Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Ажиглалтад 105 жирэмсэн эмэгтэй байна
Image
Б.Ариун-Эрдэнэ жүдо бөхийн VI даны бүсний эзэн болов
Image
Гурван ихэр хүүд гурван өрөө байр олгохоор болжээ
Image
Ардчилсан намын даргад нэр дэвшигчийг бүртгэж эхэллээ
Image
Багш, оюутны стартап 2020” хөтөлбөрийг дөрөв дэх жилдээ хэрэгжүүлж эхэллээ
Image
ИРГЭН БҮР #FEELMONGOLIA ХАШТАГ АШИГЛАН МОНГОЛ УЛСАА ГАДААД УЛСАД СУРТАЛЧЛАХ БОЛОМЖТОЙ
Image
ЭЕШ-ын дүнг шууд мэдээлнэ
Image
ОХУ-аас Алтанбулаг боомтоор ирэх иргэдийн анхааралд
Image
ЭЕШ-ийн дүн оноог хэрхэн тооцдог вэ?
Image
Япон улсаас 263 иргэн эх орондоо ирэв
Image
БНАСАУ-ын дипломат: АНУ-тай хэлэлцээ хийх шаардлага байхгүй
Image
Нийслэлд 24-26 хэм дулаан байна
Image
Үс засуулбал өлзийтэй сайн хэмээжээ
Image
Б.Янжмаа: Япон улсад баасан гарагт COVID-19-ийн 250 шинэ тохиолдол бүртгэгдлээ
Image
Д.Нарангэрэл: Сүүлийн 18 хоногт дэлхийн хэмжээнд гурван сая хүн COVID-19-өөр өвчилжээ
Image
Д.Нямхүү: 557 хүний шинжилгээнд коронавирусийн халдвар илрээгүй. Өнөөдөр дөрвөн хүн эдгэрлээ
Image
Монгол Улс хамгийн хямд мобайл дататай орнуудын 23 дугаарт жагсаж байна
Image
АНУ-д хоолой боох үйлдлийг дүрсэлж зургаа авхуулсан цагдаа нар ажлаасаа халагджээ
Image
COVID-19: Соёл, урлагийн байгууллагуудыг бэлэн мөнгөөр үйлчлэхгүй байхыг зөвлөлөө
Image
Стресс амьдралыг утга учиртай болгодог
Image
"Яараад яахав дээ" аянд залуус нэгдэж байна
Image
Нарны тосыг гэрээсээ гараагүй үед ч түрхэх хэрэгтэй
Image
Бөхийн холбооноос мэдэгдэл гаргажээ
Image
Холимог тулааны аварга Хабибын аав "COVID-19"-ийн дараах хүндрэлээр нас баржээ
Image
Хөл хорио хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд сэтгэл зүйн хямрал үүсгэж байна
Image
Насан туршийн Ерөнхийлөгч Путин
Image
Монгол, Хятадын хил дээр “Ногоон гарц”-ын түр журмыг хэрэгжүүлнэ
Image
Америкт нэг хоногийн дотор 54 мянган хүн коронавирусийн халдвар авчээ
Image
Үерийн аюулаас сэрэмжлүүлж байна
Image
Гэрээ хэлцэл байгуулахад сайн хэмээжээ
Image
Өдөртөө 24-26 хэм дулаан байна
Image
Улс, нийслэлийн төсвөөр хэрэгжиж буй төсөл арга хэмжээ, бүтээн байгуулалтын ажлын явцыг хэлэлцлээ
Image
Баянбүрдийн тойргийн замыг Баасан, Бямба, Ням гарагийн орой хэсэгчилэн хаана
Image
Сайжруулсан түлшний нөөцлөлт хадгалалтын явцын мэдээллийг сонслоо
Image
Баяр наадмын бэлтгэл ажлыг шалгав
Image
БНХАУ-аас эх орондоо ирэх хүсэлт гаргасан 157 иргэнийг татан авч байна
Image
Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад бараалхлаа
Image
Үндэсний үйлдвэрлэгч гарааны бизнесүүдийг дэмжих “Creative Retail Store” төслийн нээлт болно
Image
У.Хүрэлсүх: Монгол хэмээх улсын тулах хоёр баганын нэг нь Ардын нам гэвэл нөгөө нь Ардчилсан нам
Image
Ж.Цолмон: “КОВИД-19”-ийг мэргэжлийн өндөр ур чадвараар тогтоон барьж байна
Image
Өнөөдөр Замын-Үүдийн боомтоор 300 хүн ирнэ
Image
Прага хотын иргэд коронавирусийг үдэх ёслолд зориулан 515 метр урт хоолны ширээ засжээ
Image
АНУ-д буулгасан хөшөөнүүдийг хүлээж авах хүсэлтээ Испанийн хотууд илэрхийлжээ
Image
Нүүрсний салбар сэргэнэ, тэр үед бид бэлэн байх ёстой
Image
Д.Нарангэрэл: Apple компани АНУ дахь 46 салбар дэлгүүрээ түр хаахаар болжээ
Image
ЗАХИРАМЖ: Үйл ажиллагааг нь нээх үйлчилгээний газрууд
Image
О.Энхзаяа: Авто тээврийн шалган нэвтрүүлэх товчоод дахь эрүүл мэндийн хяналтын үйл ажиллагааг 7 сарын 1-нээс зогсоосон
Image
Д.Нямхүү: Өчигдөр 302 хүний сорьцод шинжилгээ хийхэд бүгдэд нь коронавирус илрээгүй
Image
Тангараг тавих, гэр бүрэхэд сайн хэмээжээ
Image
Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар үргэлжилсэн усархаг бороо орно
Image
Мобикомоос татгалзъя
Image
ТАНЫ ГАР УТСЫГ ТАГНАЖ БАЙГАА ЭСЭХИЙГ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?
Image
Өргүй Монгол хөдөлгөөн "өр"-өө тэглэхийг шаардлаа
Image
Г.Эрхэмбаяр хамтлагийнхаа бүсгүйтэй хайр сэтгэлийн холбоотой болжээ
Image
Ц.Энхбаяр: С.Баярыг эргүүлэн тат, надад одоо айх зүйл байхгүй
Image
Б.Шижирбат "Авьяаслаг Америкчууд" шоунаас хасагдлаа
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Батсүмбэрт ажиллана
Image
Хорхог бол Хор+Хог биш, Харин…
Image
Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
Image
Хүн дайраад осолын газраас зугтажээ
Image
Б.Бат-Энэрэл хүү 7 сарын 7-ны өдөр 7 цагт төрсөн
Image
ТӨВӨД ХҮМҮҮСИЙН УРТ НАСЛАДАГ НУУЦЫГ ЭРДЭМТЭД ИЛРҮҮЛЖЭЭ!
Image
Жүжигчин И.Одончимэг өдгөө 50 нас хүрч байгаа хэдий ч гэрлэх санал хүлээн авч олныг ангайлгав.
Image
Х.Баттулга: Эв нэгдлийг эрхэмлэсэн Ерөнхийлөгч байна
Image
Энэ зуны ээлжит одоор Б.Баярмаа тодров уу?
Image
Элчин сайд нарыг эгүүлэн татах тухай албан бичигт хариу өглөө
Image
Х.Баттулгын дараагийн зөвлөхөөр Д.Пүрэвдаваа томилогдох уу?
Image
Өнөөдөр ихэнх нутгаар бороотой
Image
Голомт банкны зэс картын эзэмшигчид Эх орноороо хөнгөлөлттэй аялах боломжтой
Image
Зөвхөн нийтийн галт тэргэнд харах боломжтой зүйлс /27 фото/
Image
С.Батцэцэг Хөдөлмөрийн баатар боллоо
Image
МУ-ын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Зөвлөхүүдээ томилоно
Image
Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
Image
Маск "Энэ миний наадам" хошин шог
Image
Түрийвчинд тань мөнгө тогтохгүй байгаа бол та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Энх-Амгалан Ц.Содномдоржид хаш цагаан хөөргөө бэлэглэлээ
Image
Дуучин бүсгүй тайзан дээр тогонд цохиулан нас баржээ
Image
Түймэрт явсан залуусаараа аархая
Image
ТА ЯМАР РАШААН СУВИЛАЛД, ЯМАР ҮНЭЭР, ЯАЖ ЯВАХ ТУХАЙ ТАНИЛЦААРАЙ
Image
Чингэлэгт даруулсан хүүхдийн биеийн байдал хүнд байна
Image
НИЙСЛЭЛД АМЬДАРЧ БУЙ 476 МЯНГА ГАРУЙ ХҮҮХДИЙН АМЬДРАХ НӨХЦЛИЙГ САЙЖРУУЛНА
Image
KI HO KIM: МОНГОЛЧУУДДАА ХЯМД ҮНЭЭР ЭРҮҮЛ МЭНД, АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛЫН ХҮРТЭЭМЖТЭЙ ҮЙЛЧИЛГЭЭ ҮЗҮҮЛЖ БАЙНА
Image
Шинэ жилийн баярын ширээг хэрхэн засах вэ?
Image
Улсын хэмжээнд мал төллөлт 66.7 хувьтай байна
Image
ИХ АВАРГА КАКУРЮҮ М.АНАНДАД БАЯР ХҮРГЭВ
Image
Зурхай
Image
Ухаарал хайрласан гэнэтийн бэлэг
Image
Өнөөдөр цахилгаан хязгаарлах газрууд
Image
ГАЗРЫН ТӨЛБӨРӨӨС 52, ӨМЧ ХУВЬЧЛАЛААС 90.1 ТЭРБУМ ТӨГРӨГ ТӨВЛӨРҮҮЛЭХЭЭР ТӨЛӨВЛӨЖЭЭ
Image
Цагдаа болон энгийн иргэний хоорондох тэмцээн Манила хотод боллоо
Image
Ядарсан арьсыг хормын дотор сэргээгч маск бэлтгэх арга…Шэйрлээд аваарай
Image
Өдөртөө 11-13 хэм хүйтэн байна
Image
Хөвсгөл нууранд завьтай яваад амиа алдсан таван хүн садан төрлүүд байжээ (II)
Image
Ерөнхийлөгчийн Тамгын Газрын даргад А.Гансүх, З.Энхболд нарын нэр яригдаж байна
Image
Усанд орохгүй удвал таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ
Image
Ц.ЗУУННАСТ: САХАР АГУУЛСАН БҮТЭЭГДЭХҮҮН СОНГОХЫН ӨМНӨ ШОШГО ДЭЭРХ МЭДЭЭЛЛИЙГ БҮРЭН УНШИЖ БАЙГААРАЙ
Image
АТГ: 1.3 САЯ АМ.ДОЛЛАРЫН ХЭРЭГТ УИХ-ЫН ГИШҮҮД, ЦАГДААГИЙН ХУРАНДАА, АМГ-ЫН ДАРГА НАР ХОЛБООГҮЙ
Image
БНСУ гэрээт ажиллагсдын квотыг нэмэхээр төлөвлөжээ
Image
Энэ өвөл томуугийн 2 хүрээний 4 төрлийн вирусийн халдвар тархахыг анхаарууллаа
Image
Улс төрийн дахин хуваарилалт хийх боломжтой юу
Image
Ц.Шаравдорж: Монголын улс төрд луйвраар гарч ирэхийн тулд гадаадын иргэн, улс орныг оролцуулж байна
Image
Пак Гын Хе: Би маш их СЭТГЭЛЭЭР УНАЖ БАЙНА
Image
Жолооч нар үл мэдэгдэх шингэн зүйлд хорджээ
Image
НЭН ХОВОР МОДДЫГ ТАЙРСАН ЭТГЭЭДҮҮДИЙГ БАРИВЧИЛЖЭЭ
Image
УИХ, МАН-ын дарга М.Энхболдын шинэ жилийн мэндчилгээ
Image
80 САЯ ЖИЛИЙН НАСТАЙ ҮЛЭГ ГҮРВЭЛИЙН ОЛДВОРЫГ ХУРААН АВЧ СЭЖИГТНИЙГ ШАЛГАЖ БАЙНА
Image
Ц.Нямдорж сайдыг 300 саяын үнэтэй машин унаж байгаад бат үүл бухимдав
Image
МАН орон нутагт иргэдийн сонголтыг дээрэмдэж байна
Image
ШАР ВАНДУЙН АЧ ТУС
Image
ФОТО: Клинтон ба Трампын дэмжигчдийн сэтгэл хөдлөлийн ялгаа
Image
Image

БҮХЭЛ ҮР ТАРИА ИДЭЖ, ЭРҮҮЛЭЭР ТУРААРАЙ

Бүхэл үр тариа нь боловсруулсан үр тарианаас эрүүл бөгөөд архаг өвчний эрсдэл бууруулдаг гэдгийг судалгаа харуулжээ. Бидний хоол боловсруулах эрхтэн энэ төрлийн үр тариаг боловсруулахдаа илүү цаг хугацаа зарцуулдаг бөгөөд та үүнийг идсэнээр илүү удаан өл дааж чадна. Иймд, бүхэл үр тариа нь таны хоол хүнсний чухал хэсэг юм. Бүхэл үр янз бүрийн витамин, нүүрс усаар баялаг хэрнээ, өөх тос багатай.    

Эрдэмтэд цагаан талх биш бүхэл үрийн гурил хэрэглэдэг хүмүүс зүрх судас, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвдөх магадлал багатай байдгийг тогтоожээ.

Бүхэл үрийн гурил нь эслэг, магни өндөртэй тул гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж биед хуримтлагдсан хорт бодисыг шингээнгадагшлуулдаг.

 Уусдаг эслэг- инулин ихээр агуулдаг учраас хүний ходоод гэдсэн дэх
бифидобактерийн үржлийг дэмжиж өтгөн хатах, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
үүсэх эрсдэлээс хамгаалдаг.
 Аминдэм В1, ихээр агуулж буй тул зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж,
цөсний сувгийг цэвэрлэн, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Хөх тарианы гурилан талх

 Хүнсний уусдаг ба үл уусдаг эслэг, РР ба В-гийн төрлийн аминдэм, төрөл
бүрийн эрдэс бодис
 Лизин ба треонин гэх мэт үл орлогдох аминхүчлүүд, сүүн хүчлийн бактери
агуулдаг тул:
- Хоол боловсруулах эрхэтний хэвийн үйл ажиллагааг хангах
- Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулснаар гэдэсний халдвараас
урьдчилан сэргийлэх
- зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулах, цусан дахь
саахарын хэмжээг тогтворжуулах ач холбогдолтой.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6