэй хайр сэтгэлийн холбоотой болжээ
Image
Ц.Энхбаяр: С.Баярыг эргүүлэн тат, надад одоо айх зүйл байхгүй
Image
Б.Шижирбат "Авьяаслаг Америкчууд" шоунаас хасагдлаа
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Батсүмбэрт ажиллана
Image
Хорхог бол Хор+Хог биш, Харин…
Image
Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
Image
Хүн дайраад осолын газраас зугтажээ
Image
Б.Бат-Энэрэл хүү 7 сарын 7-ны өдөр 7 цагт төрсөн
Image
ТӨВӨД ХҮМҮҮСИЙН УРТ НАСЛАДАГ НУУЦЫГ ЭРДЭМТЭД ИЛРҮҮЛЖЭЭ!
Image
Жүжигчин И.Одончимэг өдгөө 50 нас хүрч байгаа хэдий ч гэрлэх санал хүлээн авч олныг ангайлгав.
Image
Х.Баттулга: Эв нэгдлийг эрхэмлэсэн Ерөнхийлөгч байна
Image
Энэ зуны ээлжит одоор Б.Баярмаа тодров уу?
Image
Элчин сайд нарыг эгүүлэн татах тухай албан бичигт хариу өглөө
Image
Х.Баттулгын дараагийн зөвлөхөөр Д.Пүрэвдаваа томилогдох уу?
Image
Өнөөдөр ихэнх нутгаар бороотой
Image
Голомт банкны зэс картын эзэмшигчид Эх орноороо хөнгөлөлттэй аялах боломжтой
Image
Зөвхөн нийтийн галт тэргэнд харах боломжтой зүйлс /27 фото/
Image
С.Батцэцэг Хөдөлмөрийн баатар боллоо
Image
МУ-ын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Зөвлөхүүдээ томилоно
Image
Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
Image
Маск "Энэ миний наадам" хошин шог
Image
Түрийвчинд тань мөнгө тогтохгүй байгаа бол та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Энх-Амгалан Ц.Содномдоржид хаш цагаан хөөргөө бэлэглэлээ
Image
Дуучин бүсгүй тайзан дээр тогонд цохиулан нас баржээ
Image
Түймэрт явсан залуусаараа аархая
Image
Чингэлэгт даруулсан хүүхдийн биеийн байдал хүнд байна
Image
ТА ЯМАР РАШААН СУВИЛАЛД, ЯМАР ҮНЭЭР, ЯАЖ ЯВАХ ТУХАЙ ТАНИЛЦААРАЙ
Image
ГАЗРЫН АЛБАНЫХАН ҮР ДҮНГИЙН ГЭРЭЭ БАЙГУУЛЖ, АРХИГҮЙ ХАМТ ОЛОН БОЛОХ БАТАЛГАА ГАРГАВ
Image
ЗОРИУЛАЛТЫН БУС ГАЗАРТ АВТО МАШИНЫ ХУДАЛДАА ЭРХЭЛЖ БУЙ ИРГЭН, ААН-ИЙН ГАЗАР ЭЗЭМШИХ, ӨМЧЛӨХ ЭРХИЙГ ЦУЦАЛНА
Image
Таны гарын алган дээр V үсэг бүхий зураас байдаг уу?
Image
ВЬЕТНАМ УЛСТАЙ ГАМШГААС ХАМГААЛАХ САЛБАРТ ХАМТРАН АЖИЛЛАХ САНАМЖ БИЧИГТ ГАРЫН ҮСЭГ ЗУРЛАА
Image
НИТХ-ын Тэргүүлэгчдийн хуралдаанаар Гүүрэн гарц барих ажлыг дэмжлээ
Image
Лам нар Хийморийн овоог цэвэрлэлээ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Бүгд Найрамдах Франц Улсаас Монгол Улсад суугаа Элчин сайд Элизабет Барсакийг хүлээн авч уулзав
Image
ГАЛ ТҮЙМЭР УНТРААХ, АВРАХ АНГИЙН ЗАХИРАГЧ НАР СУРГАЛТАД ХАМРАГДАЖ БАЙНА
Image
Том Харди мафийн босс болно
Image
“Монголын сайхан бичигтэн”-үүд тодорлоо
Image
Н.Баатар: Геологийн салбар нь улс орны бүтээн байгуулалт, хөгжил, эдийн засгийн өсөлтийн суурь мэдээллийг бэлтгэдэг
Image
“ХҮМҮҮН БИЧИГ” СОНИНЫ ЭРХЛЭГЧ Б.ЭЛБЭГЗАЯА ХӨДӨЛМӨРИЙН ГАВЬЯАНЫ УЛААН ТУГИЙН ОДОН ХҮРТЛЭЭ
Image
Үндсэн хуульд нэмэлт, өөрчлөлт оруулах асуудлаар хэлэлцүүлэг зохион байгуулах тухай албан тоот илгээв
Image
ДУНДГОВЬ АЙМГИЙН ГУРВАНСАЙХАН СУМД ГАЗАР ХӨДЛӨЛТ БОЛЖЭЭ
Image
ГЭР ХОРООЛЛЫН УТААНААС САЛААД 7 ЖИЛ БОЛЖ БУЙ НИЙСЛЭЛ
Image
Д.Жигжиднямаа оффшор бүсэд бүртгэлтэй банктай нэр холбогдов уу
Image
Виз зөвшөөрлийн хариуг мессежээр мэдээлдэг болжээ
Image
248,900 ам.доллар, 200,000 юань бэлнээр хил нэвтрүүлэхийг завджээ
Image
ГАРГАСАН ШИЙДВЭРЭЭ ТУУШТАЙ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ НЬ ТӨРИЙН БАЙГУУЛЛАГЫН ХАМГИЙН ЧУХАЛ ХАРИУЦЛАГА
Image
400 саяын үнэтэй хуримаа умартсан Н.Цэлмүүний шинэ сонголт
Image
ХҮҮХДИЙН СЭВЛЭГ ҮРГЭЭХ БОЛОН ҮС ЗАСУУЛБАЛ ӨЛЗИЙТЭЙ САЙН
Image
БЭНЦЭ ИШТВАН: ХАРХОРИНООС БЭЭЖИН РҮҮ МОРИН АЯЛАЛ ХИЙХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨТЭЙ БАЙГАА
Image
ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ХҮҮХДҮҮДИЙГ ГАДАА ЦАСАНД НҮЦГЭН ТОГЛУУЛЖЭЭ
Image
ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧ 5 НАСТАЙ ОХИН ХҮЧИРХИЙЛЭХИЙГ ЗАВДСАН ХЭРГИЙГ ШАЛГАЖ БАЙНА
Image
Баранд бариулж нас барсан эмэгтэйн охин шүүхэд ханджээ
Image
Эрдэнэт үйлдвэрт эрээний хятадуудын наймааны лангуу болов...
Image
ГАВЬЯАТ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ Б.БАЯРАА: АСАШЁРЮҮ ДАГВАДОРЖ ДАЙНЫ ТАЛБАРТ ЦЭРГҮҮДЭЭ ОРХИОД ЗУГТААСАН
Image
З. ЭНХБОЛД: БИ С. ЭРДЭНЭ ДАРГЫН АХЛАХ ЗӨВЛӨХӨӨР ТОМИЛОГДСОН АЖЛАА ХИЙНЭ.
Image
ЭНЭ ОНЫ ГУРАВДУГААР САРААС ЭХЛЭН НЭГ УДААГИЙН УУТ ХЭРЭГЛЭХИЙГ ХОРИГЛОНО
Image
Авто худалдааны захуудыг нүүлгэх ажил үргэлжилж байна
Image
Image

Сэтгэлээ жолоодож сурах 7 арга

Хэрэв хүн сэтгэлээ жолоодож сурвал амьдрал тийм ч хэцүү биш ээ. Бид ихэвчлэн дүрэм журамгүй, санаа сэтгэлээ сул задгай тавьчихдагаас л элдэв хүндрэл бэрхшээлийн эх суурийг бий болгодог. Иймд амжилтад хүрье, аз жаргалтай амьдаръя гэж байгаа бол сэтгэлээ хязгаарлаж, хямгадаж бас хяналт тавьж сурах хэрэгтэй.

Өглөө эрт босч бай

    Эрт боссон хүн нэгийг дуулдаг гэж монголчууд бид үздэг бол “Эрт боссон хүнд бурхан юм өгдөг” гэж Европ зүгийнхэн хэлж ярьдаг. Утга санаа ижил юм. Өөрөөр хэлбэл, сэргэг, өөдрөг гялалзуур хүн амжилтад хүрнэ гэсэн үг. Тиймээс эрт босмооргүй байсан ч өөрийгөө дайчлах хэрэгтэй.

Үргэлж инээмсэглэж бай

Эсрэг мэдрэмжтэй байсан ч инээмсэглэ. Инээмсэглэл бие организм дахь эерэг элементүүдийг өдөөдөг.

Соёлтой харьцаж бай

Таны амьдрал харьцаанаас шууд хамаардгийг үргэлж санаж яв. Таньдаг, таньдаггүй бүх хүнтэй л эвтэй харьцахыг хичээ. Олон нийтийн газар, автобус унаанд хэрүүл уруул өдөөх сонирхолтой хүмүүс явдаг. Иймд хүмүүсийн өдөөн хатгалгад өртөхгүй байх нь маш чухал. Ингэснээр та өөрийнхөө энергийн бүрхүүлийг гэмтээхгүй байж чадна.

Цаг заваа дэмий бүү үр

Дэмий сэлгүүцэх, хов жив ярих, айл хэсэх гэх зэрэг цагийг үр бүтээлгүй өнгөрүүлэхээс аль болох зайлсхий. Алдагдсан цаг хугацаа нь эргээд стресс бухимдал, хэт ачаалал болон танд “бэлэг” болон очдогийг ямагт сана.

Гэртээ лаа асааж бай

Гал бүхнийг ариутгадаг гэж эртнээс үзсээр иржээ. Иймд лаа асаах нь гэрт бугшсан байж болох таагүй энергийг хөөн зайлуулах увдистай. Галын дөлөнд сэтгэл санаа тань мөн тайвширна.

Тайван байж сур

Өдөртөө ядаж арван минут чимээгүй сууж нам гүмээс цэнгэл амсаж хэвш. Энэ үед ер нь амьдралд тань хамгийн чухал зүйл юу болохыг тунгаа. Өөрийнхөө үйлдэл, үг яриаг тунгаан бод, алдаа, дутагдал, ололт амжилтандаа дүгнэлт өг.

Муу юм бүү бод

Тархинд чинь сөрөг бодол санаа төрвөл дор нь эерэгээр өөрчилж бай. Юмыг аль болох бүтэх, хүнийг сайн талаас нь харахыг чухалчил. Мэдээж хувь хүн, найз нөхдийн сул талыг бас мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр долоон зарчмыг амьдралдаа баримталж чадваас шууд саятан болно гэх нь юу юм. Гэхдээ л амьдралд тань амжилт бүтээл, эерэг нааштай өөрчлөлтүүд илт мэдрэгдэнэ шүү.

 

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6