Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Ц.Одонтунгалаг: “Сэтгэл байвал юуг ч бүтээж болно” гэсэн зарчим баримталж ажилладаг
Image
Х.Баттулга: Томчууд бидний хариуцлагагүйгээс болж энхрий үрс маань эндэж байгаад уучлал хүсэж байна
Image
1,000 МААМУУ-г баярлууллаа
Image
АНУ-ын Техас, Аризона, Жоржиа, Миссури, Миннесота мужуудад онц байдал зарлаж, Лондон, Берлинд жагсаал болов
Image
Трамп “G7”-г “G11” болгож, Австрали, Орос, Өмнөд Солонгос, Энэтхэгийг нэмэх санаа гаргажээ
Image
Өнөөдөр Улаанбаатарт 19-21 хэм дулаан байна
Image
Аугаа Б.Шаравын аялгуугаар ард түмнээ уяраасан ЗАЛУУС
Image
Тендерийн будилаан ба “Чамд яагаад хоёр, надад яагаад хоёрхон байгаа юм бэ”
Image
Д.Сарангэрэлийг ЭМ-ийн сайдаар, Ж.Алдаржавхланг Засаг даргаар улираан ажиллуулъя
Image
АНУ иргэний дайны ирмэг дээр байна
Image
​Дэлхийн томоохон компаниуд хөл хорионы үеэр дараах онлайн үйлчилгээг үнэгүй болгожээ
Image
Монгол, Энэтхэгийн Гадаад харилцааны сайд нар утсаар ярив
Image
​Канадын эрдэмтэд канабист агуулагдах нэгдлийг ‘COVID-19’-ийн эсрэг эмчилгээнд ашиглах боломжтой гэжээ
Image
Говь, талын нутгаар салхи шуургатай байхыг анхаарууллаа
Image
Зөвшөөрөлгүй үйл ажиллагаа явуулж буй бүх аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагааг зогсоох үүрэг өгөв
Image
Чиг хандлага: Хүрэн ягаан өнгийн тень
Image
Дэлхийн загвар болон урлагийн ертөнцийг байлдан дагуулж буй BLACKPINK
Image
Завхан аймгийн Улиастай сум хөл бөмбөгийн шинэ талбайтай боллоо
Image
Коронавирусээс сэргийлэх тарилгын төсөлд эхний ээлжийн вакциныг авах зардлыг тусгажээ
Image
Коронавируст халдвар (covid-19)!!! Айл, өрх зусланд гарахад өгөх зөвлөмж
Image
Китакюшү хотын үйлчилгээний газруудыг дахин хаажээ
Image
Дижитал эриний яруу найрагчид ба Зэргэлдээ ертөнцийн сахиусан тэнгэрүүд...
Image
Соёл урлагийн салбарт ТҮҮХЭН бүтээн байгуулалтууд эхэллээ
Image
Авлига өөр нэг цар тахал
Image
Хуулиар хориглосон СУРТАЛЧИЛГАА гэж юуг хэлэх вэ
Image
Ерөнхийлөгч асан Ц.Элбэгдорж цэрэгт алба хааж байгаа бага хүүгээ эргэж очжээ
Image
“Microsoft” компани сэтгүүлчдээ роботоор солино
Image
Сонгуулийн үеэр ариутгал халдваргүйжүүлэлтэд 2 тэрбум гаруй төгрөг зарцуулна
Image
ОХУ "Фавипиравир" эмийг коронавирусийн эмчилгээнд хэрэглэх зөвшөөрөл олгожээ
Image
Миннеаполис дахь үймээнийг дарахаар Үндэсний гвардын 10800 цэрэг бэлэн болжээ
Image
“Том” хамтлагийн “Нэг хүсэл, нэг мөрөөдөл” тоглолт маргааш болно
Image
Цахимаар бараа худалдан авдаг иргэдийг судалгаанд оролцохыг урьж байна
Image
Компьютер дээрх хэрэггүй программуудаа хэрхэн устгах вэ?
Image
Аймгуудын Боловсрол, соёл, урлагийн газар, Биеийн тамир спортын газар автомашинтай боллоо
Image
Коронавируст халдварын нэг ч тохиолдол бүртгэгдээгүй 19 орон үлдэв
Image
Н.Эрдэнэхүү: ХСҮТ-өөр орж, гарч байгаа хүний тоог багасгана
Image
О.Эрдэнэчулуун: Уран дархан болохын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг
Image
Стандартын шаардлага хангаагүй барилгын хашаануудад хяналт тавин ажиллаж байна
Image
Д.Нямхүү: Коронавирусийн халдвар авсан хүмүүсийн 116 нь хөнгөн, 19 нь хүндэвтэр байна
Image
Шинэ төв цэвэрлэх байгууламж 2023 онд ашиглалтад орно
Image
"Улаанбаатар номын баяр" уламжлалт, цахим хосолсон хэлбэрээр явагдана
Image
"Увсын Давст сумаас ОХУ-ын Тува руу хоёр иргэн мориор хил нэвтрээд буцаж ирэхдээ баривчлагдсан"
Image
Цэнэгтэй 300 гаруй сум олджээ
Image
Харх тэсрэх бөмбөг илрүүлж хүний амь аварч байна
Image
Б.Оюумаа: Сурталчилгааны материал өгөхөөр айлын хаалга тогшихыг хориглоно
Image
ОХУ: ​Covid-19-ийн эсрэг анхны эмийг бүртгэв
Image
Д.Трамп “Их-7”-гийн дээд хэмжээний уулзалтыг хойшлуулж буйгаа мэдэгдлээ
Image
“NASA”, “SpaceX” Америкийн нутаг дэвсгэрээс сансрын нисгэгчдийг тойрог зам руу хөөргөлөө
Image
Өдөр бүрийг ТАМХИГҮЙ
Image
Ц.Наранханд: Ээжүүд бид ирээдүйн аавуудыг, эр нөхрүүдийг хүмүүжүүлж байна
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
АН2 онгоц осолдлоо
Image
Ө.Энхтүвшин:Эрүүл мэндийн ажилтны илүү цагийн хөлсөнд олгох 1.5 тэрбум төгрөгийн санхүүжилтийг Засгийн газрын нөөц сангаас гаргахаар шийдвэрлэсэн
Image
М.Энхболдын гишүүддээ заасан луйвар
Image
Ирээдүйн 70 жилд юу болохыг зөгнөжээ!
Image
МОНГОЛЫН ХАМГИЙН УРТ ГҮҮР АШИГЛАЛТАД ОРЛОО
Image
Улаанбаатарт өдөртөө 30 хэм дулаан байна
Image
Төрийн албаны тухай хуулийг хэлэлцэнэ
Image
Өнөөдөр Халдвартын эмнэлгийн хойд талын баригдаж байгаа барилгад гал гарсан байна.
Image
ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ САЙД Ц.ДАВААСҮРЭН ГОВЬ-АЛТАЙ АЙМАГТ АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
Ука хүүтэйгээ анх удаа
Image
Хоёр банк том зах зээлээ түрүүлж хөгжүүлэх гэрээнд гарын үсэг зурлаа
Image
Бидний өдөр тутам хийж заншсан зүйлсийг хамаагүй амар болгох 15 арга
Image
Налайх дүүрэг дэх гүйлтийн замыг ашиглалтад орууллаа
Image
БООМЫН ӨВЧНИЙ ХЯНАЛТЫН ШИНЖИЛГЭЭ ХИЙЖЭЭ
Image
195 сая төгрөгөөр тавьсан замыг 3 хоногийн дараа нураажээ
Image
Метрогоор доллараар хийсэн даашинзтай зугаалжээ
Image
Р.Содхүү хамаатнуудаа ажилд авсан уу
Image
МАРГААШ ЦАХИЛГААН ШУГАМ ТОНОГЛОЛД ЗАСВАР ҮЙЛЧИЛГЭЭ ХИЙХ ХУВААРЬ
Image
М.СОЛОНГО: ААВ ЭЭЖ МИНЬ АЖИЛ ГОЛОЛГҮЙ ТУУШТАЙ ХИЙХИЙГ СУРГАСАН
Image
Ханиад томууны талаархи зөвлөгөө, мэдээллийг “Утасны эмч”-ээс авах боломжтой
Image
Б.Пүрэвсайхан “А” сорьцын шинжилгээгээ явуулжээ
Image
Д.Нямхүү: ХӨСҮТ-д тусгаарлагдсан нэг иргэнээс коронавирус илэрч, 33 дахь тохиолдол бүртгэгдлээ
Image
СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ХЭВИЙН ЯВУУЛАХАД АНХААРЧ АЖИЛЛАХЫГ ҮҮРЭГДЭВ
Image
"Орчин үеийн Улаанбаатар" гэрэл зургийн үзэсгэлэн нээгдлээ
Image
ЯПОНЧУУД 2:1-ЭЭР КОЛУМБЫН ШИГШЭЭГ ХОЖИЖ 3 ОНООТОЙ БОЛОВ
Image
Дуучин Б.Батболд нийтийн дуунд тэсрэлт хийж “HIP HOP”-дов
Image
Ц.Мөнх-Оргилын ОХУ-д хийх айлчлал эхэллээ
Image
Төрийн сангийн санхүүжилтээр гадаадад суралцчихаад холбоо барихгүй байгаа иргэдийн нэрсийг зарлалаа
Image
“Харвони”-той ижил нэршлийн эмийг хямд худалдана
Image
Л.Болд гишүүнд авто зогсоол таалагдаагүй гэнэ
Image
Хөвсгөл аймгийн Дэлгэрмөрөн голд цөмөрсөн 81 бог малын сэг зэмийг гаргажээ
Image
Image

ХОЁРХОН ОРЦТОЙ ЭНЭ БЭЛДМЭЛ ТАНЫ ГЭДЭСНИЙ ГҮРВЭЛЗЭХ ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ САЙЖРУУЛНА

Ходоод эвгүй оргих, өвдөх эсвэл гэдэс дүүрэх нь ихэнх тохиолдолд  гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг. Ямартай ч бид өөрсдийн бие махбодид явагдаж байгаа үйл явцыг мэдэж байх ёстой, ялангуяа бидний ходоодны хөдөлгөөн, хоол боловсруулах аливаа үйл явц, хоолны дэглэмийн талаар тодорхой мэдээлэл авсан байх ёстой ажээ.

Бие махбодь хэвийн үйл ажиллагаагаа дэмжихийн тулд шим тэжээлтэй бодис нэн шаардлагатай байдаг. Харин бид шаардлагатай шим тэжээлээ хоол хүнсээрээ бүрэн авч чадахгүй байх тохиолдол бий.

Гэдэс яагаад бүрэн гүрвэлзэхгүй байна вэ? Ходоод гэдэс нь хүний биед байгаа хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Заримдаа эдгээр хорт бодисууд нь ходоодонд үлдэж эрүүл мэндийн төрөл бүрийн асуудлууд үүсгэнэ. Хэрвээ хоол боловсруулах эрхтний булчингууд зохих ёсоор ажиллахгүй байгаа бол гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ч гэсэн муудна.

Үүний үр дагаварт өтгөн гаралт доголдож эхэлдэг. Бид жилдээ ядаж хоёр удаа гэдсээ цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Ингэж чадсанаар эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдэх боломжтой болно, бие махбодио ч цэвэрлэх юм.

Уг жорыг бэлдээд хэдхэн минутын дотор гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлээрэй: Орц: 150 г хар чавга 5 стакан буцалсан ус 150 г хасарваань Бэлдэх арга: Усаа буцалгаад дээрээс нь бусад бүх орцуудаа хийж 15 минутын турш буцалгана. Галаас авч хөртөл хүлээгээрэй. Хэрхэн хэрэглэх вэ? Өглөө нэг хоолны халбагаар ууна. Таны бие махбодиос хорт бодисыг гадагшлуулж өтгөн хаталтаас сэргийлнэ. Хоол боловсруулах үйл явц ч сайжирна. Байгалийн цэвэр гаралтай бүтээгдэхүүн тул эрүүл мэндэд үзүүлэх ямар ч гаж нөлөө байхгүй болно.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6