Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
"Tour of Thailand-2021" уралдаанд Монголын дугуйчид амжилттай уралдаж байна
Image
Б.Гэрэлмаа: Санхүүгийн боловсролтой байна гэдэг нь өөрөө хөгжих хамгийн том үндэс
Image
“Омикрон” хувилбар АНУ-ын 12 муж улсад илэрчээ
Image
“Авьяас-2021” цахим уралдааны эстрад хөгжмийн төрлийн дүн гарлаа
Image
"Номын баяр"-ыг энэ сарын 6-нд Баянхонгор хотод зохион байгуулна
Image
Ардчилсан намын Үндэсний анхдугаар чуулган эхэллээ
Image
Чунчинд автомат жолоодлоготой автобус үйлчилж эхэлжээ
Image
Нигери улсаас ирж байгаа гадаадын иргэнийг хүлээн авахгүй
Image
“Merck” компани “COVID-19”-ийн эмээ Японд хэрэглэх хүсэлт гаргажээ
Image
Н.Лхагвадорж: “Би гэж байхгүй. Бид бүгдийн хийсэн ажил” гэж байна
Image
ЭМЯ-ны шуурхай ажлын баг Алтанбулаг боомтод ажиллалаа
Image
Иргэдийн спортын наадам" эхэллээ
Image
Монгол Улсад өчигдөр коронавирусний 327 тохиолдол батлагдав
Image
Индонезид галт уул дэлбэрчээ
Image
Сайжруулсан түлшийг хөдөө орон нутаг руу зөөх боломжгүй
Image
В.Путин, Ж.Байден нар цахимаар уулзана
Image
Монголын тэшүүрчид Дэлхийн цомын АШТ-д оролцож байна
Image
Улаанбаатарт 5-7 хэм хүйтэн байна
Image
Хонь, туулай жилтнээ эерэг сайн хэмээжээ
Image
ШУТИС-ийн Механик, тээврийн сургууль "Юнайтед Белаз Машинери" компанийн нэрэмжит танхимтай боллоо
Image
Шүлхий өвчин дэгдээд байна
Image
Багийн Засаг дарга нар номын дуу сонслоо
Image
“Үндэсний бичиг, өв соёл” уралдаан боллоо
Image
Сумын цол олгох барилдаан боллоо
Image
СӨБ-ын багш, удирдлагуудад арга зүйн дэмжлэг үзүүллээ
Image
Малчид-ирвэс хоорондын "зөрчил"-ийг бууруулж ажиллана
Image
Цол олгох барилдаанд аймгийн арслан Т.Пүрэвсүрэн түрүүлж хурц чимэг хүртлээ
Image
Бага олимпын наадамд Сайншанд сумын баг тамирчид амжилттай оролцлоо
Image
Иргэдийн хөгжлийн төв ашиглалтад орлоо
Image
Төсвийн жил эхлэхээс өмнө зарим төсөл, арга хэмжээний тендерийг сонгон шалгаруулна
Image
“Алтан аргамж” цуврал номын шинэ дугаар хэвлэгдэн гарав
Image
ДЭМБ: “Омикрон” хувилбар 38 улс оронд илрээд байна
Image
ИТХ-ын тавдугаар хуралдаан хоёр дахь өдрөө үргэлжилж байна
Image
Зөвшөөрлийн тухай хуулийн талаар санал солилцож, туршлага судлав
Image
ОУПХ-ны ээлжит 143 дугаар Ассамблейн чуулганд Монголын парламентчдын төлөөлөл оролцлоо
Image
Сүүлийн 24 цагт коронавирусний 318 тохиолдол батлагдав
Image
Ж.Байден Засгийн газрын санхүүжилтийг сунгах баримт бичигт гарын үсэг зуржээ
Image
Шинэ Засаг дарга ажлын гараагаа сумдаас эхэллээ
Image
Шинжилгээний цэг, тусгаарлалтын байрны бэлтгэл бэлэн байдалтай танилцаж байна
Image
Өмнөд Африкт “COVID-19”-ийн дөрөв дэх давлагаа дэгджээ
Image
Дэлхий даяар найман тэрбум гаруй тун вакцин тарьжээ
Image
Дөрөлж нуурын мөсний зузаан 40 см, усны гүн 3,1 метр байна
Image
Хамтарсан дадлага сургалтаар алба хаагчдыг чадавхжуулав
Image
Улаанбаатарт 1-3 хэм хүйтэн
Image
Бүтээл туурвил эхлэхэд сайн хэмээжээ
Image
Д.Бат-Эрдэнэ: Хөгжлийн бэрхшээл бол арилгах ёстой асуудал биш харин түүнтэй зохицон амьдрах ёстой үзэгдэл юм.
Image
Зуунмод хотод хэрэглээний халуун устай худаг ашиглалтад орлоо
Image
Төв аймаг 2022 оныг “Ногоон хөгжил-Баялаг бүтээгчдийг дэмжих” урианы жил болгон зарлалаа
Image
Аймгийн хэмжээнд 1200 хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэн ажил хөдөлмөр эрхэлж байна
Image
Хөвсгөлд шүлхий өвчний тохиолдол бүртгэгдэж хорио цээрийн дэглэм тогтоолоо
Image
Мөсөн хотхон байгуулж байна
Image
“Монгол газар” компаний захирлын мисс бүсгүйн тохойнд зөөлхөн гэгч нь хүрээд нүд унагаж байгаа харцыг харуулсан энэ зураг цахимд алдаршиж байна.
Image
Шөнийн тариф тэглээд утаа хэдэн хувиар буурах вэ?
Image
Яллах дүгнэлтийг уншиж дуусгажээ
Image
0-3 насны хүүхдээ асарч байгаа эхэд сар бүр цалин олгохоор шийдвэрлэлээ
Image
Богд хааны ордон музейд тууль хайлна
Image
Хүний эр бэлэг эрхтэн ясгүй болсон шалтгааныг эрдэмтэд тайлбарлажээ
Image
Та урьд насандаа хэн байсан бэ? /сонирхолтой СОНЖОО/
Image
250 мянган иргэн буруу бүртгүүлжээ
Image
2016 сүүлчийн арилжааны дүн
Image
Дональд Трамп давхар эрүүтэй зургийг нь нийтлэхгүй байхыг хүсжээ
Image
Ардчилал.мн сайт 2016 оны Оны онцлох есөн үйл явдалыг нэрлэлээ
Image
Хөөрхий охин хуруугаа тайруулжээ
Image
ГАРГҮЙ ЭМГЭН /ӨГҮҮЛЛЭГ/
Image
“Шилмэл буйдан”-г сонголтоосоо хасъя
Image
Энх-Эрдэнэ шинэ уран бүтээл White Christmas
Image
Ерөнхий Консул Э.Галбадрал Орбис “нисдэг” нүдний эмнэлэгийн үйл ажиллагаатай танилцлаа.
Image
Машин дотор секс хийх 7 шилдэг байрлал
Image
ШӨНӨЖИН 2 ХҮҮХЭНТЭЙ ҮЗЭЭД ҮҮР ЦАЙХ ҮЕД…
Image
Сурагчид гэмт хэргийн золиос болох нь нэмэгджээ
Image
ИРАКИЙН МИСС СЭЛФИНЭЭС БОЛЖ ГЭР БҮЛИЙНХЭНТЭЙГЭЭ ЭХ ОРНООСОО ДҮРВЭЖЭЭ
Image
“ХӨДӨӨНИЙ ОХИН” ДЭЛХИЙН МИССИЙН ТИТМИЙГ ЗҮҮХЭД ОЙРХОН БАЙНА
Image
“SHINee” хамтлагийн дуучин 27 насандаа таалал төгслөө
Image
Маргаашнаас хөнгөлөлттэй эмийг өдөр бүр худалдаална
Image
Маалинганы үр гэж юу вэ? Ямар ид шидтэй вэ?
Image
Эзэгтэй хүний хийж сурсан байх ёстой 20 хоол
Image
Бүсгүйчүүдэд: Шинэ жилийн гоёлын үс засалтын шинэлэг санаанууд
Image
Японд цусаа гартал зодолдсон хэмээх залуус үнэн учрыг тайлбарлалаа
Image
Цагаан хад боомт руу нөхрөө эргэж очсон эмэгтэй өрөвдөж шүлэг бичжээ
Image
Хүүхдийг хөлдөөгөөд эд эрхтэнг нь зарах гэж яваад баригдав.
Image
ТӨВ АЙМАГЧУУДЫН ТӨЛӨӨЛӨЛ ТӨРИЙН ОРДОНД “САЛААВЧ” ГАРГАЖ СУУНА
Image
Хөтлөгч Анууш: ”The Voice”-ийн 80 хувь нь ”Universe”-ийнх байлаа ш д
Image
Тэргүүн хатагтайг албадан баривчлахаа мэдэгдлээ
Image
28 үхэр шүлхийгээр өвчилжээ
Image
Орхон аймаг гэр хорооллын 7 багт 2126 айлын орон сууц барина
Image
УЛААНБААТАРТ 20-22 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
Image
УЛААНБААТАР-МАНДАЛГОВЬ ЧИГЛЭЛИЙН АВТО ЗАМЫГ ТҮР ХААЛАА
Image
Малчдын хүсэл МАНАН-гийн өмнө хүчгүйдэв
Image
Соёмбот ууланд түймэр гарчээ
Image
БИОЛОГИЙН ИДЭВХТ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ЗӨВХӨН ӨВЧНӨӨС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛДЭГ
Image
С.ЗОРИГИЙН ХЭРГИЙГ МӨРДӨЖ БАЙСАН АЖЛЫН ХЭСГИЙГ ТАРААЖ, 13 БАЙЦААГЧИЙГ АЖЛААС ХАЛЛАА
Image
У.ХҮРЭЛСҮХ: ЦАГААН СУВАРГЫГ БУЦААГААД ӨГЧИХӨӨРЭЙ НОМТОЙБАЯР АА
Image
Гадаад харилцааны сайд Б.Батцэцэг Казахстан Улсад айлчилна
Image
Сексийг илүү амттай болгоно...
Image
Сонгуулийн санал тоолох төхөөрөмжийг өнөөдрөөс орон нутагт хуваарилна
Image
Шадар сайд өвөлжилт хүндэрсэн аймгуудад ажиллана
Image
М.ОЮУНЧИМЭГ: ХҮҮХДИЙН ЭРХИЙГ ХАМГААЛАХАД 14 ТЭРБУМ ТӨГРӨГ ШААРДЛАГАТАЙ
Image
Улаанбаатарт 24-26 хэм дулаан байна
Image
Харилцаагаа дуусгах цаг болсныг илтгэх шинж тэмдгүүд
Image
Л.Төрбурам: Энгийн жижиг асуудлуудаас сэтгэцийн өвчин, эмгэг бий болох ЭРСДЭЛ бий
Image
Хуульчийн мэргэжлийн шалгалтын тов гарчээ
Image
Япон улс кибер аюулгүй байдлын шинэ стратеги баталлаа
Image
“БАГАХАНГАЙН ҮЙЛДВЭРЛЭЛ, ТЕХНОЛОГИЙН ПАРК” ОНӨТҮГ БАЙГУУЛАХ АСУУДЛЫГ ХЭЛЭЛЦЭЖ ДЭМЖИВ
Image
Хошин урлагийн ээж гэгддэг ”бондгор” Б.Туяагийн фото түүх
Image
СЭЛЭНГЭ АЙМАГТ 7.1 ТЭРБУМ ТӨГРӨГИЙН ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТ ХИЙГДЭХ САНАМЖ БИЧИГТ ГАРЫН ҮСЭГ ЗУРЛАА
Image
ҮЕР УСНЫ АЮУЛААС СЭРЭМЖЛЭХИЙГ ДАХИН АНХААРУУЛЛАА
Image
АВТОБУСАНД АВЛИГЫН ЭСРЭГ СУРТАЛЧИЛГАА ХИЙДЭГ БОЛНО
Image
Улаанбаатарын намар өдөрлөгт Камертон Никинтон хамтлаг оролцоно./бичлэгтэй/
Image
Тоноглолтой өрөөнөөс бусад газарт МӨРДӨН БАЙЦААЛТ авбал хууль бус гэж үзнэ гэв
Image
О.БААСАНХҮҮ ГИШҮҮНИЙ ЗОВЛОН
Image
Image

Жирэмсэн үедээ гоо сайхандаа ингэж анхаараарай

Жирэмсэн байх хугацаандаа эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ юу юунаас илүүтэйгээр анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бүтэн 9 сарын турш гоо сайхнаа гаргуунд нь хаяна гэсэн үг биш. Жирэмсэн байхдаа ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон будаг шунхнаас татгалзах хэрэггүй. Хамгийн гол нь бойжиж буй хүүхдэд юу хоргүй, мөн юунаас татгалзвал зүйтэй болохыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй хүний бие организм эстроген болон прогестерон хэмээх дааврууд нэмэгдсэнээс бүхэлдээ өөрчлөлтөнд ордог. Нүүр, биеийн арьс ч үүнд багтана. Дааврууд нэмэгдэж идэвхижихийн хирээр ирээдүйн ээж нарын арьс харьцангуй тослог багатай болж, хар батга гарах нь багасдаг сайн талтай. Харин энэ үед арьс илүү мэдрэг болдог ба арьсаа гуужуулахыг хүсвэл хүнсний содыг устай зуурч байгаад арьсаа гуужуулвал үр дүнд маш сайн хүрнэ.

Хуурай арьстай эмэгтэйн  арьс энгийн үеийнхээс илүү хуурайшиж, таталддаг. Тиймээс өдөрт хэд хэдэн удаа чийгшүүлэгч тос хэрэглэж байх шаардлагатай. Мөн энэ үед арьс өмнөхөөсөө илүү эмзэг, мэдрэмтгий болж харшилд өртөх магадлал өндөртэй байдаг учраас өмнө нь хэрэглэж байгаагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн өөр дээрээ туршиж үзэхээс татгалз.

Мөн нүүрний тос хэрэглэхээсээ өмнө найралгыг нь сайтар унш. Холимог арьсны болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тосонд ашигладаг ретинойд хэмээх  А витамины төрөл урагт муугаар нөлөөлж болзошгүй учраас хэрэглэхээс түр татгалзах хэрэгтэй.

Арьсны сэвх нөсөө

Жирэмсэн байх хугацаанд эмэгтэйчүүдийн арьс энгийн үеэс илүүтэйгээр сэвхтэж, нөсөөжих талтай байдаг. Энэхүү толбо нөсөө нь гол төлөв хацар болон шанаа орчмоор гарна. Мөн хөхний толгой, гэдэсний голоор болон биеийн нугалардаг хэсгүүдээр харлаж бараантдаг. Уг өөрчлөлт нь 3-4 сарын дараа өөрөө арилдаг учраас жирэмсэн байх хугацаандаа ангижрах гэж яарах хэрэггүй. Тиймээс сэвх нөсөө арилгах төрөл бүрийн гуужууллагч, тос нэг их хэрэглээд хэрэггүй боловуу, арьсанд харшил өгч болзошгүйг анхаар.

Язралтаас урьдчилан сэргийлэх

Язралт гол төлөв гэдэс, бэлхүүс, цээж буюу арьс хамгийн ихээр сунадаг хэсгүүдэд үүсдэг. Энэ хэсгүүддээ зориулалтын тос, гель түрхэхээс гадна байгалийн цэвэр оливийн тос түрхээрэй. Мөн шүршүүрт орохдоо усаа халуун, хүйтэн дээр солбин тохируулах, мөн уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж байвал язралтаас сэргийлэх боломжтой.

Хөлний ядаргааг арилгах

Биеийн жин нэмэгдэх тусам хөл хамгийн ихээр ядарч, өвдөж, хавагнадаг. Зарим тохиолдолд сүүлийн 3 сард хөлний судас бүдүүрнэ. Тиймээс энэ үед хөлний алжаал тайлах массаж хийлгэж байхыг зөвлөдөг. Тайвшруулах массаж нь хөлөнд цугларсан шар усыг тарааж, ядаргаа тайлж, сайхан амралт болдог. Оройдоо мөн бүлээн усанд хөлөө дүрж амрааж байгаарай.

Маникюр болон педикюр хийхдээ болгоомжтой байх

Жирэмсэн байхдаа эмэгтэйчүүд хутга мэсний оролцоотой гоёлын маникюр болон педикюрээс аль болох татгалзвал зүгээр. Хумсаа янзалж байхдаа хуруугаа эсгэж гэмтээсэн тохиолдолд зөвхөн өвдөөд зогсохгүй гэмтсэн арьсаар дамжин халдвар авч болзошгүй. Чанар муутай хумсны лакны найрлаганд ордог толуол, формальдегид болон дибутилфталат нь  ургийн бойжилтонд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Гэхдээ хумсаа аль болох будахгүй байхыг эмч нар зөвлөдөг, учир нь хумсны жинхэнэ өнгө нь жирэмсэн эхийн биеийн байдлыг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой байдаг гэнэ.

Үсээ хайрла

Дааврын өөрчлөлтийн улмаас төрснөөс хэдэн сарын дараа маш ихээр унах тохиолдол байдаг. Гэхдээ дааврын хэмжээ эргээд хэвийн байдалд ороход унасан үсний оронд шинээр үс ургах учир нэг их санаа зовоод хэрэггүй. Гол нь үсний уутнуудаа “унтуулж” болохгүй. Үүний тулд хуйхандаа байнга массаж хийж байх хэрэгтэй.  Харин үс унаж байх үед төрөл бүрийн үс уналтын эсрэг шампунь тос зэрэг нь төдийлөн үр дүн өгөхгүй л болов уу. Үс унах үйл явцыг багасгахын тулд ангижруулагч байнга хэрэглэж, үсээ болгоомжтой самнах хэрэгтэй. Үсээ хатаахдаа үсний угнаас үзүүр рүү гэсэн чиглэлтэйгээр сэнсээ үлээлгээрэй.

Шар үс арилгах лазерын оронд вакс

Вакс ашиглаж илүүдэл шар үснээсээ ангижрах нь жирэмсний үед ямар нэгэн харш нөлөөгүй. Ээж болохоор бэлдэж байгаа бүсгүй таньд анхааруулахад жирэмсний үед лазераар шар үс авах үйлчилгээг хийлгэхгүй байсан нь дээр.

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6