Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Даавуун маскаа ЗӨВ СОНГОЖ хэрэглээрэй!
Image
Гуравдугаар сарын дунд үеэс дулаарна
Image
Нийтийн тээвэр өдрийн цагаар үйлчилж байна
Image
"SARS-COV-2 вирусийн аюулыг олон талын чармайлтаар зайлуулах боломжтой"
Image
ОБЕГ: Сураггүй алга болсон иргэнийг эсэн мэнд олжээ
Image
"Айж суух биш, хүн бүр хичээж амь насаа хамгаалах цаг ирээд байна"
Image
ЗГ: Гуравдугаар сарын 15-аас нүүрсний тээврийг тусгай горимоор эхлүүлнэ
Image
Өмнөд Солонгост халдвар авсан хүний тоо 2,000 давлаа
Image
БНСУ-аас ОХУ-аар дамжин ирсэн гурван иргэнийг тусгаарлажээ
Image
Ц.Элбэгдорж: ҮАБЗ хуулийнхаа дагуу ажиллахгүй байна
Image
ЗГХЭГ-ЫН ДАРГА Л.ОЮУН-ЭРДЭНЭ ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГЫГ ШҮҮХЭД ӨГӨХ ҮҮ?
Image
Пеп хоёр өөр багаар "Реал"-ыг Аваргуудын лигт талбайд нь хожсон анхны дасгалжуулагч
Image
Жин хассаны дараа жингээ барих шилдэг зөвлөгөө
Image
YG ENT : Охидын шинэ хамтлаг гаргахаар бэлдэж байна
Image
БНСУ-д коронавирусийн халдвар авсан хүний тоо 505-аар нэмэгдэж, 1766 боллоо
Image
Коко кола хортой юу?
Image
Тайландаар дамжин Хятадаас 3 хүн ирснийг тусгаарлав
Image
Б.Мандухай: Хураагдсан хар тамхийг лацдаж, тусгай зориулалтын өрөөнд хадгалж байгаад шүүгчийн захирамжаар устгадаг
Image
Хонг Конгийн захиргаа иргэддээ 1200 доллар тараана
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Ши Жиньпин, Ли Көцян нартай уулзаад буцаж ирнэ
Image
Зохиолч Д.Нацагдорж, Д.Пагмадулам нарыг тагнуулын ажилд ашигласан уу
Image
С.Бямбадэлгэр: Хэлний цөөнхдөө зориулж таван дохиог л сурч гэгээлэг бүхнийг түгээе
Image
1072 хувьцааны ноогдол ашгаа хүртэхэд юуг анхаарах вэ
Image
Солонгос, Япон, Итали улсаас ирж буй иргэдийг улсын хилээр нэвтэрсэн өдрөөс нь эхлэн 14 хоног тусгаарлана
Image
"Лион" талбайдаа "Ювентус"-ыг хожлоо
Image
Ерөнхийлөгчийн айлчлалын талаар ГХЯ-наас мэдээлэл өгнө
Image
Л.Эрдэнэчулуун: Зах, худалдааны төв, хүнсний дэлгүүрүүд хэвийн ажиллана
Image
Налайх дүүрэг рүү өглөө, оройдоо дөрвөн автобус үйлчилнэ
Image
БНХАУ-аас ирсэн 3 иргэнийг ХӨСҮТ-д тусгаарлалаа
Image
Нийслэлийн ИТХ-ын дарга Р.Дагва: Хүн бүр хувийн сахилга баттай байцгаая
Image
Э.Эрдэнэбилэг: Хэн нэгэнд таалагдахын тулд өөрийгөө “алж” болохгүй
Image
Бүх сүм, хийдэд нийтийн арга хэмжээ явуулахыг хориглолоо
Image
У.Хүрэлсүх: Монголчуудынхаа эрүүл мэндийн төлөө хаана, хорино, шийтгэнэ
Image
Зорчих хөдөлгөөнийг хаасан, нийтийн тээврийг зогсоосон шийдвэрийг 3-р сарын 3 хүртэл сунгав
Image
Фитнесс, баар, амралтын газар, дэн буудлуудыг түр хаахаар шийдвэрлэлээ
Image
Хязгаарлалыг 2020.03.02 хүртэл сунгах санал гаргалаа
Image
Гуравдугаар сарын 3-ны 08:00 цаг хүртэл нийтийн тээврийн үйлчилгээг зогсоолоо
Image
Ковид 19-ийн улмаас Италийн “Сериа А” лигийн тоглолтууд хойшлов
Image
АНУ, Энэтхэг 3 тэрбум ам.долларын батлан хамгаалахын гэрээ байгуулна
Image
Амралтын өдрүүдээр үр бүтээлтэй байх 10 ЗӨВЛӨМЖ
Image
Дэлхий дээр 100 жил тутамд аймшигт өвчин тохиодог нь зүгээр нэг давхцал уу?
Image
Орон нутгийг зорьсон иргэд 2020.03.03-ныг хүртэл Улаанбаатар хот руу нэвтрэхгүй
Image
Д.ЧОЙЖАМЦ:700 ЖИЛИЙН ӨМНӨ НЭГЭН СУДАР ДЭЭР САРЬСАН БАГВААХАЙН ЗУРАГ ТАВИАД ИРЭЭДҮЙД ИХ ХИЖИГ ӨВЧИН ГАРНА ГЭСЭН БАЙДАГ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Сар шинийн баярын мэндчилгээ дэвшүүллээ
Image
ЗӨВЛӨМЖ: Халдваргүйжүүлэлт хэрхэн хийх вэ?
Image
Монголын тахилгат хайрхануудын домог, түүх
Image
ЭРЧҮҮД ЯАГААД КОРОНАВИРУСЭЭР ИЛҮҮТЭЙ ӨВДӨЖ БАЙНА ВЭ?
Image
Сар шинийн баярын өдрүүдэд нийтийн тээврийн хөдөлгөөнийг хэсэгчлэн зогсооно
Image
Битүүлэх ёсон
Image
"Төмөр хулгана" жилийн шинийн нэгний өглөө зүг мөрөө хэрхэн гаргах вэ?
Image
Үе үеийн “дэлхийн Мисс” титмийн эзэд
Image
Сингапур улс нүүрсхүчлийн хийнээс татвар авдаг зүүн өмнөд Азийн анхны улс болно
Image
ОРЛОГИЙН ҮҮД НЭЭХ НУУЦ ДОМЫН АРГУУД ХАДГАЛААД АВААРАЙ
Image
Н.Цэлмүүн: Эцгийнхээ үхлээр нэр хүнд олох гэсэн арчаагүй залуучууд!
Image
ХҮРЭН МАНЖИНГИЙН ДЭГЛЭМЭЭР ӨДӨРТ 1 КГ ХҮРТЭЛ ЖИН ХАЯХ БОЛОМЖТОЙ
Image
Өвлийн олимпийн шилдэг зургууд
Image
Улс төрч Х.Баттулгын хүүгийн гэрийн цонхоор жүжигчин Б.Баатархүүгийн хүү унаж амиа алджээ
Image
МОНГОЛ ОХИН БАНАНА ХИЙЖ БАЙГАА БИЧЛЭГ ШУУГИАН ТАРЬЖ БАЙНА
Image
Е.МЕДВЕДЕВА: БИ ЧАДАХ БҮХНЭЭ ХИЙСЭН
Image
Хүний журамт эхнэрийг өөрийн азарга дор хийж авсан юм даа...+18
Image
Ж.Батзандангийн хуйвалдаан илэрч “би үхсэн нь дээр” гэж өөрийгөө зүхжээ
Image
Ердөө 5-хан секундын хугацаанд дэлхийг хүчилтөрөгчгүй байлгавал …
Image
Амгаланбаатар дүүд маань "шорон хэсээд явж байх сайхан байна уу П... минь" гэж хэлээд гарсан гэсэн
Image
"ОЮУТОЛГОЙ" ТАВАНТОЛГОЙН ЦАХИЛГААН СТАНЦЫН ТӨСЛИЙН ГЭРЭЭГ ИЛ БОЛГОВ
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР ЭЭЛЖИТ БУС ХУРАЛДААН ЗАРЛАВ
Image
УНГАР УЛС "ПЁНЧАН-2018"-ААС АНХНЫ АЛТАН МЕДАЛИА ХҮРТЛЭЭ
Image
Олны танил бүсгүйчүүдийн ээдрээт амьдрал буюу дуулианы эзэд
Image
Тусгай зөвшөөрөл олгох үйлчилгээг цахимжуулах ажлыг эхэллээ
Image
МЕДАЛИЙН ТООГООР НОРВЕГИ УЛС ТЭРГҮҮЛСЭЭР БАЙНА
Image
Банкны ерөнхийлөгчийн ажлаа орхин луу болохыг хүссэн нь
Image
Японы комик сэтгүүл “Чингис” хааныг доромжлов
Image
Автомашины татвар, төлбөрөө Улаанбаатар хотын банкаар шууд төлөх боломжтой
Image
Пёнчоны олимпийн гоо сайханы бурхад
Image
iPhone-оо хамгийн хурднаар цэнэглэх амархан 4 арга
Image
Нүүрсэн эмний гайхалтай ач тус
Image
Ж.Цолмон та муухай харагдаж байна
Image
Бөхийн шүлгээр бөгсөө арч
Image
Лаврын навчин дээр хүслээ бичээд шатаагаад үз та лав итгэхгүй дээ…
Image
М артагдашгүй, бас ухаан балартуулсан хэдхэн минут...+18
Image
Цагаан сарын барилдаанд дархан аварга Б.Бат-Эрдэнэ хамгийн олон түрүүлжээ
Image
Замын уулзваруудыг өргөтгөж байна
Image
ШВЕДҮҮД ӨМНӨД СОЛОНГОСЫГ 1:0-ЭЭР ХОЖСОНООР 3 ОНООТОЙ БОЛОВ
Image
Зүүн нутгийн зүүн хэсэгт бороотой, бусад нутагт дулаан
Image
НИЙГМИЙН ДААТГАЛЫН ХЭЛТЭС ҮДИЙН ЦАЙНЫ ЗАВСАРЛАГАГҮЙ АЖИЛЛАЖ БАЙНА
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР: Хонины нэхий, арьс ширний үнэ нэмэгдэх боломжтой боллоо
Image
Н.БАТСАЙХАН: БАНКНЫ ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТЫН СТАНДАРТЫГ ШИНЭ ТҮВШИНД ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ БЭЛТГЭЛ АЖИЛ ХИЙГДЭЭД ЭХЭЛЧИХСЭН
Image
НИТХ-ЫН ЭЭЛЖИТ ХУРАЛДААН ЭНЭ САРЫН 26-НД БОЛНО
Image
Хилэнцийн ордны шинэ долоо хоногийн зурхай
Image
Камасутрагаас сэдэвлэсэн уран зургийн үзэсгэлэн нээлтээ хийнэ
Image
С.Гантогоо сахлаа ”золиослов”
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга МҮОНРТ-ээс зохион байгуулж буй "Олон нийтийн телевизийн хөгжлийн чиг хандлага" олон улсын форумд оролцогчдод илгээлт хүргүүлэв
Image
Жүжигчин Б.Одончимэг жингээ хасах жороосоо хуваалцжээ
Image
УЛААНБААТАРТ 05-07 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
Image
МАН-ын XXVIII Их хурал намын дүрэм, мөрийн хөтөлбөрөө баталлаа
Image
Согтуу эмэгтэйчүүд эрэгтэй хүн дээрэмджээ
Image
ГАЗ ДЭЛБЭРСНИЙ УЛМААС ДӨРВӨН ХҮН ГЭМТЖЭЭ
Image
Базарсадаевын нэрэмжит уралдаанд Д.Эрдэнэ-Очир түрүүлэв
Image
цаг агаарын мэдээ
Image
“Хаан” банкны данснаас их хэмжээний МӨНГӨ алга болсоор байна
Image
Барби болох гэж 40 мянган ам.доллар зарцуулжээ
Image
Хүүхдээ хэрхэн ухаалаг хүн болгож өсгөх вэ?
Image
ТӨРИЙН ОРДОНД ХҮН НАС БАРЖЭЭ
Image
Лигийн аварга шалгаруулах тэмцээний нээлт боллоо
Image
Г.АГААНОРОВ: “ABU РОБОКОН” ТЭМЦЭЭНИЙГ МОНГОЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛСНААР 16 ОРНЫ ТӨВ ТЕЛЕВИЗЭЭР ЭХ ОРНОО СУРТАЛЧИЛНА
Image
Нийслэлийн 555 ээжид “Алдарт эх”-ийн одон гардуулна
Image
ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙ СУРГАЛТЫН ТӨВ АЖИЛЛУУЛЖ БАЙСАН ГЭДЭГ МЭДЭЭЛЭЛ ХУДАЛ ГЭВ
Image
САМБО БӨХИЙН +100 КГ-Д Д.ПҮРЭВДОРЖ ДЭЛХИЙН АВАРГА БОЛОВ
Image
Алдармаа нүцгэлээд амарч явна
Image
С.ЭРДЭНЭ: ХЭН НЬ ХЭНИЙХЭЭ ЭСРЭГ ЖАГСААД БАЙГААГ ОЙЛГОХГҮЙ БАЙНА
Image
“NASA” хоёр дахь дэлхийг илрүүлжээ
Image
Image

Гар утасны дэлгэцийн хөх гэрэл таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ

Ер нь шөнө утсаа ширтэнэ гэдэг бол буруу зүйл л дээ. Ухаалаг утасны дэлгэц өдрийн хурц гэрэлд тод харагдахаар бүтээгдсэн байдаг.

Тиймээс шөнө утасныхаа дэлгэцийг ширтсэнээр тархи хурц гэрлийг нарны гэрэлтэй андуурдаг гэнэ. Энэ нь melatonin хэмээх нойр хүргэдэг хормоныг бий болгохыг нь зогсоодог юм байна. Ингэснээр гар утасны дэлгэцийн гэрэл нойрны хэм алдагдуулж, нойргүйтлийг бий болгогч гол хүчин зүйл болдог байна. Мэдээж нойргүйтэл нь эрүүл мэндийн маш сөрөг нөлөөтэй.  

Харин та iPhone хэрэглэдэг бол хамгийн сүүлийн iOS 9.3 шинэчлэл хийснээр Night Shift буюу шөнийн дэлгэцийн тохиргоог хийх боломжтой болсон. Энэ тохиргоо нь дэлгэцийн хурц хөх гэрлийг бууруулах тохиргоо юм.

Эх сурвалж: www.TODAY.mn

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6