Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
БНСУ-ЫН ЭЛЧИН САЙДЫН ЯАМНААС ВИЗНИЙ АСУУДЛААР МЭДЭЭЛЭЛ ХИЙНЭ
Image
ДАЙЧДЫН ХӨШӨӨНД МӨНХИЙН ГАЛ АСААЛАА
Image
ГОЛЬФИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ЭЛЧИН САЙДУУДЫН ТЭМЦЭЭН БОЛЛОО
Image
УИХ-ЫН ЭЭЛЖИТ БУС ЧУУЛГАН ГАНЦ АСУУДАЛ ХЭЛЭЛЦЖЭЭ
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
390 ГРАММ МАНСУУРУУЛАХ БОДИС ХАДГАЛЖ БАЙСНЫГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
Image
Ц.САРНАЙ, Г.СҮНДЭРМАА НАР АЛТ, МӨНГӨ ХҮРТЛЭЭ
Image
ХИЧЭЭЛИЙН ШИНЭ ЖИЛИЙН НЭЭЛТ ИРЭХ НЯМ ГАРАГТ БОЛНО
Image
ЗӨВХӨН СОНДГОЙ ТООГООР ТӨГССӨН МАШИН ХӨДӨЛГӨӨНД ОРОЛЦОНО
Image
УЛААНБААТАРТ БАГА ЗЭРГИЙН БОРОО ОРНО
Image
МОНГОЛЫН ТАМИРЧИД ДЭЛХИЙН АВАРГАД ОРОЛЦОХ ЭРХИЙН ТӨЛӨӨ ӨРСӨЛДӨЖ БАЙНА
Image
БНСУ-ЫН ЭЛЧИН САЙДЫН ЯАМНААС МЭДЭЭЛЭЛ ХИЙНЭ
Image
БАЙДРАГ-ГОВЬ-АЛТАЙ ЧИГЛЭЛИЙН 126.7 КМ АВТО ЗАМЫГ ЭНЭ ОНД БАГТААН АШИГЛАЛТАД ОРУУЛНА
Image
“СЭНШИВЭЕМОНШГОЛ” КОМПАНИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ЗОГСООЛОО
Image
СЕЛЬФИ ЗУРАГНЫ ТУСЛАМЖТАЙГААР ЦУСНЫ ДАРАЛТ ХЭМЖИНЭ
Image
ДОТУУР БАЙРНЫ ТӨЛБӨР ЭНЭ ЖИЛ НЭМЭГДЭЭГҮЙ ГЭВ
Image
ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
Б.БЯМБАДОРЖ: УЛСЫН ЭМНЭЛЭГ ХУВЬДАА АВАХ ГЭЖ ГҮЙХ ЁС СУРТАХУУНЫ ДОРОЙТОЛ, ХЭТИЙДСЭН ШУНАЛ НАДАД БАЙХГҮЙ
Image
“ҮНДЭСНИЙ ТӨВ ЦЭНГЭЛДЭХ ХҮРЭЭЛЭН” БАЙГУУЛАХ ЗУРАГ ТӨСЛИЙН УРАЛДААНЫ ЯЛАГЧ ТОДОРЛОО
Image
УЛААНБААТАРТ БОРОО ОРОХГҮЙ, 22-24 ГРАДУС ДУЛААН
Image
УИХ-ЫН ЭЭЛЖИТ БУС ЧУУЛГАН ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ХУРАЛДАНА
Image
АРХАНГАЙ АЙМАГТ ДАХИН НЭГ УУРХАЙГ ХААЛАА
Image
АВРАГЧИД 3-20 МЕТРИЙН ГҮНД 80 УДААГИЙН ШУМБАЛТ ХИЙЛЭЭ
Image
КИМБАБ ЧОНГҮГ СОЛОНГОС ХООЛНЫ ГАЗРЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ АЛБАДАН ЗОГСООЛОО
Image
НОСК: ТЭНЦСЭН ИРГЭДИЙН МАТЕРИАЛ БҮРДҮҮЛЭЛТИЙН ХУГАЦАА ӨНӨӨДӨР ДУУСНА
Image
ХООЛНООС НЬ ХАР ХОРХОЙ ГАРСАН КИМБАБ ЧОНГҮГ РЕСТОРАНЫ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ЗОГСООЛОО
Image
ХАЙЛААСТЫН УУЛЗВАРААС ДАРЬ-ЭХ ХҮРТЭЛХ ЗАМЫГ САРЫН 30-НЫ ӨДӨР НЭЭНЭ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ОХИД, ХӨВГҮҮДИЙН БАГ ШИЛДЭГ НАЙМД ҮЛДЛЭЭ
Image
БАЙГАЛЬД ЭЭЛТЭЙ ЦАХИЛГААН ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙН ХЭРЭГЛЭЭГ СУДАЛНА
Image
ЦАГДААГИЙН АЛБА ХААГЧИД ГОЛД ЖИВЖ БАЙСАН ИРГЭНИЙ АМЬ НАСЫГ АВАРЛАА
Image
ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙГЭЭР ХАЯГДАЛ АККУМЛЯТОР БОЛОВСРУУЛЖ БАЙЖЭЭ
Image
АН: УИХ ГИШҮҮДИЙН ТООГ 99 БОЛГОХЫГ ДЭМЖИХГҮЙ
Image
Г.ЭРХЭМБАЯР АВАРГА МАСТЕРСЫН ДЭЛХИЙН АВАРГААС ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЖЭЭ
Image
‘’ШИНЭ ТЕХНОЛОГИ-ЭЕРЭГ ХАНДЛАГА, СОЁЛТОЙ ҮЙЛЧИЛГЭЭ” АЯНД ИДЭВХТЭЙ ОРОЛЦОНО УУ
Image
“ХУР” СИСТЕМИЙГ АШИГЛАСНААР БНСУ-ЫН ВИЗ МЭДҮҮЛЭГЧИД 10 ХОНОГИЙН ДОТОР ХАРИУГАА АВАХ БОЛНО
Image
"БИД МАРТАХГҮЙ" ҮЗЭСГЭЛЭН НЭЭВ
Image
“МОНГОЛ ГАЗАР” КОМПАНИЙН ЗАХИРАЛ Ц.МЯНГАНБАЯР: НАМАЙГ ҮХҮҮЛЭХ СОНИРХОЛТОЙ ХҮМҮҮС БАЙХ ШИГ БАЙНА
Image
"ЗУУН АЙЛЫН ШИНЭ ЗАМЫГ 10 САРД АШИГЛАЛТАД ОРУУЛНА. НЭГДҮГЭЭР ЭГНЭЭНД МАШИН ТАВИХ АСУУДАЛ ЦЭГЦЭРСЭН"
Image
ОЙ НАЙМАН САРТАЙ ХҮҮХДИЙГ МӨРГӨЖ, АМЬ НАСЫГ НЬ ХОХИРООЖЭЭ
Image
ЗУУН АЙЛ ОРЧМЫН АВТО ЗАМ ИРЭХ АРАВДУГААР САРД АШИГЛАЛТАД ОРНО
Image
ДАШТ-Д ОРОЛЦОХ МОНГОЛ УЛСЫН БАГИЙН БҮРЭЛДЭХҮҮН
Image
Д.ЖИГЖИДНЯМАА ЖИЛИЙН ДОТОР УБТЗ-ЫН АЛТАН КАРТНААС 280 САЯ ТӨГРӨГ “УНШУУЛЖЭЭ”
Image
Ш.РАДНААСЭД ГИШҮҮНИЙ АРГА ЯДСАН “АЖИЛ”
Image
ДОТУУР ТУЯАНЫ АППАРАТ ЭВДЭРЧ 10 ГАРУЙ ХҮНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ ЗОГСЖЭЭ
Image
УЛСЫН ХЭМЖЭЭНД 170 МЯНГАН ТОНН САЙЖРУУЛСАН ТҮЛШ ҮЙЛДВЭРЛЭН НӨӨЦӨЛЖЭЭ
Image
ГЭМТ ХЭРГИЙН ТУХАЙ МЭДЭЭЛЛИЙГ ТӨЛБӨРТЭЙ АВЧ БАЙНА
Image
Б.БЯМБАДОРЖ: УЛСЫН ЭМНЭЛЭГ ХУВЬДАА АВАХ ГЭЖ ГҮЙХ ЁС СУРТАХУУНЫ ДОРОЙТОЛ, ХЭТИЙДСЭН ШУНАЛ НАДАД БАЙХГҮЙ ЭЭ
Image
“ХУР” СИСТЕМИЙГ АШИГЛАСНААР БНСУ-ЫН ВИЗ МЭДҮҮЛЭГЧИД 10 ХОНОГИЙН ДОТОР ХАРИУГАА АВАХ БОЛНО
Image
Д.АСАРДАРЬ: ТЕАТРЫН ТАЙЗАН ДЭЭР АЛДАХ ЭРХ БАЙДАГГҮЙ
Image
СТАТИСТИК: ЗАМ ТЭЭВРИЙН ОСЛЫН УЛМААС 2018 ОНД 5,323 ХҮН АМЬ НАС, ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭРЭЭ ХОХИРЧЭЭ
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Оннц дүмдийн баатруудад хэн дуу оруулав
Image
ӨНӨӨДРИЙН АРИЛЖААНД "НОГООН ХӨГЖИЛ ҮНДЭСНИЙ НЭГДЭЛ"-ИЙН ХУВЬЦАА ӨНГӨЛӨВ
Image
Гамшгийн үед шүүхийн ажилтан бүр үүрэг хүлээнэ
Image
Танилц: 2017 оны төсөв
Image
ТЭМДЭГЛЭЛЭЭС ДЭЛГЭЦЭНД ЗАЛАРСАН “БАЙТАГ БОГД”-ЫН ТҮҮХ
Image
"Хөшигний" цаанаас Б.Одхүү тэргүүтэй гэмт хэрэгтнүүдийг турхирч суугаа дархан аваргын үнэн нүүр төрх
Image
"МОНГОЛЫН ТҮҮХ" II ОЛИМПИАД БОЛНО
Image
Нэр цуутай хүмүүсийн гарын үсэг
Image
ХИЙЖҮҮЛСЭН УНДАА БӨӨРӨНД МУУГ ТОГТООЖЭЭ
Image
Налайхын уурхайд ашиглаагүй 56 сая тонн нүүрсний нөөц бий
Image
Улаанбаатар хотын эдийн засаг, нийгмийг 2017 онд хөгжүүлэх үндсэн чиглэлийг батлав
Image
Манжуурт консулын газар байгуулах талаар хэлэлцлээ
Image
О.Магнай ”МАН 100 хоногт” хараат бус тайлан гаргажээ
Image
ОНЦГОЙ БАЙДЛЫН ГАЗАР ШИНЭ АВТОМАШИНУУДТАЙ БОЛЛОО
Image
“Galaxy note 2” утаснаас утаа гарчээ
Image
Д.Гантулга: Улстөрчид ийм арчаагүй байж болохгүй. Эр зоригтой, шийдэмгий байх ёстой
Image
ДОРНОГОВЬД ХОНЬ, ҮХРИЙН МАХНЫ ҮНЭ ӨСЧЭЭ
Image
Өтгөн хаталт таныг зовоосоор байна уу?
Image
ЯЛАГДАШГҮЙ БЕН АСКРОН ХАБИБ НУРМАГОМЕДОВЫГ ТУЛААНД ДУУДАВ
Image
АТГ эрүүгийн 63 хэрэгт мөрдөн байцаалт явуулжээ
Image
18-24 НАСНЫХНЫ ДУНД ТЭМБҮҮГИЙН ТАРХАЛТ ӨНДӨР БАЙНА
Image
ХЯТАДАД ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨД ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАХ НЬ НЭМЭГДЖЭЭ
Image
Самрын ясан түлш
Image
Байлдагч өөрийгөө буудаж гэмтээсэн хэрэг гарлаа
Image
"Киндер" шоколадыг техникийн тосоор хийдэг
Image
БАЯНХОНГОРТ ОХУ-ЫН СОЁЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ТӨВИЙН САЛБАРЫГ БАЙГУУЛЛАА
Image
Архангайд өвөлжилт хүндэрч байна
Image
ТҮҮХЭН ДЭХ ХАМГИЙН АЛДАРТАЙ, ХОВОР ГЭРЭЛ ЗУРГУУД
Image
СОЁЛЫН ТӨВ ӨРГӨӨНИЙ 30 ЖИЛИЙН ОЙД ОХУ-ЫН БУРИАДЫН ЖҮЖИГЧИД БЭЛЭГ БАРИНА
Image
Ж.БАТ-ЭРДЭНЭ САЙД ОРОН НУТГИЙН ЗАМЫН НӨХЦӨЛТЭЙ ТАНИЛЦАЖ ШУУРХАЙ УДИРДЛАГААР ХАНГАН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
Image

Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой

Социализмын үед орой 9 цагт унтах ёстой гэсэн алтан дүрмийг хүүхэд бүр л мөрддөг, мөрдүүлдэг байж. Эцэг эхчүүдийн ийм хандлага зөв үү? Хүүхдэд ийм хатуу ор дэрний хуваарь байх нь хэр зохистой вэ? Энэ асуултанд сурган хүмүүжүүлэгч, бага ангийн багш хариулж байна.

Сурган хүмүүжүүлэгчийн үзэж байгаагаар хүүхдийн нас, өглөө боссон цаг нь унтах цагийг тодорхойлох гол хүчин зүйл болдог байна. Ингээд эдгээр үзүүлэлт дээр тулгуурлан бүх л эцэг эхчүүдийн хэрэглэх хүснэгтийг зохиожээ.

Нилээд тооны эцэг эхчүүд эрүүл хүүхэд олон цаг унтах ёстойг хараад гайхдаг байсан боловч дээрх аргыг хэрэглэж сурсны үндсэн дээр зөвхөн хүүхдийн унтах цагийг зохицуулах төдийгүй мөн өөрсдийн цагийг ч зохицуулж сурч эхэлжээ. Тэд хүүхэдтэйгээ цуг өнгөрөөх цагаа их байлгахын тулд өөрсдийн цагийн хуваариа өөрчлөх хэрэгтэй болсон байна.

Дээрх хүснэгтээс харахад 3-6 настай хүүхэд өдөрт 10-12 цаг унтах хэрэгтэй бол арай том хүүхдүүд нь 1 цагаар бага унтах нь.

Олон эцэг эхчүүд хүүхэд хангалттай сайн нойр авах нь ямар их ач холбогдолтойг ойлгодоггүй ба бага насны хүүхдийн дутуу нойр насанд хүрэгчдийнхээс илүү хор уршигтай үр дагаварт хүргэдэг. Насанд хүрэгсэд нойр дутуу үедээ орчин тойрныг мэдрэх чадвар нь нилээд суларч, бие махбодийн хамгаалах ажиллагаа мууддаг.

Харин хүүхдийн хувьд бол илүү ихээр нөлөөлнө. Учир нь нойр гэдэг бол хүүхдийн өсөлтөнд ихээхэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өсөлтийн гормоны бараг 80% нь унтаж эхлэх үед нь бий болдог байна. Иймээс нойр дутуу байх нь хүүхдийн өсөлтийг удаашруулах нэг нөхцөл болно.

Хүүхдэд нойр дутах үед тэд уур уцаартай, эмх замбараагүй, сандарч тэвдсэн байдалтай болдог. Мөн нүдээ их нухлана.

Хүүхэд нойр дутуугаас аливаа стресст дасан зохицох чадвар суух нь удааширна. Гэхдээ цаг тухайд нь унтах сэрэх цагийг зөв голдиролд оруулж чадвал энэ бэрхшээлээс амархан салж болдог.

Нойр судлаачид хүүхдийг тогтсон нэгэн цагт, тогтсон нэг үйлдэлд дасгах хэрэгтэй (ном уншиж өгөх, аудио ном сонсгох) төдийгүй, унтахын өмнө аливаа дуу чимээ гаргах зүйлсийг хурааж өрөөг нь агааржуулах хэрэгтэй гэж зөвлөдөг.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6