Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
"Tour of Thailand-2021" уралдаанд Монголын дугуйчид амжилттай уралдаж байна
Image
Б.Гэрэлмаа: Санхүүгийн боловсролтой байна гэдэг нь өөрөө хөгжих хамгийн том үндэс
Image
“Омикрон” хувилбар АНУ-ын 12 муж улсад илэрчээ
Image
“Авьяас-2021” цахим уралдааны эстрад хөгжмийн төрлийн дүн гарлаа
Image
"Номын баяр"-ыг энэ сарын 6-нд Баянхонгор хотод зохион байгуулна
Image
Ардчилсан намын Үндэсний анхдугаар чуулган эхэллээ
Image
Чунчинд автомат жолоодлоготой автобус үйлчилж эхэлжээ
Image
Нигери улсаас ирж байгаа гадаадын иргэнийг хүлээн авахгүй
Image
“Merck” компани “COVID-19”-ийн эмээ Японд хэрэглэх хүсэлт гаргажээ
Image
Н.Лхагвадорж: “Би гэж байхгүй. Бид бүгдийн хийсэн ажил” гэж байна
Image
ЭМЯ-ны шуурхай ажлын баг Алтанбулаг боомтод ажиллалаа
Image
Иргэдийн спортын наадам" эхэллээ
Image
Монгол Улсад өчигдөр коронавирусний 327 тохиолдол батлагдав
Image
Индонезид галт уул дэлбэрчээ
Image
Сайжруулсан түлшийг хөдөө орон нутаг руу зөөх боломжгүй
Image
В.Путин, Ж.Байден нар цахимаар уулзана
Image
Монголын тэшүүрчид Дэлхийн цомын АШТ-д оролцож байна
Image
Улаанбаатарт 5-7 хэм хүйтэн байна
Image
Хонь, туулай жилтнээ эерэг сайн хэмээжээ
Image
ШУТИС-ийн Механик, тээврийн сургууль "Юнайтед Белаз Машинери" компанийн нэрэмжит танхимтай боллоо
Image
Шүлхий өвчин дэгдээд байна
Image
Багийн Засаг дарга нар номын дуу сонслоо
Image
“Үндэсний бичиг, өв соёл” уралдаан боллоо
Image
Сумын цол олгох барилдаан боллоо
Image
СӨБ-ын багш, удирдлагуудад арга зүйн дэмжлэг үзүүллээ
Image
Малчид-ирвэс хоорондын "зөрчил"-ийг бууруулж ажиллана
Image
Цол олгох барилдаанд аймгийн арслан Т.Пүрэвсүрэн түрүүлж хурц чимэг хүртлээ
Image
Бага олимпын наадамд Сайншанд сумын баг тамирчид амжилттай оролцлоо
Image
Иргэдийн хөгжлийн төв ашиглалтад орлоо
Image
Төсвийн жил эхлэхээс өмнө зарим төсөл, арга хэмжээний тендерийг сонгон шалгаруулна
Image
“Алтан аргамж” цуврал номын шинэ дугаар хэвлэгдэн гарав
Image
ДЭМБ: “Омикрон” хувилбар 38 улс оронд илрээд байна
Image
ИТХ-ын тавдугаар хуралдаан хоёр дахь өдрөө үргэлжилж байна
Image
Зөвшөөрлийн тухай хуулийн талаар санал солилцож, туршлага судлав
Image
ОУПХ-ны ээлжит 143 дугаар Ассамблейн чуулганд Монголын парламентчдын төлөөлөл оролцлоо
Image
Сүүлийн 24 цагт коронавирусний 318 тохиолдол батлагдав
Image
Ж.Байден Засгийн газрын санхүүжилтийг сунгах баримт бичигт гарын үсэг зуржээ
Image
Шинэ Засаг дарга ажлын гараагаа сумдаас эхэллээ
Image
Шинжилгээний цэг, тусгаарлалтын байрны бэлтгэл бэлэн байдалтай танилцаж байна
Image
Өмнөд Африкт “COVID-19”-ийн дөрөв дэх давлагаа дэгджээ
Image
Дэлхий даяар найман тэрбум гаруй тун вакцин тарьжээ
Image
Дөрөлж нуурын мөсний зузаан 40 см, усны гүн 3,1 метр байна
Image
Хамтарсан дадлага сургалтаар алба хаагчдыг чадавхжуулав
Image
Улаанбаатарт 1-3 хэм хүйтэн
Image
Бүтээл туурвил эхлэхэд сайн хэмээжээ
Image
Д.Бат-Эрдэнэ: Хөгжлийн бэрхшээл бол арилгах ёстой асуудал биш харин түүнтэй зохицон амьдрах ёстой үзэгдэл юм.
Image
Зуунмод хотод хэрэглээний халуун устай худаг ашиглалтад орлоо
Image
Төв аймаг 2022 оныг “Ногоон хөгжил-Баялаг бүтээгчдийг дэмжих” урианы жил болгон зарлалаа
Image
Аймгийн хэмжээнд 1200 хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэн ажил хөдөлмөр эрхэлж байна
Image
Хөвсгөлд шүлхий өвчний тохиолдол бүртгэгдэж хорио цээрийн дэглэм тогтоолоо
Image
Мөсөн хотхон байгуулж байна
Image
“Монгол газар” компаний захирлын мисс бүсгүйн тохойнд зөөлхөн гэгч нь хүрээд нүд унагаж байгаа харцыг харуулсан энэ зураг цахимд алдаршиж байна.
Image
Шөнийн тариф тэглээд утаа хэдэн хувиар буурах вэ?
Image
Яллах дүгнэлтийг уншиж дуусгажээ
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эхэд сар бүр цалин олгохоор шийдвэрлэлээ
Image
Богд хааны ордон музейд тууль хайлна
Image
Хүний эр бэлэг эрхтэн ясгүй болсон шалтгааныг эрдэмтэд тайлбарлажээ
Image
Та урьд насандаа хэн байсан бэ? /сонирхолтой СОНЖОО/
Image
250 мянган иргэн буруу бүртгүүлжээ
Image
2016 сүүлчийн арилжааны дүн
Image
Дональд Трамп давхар эрүүтэй зургийг нь нийтлэхгүй байхыг хүсжээ
Image
Ардчилал.мн сайт 2016 оны Оны онцлох есөн үйл явдалыг нэрлэлээ
Image
Хөөрхий охин хуруугаа тайруулжээ
Image
ГАРГҮЙ ЭМГЭН /ӨГҮҮЛЛЭГ/
Image
“Шилмэл буйдан”-г сонголтоосоо хасъя
Image
Энх-Эрдэнэ шинэ уран бүтээл White Christmas
Image
Ерөнхий Консул Э.Галбадрал Орбис “нисдэг” нүдний эмнэлэгийн үйл ажиллагаатай танилцлаа.
Image
Машин дотор секс хийх 7 шилдэг байрлал
Image
ШӨНӨЖИН 2 ХҮҮХЭНТЭЙ ҮЗЭЭД ҮҮР ЦАЙХ ҮЕД…
Image
Сурагчид гэмт хэргийн золиос болох нь нэмэгджээ
Image
ИРАКИЙН МИСС СЭЛФИНЭЭС БОЛЖ ГЭР БҮЛИЙНХЭНТЭЙГЭЭ ЭХ ОРНООСОО ДҮРВЭЖЭЭ
Image
“ХӨДӨӨНИЙ ОХИН” ДЭЛХИЙН МИССИЙН ТИТМИЙГ ЗҮҮХЭД ОЙРХОН БАЙНА
Image
“SHINee” хамтлагийн дуучин 27 насандаа таалал төгслөө
Image
Маргаашнаас хөнгөлөлттэй эмийг өдөр бүр худалдаална
Image
Маалинганы үр гэж юу вэ? Ямар ид шидтэй вэ?
Image
Эзэгтэй хүний хийж сурсан байх ёстой 20 хоол
Image
Бүсгүйчүүдэд: Шинэ жилийн гоёлын үс засалтын шинэлэг санаанууд
Image
Японд цусаа гартал зодолдсон хэмээх залуус үнэн учрыг тайлбарлалаа
Image
Цагаан хад боомт руу нөхрөө эргэж очсон эмэгтэй өрөвдөж шүлэг бичжээ
Image
Хүүхдийг хөлдөөгөөд эд эрхтэнг нь зарах гэж яваад баригдав.
Image
МСНЭ-ИЙН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ ШИНЭ ОНЫ АЖЛЫН ГАРААГАА ХЭНТИЙГЭЭС ЭХЛҮҮЛЛЭЭ
Image
УУЛ УУРХАЙ, ОЛБОРЛОЛТЫН САЛБАРТ АЖИЛЛАГСАД ХАМГИЙН ӨНДӨР ЦАЛИНТАЙ
Image
ГАЗРЫН ТОСЫГ ЮАНИАР АРИЛЖААЛЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
Царайлаг охидын зовлон
Image
Нийслэлд бүтээн байгуулалтын ажил "ид өрнөж" байна
Image
Японд 75 мянган хүн нүүх зөвлөмж авчээ
Image
Зүрхний шигдээс өвчний тухай
Image
ШЕЗ, ШСХ-ны шүүгч бус гишүүнийг сонгон шалгаруулах ажлын багийн бүрэлдэхүүнийг өөрчлөв
Image
Японд "Харүмафүжи аваргын зодог тайлсныг юу гэж бодож байна вэ" гэсэн санал асуулга явуулжээ
Image
М.АМАРБОЛД, Д.ЖАВХЛАН НАРЫГ НАСААР НЬ ХОРИХ ЯЛЫГ ХЭВЭЭР ҮЛДЭЭЛЭЭ
Image
Samsung Galaxy S8 утасны нүдний сканнер нүдний солонгон бүрхүүлийг гэмтээдэг
Image
Улсын Онцгой комисст 834 сая төгрөг хандивлажээ
Image
КАЗАХ КУРЕС БӨХИЙН АЗИЙН АШТ-ИЙ АЗТАЙ ҮЗЭГЧИЙГ АВТОМАШИНААР ШАГНАНА
Image
АМРАЛТЫН ӨДРҮҮДЭД ЗАМ ТЭЭВРИЙН 296 ДУУДЛАГА ИРЖЭЭ
Image
Э.Оюунболд, Н.Батсайхан, Б.Хадбаатар, Б.Уртнасан нарыг допинг хэрэглэсэнд тооцов
Image
БУЛГАН АЙМГИЙН ХОЛБООНЫ БАЙГУУЛЛАГЫН 80 ЖИЛИЙН ОЙГ ТЭМДЭГЛЭЛЭЭ
Image
Зарим цэцэрлэгт сүү, цагаан идээ хандивлав
Image
ХЗБХ: ТҮР ХОРООНЫ БҮРЭЛДЭХҮҮНЭЭС УИХ-ЫН ГИШҮҮН Л.ОЮУН-ЭРДЭНИЙГ ХАСЛАА
Image
ТӨВИЙН БҮСИЙН ЦАХИЛГААН ДАМЖУУЛАХ, ТҮГЭЭХ СҮЛЖЭЭГ ХБНГУ-ЫН ЗЭЭЛЭЭР ШИНЭЧЛЭНЭ
Image
Арилжааны банкнуудад ЗГ-аас үүрэг өгчээ
Image
Долдугаар сард болох үйл явдлын товчоон
Image
Увс аймагт цэцэрлэг хүрэлцэхгүй байна
Image
"MONGOLIA MINING 2018" ҮЗЭСГЭЛЭНД 20 ОРНЫ 130 ОРЧИМ КОМПАНИ ОРОЛЦОНО
Image
ХУУЛЬ САНААЧЛАГЧИД ХУУЛИЙН САЛБАРЫНХАНТАЙ САНАЛ СОЛИЛЦОВ
Image
НҮБ-ийн Ерөнхий Ассемблэйн чуулган эхлэв
Image
"ЦЭВЭР АГААР САН"-ГААС 5.1 ТЭРБУМ ТӨГРӨГ ЗАВШСАН ЭТГЭЭД ҮНЭТЭЙ МАШИН, БРЭНДИЙН ГУТЛААР ӨӨРИЙГӨӨ БҮРХЧИХСЭН ЯВЖ БАЙНА
Image
АЛГА БОЛСОН ИРГЭД БҮГД ЭСЭН МЭНД ОЛДЖЭЭ
Image
Монголчуудын хувьд ч АНУ-ын дараагийн Ерөнхийлөгч хэн байх вэ гэдэг чухал
Image
Н.Багабандийг “Оюутолгой” ХХК-ийн Төлөөлөн удирдах зөвлөлийн гишүүнээр томилжээ
Image
Б.Ринчен: ...Хятадууд ухаантай хүмүүс ээ
Image
Image

Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг.  
 

Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж байна хэмээн төсөөлж гаргана.
 

Дасгал 2: Гар нүүрээ угааж хувцас хунараа өмссөний дараа нам гүм орчинд шалан дээр нуруу цэх завилж бясалгалын хэлбэрээр гарын алгаа дээш харуулан зөрүүлж гуяан дээрээ байрлуулан  2 эрхий хуруугаа нийлүүлэн сууна. Толгой бага зэрэг тонгойн нүдээ тааваар нь анина. Ингээд дээрхи дасгалтай адилаар сайн сайхан зүйлийг бодож амьсгал авч саар зүйлийг гадагшлуулан төсөөлнө. Энэ дасгалын үед 3 удаа хамрын баруун нүхээр амьсгал авч зүүнээрээ гаргах, 3 удаа зүүн хамрын нүхээр авч баруунаараа гаргах, 3 удаа хоёр нүхээр зэрэг авч гаргах байдлаар 9 удаа, түүнийгээ  дахин давтах байдлаар  нийт 2-3 минут хийх юм.

“Эдгээр дасгалуудыг ёсоор нь хийгээд заншвал бие эрүүл, ухаан саруул байснаар бие өвдөх нь багасч эм ихээр хэрэглэдэг байсан бол эмийн хэрэглээ багасна. Архи тамхи, янз бүрийн мансууруулах зүйлс сэтгэлийг хормын төдий л хөөргөдөг, дараа нь илрэх хор уршиг нь их байдаг бол ингэж дасгал хийснээр байнгын баяр баясгалантай эрүүл саруул байх нөхцөл бүрдэнэ” 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6