Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Нийслэлийн тэргүүний сургууль, цэцэрлэгт индексийн урамшуулал олголоо
Image
Д.Сумъяабазар нийслэл хот байгуулагдсаны 381 жилийн ойн мэндчилгээ дэвшүүлэв
Image
УЛСЫН ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ 16 СУМ ИЖ БҮРЭН ТОНОГЛОГДСОН ТҮРГЭН ТУСЛАМЖИЙН АВТОМАШИНТАЙ БОЛЛОО
Image
Л.НИНЖЖАМЦ АЖЛААС ЧӨЛӨӨЛӨГДӨХ ХҮСЭЛТЭЭ ҮНДЭСНИЙ ЗӨВЛӨЛДӨӨ ХҮРГҮҮЛЖЭЭ
Image
МҮОНРТ-ИЙН ЕРӨНХИЙ ЗАХИРЛААР Н.ДЭМБЭРЭЛИЙГ ТАВИХ БОЛОЛТОЙ
Image
ОХУ-ын Ерөнхийлөгч асан Б.Н.Ельциний нэрэмжит Уралын Холбооны их сургуулийг Сүхбаатарын одонгоор шагналаа
Image
8000 ХҮҮХЭД ТУТАМД ХҮҮХДИЙН НЭГ БАЙЦААГЧ АЖИЛЛАНА
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ОХУ-ЫН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ЗӨВЛӨЛИЙН ОРЛОГЧ ДАРГА Д.А.МЕДВЕДЕВТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙВ
Image
Ш.Батхүүд 8 жилийн хорих ял оноож, Г.Алтан, Э.Сүрэн нарыг цагаатгалаа
Image
ЖДҮХС-ийн 800 саяын зээл авсан Б.Ундармааг 40 саяар торгоод суллав
Image
"Боинг 767" онгоц “Буянт-Ухаа” ОУНБ-д түлш цэнэглэхэд нэг ч зорчигч тус агаарын хөлгөөс буугаагүй
Image
Дэлхий эрүүл мэндийн байгууллага: Өөртөө зориулж өдөрт 30 минут алхаарай
Image
Цэрэг татлага эхэллээ
Image
Сарын хугацаанд угаарын хийн 485 дуудлага иржээ
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ОХУ-ЫН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ЗӨВЛӨЛИЙН ОРЛОГЧ ДАРГА Д.А.МЕДВЕДЕВТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙВ
Image
Монголын ард түмнээс БНХАУ-д бэлэглэсэн 30 мянган толгой хонийг БНХАУ-ын талд хүлээлгэн өглөө
Image
Д.Сарангэрэл: Бид агаарын бохирдлыг бууруулсан амжилтаа 80 хувь болгоно
Image
Монгол орны тусгай хамгаалалттай газар нутгийг хамгаалах ажилд хөрөнгө оруулна
Image
БОАЖ-ЫН САЙД Д.САРАНГЭРЭЛ ФРАНЦ УЛСЫН ЭЛЧИН САЙД ФИЛИПП МЭРЛИНИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
Image
МОНГОЛ ОРНЫ ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ ГАЗАР НУТГИЙГ ХАМГААЛАХ АЖИЛД ХӨРӨНГӨ ОРУУЛНА
Image
НИТХ-ын 45 төлөөлөгч Баасан гарагт даргаа томилж, Хотын даргад нэр дэвшигчийг тодруулна
Image
Ц.Ганзориг: Улсын хэмжээнд хүүхдийн 53 байцаагч байсныг 103 болгон нэмэгдүүллээ
Image
Богдхан уулын хамгаалалтын захиргаанд нэн шаардлагатай тоног төхөөрөмж болон мотоциклыг хүлээлгэн өглөө
Image
С.Бадрал: "Чимэгэ"-гийн ачаар хүн компьютер хоорондоо чөлөөтэй ярих боломжтой болсон
Image
Interbrand: Дэлхийн топ 100 брэндийн жагсаалтыг гаргажээ
Image
Хятад Тайванийн дипломатууд гар зөрүүлжээ
Image
МАН-ын Удирдах зөвлөл хуралдаж, Хотын даргаа сонгоно
Image
БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ САЛБАРЫН ТӨСӨЛ ХӨТӨЛБӨРҮҮДИЙГ ҮР ДҮНТЭЙ БАЙЛГАХ ЧИГЛЭЛД АНХААРАН АЖИЛЛАНА
Image
БОАЖ-ЫН САЙД Д.САРАНГЭРЭЛ ДАЯН ДЭЛХИЙН НОГООН ХӨГЖЛИЙН БАЙГУУЛЛАГЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ БАН ГИ МҮҮНТЭЙ ЦАХИМ УУЛЗАЛТ ХИЙЛЭЭ
Image
ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ ГАЗАР НУТГУУДЫГ ХАМГААЛАХАД ХАМТРАН АЖИЛЛАНА
Image
Сонирхогчдын дунд дугуйн уралдаан зохион байгуулав
Image
Цасаар шуурч байна
Image
Бэлчээрийн даац хэтэрчээ
Image
Гурван улсын аялал жуулчлалын маршруттай болно
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Монгол-Герман улсын Зэвсэгт хүчний хамтарсан сургалтын үйл ажиллагаатай танилцлаа
Image
6122 айлын янданг хөөлж, пийшин, зуухыг засварлажээ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга ган болсон зарим аймгаас сонгогдсон УИХ-ын гишүүд, орон нутгийн удирдлагууд, холбогдох албаныхантай уулзаж, санал солилцлоо
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: 2020 оны 09 дүгээр сарын байдлаар 9.3 их наяд төгрөгийн өр, зээлийг төлжээ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Архангай аймагт ажиллалаа
Image
Өвс тэжээлийн нөөц бэлтгэхэд шаардагдах хөрөнгийг Засгийн газрын нөөц сангаас гаргана
Image
Энэтхэг улс Парламентын судалгааны хүрээлэнг чадавхжуулахад дэмжлэг үзүүлнэ
Image
Ардчилсан нам нийслэл, сум, дүүргийн ИТХ-ын сонгуультай холбоотой мэдээлэл хийлээ
Image
ЯАГААД ЗААВАЛ ЯНДАНГАА ХӨӨЛЖ, ХАНАН ПИЙШИНГИЙН БИТҮҮМЖЛЭЛИЙГ ШАЛГАХ ЁСТОЙ ВЭ?
Image
"ЭРДЭНЭС-ТАВАНТОЛГОЙ" ХК “Зүүнбаян төмөр зам” ХХК-ийн 66 хувийг, Тавантолгой цахилгаан станцын 30 хувийг эзэмшинэ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх гэж байгаа бол бодлогоо гаргаж, хөгжүүлсэн шиг хөгжүүлэх хэрэгтэй
Image
Хөвсгөл аймгийн 531 ээжид “Эхийн алдар” одон гардууллаа
Image
"Монгол Улсын өрийн асуудал аюулын харанга дэлдэж байна"
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад Японы Гадаад хэргийн сайд Мотэги Тошимицү бараалхлаа
Image
ҮНДЭСНИЙ ЦЭЦЭРЛЭГТ ХҮРЭЭЛЭНД 2000 МОД ТАРИЛАА
Image
“Пароди”-ийнхан томчуудын тоглоомын нууцыг дэлгэнэ
Image
56 жил ханилахдаа 55 000 даашинз эхнэртээ худалдан авч өгчээ
Image
Эр хүнийг сайн нөхөр болгох ухаан эмэгтэй хүнээс л гардаг юм шүү
Image
ЯГААН ЦЭНХЭР ТАСАЛБАРАА ТА ХААШАА АЛГА БОЛСНЫГ МЭДЭХ ҮҮ ТЭГВЭЛ ИНГЭЖ ШАЛГАНА...
Image
Сонирхолтой сэтгэлзүйн сонжоо
Image
Мөрийтэй тоглоомын газар дээрэмдэхдээ 30 гаруй хүн хутгалжээ
Image
"Samsung" компани даруй Note 7 утсыг хэрэглэхээ зогсоохыг анхаарууллаа
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эх УЛИРАЛ БҮР цалин авах боломж бүрдлээ
Image
У.Хүрэлсүхийн бөмбөрчин Г.Манлайжав “уран”-ы Ж.Ганбаатарыг санхүүжүүлж байжээ
Image
Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал
Image
ХҮНГҮЙ АЙЛД ХУЛГАЙЧ ХУЛГАЙ ХИЙХ ГЭЖ ОРООД ИТЭГМЭЭРГҮЙ ЗҮЙЛТЭЙ УЧИРЖЭЭ
Image
Эрдэмтэд хүн нас барсныхаа дараа хаачдагийг тогтоожээ
Image
Бидний үзэх дуртай хүүхэлдэйн баатруудад хэн хэн дуу оруулсан бэ?
Image
Хамгийн хачирхалтай 10 байрлал
Image
Б.Доржсүрэн: БИД МОНГОЛД ЧУЛУУГААР ЦААС ҮЙЛДВЭРЛЭНЭ
Image
Эротик өгүүллэг +18
Image
Амьд Барби чинь будаггүй бол эвгүй гар байна ш дээ
Image
Дуртай өнгөөрөө өөрийгөө шинжээрэй
Image
Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай
Image
”Онцгой нэгэн” ван Галиас муу
Image
Зангидсан гараар таны нууц зан араншинг тодорхойлъё /сонжоо/
Image
Олимп, паралимпын медальтнууд байртай, ганц Э.Содномпэлжээ л хоосон хоцров
Image
Идсэн ч жин нэмдэггүй амттанууд
Image
Настай эмээгийн хумсыг засч өгөх гэтэл...
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХИЙН ТРООЛУУДЫГ СЭТГҮҮЛЧ Н.ӨНӨРЦЭЦЭГ ИЛЧИЛЛЭЭ
Image
Драмын Тодоо, жүжигчин Шүүдрээ нар удахгүй хамтын амьдралаа эхлүүлнэ
Image
Гайхамшигт G цэг яг хаана байрладагийг мэдээд аваарай +18
Image
Муу хүмүүстэй маргалдаж, сэтгэл тавгүйтсэн бол сүү уу
Image
1988 оны дэлхийг цочроосон аймшигт хэрэг
Image
Хольж идэхэд хор болдог хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Image
Гэрээ хэрхэн гоёмсог болгох вэ?
Image
ЦОГЦОЛБОР НЭГДҮГЭЭР СУРГУУЛИЙН УРСГАЛ ЗАСВАР ДУУСЛАА
Image
Анхны минь эр хүн бол миний ах...+18
Image
ДОЛООН БУГA ХӨНӨӨГӨӨД ЧИВИЙГ НЬ ХИЛ ГАРГАХААР ЗАВДЖЭЭ
Image
2018 ОНЫ ЭЕШ-ЫН ХУВААРЬ ГАРЛАА
Image
Гэр бүл, хүүхэд, залуучуудын хөгжлийн газрын даргаар М.Энх-Амар томилогджээ
Image
ОГЦРОХ БОЛЗЛОО ХАНГАСАН САЙДУУДТАЙ, ИТГЭЛ ХОМСОДСОН ЭРХ БАРИГЧИДТАЙ БОЛЛОО
Image
Ц.Сандуй НИТХ-ыг таван сар нам зогсоосны эцэст өргөдлөө өглөө. Энэ шударга уу
Image
Усэйн Болт: Би хөлөндөө хайртай
Image
МИАТ компани “Samsung Galaxy Note 7” гар утас тээвэрлэхийг хориглов
Image
ХОЁР НАСТАЙ ОХИНЫГ ЗОДСОН БАГШИЙГ АЖЛААС НЬ ХАЛАВ
Image
Оддын бие давхар үеийн шуугиан тарьсан гэрэл зургууд
Image
Шинэ Зеландын нэг хот “алуурчин”-ы хөшөөгөө буулгалаа
Image
Сүрэг шувуу ѳндѳр хүчдэлийн шугам мѳргѳж осолдсон байх магадлалтай
Image
ЖИРЭМСЭН ГУРВАН ЭМЭГТЭЙГЭЭ ЦААЗАЛСАН УЛС ОРОН МОНГОЛООС ӨӨР БАЙХГҮЙ
Image
Шатрын дэлхийн цомын тэмцээний шагналын сан 1 сая доллар
Image
Шинэ гэр, байр авахад сайн хэмээжээ
Image
Пёнчаныг зорьсон монгол тамирчиддаа ноолууран хувцас, нэхий дээлээ өмсгөж болоогүй юм уу?
Image
Samsung компани 17 дурантай 360 КАМЕР худалдаанд гаргана
Image
Эрүүл мэндийн сайд А.Цогцэцэг Ли Бинтэй уулзлаа
Image
Ма Мин: БНХАУ-тай хил залгаа зарим аймагт туршилтын журмаар хяналтын камер суурилуулна
Image
1 жилийн дотор 30 кг жин хаяж чадсан С.Хонгорзул жин хаясан туршлагаасаа хуваалж байна
Image
30 орон медаль хүртээд байна
Image
Санал авах байруудад халдваргүйтгэл хийх талаар цахим хурал хийв
Image
ДУГУЙН УЛСЫН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН СҮХБААТАР АЙМАГТ БОЛЖ БАЙНА
Image
Жулдызыг найз залуугаас нь салгасан гэх Баяржаргал буюу Жанна “Voice”-ын тайзийг чимээд зогсохгүй…
Image
101, 102, 103 ДУГААРААС ИРГЭД РҮҮ ДУУДЛАГА ХИЙХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
ГУРАВДУГААР САРЫН 27-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДЛЫН ТОЙМ
Image
Хятад улс 2020 он гэхэд нийт эрчим хүчнийхээ 27 хувийг сэргээгдэх эрчим хүчээр солино
Image
ҮС ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ӨЛЗИЙТЭЙ САЙН
Image
Гэр бүлийн хуулиа чангалаач
Image
Image

Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай

Жирэмсэн байх хугацаандаа эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ юу юунаас илүүтэйгээр анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бүтэн 9 сарын турш гоо сайхнаа гаргуунд нь хаяна гэсэн үг биш. Жирэмсэн байхдаа ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон будаг шунхнаас татгалзах хэрэггүй. Хамгийн гол нь бойжиж буй хүүхдэд юу хоргүй, мөн юунаас татгалзвал зүйтэй болохыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй хүний бие организм эстроген болон прогестерон хэмээх дааврууд нэмэгдсэнээс бүхэлдээ өөрчлөлтөнд ордог. Нүүр, биеийн арьс ч үүнд багтана. Дааврууд нэмэгдэж идэвхижихийн хирээр ирээдүйн ээж нарын арьс харьцангуй тослог багатай болж, хар батга гарах нь багасдаг сайн талтай. Харин энэ үед арьс илүү мэдрэг болдог ба арьсаа гуужуулахыг хүсвэл хүнсний содыг устай зуурч байгаад арьсаа гуужуулвал үр дүнд маш сайн хүрнэ.

Хуурай арьстай эмэгтэйн  арьс энгийн үеийнхээс илүү хуурайшиж, таталддаг. Тиймээс өдөрт хэд хэдэн удаа чийгшүүлэгч тос хэрэглэж байх шаардлагатай. Мөн энэ үед арьс өмнөхөөсөө илүү эмзэг, мэдрэмтгий болж харшилд өртөх магадлал өндөртэй байдаг учраас өмнө нь хэрэглэж байгаагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн өөр дээрээ туршиж үзэхээс татгалз.

Мөн нүүрний тос хэрэглэхээсээ өмнө найралгыг нь сайтар унш. Холимог арьсны болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тосонд ашигладаг ретинойд хэмээх  А витамины төрөл урагт муугаар нөлөөлж болзошгүй учраас хэрэглэхээс түр татгалзах хэрэгтэй.

Арьсны сэвх нөсөө

Жирэмсэн байх хугацаанд эмэгтэйчүүдийн арьс энгийн үеэс илүүтэйгээр сэвхтэж, нөсөөжих талтай байдаг. Энэхүү толбо нөсөө нь гол төлөв хацар болон шанаа орчмоор гарна. Мөн хөхний толгой, гэдэсний голоор болон биеийн нугалардаг хэсгүүдээр харлаж бараантдаг. Уг өөрчлөлт нь 3-4 сарын дараа өөрөө арилдаг учраас жирэмсэн байх хугацаандаа ангижрах гэж яарах хэрэггүй. Тиймээс сэвх нөсөө арилгах төрөл бүрийн гуужууллагч, тос нэг их хэрэглээд хэрэггүй боловуу, арьсанд харшил өгч болзошгүйг анхаар.

Язралтаас урьдчилан сэргийлэх

Язралт гол төлөв гэдэс, бэлхүүс, цээж буюу арьс хамгийн ихээр сунадаг хэсгүүдэд үүсдэг. Энэ хэсгүүддээ зориулалтын тос, гель түрхэхээс гадна байгалийн цэвэр оливийн тос түрхээрэй. Мөн шүршүүрт орохдоо усаа халуун, хүйтэн дээр солбин тохируулах, мөн уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж байвал язралтаас сэргийлэх боломжтой.

Хөлний ядаргааг арилгах

Биеийн жин нэмэгдэх тусам хөл хамгийн ихээр ядарч, өвдөж, хавагнадаг. Зарим тохиолдолд сүүлийн 3 сард хөлний судас бүдүүрнэ. Тиймээс энэ үед хөлний алжаал тайлах массаж хийлгэж байхыг зөвлөдөг. Тайвшруулах массаж нь хөлөнд цугларсан шар усыг тарааж, ядаргаа тайлж, сайхан амралт болдог. Оройдоо мөн бүлээн усанд хөлөө дүрж амрааж байгаарай.

Маникюр болон педикюр хийхдээ болгоомжтой байх

Жирэмсэн байхдаа эмэгтэйчүүд хутга мэсний оролцоотой гоёлын маникюр болон педикюрээс аль болох татгалзвал зүгээр. Хумсаа янзалж байхдаа хуруугаа эсгэж гэмтээсэн тохиолдолд зөвхөн өвдөөд зогсохгүй гэмтсэн арьсаар дамжин халдвар авч болзошгүй. Чанар муутай хумсны лакны найрлаганд ордог толуол, формальдегид болон дибутилфталат нь  ургийн бойжилтонд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Гэхдээ хумсаа аль болох будахгүй байхыг эмч нар зөвлөдөг, учир нь хумсны жинхэнэ өнгө нь жирэмсэн эхийн биеийн байдлыг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой байдаг гэнэ.

Үсээ хайрла

Дааврын өөрчлөлтийн улмаас төрснөөс хэдэн сарын дараа маш ихээр унах тохиолдол байдаг. Гэхдээ дааврын хэмжээ эргээд хэвийн байдалд ороход унасан үсний оронд шинээр үс ургах учир нэг их санаа зовоод хэрэггүй. Гол нь үсний уутнуудаа “унтуулж” болохгүй. Үүний тулд хуйхандаа байнга массаж хийж байх хэрэгтэй.  Харин үс унаж байх үед төрөл бүрийн үс уналтын эсрэг шампунь тос зэрэг нь төдийлөн үр дүн өгөхгүй л болов уу. Үс унах үйл явцыг багасгахын тулд ангижруулагч байнга хэрэглэж, үсээ болгоомжтой самнах хэрэгтэй. Үсээ хатаахдаа үсний угнаас үзүүр рүү гэсэн чиглэлтэйгээр сэнсээ үлээлгээрэй.

Шар үс арилгах лазерын оронд вакс

Вакс ашиглаж илүүдэл шар үснээсээ ангижрах нь жирэмсний үед ямар нэгэн харш нөлөөгүй. Ээж болохоор бэлдэж байгаа бүсгүй таньд анхааруулахад жирэмсний үед лазераар шар үс авах үйлчилгээг хийлгэхгүй байсан нь дээр.

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6