Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
"KFC"-Д ДАХИН ИРГЭД ХОРДЖЭЭ
Image
О.БААСАНХҮҮ ГИШҮҮНИЙ ЗОВЛОН
Image
АЛГА УРВУУЛАХЫН ЗУУРТ ХУДАЛ ЯРЬДАГ ГИШҮҮН
Image
ГАНЦААРАА ЯВЖ БАЙГАА ИРГЭНИЙГ АРААС НЬ ДАГАЖ ДЭЭРЭМДДЭГ БҮЛЭГЛЭЛИЙГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
Image
ФИЛИППИНД ҮХСЭН ХАЛИМНЫ ГЭДЭСНЭЭС 40 КГ ХУВАНЦАР ХОГ ХАЯГДАЛ ГАРЧЭЭ
Image
KFC-Д ХИЙСЭН ШАЛГАЛТЫН ДҮНГ МАРГААШ ТАНИЛЦУУЛНА
Image
Сахарын өвчний ганц эмчилгээ нь рашаан
Image
ХОРИХ АНГИУД БОЛОН ЭРҮҮЛЖҮҮЛЭХ БАЙРАНД ШАЛГАЛТ ХИЙЖЭЭ
Image
“ЭРДЭНЭТ ҮЙЛДВЭР” ХХК ОЛОН УЛСЫН ЗЭРЭГТЭЙ ГАГНУУРЧИН БЭЛТГЭЖ БАЙНА
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ ТӨРИЙН ДЭЭД ЦОЛ, ОДОН МЕДАЛЬ ГАРДУУЛЛАА
Image
ХӨВСГӨЛ НУУРАНД АВТОМАШИНТАЙГАА ЦӨМӨРСӨН ИРГЭНИЙГ ЭСЭН МЭНД ГАРГАЖЭЭ
Image
УЛСЫН НЭГДҮГЭЭР ТӨВ ЭМНЭЛЭГТ АРИУТГАЛЫН ТӨВ ТАСАГ, НЯН СУДЛАЛЫН ЛАБОРАТОРИ БАЙГУУЛАВ
Image
БАЙНГЫН ХОРОО ТАТВАРЫН БАГЦ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
Image
ОРОН НУТАГТ ЗАМ ТЭЭВРИЙН НОЦТОЙ ОСОЛ ГАРЧЭЭ
Image
"БОДЬ" ЦАМХАГ, НЗДТГ-ЫН ХООРОНД ГАРСАН ГАЛЫН ШАЛТГААНЫГ ТОГТООХООР АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
“ЭРСДЭЛГҮЙ ХОРОО” АЯНЫГ ӨРНҮҮЛЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
УЛААНБААТАРТ ӨДӨРТӨӨ 2-4 ХЭМ ХҮЙТЭН
Image
ХҮҮХДИЙН СЭВЛЭГ ҮРГЭЭХ БОЛОН ҮС ЗАСУУЛБАЛ ЖАРГАЛ ИРНЭ ХЭМЭЭЖЭЭ
Image
БАЯНЗҮРХИЙН МАН-ЫХАН ӨРСӨЛДӨГЧӨӨСӨӨ АЙХДАА ЭЛДЭВ АРГА СҮВЭГЧИЛЖ ЭХЭЛЖЭЭ
Image
ХОТЫН ЗАХИРГААНЫ БАЙРАНД ГАЛ ГАРЧЭЭ
Image
ХУРАНДАА У.ХҮРЭЛСҮХИЙН ЯЛГАВАР ҮЗЭЛ
Image
“ЭКО АЛТАН ЗААМАР”-ЫН ОСЛЫН ГОЛОМТОД АЖИЛЛАСАН АЛБА ХААГЧДЫГ ШАГНАЛАА
Image
“МАРШ ТАКТИК-2019” ТЭМЦЭЭН АМЖИЛТТАЙ БОЛЖ ӨНДӨРЛӨЛӨӨ
Image
ИХ АВАРГА Д.ДАГВАДОРЖ VS М.ЭНХСАЙХАН
Image
ЗҮҮН БАЯНД АМИА АЛДСАН ЦЭРГИЙГ ӨВЧНИЙ УЛМААС НАС БАРСАН ГЭХ ДҮГНЭЛТ ГАРЧЭЭ
Image
ОБЕГ: ЦАС ОРЖ, ЦАСАН ШУУРГА ШУУРНА
Image
С.ЭРДЭНЭ: МАНАЙ НАМ НЭЭЛТТЭЙ БАЙХАД ХҮМҮҮС ӨӨР ЮУ ХҮСЭЭД БАЙГАА ЮМ БЭ
Image
“СҮҮ” ХК-ИЙН СҮҮНИЙ ТАЛААР ИРГЭД ГОМДОЛЛОЖ ЭХЭЛЖЭЭ
Image
АН-ААС ХӨӨГДСӨН Ж.БАТЗАНДАН, Л.БОЛД НАР ШИНЭ НАМ БАЙГУУЛАХАА ЗАРЛАЛАА
Image
ЦЕГ-ЫН ДЭД ДАРГА Д.ЯДАМДОРЖИЙН ЖОЛООЧ ОСОЛ ГАРГАЖ, НЭГ ХҮНИЙ АМИНД ХҮРЧЭЭ
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: МОНГОЛ УЛСЫН ТӨЛӨӨ ЗҮТГЭЕ
Image
ЭЭЛЖИТ БУС ЧУУЛГАНЫГ НЭЭЛЭЭ
Image
Д.ПҮРЭВДАВАА: ДҮРМИЙН ДАГУУ ТОГЛОЦГООЁ
Image
ММСУХ-ООС “ХӨӨГДСӨН” М.АРИУНБОЛДЫГ ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ДЭМЖИЖ "БАТГАНЫ ТОЛГОЙ" БОЛГОХ УУ
Image
НӨАТ-ЫН 10 САЯЫН АЗТАН ТОДОРЧЭЭ
Image
МОНГОЛ ЭРЧҮҮД ДУНДЖААР 29 НАСАНДАА ГЭРЛЭДЭГ
Image
УИХ-ЫН ЭЭЛЖИТ БУС ЧУУЛГАН ӨНӨӨДӨР ЭХЭЛНЭ
Image
ЦЭРГИЙН ӨДӨРТ ЗОРИУЛСАН БАРИЛДААНД УЛСЫН ГАРЬД Б.ГОНЧИГДАМБА ТҮРҮҮЛЛЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР МОНГОЛ ЦЭРГИЙН ӨДӨР
Image
ӨНӨӨДӨР БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
УЛААНБААТАР ХОТОД ӨДӨРТӨӨ 10-12 ХЭМИЙН ДУЛААН БАЙНА
Image
ҮС ЗАСУУЛАХАД ТОХИРОМЖГҮЙ
Image
KFC-Д ХИЙСЭН ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТЫН ДҮН ЭЦСИЙН БАЙДЛААР ГАРЧЭЭ
Image
ТӨВ АЙМГИЙН ЭРДЭНЭ СУМАНД ГАЗАР ДООРООС БУЛАГ ОРГИЛОН ГАРЧЭЭ
Image
СУРГАЛТЫН ЗЭЭЛЭЭ ТӨЛӨӨГҮЙ 179 ИРГЭНИЙГ ШҮҮХЭД ӨГНӨ
Image
Г.ДАШНЯМ БУРУУ ЗҮЙЛ ХИЙГЭЭГҮЙ ГЭВ
Image
ЦЭРГИЙН БАЯРТ ЗОРИУЛСАН БАРИЛДААН ӨНӨӨДӨР БОЛНО
Image
УИХ ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГ ЯМАР АСУУДАЛ ХЭЛЭЛЦЭХ ВЭ
Image
ЭНЭ САРЫН 23-НД БАЯНЗҮРХ ДҮҮРЭГТ ДАХИН СОНГУУЛЬ ЯВАГДАНА
Image
Автомашин онхолдож хоёр хүн нас баржээ
Image
Бүрэн хэмжээний ”Шидэт хуудас” хүүхэлдэйн кино 2016 оны намар нээлтээ хийнэ
Image
Дэлхийг өөрчилж мэдэх 2015 оны гайхамшигт 10 нээлт
Image
"Яг түүн шиг" шоуны энэ жилийн оролцогчидтой танилц
Image
Нэг халбагыг өглөө бүр уугаад гэдсэнд хуримтлагдсан өтгөнөө гадагшлуулаарай!
Image
Т.ХУЛАН:Хорин гуравхан насандаа зургаан настай охины хойд ээж болж байлаа
Image
Мисс Э.Сэлэнгэ дахин нүцгэлж, ижил хүйстнээ “сонирхжээ”
Image
“ХҮЧИРХИЙЛЭГЧ ИЧИХГҮЙ БОЛ ХОХИРОГЧ БИ ИЧИХГҮЙ”
Image
Трансжендер АМИНА гэж хэн бэ
Image
Б.Өлзий-Учрал: Эмээ намайг "Миний хүү зохиолын дуу дуул" гэдэг байсан
Image
MNTM-ын супер ялагч Б.Цэрэндолгорын найз залуу шуугиан тарив
Image
МИСС Э.СЭЛЭНГЭ:Монгол бол тосгон би тосгоны хүүхнүүд шиг бууз чимхээд суухгүй ээ...
Image
Харь гаригийнхны бааз Саран дээр байгааг илрүүлжээ
Image
Ц.Баярсайхан: Д.Оюунболд багшийн дэргэд би хэн ч биш
Image
Үүнийг 7 хоног уугаад нуруу, хөл, үе мөчний өвчнөө мартаарай!
Image
ШАР БУДААГААР БӨӨРӨӨ ЭМЧЛЭХ ТАВАН ТӨРЛИЙН ЖОР / хадгалаад аваарай
Image
Эрдэнэтээс Кызыл хүртэл төмөр зам тавих төсөл боловсруулж байна
Image
Б.Сарандаваагийн лекцийг бодитоор нь сурвалжилаад хөөгдөв /бичлэг/
Image
Монголын нууц товчоо-г эсгийн дээр урлаж, Гиннест бүргүүлнэ
Image
Насанд хүрээгүй хүүхдээр хурдан морь унуулбал хариуцлага тооцно
Image
Долоо хоногийн онцлох мэдээ, үйл явдлын тойм
Image
“Хөдөөгийн хүчтэн-2016” барилдаан болно
Image
Хорт хавдар, гэнэтийн үхлээс аврах 9 зуршлыг эрдэмтэд судалгаагаар тогтоожээ
Image
Тогтвортой хөгжил ба эх, хүүхдийн эрүүл мэнд
Image
МАХН-ын дарга Н.Энхбаярыг АТГ-аас таван удаа дууджээ
Image
НӨАТ-ын баримт өгөөгүй байгууллагыг 7035-3511 дугаарт шууд мэдэгдээрэй
Image
Жүжигчин Б.Отгонтуяа хүүхдийн тасгийг иж бүрэн тохижууллаа
Image
Монголын "Яг түүн шиг" хошин зургууд
Image
20 настай Монгол охин алдарт ”Vogue” -ийн нүүрийг чимлээ
Image
Тэдний үйлдэл олныг гайхшрууллаа
Image
ДУУЧИН Д.УЛАМБАЯР “DON'T STOP” ЦОМГИЙН БАЯРАА ХИЙНЭ
Image
Жүжигчин Гэрэлээ ”Бурханруу захиа биччихээд л байж байна”
Image
Дараах 9 үйлдэл таныг амжилтгүй нэгэн болгон хувиргадаг гэдгийг мэдэх үү!
Image
Татвар нэмж, цалин, тэтгэвэр, тэтгэмж хасах нь зөв үү? буруу юу?
Image
"ИХ ЦЭВЭРЛЭГЭЭНИЙ 90 МИНУТ" АРГА ХЭМЖЭЭ МАРГААШ БОЛНО
Image
У.Хүрэлсүх М.Хүдэрбаатарт нам цохиулж байжээ
Image
Төрийн нарийн бичгийн дарга Д.Даваасүрэн АРФ-ын сайд нарын уулзалтад оролцож байна
Image
цаг агаарын мэдээ
Image
"АРААТАН" ГЭХ ХҮЧИРХИЙЛЛИЙГ ӨДӨӨН ТУРХИРСАН ДУУ ЗОХИОСОН ЗАЛУУСЫГ ШАЛГАЖ БАЙНА
Image
НИТХ-ын дарга С.Амарсайхан Налайхын үйлдвэр технологийн паркад ажиллалаа
Image
ЭМЧ, СУВИЛАГЧ НАР ЦАЛИН НЭМЭГДҮҮЛЭХИЙГ ШААРДАВ
Image
31 хуруутай хүүхэд төржээ
Image
МҮЭХ-ны ЕРӨНХИЙЛӨГЧИД нэр дэвшигчдийн рейтинг судалгааг Б.МЯГМАР тэргүүлжээ
Image
"ХОХИРЛОО БАРАГДУУЛААД ГЭРТЭЭ ХАРЪЯ" АЯНААР 36 САЯ ТӨГРӨГИЙН ТӨЛБӨРИЙГ ХОХИРОГЧИД ШИЛЖҮҮЛЖЭЭ
Image
Нефтийн гарамыг засварлана
Image
Д.Оюунхорол: Эх болсон байгалиа хамгаалах нь Монгол Улсын иргэн бүрийн үүрэг
Image
ГЭРЛЭЭД 85 ЖИЛ ХАМТ АМЬДРАХДАА НЭГ Ч ХОНОГ САЛЖ ҮЗЭЭГҮЙ ХОСУУД
Image
Хүүхдэд ээлтэй дотуур байр аян үргэлжилж байна
Image
Лэди Гага ”өвөө”-тэй болзов
Image
Дамбын Хишигээгийн хүү томоохон бизнес форумд оролцов
Image
“АЗИЙН ИРЭЭДҮЙ” ОЛОН УЛСЫН ХУРАЛД МОНГОЛЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧИД ОРОЛЦОЖ БАЙНА
Image
Б.Гарамгайбаатар, Н.Батбаяр нар суллагдах уу?
Image
Боловсролын зээлийн сангийн үйл ажиллагааны албан ёсны нээлт болно
Image
Аюулт үзэгдэл, ослын тоо 22.9 хувиар буурчээ
Image
expo2018
Image
ГУРВАН ӨДРИЙН ДОТОР УУШГИА ХЭРХЭН ЦЭВЭРЛЭХ ВЭ?
Image
ТӨСВИЙН ЗАХИРАН ЗАРЦУУЛАГЧ НАР ЗӨВЛӨЛДӨВ
Image
С.Жавхлан гишүүн гэртээ харижээ
Image
ДӨРӨВДҮГЭЭР САРЫН 16-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
БАГА АНГИЙН СУРАГЧИД ХАРААХАН БИЙ БОЛООГҮЙ БАЙГАА МЭРГЭЖЛҮҮДИЙГ ЭЗЭМШИНЭ
Image
Image

20 ХОНОГТ 20 КГ ТУРААХ “CУПЕР” ОРОС ДЭГЛЭМ. ГАЙХАЛТАЙ БИШ ГЭЖ ҮҮ…

Оросын “Супер похудение” буюу “Гайхамшигт туралт” сэтгүүлд итгэмээргүй нэгэн дэглэм нийтлэгджээ. Энэ нь 20 хоногт 20 кг хасах тусгай жор юм. Уншигчиддаа хөрвүүлэн хүргэж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн дараа өөрийн жингээс 20-оор бага тоог харах гайхалтай үр дүнг бид амлаж байна. Ердаа гуравхан долоо хоногийн дотор. Гайхалтай биш гэж үү.

Та долоо хоног бүр 5-7 кг хасах боломж байна. Эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал гарахгүйгээс гадна маш хурдан хугацаанд жингээ хасахад тань бид тусалья. Дэглэмийн дүрэм амархан. Та ходоодныхоо хэмжээг дэглэмийн дараа 20 хувиар бууруулсан байх болно. Өөрөөр хэлбэл, өдөр тутмын хоолны дуршлыг өөрчилж, өдөрт хэрэглэж буй хоол хүнсний хэмжээг аль болох бууруулах болно.

Магадгүй эргэж таргалах уу гэж үү. 20 хоногийн зөв хооллолтын дараа хамаа замбараагүй байдалдаа эргэж орох нь юу л бол. Энгийнээр ойлгомжтойгоор тайлбарлавал 20 кг турах хоолны дэглэмд хамгийн бага калоритай хэрнээ хамгийн их шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хүнс орсон байгаа. Та өдөрт иддэг гурван хоолныхоо нэгийг орхих хэрэгтэй болно. Ингэснээр таны өөхний хооллолтыг зогсоож, туралтыг хурдасгах тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө ч гэж нэрлэж болох юм.

Дэглэмд ямар хүнс багтах вэ? Брокколи, алим, байцаа, тахианы цээж мах, шош, гурвалжин будаа, тахианы өндөг, өргөст хэмх, загас, навчит ногоо, улаан лооль, бяслаг, ногоон цай, жимс

20 хоногт 20 килограммаар турах энэхүү дэглэмд дээрх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд орно. Ингээд дэглэмээ танилцуулья.

ЭХНИЙ 4 ХОНОГ

Өглөөний цай: 4 ширхэг алим. 150 гр тосгүй тараг. 1 аяга ногоон цай

Үдийн хоол: 100 гр чанасан цагаан будаа, 200 гр чанасан тахианы цээж мах. Нэг ширхэг улаан лоолийг, жижиг хэмжээтэй нэг ширхэг өргөст хэмхтэй нийлүүлж давс, яншуйгаар амталсан салат, 250 мл сүү.

Оройн хоол: Хоол идэхгүй бөгөөд 250 мл сүү ууж болно.

ХОЁР ДАХЬ 4 ХОНОГ

Өглөөний цай: Хооллохгүй, нэг аяга ногоон цай ууж болно

Үдийн хоол: 150 грамм болсон гурвалжин будаа, 1 ширхэг чанасан өндөг, 200 грамм сагамхай загас, 1 аяга ногоон цай

Оройн хоол: 1 ширхэг улаан лоолийг салат байцаатай хольж 150 граммыг иднэ. Нэг халбага лимоны шүүсээр амталж болно. 250 мл цэвэр ус.

ГУРАВ ДАХЬ 4 ХОНОГ

Өглөөний цай: 3 ширхэг өргөст хэмхийг багахан давс, 5 дусал нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлан иднэ. 1 аяга цэвэр ус

Үдийн хоол: Хооллохгүй. 1 аяга лимонтой ус ууна.

Оройн хоол: Нэг таваг чанасан шош, 150 грамм тахианы цээж мах чанаж иднэ. 1 аяга цэвэр ус.

ДӨРӨВ ДЭХ 4ХОНОГ

Өглөөний цай: 1 аяга ногоон цай, 200 грамм тосгүй тараг.

Үдийн хоол: 200 грамм болгосон цэцэгт байцаа. 1 аяга цэвэр ус

Оройн хоол: Хооллохгүй. Өлсвөл нэг ширхэг алим, нэг аяга лимонтой ус ууна.

ТАВ ДАХЬ 4 ХОНОГ

Өглөөний цай: Хооллохгүй. Нэг аяга бүлээн сүү / өлөн дээрээ хүйтэн сүү бүү уугаарай/

Үдийн хоол: 2 ширхэг өргөст хэмх, 200 грамм сагамхай загас, лимоноор амталж болно.

Оройн хоол: 200 грамм чанасан будаа. Давсгүй улаан лооль 2 ширхэг.

Ийнхүү энэ дэглэмд та нийт 20 хоногийг зарцуулах болно. Өдөр бүр аль нэг хоол нь байхгүйг та анзаарсан уу. Бүү ай. Энэ нь хоолны дуршил бууруулах зорилготой.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6