Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
З.БАЯНСЭЛЭНГИЙГ ЦАГДАН ХОРЬСОН УУ?
Image
Ц.САНДУЙГИЙН ЦҮНХЭН ДЭХ БАРИМТ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ГАРТ ОЧЖЭЭ
Image
НАЛАЙХЫН ЗАМЫГ ЭНЭ САРЫН 29-НД НЭЭНЭ
Image
АРДЧИЛСАН ХУВЬСГАЛЫН 30 ЖИЛИЙН ОЙД ЗОРИУЛСАН "ЭРХ ЧӨЛӨӨНИЙ ХӨШӨӨ"-Г ДАРХАН ХОТОД БОСГОЛОО
Image
НИЙСЛЭЛД “НУУГДСАН” БААВГАЙГ ХАЙЖ БАЙНА
Image
ЭРДЭМТЭД “ЭРДЭНЭС-ТАВАНТОЛГОЙ” ХК-ТАЙ ХАМТАРЧ АЖИЛЛАНА
Image
ЭНХИЙГ САХИУЛАГЧИД ЭХ ОРОНДОО ИРЭХ ТОРГОН АГШИН /БИЧЛЭГ/
Image
ФАТФ-ААС МОНГОЛ УЛСЫГ СААРАЛ ЖАГСААЛТАД БАГТААХДАА ДӨРВӨН ЗӨВЛӨМЖ ХҮРГҮҮЛЖЭЭ
Image
БАЙГАЛИЙН ТҮҮХИЙН МУЗЕЙГ НУРААХ ТЕНДЕРИЙГ ШҮҮХЭЭС ТҮДГЭЛЗҮҮЛЛЭЭ
Image
ХОВД АЙМГИЙН ДЦС-ЫН ДАРГЫГ БАРЬЦААЛЖ, МӨНГӨ НЭХЖЭЭ
Image
Б.ПҮРЭВДОРЖ: ХҮНИЙ АМЬ ХОХИРСОН АСУУДЛААР ТА НАРТ ХАРИУЦЛАГА ТООЦНО
Image
ЯВГАН ЗОРЧИГЧ ӨӨРӨӨ УДИРДДАГ ГЭРЛЭН ДОХИОГ ЯАРМАГИЙН УУЛЗВАРУУДАД СУУРИЛУУЛЖЭЭ
Image
ӨВӨРХАНГАЙ АЙМГИЙН 9 СУМАНД БЭЛЭН БАЙДЛЫН ҮЗЛЭГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАВ
Image
УСАН СЭЛЭЛТИЙН МАСТЕРУУДЫН УЛСЫН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭНД БАГИЙН ДҮНГЭЭР ТЭРГҮҮЛЛЭЭ
Image
Г.ЗАНДАНШАТАР: ТУСГААР ТОГТНОЛЫГ ЮУГААР Ч СОЛЬЖ БОЛШГҮЙ ҮНЭ ЦЭНЭТЭЙ
Image
ИРГЭНИЙ ХАМГААЛАЛТЫН АКАДЕМИЙН САГСАН БӨМБӨГИЙН ХОШОЙ АВАРГА БОЛЛОО
Image
ГАЛ УНТРААХ АВТОМАШИНЫ ЖОЛООЧ НАР СУРГАЛТАД ХАМРАГДАВ
Image
НЭЭЛТТЭЙ ДУУДЛАГЫН ХУДАЛДААНЫ ЗАР
Image
Д.ХАЯНХЯРВАА: 950 САЯ ТӨГРӨГИЙГ ЧИНЬ ЭЕРЭГ ТАЛААС НЬ ЯАЖ PR-ДАХ ЮМ БЭ
Image
ДЭЛХИЙН ИНТЕРНЭТИЙН VI ХУРАЛ ЭХЛЭВ
Image
Б.МӨНХЖАРГАЛ: ШУДАРГА ИРГЭД НЭГДЭЖ БАЙЖ Л МОНГОЛ УЛСЫГ ӨӨРЧИЛНӨ
Image
НИЙСЛЭЛ УЛААНБААТАР ХОТ ҮҮСЭН БАЙГУУЛАГДСАНЫ 380 ЖИЛИЙН ОЙН АРГА ХЭМЖЭЭНИЙ ХӨТӨЛБӨР
Image
ҮНДЭСНИЙ АГААРЫН ТЭЭВЭРЛЭГЧ МИАТ ТӨХК-ИЙН 2019-2020 ОНЫ ӨВЛИЙН ЦАГИЙН ХУВААРИЙН МЭДЭЭЛЭЛ
Image
''ТӨРД УЧРУУЛСАН ХОХИРЛЫГ НӨХӨН ТӨЛҮҮЛЭХ АРГА ЗАМ'' ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
Image
ТАВАН САЯ ТӨГРӨГИЙН 22 АЗТАН ТОДОРЛОО
Image
Б.АМГАЛАН: ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙН ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ХУУЛИЙН ДАГУУ ЯВАГДСАНГҮЙ
Image
10 ДУГААР САРЫН 21-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
ТАВАН САЯ ТӨГРӨГИЙН 22 АЗТАН ТОДРОВ
Image
УИХ ДАХЬ МАН-ЫН БҮЛЭГ, АН БОЛОН ШИНЭН-ЫН ЗӨВЛӨЛ ХУРАЛДАНА
Image
МӨНГӨ УГААЛТЫН ЭСРЭГ ТӨРИЙН 9 БАЙГУУЛЛАГА ТЭМЦЭНЭ
Image
ГУРВАН УУЛЗВАРТ ЗҮҮН ТИЙШ ЭРГЭХИЙГ ХОРИГЛОЛОО
Image
ДХИС-ИЙН БАГШ, АЖИЛЧИД ОСОЛДОЖ, ЦӨӨНГҮЙ ХҮН АМИА АЛДЖЭЭ
Image
ТУСГАЙ ЗӨВШӨӨРЛӨӨ БУСДАД ТҮРЭЭСЛҮҮЛЖ БОЛОХГҮЙ
Image
ХУВАНЦАР ХОГ ХАЯГДЛЫГ ЦЭВЭР ТҮЛШ БОЛГОН ХУВИРГАХ БОЛОМЖТОЙ ТЕХНОЛОГИ
Image
ӨНӨӨДРӨӨС ДАРААХ 3 УУЛЗВАРТ ЗҮҮН ГАРЫН ЭРГЭЛТИЙГ ХЯЗГААРЛАНА
Image
С.АМАРСАЙХАН: УЛААНБААТАР ХОТ 2020 ОНД СТАНДАРТТАЙ БАЙХ ЧИГЛЭЛЭЭ ТОДОРХОЙЛСОН ХОТ БАЙХ ЁСТОЙ
Image
ФЭЙСБҮҮК БОЛОН ХХЗХ-НЫ ХООРОНД ''НОГООН СУВАГ'' АЛБАН ЁСООР НЭЭГДЛЭЭ
Image
БНСУ-Д АЖИЛЛАЖ БАЙСАН ТЭТГЭВРИЙН ДААТГАЛЫН ШИМТГЭЛ БУЦААН АВАХ ЭРХ ҮҮССЭН ИРГЭДИЙН НЭРС ИРСЭН БАЙНА
Image
ЦУОШГ: ӨНӨӨ МАРГААШДАА НУТГИЙН ТӨВ ХЭСГЭЭР НОЙТОН ЦАС ОРЖ, ЦАСАН ШУУРГА ШУУРНА
Image
ДҮРЭМ ЗӨРЧСӨН ТОРГУУЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ГАР УТСАНД МЕССЕЖЭЭР ИЛГЭЭДЭГ БОЛЛОО
Image
"Б.СОДНОМДАРЖАА, Т.ЧИМГЭЭ НАР ЭМНЭЛЭГТ ТАРВАЛЗАЖ, САЙД НЬ БАЙН БАЙН ОЧИЖ ЭРГЭЖ БАЙГАА”
Image
Дуучин Т. Ариунаа хөлбөмбөгийн үнэнч фанат
Image
ДУУЧИН Т.АРИУНААГИЙН “16 НАС” ДУУ СОШИАЛ ЕРТӨНЦӨД ДАХИН ХИТ БОЛЛОО
Image
Сүхбаатар дүүргийн Цагдаагийн газар “Гэр бүлийн хүчирхийллийн“ эсрэг үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ
Image
ХҮЙТЭН ҮЕД АВТО МАШИНАА АСААХ
Image
"ДҮНЖИНГАРАВ" ХУДАЛДААНЫ ТӨВӨӨС АМГАЛАН ХҮРТЭЛ ЗАМЫГ ТҮР ХААНА
Image
ТАРХИНЫ ХАВДАРТАЙ ЭХИЙГ ЭСЭН МЭНД АМАРЖУУЛЖ, ХАНДИВЫН АЯН ӨРНҮҮЛЖЭЭ
Image
ХАН-УУЛ ДҮҮРГИЙН ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧИД УТААНЫ ЭСРЭГ НЭГДЛЭЭ
Image
ЭЛДЭВТЭЙ Г.ГАНХҮҮ АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛЫН ХОЛБООНЫ ДЭЭД ШАГНАЛААР ЭНГЭРЭЭ МЯЛААЖЭЭ
Image
ХАР ТАМХИ ХЭРЭГЛЭСЭН Б.АМАРХҮҮГ ЭНЭ САРЫН 29-НД ШҮҮНЭ
Image
56 жил ханилахдаа 55 000 даашинз эхнэртээ худалдан авч өгчээ
Image
Эр хүнийг сайн нөхөр болгох ухаан эмэгтэй хүнээс л гардаг юм шүү
Image
ЯГААН ЦЭНХЭР ТАСАЛБАРАА ТА ХААШАА АЛГА БОЛСНЫГ МЭДЭХ ҮҮ ТЭГВЭЛ ИНГЭЖ ШАЛГАНА...
Image
Сонирхолтой сэтгэлзүйн сонжоо
Image
Мөрийтэй тоглоомын газар дээрэмдэхдээ 30 гаруй хүн хутгалжээ
Image
"Samsung" компани даруй Note 7 утсыг хэрэглэхээ зогсоохыг анхаарууллаа
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эх УЛИРАЛ БҮР цалин авах боломж бүрдлээ
Image
У.Хүрэлсүхийн бөмбөрчин Г.Манлайжав “уран”-ы Ж.Ганбаатарыг санхүүжүүлж байжээ
Image
Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал
Image
ХҮНГҮЙ АЙЛД ХУЛГАЙЧ ХУЛГАЙ ХИЙХ ГЭЖ ОРООД ИТЭГМЭЭРГҮЙ ЗҮЙЛТЭЙ УЧИРЖЭЭ
Image
Эрдэмтэд хүн нас барсныхаа дараа хаачдагийг тогтоожээ
Image
Бидний үзэх дуртай хүүхэлдэйн баатруудад хэн хэн дуу оруулсан бэ?
Image
Хамгийн хачирхалтай 10 байрлал
Image
Б.Доржсүрэн: БИД МОНГОЛД ЧУЛУУГААР ЦААС ҮЙЛДВЭРЛЭНЭ
Image
Амьд Барби чинь будаггүй бол эвгүй гар байна ш дээ
Image
Дуртай өнгөөрөө өөрийгөө шинжээрэй
Image
Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай
Image
”Онцгой нэгэн” ван Галиас муу
Image
Зангидсан гараар таны нууц зан араншинг тодорхойлъё /сонжоо/
Image
Олимп, паралимпын медальтнууд байртай, ганц Э.Содномпэлжээ л хоосон хоцров
Image
Эротик өгүүллэг +18
Image
Идсэн ч жин нэмдэггүй амттанууд
Image
Настай эмээгийн хумсыг засч өгөх гэтэл...
Image
Драмын Тодоо, жүжигчин Шүүдрээ нар удахгүй хамтын амьдралаа эхлүүлнэ
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХИЙН ТРООЛУУДЫГ СЭТГҮҮЛЧ Н.ӨНӨРЦЭЦЭГ ИЛЧИЛЛЭЭ
Image
Муу хүмүүстэй маргалдаж, сэтгэл тавгүйтсэн бол сүү уу
Image
Хольж идэхэд хор болдог хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Image
1988 оны дэлхийг цочроосон аймшигт хэрэг
Image
Гэрээ хэрхэн гоёмсог болгох вэ?
Image
Гайхамшигт G цэг яг хаана байрладагийг мэдээд аваарай +18
Image
Дэлхийн хамгийн ууртай муур
Image
“SNAPCHAT”-ААР АЛДАРТНУУДЫГ ӨХӨӨРДӨМ БОЛГОЖ ӨӨРЧИЛСӨН ХӨГЖИЛТЭЙ ЗУРАГ
Image
Дотоодын цэргийг дахин байгуулна
Image
АХБ:МОНГОЛЫН ЭДИЙН ЗАСГИЙН ӨСӨЛТ ЭНЭ ОНД БАГА ЗЭРЭГ СААРЧ, 3.8 ХУВЬД ХҮРНЭ
Image
Анжелина Жоли шинэ амрагтай болжээ
Image
Ирэх мягмар гарагт сонгуулийн сурталчилгаа эхэлнэ
Image
МСҮТ-д элсэгчдийн тоо жилээс жилд буурсаар байна
Image
ЭЕШ-ийн бүртгэл энэ сарын 14-нд дуусна
Image
Цалин хаслаа гээд хэмнэж чадах уу?
Image
Галзуу өвчнөөс сэрэмжлүүлж байна !!!
Image
ТАТВАРЫН БУЦААЛТЫГ ИРГЭДЭД ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГООС ШИЛЖҮҮЛЖ ЭХЭЛНЭ
Image
БАГА АНГИЙНХНЫ ЭХ ХЭЛ, УНШИХ ЧАДВАР ХӨГЖҮҮЛЭХ АРГА ЗҮЙН СУРГАЛТ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ТА ДАВАМГАЙЛАХ ШИНЖ ЧАНАРТАЙ ЮУ ЭСВЭЛ ЗАХИРАГДАХ ТАЛЫН ХҮН ҮҮ? ТОЛГОЙН ХЭЛБЭР ТАНЬ ЯМАР ХҮН БОЛОХЫГ ХЭЛЖ ӨГНӨ
Image
Бүгдээрээ буруугүй болох аянд мордоцгоож байх шив
Image
НЭГДЛИЙН БАЯРЫН МЭНД ХҮРГЬЕ
Image
Галын аюулаас 50 иргэнийг аварчээ
Image
ОСКАРЫН ШАГНАЛ ГАРДУУЛАХ ЁСЛОЛ ӨНДӨРЛӨЛӨӨ
Image
Гурван дүүрэгт цахилгаан хязгаарлана
Image
ГУРАВДУГААР САРЫН 27-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
Гэртээ ганцаараа байгаа үед өөрийгөө хэрхэн аюулаас хамгаалж гэмт хэргийн хохирогч болохоос сэргийлэх вэ?
Image
БАЯНЗҮРХ ДҮҮРГИЙН ЗАСАГ ДАРГААР БАТЛАМЖЛАГДСАН “БАРНЫ ЭЗЭН” Э.БАТ-АМГАЛАН ГЭЖ ХЭН БЭ?
Image
ТАМАВАШИ Б.МӨНХ-ОРГИЛ, ИХ АВАРГЫГ ДАВЖ АДИЛ 10 ДАВААТАЙ БОЛОВ
Image
БҮРД СУМАНД НИЙСЛЭЛЭЭС МӨНГӨН ТУСЛАМЖ ҮЗҮҮЛЭВ
Image
Сүмогийн холбоо Хакухо, Какүрюү нарт шийтгэл оноолоо
Image
ОЙ ЗУРГААН САРТАЙ ХҮҮХЭД БУЛГАН ГОЛД УНАЖ, НАС БАРЖЭЭ
Image
ХӨТЛӨГЧ ГАНТУЛГА ӨӨРИЙГӨӨ ИНГЭЖ ӨМГӨӨЛӨВ
Image
Нэвтрүүлэгч Д.Одзаяагийн найман жилийн өмнө
Image
“ЧИНГИС ХААНЫ ЦОМ-2019” ОЛОН УЛСЫН ХООЛНЫ ФЕСТИВАЛЬ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
Загвар өмсөгч Э.Энхболдын эхнэр гэж хэн бэ
Image
Хятад улсад зааны ясан бүтээгдэхүүн худалдахыг бүрэн хориглоно
Image
Image

Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай

Жирэмсэн байх хугацаандаа эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ юу юунаас илүүтэйгээр анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бүтэн 9 сарын турш гоо сайхнаа гаргуунд нь хаяна гэсэн үг биш. Жирэмсэн байхдаа ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон будаг шунхнаас татгалзах хэрэггүй. Хамгийн гол нь бойжиж буй хүүхдэд юу хоргүй, мөн юунаас татгалзвал зүйтэй болохыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй хүний бие организм эстроген болон прогестерон хэмээх дааврууд нэмэгдсэнээс бүхэлдээ өөрчлөлтөнд ордог. Нүүр, биеийн арьс ч үүнд багтана. Дааврууд нэмэгдэж идэвхижихийн хирээр ирээдүйн ээж нарын арьс харьцангуй тослог багатай болж, хар батга гарах нь багасдаг сайн талтай. Харин энэ үед арьс илүү мэдрэг болдог ба арьсаа гуужуулахыг хүсвэл хүнсний содыг устай зуурч байгаад арьсаа гуужуулвал үр дүнд маш сайн хүрнэ.

Хуурай арьстай эмэгтэйн  арьс энгийн үеийнхээс илүү хуурайшиж, таталддаг. Тиймээс өдөрт хэд хэдэн удаа чийгшүүлэгч тос хэрэглэж байх шаардлагатай. Мөн энэ үед арьс өмнөхөөсөө илүү эмзэг, мэдрэмтгий болж харшилд өртөх магадлал өндөртэй байдаг учраас өмнө нь хэрэглэж байгаагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн өөр дээрээ туршиж үзэхээс татгалз.

Мөн нүүрний тос хэрэглэхээсээ өмнө найралгыг нь сайтар унш. Холимог арьсны болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тосонд ашигладаг ретинойд хэмээх  А витамины төрөл урагт муугаар нөлөөлж болзошгүй учраас хэрэглэхээс түр татгалзах хэрэгтэй.

Арьсны сэвх нөсөө

Жирэмсэн байх хугацаанд эмэгтэйчүүдийн арьс энгийн үеэс илүүтэйгээр сэвхтэж, нөсөөжих талтай байдаг. Энэхүү толбо нөсөө нь гол төлөв хацар болон шанаа орчмоор гарна. Мөн хөхний толгой, гэдэсний голоор болон биеийн нугалардаг хэсгүүдээр харлаж бараантдаг. Уг өөрчлөлт нь 3-4 сарын дараа өөрөө арилдаг учраас жирэмсэн байх хугацаандаа ангижрах гэж яарах хэрэггүй. Тиймээс сэвх нөсөө арилгах төрөл бүрийн гуужууллагч, тос нэг их хэрэглээд хэрэггүй боловуу, арьсанд харшил өгч болзошгүйг анхаар.

Язралтаас урьдчилан сэргийлэх

Язралт гол төлөв гэдэс, бэлхүүс, цээж буюу арьс хамгийн ихээр сунадаг хэсгүүдэд үүсдэг. Энэ хэсгүүддээ зориулалтын тос, гель түрхэхээс гадна байгалийн цэвэр оливийн тос түрхээрэй. Мөн шүршүүрт орохдоо усаа халуун, хүйтэн дээр солбин тохируулах, мөн уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж байвал язралтаас сэргийлэх боломжтой.

Хөлний ядаргааг арилгах

Биеийн жин нэмэгдэх тусам хөл хамгийн ихээр ядарч, өвдөж, хавагнадаг. Зарим тохиолдолд сүүлийн 3 сард хөлний судас бүдүүрнэ. Тиймээс энэ үед хөлний алжаал тайлах массаж хийлгэж байхыг зөвлөдөг. Тайвшруулах массаж нь хөлөнд цугларсан шар усыг тарааж, ядаргаа тайлж, сайхан амралт болдог. Оройдоо мөн бүлээн усанд хөлөө дүрж амрааж байгаарай.

Маникюр болон педикюр хийхдээ болгоомжтой байх

Жирэмсэн байхдаа эмэгтэйчүүд хутга мэсний оролцоотой гоёлын маникюр болон педикюрээс аль болох татгалзвал зүгээр. Хумсаа янзалж байхдаа хуруугаа эсгэж гэмтээсэн тохиолдолд зөвхөн өвдөөд зогсохгүй гэмтсэн арьсаар дамжин халдвар авч болзошгүй. Чанар муутай хумсны лакны найрлаганд ордог толуол, формальдегид болон дибутилфталат нь  ургийн бойжилтонд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Гэхдээ хумсаа аль болох будахгүй байхыг эмч нар зөвлөдөг, учир нь хумсны жинхэнэ өнгө нь жирэмсэн эхийн биеийн байдлыг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой байдаг гэнэ.

Үсээ хайрла

Дааврын өөрчлөлтийн улмаас төрснөөс хэдэн сарын дараа маш ихээр унах тохиолдол байдаг. Гэхдээ дааврын хэмжээ эргээд хэвийн байдалд ороход унасан үсний оронд шинээр үс ургах учир нэг их санаа зовоод хэрэггүй. Гол нь үсний уутнуудаа “унтуулж” болохгүй. Үүний тулд хуйхандаа байнга массаж хийж байх хэрэгтэй.  Харин үс унаж байх үед төрөл бүрийн үс уналтын эсрэг шампунь тос зэрэг нь төдийлөн үр дүн өгөхгүй л болов уу. Үс унах үйл явцыг багасгахын тулд ангижруулагч байнга хэрэглэж, үсээ болгоомжтой самнах хэрэгтэй. Үсээ хатаахдаа үсний угнаас үзүүр рүү гэсэн чиглэлтэйгээр сэнсээ үлээлгээрэй.

Шар үс арилгах лазерын оронд вакс

Вакс ашиглаж илүүдэл шар үснээсээ ангижрах нь жирэмсний үед ямар нэгэн харш нөлөөгүй. Ээж болохоор бэлдэж байгаа бүсгүй таньд анхааруулахад жирэмсний үед лазераар шар үс авах үйлчилгээг хийлгэхгүй байсан нь дээр.

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6