Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Нийслэлийн тэргүүний сургууль, цэцэрлэгт индексийн урамшуулал олголоо
Image
Д.Сумъяабазар нийслэл хот байгуулагдсаны 381 жилийн ойн мэндчилгээ дэвшүүлэв
Image
УЛСЫН ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ 16 СУМ ИЖ БҮРЭН ТОНОГЛОГДСОН ТҮРГЭН ТУСЛАМЖИЙН АВТОМАШИНТАЙ БОЛЛОО
Image
Л.НИНЖЖАМЦ АЖЛААС ЧӨЛӨӨЛӨГДӨХ ХҮСЭЛТЭЭ ҮНДЭСНИЙ ЗӨВЛӨЛДӨӨ ХҮРГҮҮЛЖЭЭ
Image
МҮОНРТ-ИЙН ЕРӨНХИЙ ЗАХИРЛААР Н.ДЭМБЭРЭЛИЙГ ТАВИХ БОЛОЛТОЙ
Image
ОХУ-ын Ерөнхийлөгч асан Б.Н.Ельциний нэрэмжит Уралын Холбооны их сургуулийг Сүхбаатарын одонгоор шагналаа
Image
8000 ХҮҮХЭД ТУТАМД ХҮҮХДИЙН НЭГ БАЙЦААГЧ АЖИЛЛАНА
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ОХУ-ЫН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ЗӨВЛӨЛИЙН ОРЛОГЧ ДАРГА Д.А.МЕДВЕДЕВТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙВ
Image
Ш.Батхүүд 8 жилийн хорих ял оноож, Г.Алтан, Э.Сүрэн нарыг цагаатгалаа
Image
ЖДҮХС-ийн 800 саяын зээл авсан Б.Ундармааг 40 саяар торгоод суллав
Image
"Боинг 767" онгоц “Буянт-Ухаа” ОУНБ-д түлш цэнэглэхэд нэг ч зорчигч тус агаарын хөлгөөс буугаагүй
Image
Дэлхий эрүүл мэндийн байгууллага: Өөртөө зориулж өдөрт 30 минут алхаарай
Image
Цэрэг татлага эхэллээ
Image
Сарын хугацаанд угаарын хийн 485 дуудлага иржээ
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ОХУ-ЫН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ЗӨВЛӨЛИЙН ОРЛОГЧ ДАРГА Д.А.МЕДВЕДЕВТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙВ
Image
Монголын ард түмнээс БНХАУ-д бэлэглэсэн 30 мянган толгой хонийг БНХАУ-ын талд хүлээлгэн өглөө
Image
Д.Сарангэрэл: Бид агаарын бохирдлыг бууруулсан амжилтаа 80 хувь болгоно
Image
Монгол орны тусгай хамгаалалттай газар нутгийг хамгаалах ажилд хөрөнгө оруулна
Image
БОАЖ-ЫН САЙД Д.САРАНГЭРЭЛ ФРАНЦ УЛСЫН ЭЛЧИН САЙД ФИЛИПП МЭРЛИНИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
Image
МОНГОЛ ОРНЫ ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ ГАЗАР НУТГИЙГ ХАМГААЛАХ АЖИЛД ХӨРӨНГӨ ОРУУЛНА
Image
НИТХ-ын 45 төлөөлөгч Баасан гарагт даргаа томилж, Хотын даргад нэр дэвшигчийг тодруулна
Image
Ц.Ганзориг: Улсын хэмжээнд хүүхдийн 53 байцаагч байсныг 103 болгон нэмэгдүүллээ
Image
Богдхан уулын хамгаалалтын захиргаанд нэн шаардлагатай тоног төхөөрөмж болон мотоциклыг хүлээлгэн өглөө
Image
С.Бадрал: "Чимэгэ"-гийн ачаар хүн компьютер хоорондоо чөлөөтэй ярих боломжтой болсон
Image
Interbrand: Дэлхийн топ 100 брэндийн жагсаалтыг гаргажээ
Image
Хятад Тайванийн дипломатууд гар зөрүүлжээ
Image
МАН-ын Удирдах зөвлөл хуралдаж, Хотын даргаа сонгоно
Image
БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ САЛБАРЫН ТӨСӨЛ ХӨТӨЛБӨРҮҮДИЙГ ҮР ДҮНТЭЙ БАЙЛГАХ ЧИГЛЭЛД АНХААРАН АЖИЛЛАНА
Image
БОАЖ-ЫН САЙД Д.САРАНГЭРЭЛ ДАЯН ДЭЛХИЙН НОГООН ХӨГЖЛИЙН БАЙГУУЛЛАГЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ БАН ГИ МҮҮНТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙЛЭЭ
Image
ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ ГАЗАР НУТГУУДЫГ ХАМГААЛАХАД ХАМТРАН АЖИЛЛАНА
Image
Сонирхогчдын дунд дугуйн уралдаан зохион байгуулав
Image
Цасаар шуурч байна
Image
Бэлчээрийн даац хэтэрчээ
Image
Гурван улсын аялал жуулчлалын маршруттай болно
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Монгол-Герман улсын Зэвсэгт хүчний хамтарсан сургалтын үйл ажиллагаатай танилцлаа
Image
6122 айлын янданг хөөлж, пийшин, зуухыг засварлажээ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга ган болсон зарим аймгаас сонгогдсон УИХ-ын гишүүд, орон нутгийн удирдлагууд, холбогдох албаныхантай уулзаж, санал солилцлоо
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: 2020 оны 09 дүгээр сарын байдлаар 9.3 их наяд төгрөгийн өр, зээлийг төлжээ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Архангай аймагт ажиллалаа
Image
Өвс тэжээлийн нөөц бэлтгэхэд шаардагдах хөрөнгийг Засгийн газрын нөөц сангаас гаргана
Image
Энэтхэг улс Парламентын судалгааны хүрээлэнг чадавхжуулахад дэмжлэг үзүүлнэ
Image
Ардчилсан нам нийслэл, сум, дүүргийн ИТХ-ын сонгуультай холбоотой мэдээлэл хийлээ
Image
ЯАГААД ЗААВАЛ ЯНДАНГАА ХӨӨЛЖ, ХАНАН ПИЙШИНГИЙН БИТҮҮМЖЛЭЛИЙГ ШАЛГАХ ЁСТОЙ ВЭ?
Image
"ЭРДЭНЭС-ТАВАНТОЛГОЙ" ХК “Зүүнбаян төмөр зам” ХХК-ийн 66 хувийг, Тавантолгой цахилгаан станцын 30 хувийг эзэмшинэ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх гэж байгаа бол бодлогоо гаргаж, хөгжүүлсэн шиг хөгжүүлэх хэрэгтэй
Image
Хөвсгөл аймгийн 531 ээжид “Эхийн алдар” одон гардууллаа
Image
"Монгол Улсын өрийн асуудал аюулын харанга дэлдэж байна"
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад Японы Гадаад хэргийн сайд Мотэги Тошимицү бараалхлаа
Image
ҮНДЭСНИЙ ЦЭЦЭРЛЭГТ ХҮРЭЭЛЭНД 2000 МОД ТАРИЛАА
Image
“Пароди”-ийнхан томчуудын тоглоомын нууцыг дэлгэнэ
Image
56 жил ханилахдаа 55 000 даашинз эхнэртээ худалдан авч өгчээ
Image
Эр хүнийг сайн нөхөр болгох ухаан эмэгтэй хүнээс л гардаг юм шүү
Image
ЯГААН ЦЭНХЭР ТАСАЛБАРАА ТА ХААШАА АЛГА БОЛСНЫГ МЭДЭХ ҮҮ ТЭГВЭЛ ИНГЭЖ ШАЛГАНА...
Image
Сонирхолтой сэтгэлзүйн сонжоо
Image
Мөрийтэй тоглоомын газар дээрэмдэхдээ 30 гаруй хүн хутгалжээ
Image
"Samsung" компани даруй Note 7 утсыг хэрэглэхээ зогсоохыг анхаарууллаа
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эх УЛИРАЛ БҮР цалин авах боломж бүрдлээ
Image
У.Хүрэлсүхийн бөмбөрчин Г.Манлайжав “уран”-ы Ж.Ганбаатарыг санхүүжүүлж байжээ
Image
Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал
Image
ХҮНГҮЙ АЙЛД ХУЛГАЙЧ ХУЛГАЙ ХИЙХ ГЭЖ ОРООД ИТЭГМЭЭРГҮЙ ЗҮЙЛТЭЙ УЧИРЖЭЭ
Image
Эрдэмтэд хүн нас барсныхаа дараа хаачдагийг тогтоожээ
Image
Бидний үзэх дуртай хүүхэлдэйн баатруудад хэн хэн дуу оруулсан бэ?
Image
Хамгийн хачирхалтай 10 байрлал
Image
Б.Доржсүрэн: БИД МОНГОЛД ЧУЛУУГААР ЦААС ҮЙЛДВЭРЛЭНЭ
Image
Эротик өгүүллэг +18
Image
Амьд Барби чинь будаггүй бол эвгүй гар байна ш дээ
Image
Дуртай өнгөөрөө өөрийгөө шинжээрэй
Image
Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай
Image
”Онцгой нэгэн” ван Галиас муу
Image
Зангидсан гараар таны нууц зан араншинг тодорхойлъё /сонжоо/
Image
Олимп, паралимпын медальтнууд байртай, ганц Э.Содномпэлжээ л хоосон хоцров
Image
Идсэн ч жин нэмдэггүй амттанууд
Image
Настай эмээгийн хумсыг засч өгөх гэтэл...
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХИЙН ТРООЛУУДЫГ СЭТГҮҮЛЧ Н.ӨНӨРЦЭЦЭГ ИЛЧИЛЛЭЭ
Image
Драмын Тодоо, жүжигчин Шүүдрээ нар удахгүй хамтын амьдралаа эхлүүлнэ
Image
Гайхамшигт G цэг яг хаана байрладагийг мэдээд аваарай +18
Image
Муу хүмүүстэй маргалдаж, сэтгэл тавгүйтсэн бол сүү уу
Image
1988 оны дэлхийг цочроосон аймшигт хэрэг
Image
Хольж идэхэд хор болдог хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Image
Гэрээ хэрхэн гоёмсог болгох вэ?
Image
ПЕРУД 7.1 БАЛЛЫН ХҮЧТЭЙ ГАЗАР ХӨДЛӨЛТ БОЛЖЭЭ
Image
Их Британийн компаниуд Хуавэй компанийн 5G төхөөрөмжийг ашиглах эрхгүй боллоо
Image
Замын засварын хүрээнд зарим замыг түр хаана
Image
Жолооны үнэмлэхийг хаягаар хүргэнэ
Image
Г.Төмөрбаатар: Сураггүй алга болсон охиныг эрэн хайх ажлыг Эрээнд явуулаагүй
Image
Илүү сэтгэл татам, дур булаам болох 20 алхам
Image
Нийслэлийн удирдах ажилтнуудыг хэмнэлтийн горимд шилжихийг үүрэг болгов
Image
Б.Чулуунтамир: Маск зарна гэсэн залилангийн хэрэг нэмэгдэж байна
Image
Хүн төрөлхтөний "анхдагч" болсон эмэгтэйчүүд
Image
Зэрлэг амьтан, ургамлыг хамгаалах асуудлаарх олон улсын бага хурал болж байна
Image
ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД, ЭДЛЭЛ, ИДЭЭ, УНДАА ОЛДОНО
Image
Х.АМГАЛАНБААТАР:ШАТАХУУНЫ БОРЛУУЛАЛТ ХУМИГДСАНААР ИРГЭДИЙН АМЬ НАСНЫ АСУУДЛЫГ Ч ХӨНДӨХ НӨХЦӨЛ ҮҮСЛЭЭ
Image
Б.Булган гэрчийн мэдүүлэг өгөх үү?
Image
ЧАНАРЫН МЕНЕЖМЕНТИЙН ТОГТОЛЦООНЫ ТАЛААРХ МЭДЛЭГИЙГ ШАЛГАЖЭЭ
Image
Энэ хятад эмэгтэй дэхийн хамгийн ер бусын царайтай хүнээр тодорхойлогдсон шалтгаан
Image
20.7 сая ам.долларын өртөгтэй Төв цэвэрлэх байгууламжийн ажил эхэллээ
Image
Сагил сумын Өндөрмод баг Мэдээллийн төвтэй боллоо
Image
“Алтан жолоо” группын Энхбаатарын хүү Энх-Очир: Би Г.Номуундарийг яагаачгүй
Image
Орон нутгийнхан гамшгаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг эрчимжүүлнэ
Image
Ким Чен Уны дүү нийгмийн сүлжээнд айдас төрүүлэв
Image
ЦЭЦЭРЛЭГҮҮДИЙН БАРИЛГЫН АЖЛЫГ ТҮРГЭВЧЛЭХ ҮҮРЭГ ӨГӨВ
Image
ЗЭЭЛИЙН ХҮҮГИЙН ДЭЭД ХЯЗГААР ТОГТООХ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙН АЖЛЫН ХЭСЭГ ХУРАЛДАНА
Image
Сэлэнгэ аймагт амьдарч байгаа 38712 хүүхдийн 1.5 хувь нь ихэр
Image
Дональд Трампын бараа бологчдын нэг коронавирусийн халдвар авсан нь тогтоогджээ
Image
Хурлын индэр дээр хүүхдээ хөхөөрөө хооллов (видео)
Image
Интернетийн хурд нэмэгдэж, хот, хөдөөд үнийн зөрүү ариллаа
Image
СҮХБААТАРЫН ТАЛБАЙН 2,5 ГА ГАЗРЫН ЭЗЭМШИХ ЭРХИЙГ ЦУЦАЛНА
Image
Шинэ коронавирусний халдвартай 892 хүн эдгэрчээ
Image
Реппер Г.Энэрэлийг өнөөдөр шүүнэ
Image
Эрдэнэтчүүд “эрдэнэт”-ээ аврахаар жагсав
Image
Image

Монгол оюутнуудын хооллолтын ЗУРГААН алдаа

Оюутан залуус маань амьдралын хэв маяг, орчин нөхцөл эрчимтэй хувьсан өөрчлөгдөж буй энэ цаг үед суралцаж байна. Тухайн оюутны амьдралаа хэрхэн, яаж зохицуулж байгаа нь тэдний амьдралын хэв маяг болдог.

Оюутан залуучуудын амьдралын хэв маягийн бодит байдал, баримтуудад дүн шинжилгээ хийхэд ихэнх оюутны амьдрал зохион байгуулалтгүй, эмх цэгцгүй байгааг гэрчилдэг. Үүнийг нэг тод жишээ нь зохисгүй, буруу хооллолт юм.

Оюутнууд хооллолтын байдалдаа дараах алдааг гаргаж байна. Үүнд:

Алдаа 1

Оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маяг алдагдсан. 2012 онд НЭМХ, ЭМШУИС хамтарч 17 их, дээд сургуулийн 1-2-р курсын 875 оюутнуудын дунд хийсэн “Зөв зохистой хооллолтын талаар оюутнуудын мэдлэг, хандлагын байдал” судалгааны дүнгээр нийт оюутны 50 гаруй хувь нь өглөөний цайгаа уудаггүй байна. Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь ядрах, анхаарал төвлөрөхгүй байх, толгой өвдөх, бие сулрах, цаашлаад хоолны дэглэм алдагдахад хүргэдэг.

Мөн өлсөх, гэнэт их идэх нь хоол боловсруулалтанд муугаар нөлөөлөхөөс гадна ходоодны шүүс ялгарах хэмнэлийг алдагдуулж улмаар ходоодны эмгэгт хүргэдэг.

Алдаа 2

Хүнсний бүтээгдэхүүний шошго уншдаггүй. Тухайн хүнсний бүтээгдэхүүнд байх илчлэг, шимт бодис (уураг, өөх тос, нүүрс ус), амин дэм эрдэс бодис хэр хэмжээтэй байгааг огт сонирхдоггүй.

Энэ нь өөрийн эрүүл мэнддээ хэрэгтэй хоол хүнсээ сонгоход муугаар нөлөөлж, мөн буруу хооллоход хүргэж байна. Тухайлбал ихэнхи оюутан хийжүүлсэн ундаа болон өнгө оруулсан чихэртэй усыг худалдаж авахдаа хоосон илчлэг гэдгийг огт мэддэггүй.

Алдаа 3

Оюутнууд жимс, ногоо, сүү, цагаан идээг хэрэглэхээс илүүтэй амтат чихэр, түргэн хоол идэх нь давамгай байна. Оюутны хоолны газраас транс тосоор хийсэн хуушуур, пирошкийг ихэвчлэн авч иддэг.

Чихэр, вафли, жигнэмэг, шоколадыг мөн үйлдвэрүүд амтатны тос, түргэн хоолны газрууд транс тосоор хийдэг гэдгийг мэдэхгүй байна. Дээд гурил, элсэн чихэр, транс тос зэрэг холестрин ихэсгэдэг, судас хатууруулдаг, чихрийн шижин, хорт хавдар үүсгэж болох эрсдэлт хүчин зүйл болж байна.

Алдаа 4

Оюутнуудын хооллолтын буруу зуршилд хурдан хооллох, хэт их хооллох, өлсөх, явуут дундаа болон хичээл хийнгээ хоол, хүнс иддэг нь амьдралын буруу хэв маягт шилжиж, улмаар халдварт бус өвчнөөр болон бусад өвчнөөр өвдөх магадлал ихсэж байна.

Алдаа 5

Оюутнууд ус бага ууж, элдэв төрлийн өнгө оруулсан чихэр ихтэй жүүсийг голчлон хэрэглэдэг. Энэ нь бодисын солилцооны эрчимтэй явагдах үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Мөн арьс, нүдээ хуурайшуулахгүй, дотор эрхтнээ чийгтэй, даралтаа хэвийн байлгая, ядрахгүй эрч хүчтэй байя, шээсээ хэвийн хэмжээнд гаргая, өтгөнөө хатаахгүй, уруулаа омголтуулахгүй, залуу хэвээр байя гэвэл өдөрт хангалттай хэмжээгээр ус, цэвэр жимсний шүүс, сүү, тараг тогтмол хэрэглэж сурах нь эрүүл мэндэд чухал.

Алдаа 6

Оюутнуудын нэг томоохон алдаа бол архи, тамхины хэрэглээ.

2009 оны “ХБӨ-ны эрсдэлт хүчин зүйлийн тархалт”-ын судалгаагаар 20 хүртэлх насны залуучуудын 4 хүний 1 нь тамхи татдаг, 4 хүний 3 нь архи хэрэглэж үзсэн гэсэн судалгааны тоо баримт байна. Тэгвэл 2013 оны тус судалгаагаар 15-24 насны хүмүүсийн тамхины хэрэглээ бага зэрэг буурсан ч (27.1%) энэ насны архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ нэмэгдсэн хандлага ажиглагдаж байна.

Архи, тамхийг идэр залуу наснаасаа хэрэглэх, буруу хооллох нь ХБӨ болон бусад халдварт өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болж байгааг оюутан бүр анхаарч, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд хорт зуршлаас татгалзаж, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж сурах хэрэгтэй.

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төв

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6