Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Дундговь аймгийн малчид Нутгийн зөвлөлийн дарга Р.Эрдэнэбүрэнг дэмжиж, 100 сая төгрөгийн хандив цуглуулжээ
Image
“Алтай констракшн”-ы Х.Бат-Эрдэнийг эрэн сурвалжилж эхэлжээ
Image
The Voice of Mongolia шоуны шүүгч Ука дүрсгүйтжээ
Image
Хэдэн хүн шоронд хийгээд сонгогдоно гэвэл үгүй шүү, Ерөнхий сайд аа!
Image
Монгол иргэдийг татан авах үеэр халдварын сэжиг бүхий нэг иргэнийг илрүүлэн тусгаарлав
Image
У. Хүрэлсүх: Иргэн хүн өөрийнхөө, бусдын, гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах ёстой. Энэ бол Монгол хүний үүрэг гэж ойлгох хэрэгтэй.
Image
Нийслэл, дүүргийн албан хаагчид явган эргүүл хийнэ
Image
Нийтийн тээврээр өдөрт 358 мянган зорчигч үйлчлүүлж байна
Image
Шинэ коронавирусийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх сэрэмжлүүлэг
Image
Нийслэлийн Засаг захиргааны байруудад ариутгал, халдваргүйжүүлэлт хийжээ
Image
Зам тээврийн ослын улмаас есөн хүн гэмтэж, нэг хүн амиа алджээ
Image
“ХОТТОЙГОО СЕЛФИДЬЕ”
Image
1072 хувьцаатай иргэн 96480 төгрөгийг сонгуулиас өмнө авна
Image
Эрдэнэс Тавантолгойн 1072 хувьцаатай иргэнд 96 мянга 480 төгрөг олгох нь
Image
Танилц: 14 тэрбумын хадгаламжтай Монголбанкны хэлтсийн захирал Ц.Алдармаа гэж хэн бэ?
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Цагаан сарын баярыг настан буурлуудад хүндрэл, эрсдэл учруулах байдлаар тэмдэглэхгүй байхыг уриаллаа
Image
Т.Бадрал: Баярын өдрүүдэд орон нутгийн замыг хаахаас өөр аргагүй
Image
DZ MAN Б.Дашзэвэг: Энэ хэрэг цагаадаасай гэж хүсэж байна
Image
Валентины шөнө томчууд мөрийтэй, хүүхдүүд PC тоглож байгаад баригдав
Image
Цахим орчин дахь эцэг, эхийн хяналтаа сайжруулъя
Image
Монос маскны үнээ нэмж иргэдийг сөхрүүлэв
Image
Кувейтүүдийн барьж өгсөн цогцолборыг Д.Оюунхорол нар өөрийн болгосон түүх
Image
Говь-Алтай аймагт өндөр настан малчин руу чоно дайрчээ
Image
С.Эрдэнэ: Ардчиллаа хамгаална гэдэг тусгаар тогтнолоо хамгаалж буйтай агаар нэг
Image
Хүйтний эрч суларна
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга өнөөдөр ард түмэндээ хандаж үг хэллээ
Image
VOICE шоуг амт оруулж буй 20 настнууд
Image
Хурцын хүү Тайван, Номтойбаяр гишүүний маргааны гэрчээр Д.Зүмбэрэл гэгч залуу гэрчээр дуудагдсан уу?
Image
"УХАНЫ 31 ОЮУТАН"-аас
Image
Ц.Элбэгдорж: Би хуулиас зугтаагүй, удахгүй очно
Image
Архи, согтууруулах ундааг 15:00 цагаас хойш худалдахыг хориглолоо
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Элчин сайд нарыг томилж, үүрэг чиглэл өглөө
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн Тамгын газрын даргаар Өлзийхүүгийн Шижирийг томиллоо
Image
2020 оны 02 дугаар сарын 22-29-нд телевиз, радиогийн үндэсний бүтээлүүдийн долоо хоног болно
Image
С.Амарсайхан: Дэлхийд хурдацтай тархаж байгаа цар тахлаас урьдчилсан сэргийлэхэд хүн бүрийн үүрэг оролцоо чухал
Image
Санхүүгийн тайлангаа ирүүлээгүй компаниудад хариуцлага ногдуулахыг анхааруулав
Image
"Эрдэнэс-Тавантолгой" ХК нүүрс тээврийн жолооч нарыг хот руу татаж эхэллээ
Image
ДЭМБ-ын ажилтнууд “Facebook”, “Google” компанийн төлөөлөгчидтэй уулзжээ
Image
Уханиас ирсэн оюутнуудыг тусгаарлалтаас гаргав
Image
Бүгд Найрамдах Турк Улсаас Монгол Улсад суугаа ЭСЯ мэдэгдэл гаргалаа
Image
ХӨСҮТ: БНХАУ-аас ирсэн 6 оюутнаас коронавирусний халдвар илрээгүй
Image
Египет улсад коронавирусний анхны тохиолдол бүртгэгджээ
Image
Мэргэжлийн хяналтын байгууллага өндөржүүлсэн бэлэн байдалд 24 цагаар ажиллаж байна
Image
НӨАТ-ын сугалааны 30 саяын азтан маргааш тодорно
Image
Коронавирусээр халдварласны улмаас нас барсан хүний тоо 1523 болжээ
Image
Нийтийн тээврийн ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг тогтмол хийж байна
Image
НӨАТ-ын сугалааны 30 саяын азтан маргааш тодорно
Image
Урт цагааны үйл ажиллагааг зогсоох саналыг Нийслэлийн Засаг даргад өргөн барина
Image
Ухань хотоос ирсэн оюутнуудыг тусгаарлалтаас гаргалаа
Image
Коронавирусээр халдварласны улмаас нас барсан хүний тоо 1523 болжээ
Image
Үе үеийн “дэлхийн Мисс” титмийн эзэд
Image
Сингапур улс нүүрсхүчлийн хийнээс татвар авдаг зүүн өмнөд Азийн анхны улс болно
Image
ОРЛОГИЙН ҮҮД НЭЭХ НУУЦ ДОМЫН АРГУУД ХАДГАЛААД АВААРАЙ
Image
Н.Цэлмүүн: Эцгийнхээ үхлээр нэр хүнд олох гэсэн арчаагүй залуучууд!
Image
ХҮРЭН МАНЖИНГИЙН ДЭГЛЭМЭЭР ӨДӨРТ 1 КГ ХҮРТЭЛ ЖИН ХАЯХ БОЛОМЖТОЙ
Image
Улс төрч Х.Баттулгын хүүгийн гэрийн цонхоор жүжигчин Б.Баатархүүгийн хүү унаж амиа алджээ
Image
Өвлийн олимпийн шилдэг зургууд
Image
МОНГОЛ ОХИН БАНАНА ХИЙЖ БАЙГАА БИЧЛЭГ ШУУГИАН ТАРЬЖ БАЙНА
Image
Е.МЕДВЕДЕВА: БИ ЧАДАХ БҮХНЭЭ ХИЙСЭН
Image
Хүний журамт эхнэрийг өөрийн азарга дор хийж авсан юм даа...+18
Image
Ж.Батзандангийн хуйвалдаан илэрч “би үхсэн нь дээр” гэж өөрийгөө зүхжээ
Image
Ердөө 5-хан секундын хугацаанд дэлхийг хүчилтөрөгчгүй байлгавал …
Image
Амгаланбаатар дүүд маань "шорон хэсээд явж байх сайхан байна уу П... минь" гэж хэлээд гарсан гэсэн
Image
"ОЮУТОЛГОЙ" ТАВАНТОЛГОЙН ЦАХИЛГААН СТАНЦЫН ТӨСЛИЙН ГЭРЭЭГ ИЛ БОЛГОВ
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР ЭЭЛЖИТ БУС ХУРАЛДААН ЗАРЛАВ
Image
Олны танил бүсгүйчүүдийн ээдрээт амьдрал буюу дуулианы эзэд
Image
УНГАР УЛС "ПЁНЧАН-2018"-ААС АНХНЫ АЛТАН МЕДАЛИА ХҮРТЛЭЭ
Image
Тусгай зөвшөөрөл олгох үйлчилгээг цахимжуулах ажлыг эхэллээ
Image
Банкны ерөнхийлөгчийн ажлаа орхин луу болохыг хүссэн нь
Image
МЕДАЛИЙН ТООГООР НОРВЕГИ УЛС ТЭРГҮҮЛСЭЭР БАЙНА
Image
Японы комик сэтгүүл “Чингис” хааныг доромжлов
Image
Автомашины татвар, төлбөрөө Улаанбаатар хотын банкаар шууд төлөх боломжтой
Image
Пёнчоны олимпийн гоо сайханы бурхад
Image
Нүүрсэн эмний гайхалтай ач тус
Image
Ж.Цолмон та муухай харагдаж байна
Image
iPhone-оо хамгийн хурднаар цэнэглэх амархан 4 арга
Image
Лаврын навчин дээр хүслээ бичээд шатаагаад үз та лав итгэхгүй дээ…
Image
М артагдашгүй, бас ухаан балартуулсан хэдхэн минут...+18
Image
Цагаан сарын барилдаанд дархан аварга Б.Бат-Эрдэнэ хамгийн олон түрүүлжээ
Image
Толины өмнө хэлвэл танд аз авчрах 10 үг
Image
Одонгийн материал авах хугацаа өнөөдөр дуусна
Image
Г.Тэмүүлэн: Засаг огцрох болгонд Монгол Улс хожиж байсан уу гэвэл үгүй
Image
СУРГУУЛИУДЫН 40 ГАРУЙ ХУВЬ НЬ ИЛЧЛЭГ БАГАТАЙ ҮДИЙН ЦАЙГААР ҮЙЛЧИЛЖ БАЙНА
Image
С.Гантогоо Монголын орчин үеийн урлагийг Азид сурталчлах эхлэлийг тавилаа
Image
ЗАВХАНЫ ЦЭЦЭН-УУЛ СУМ ХУДАЛДАА ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ТӨВТЭЙ БОЛЖЭЭ
Image
Шоронгийн оргодол 55 жилийн дараа өөрийгөө илчилжээ
Image
ЭДИЙН ЗАСГИЙН ХАМТЫН АЖИЛЛАГААНЫ БҮСИЙН БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТЫН ТАЛААР САНАЛ СОЛИЛЦЛОО
Image
Нийслэлийн 9 дүүрэгт Засгийн газрын гишүүд ажиллаж байна
Image
СҮХБААТАР ДҮҮРЭГТ ЗАМ ТЭЭВРИЙН НОЦТОЙ ОСОЛ ГАРАВ
Image
Монголчууд амьд явах эрхээ эдэлж чадаж байна уу
Image
АРВАННЭГДҮГЭЭР САРЫН 14-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
"ТӨВ АРДЧИЛАЛ-30 ЖИЛ" АЯН ИРЭХ САРД ЭХЭЛНЭ
Image
Мөнгөний бодлогын зөвлөл шинэчлэгдлээ
Image
ЗАСАГ ДАРГЫН НЭРЭМЖИТ ОЮУТНЫ ТЭТГЭЛЭГТ 70 ГАРУЙ ОЮУТАН ХАМРАГДАНА
Image
ХӨДӨЛГӨӨНД ОРОЛЦОХ ҮЕДЭЭ ГАР УТАС ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХЫГ АНХААРУУЛАВ
Image
ЦАГДААГИЙН БАЙГУУЛЛАГААС ЯВУУЛСАН "НЭГ ХОРОМ" АЯН ҮР ДҮНГЭЭ ӨГЧЭЭ
Image
МЕКСИКТЭЙ ЗАЛГАА ХИЛИЙГ ХААНА ГЭЖ Д.ТРАМП СҮРДҮҮЛЖЭЭ
Image
Ах дүүсээ зөв нэрлэж сурцгаая
Image
Өргөн сум нийт нутгийнхаа 67 хувийг улс болон орон нутгийн тусгай хамгаалалтад авчээ
Image
ЛАОСТ ДАЛАН НУРЖ, ХЭДЭН ЗУУН ХҮН СУРАГГҮЙ БОЛЖЭЭ
Image
Хавдрын эсрэг аяны хүрээнд 2000 хүнд үзлэг, оношилгоо хийжээ
Image
Улаанбаатар чөлөөт бүс байгуулах саналыг НИТХ дэмжлээ
Image
Баярын өдрөөр 282 хүүхэд төөрчээ
Image
МОНГОЛ ЦЭРГИЙН БАЯРЫН БӨХИЙН БАРИЛДААНЫ ТАСАЛБАРЫГ ОНЛАЙНААР БОРЛУУЛЖ БАЙНА
Image
ШАТАХУУНЫ ҮНЭ ӨМНӨХ САРААС 6-8 ТӨГРӨГӨӨР БУУРСАН ГЭВ
Image
Д.ОДБАЯРЫН ХЭРГИЙГ ЭНЭ ДОЛОО ХОНОГТ ЭЦЭСЛЭНЭ
Image
“Топоор” ажиллагааны цаана МАН-ыг үгүй хийх санаархал байжээ
Image
Б. НАРАНТУЛГА: УРЛАГ НЬ ХҮНИЙ ГАДНАА ИЛЭРХИЙЛЖ ЧАДДАГГҮЙ ДОТООД МӨН ЧАНАРЫГ ГАРГАЖ ӨГДӨГ
Image
Э.Даш: Шүүхэд гомдол гаргахаар өмгөөлөгч авсан
Image
"ШИНЭ ХОВД" Хөрөнгө оруулалт-Хөгжлийн II чуулган 11 сарын 23 нд Ховд аймагт болно
Image
Image

”Өглөөний нойр бол хүний амьдралын хамгийн том зарлага юм”

Амжилтын оргилд хүрч чадсан хүн бүгд өглөөд сэргэлэн болжмор шиг сэргэг байдаг зан чанарын онцлогтой. Амжилт бүтээлээр дүүрэн эдгээр хүмүүсийн өглөө бүр нь давтагдашгүй, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй чөлөөтэй сайхан харьцаж эерэг энерги цацруулж чаддаг. Өглөөг сайн ашиглаж чаддаг хүн өдрийг удирдан захирч чадах ба өдрийг удирдаж байгаа хүн амьдралаа зөв жолоодож чадах билээ. Амжилт нь өглөөнөөс шалтгаалдаг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс эртэч, хичээнгүй хүмүүс байсан. Унтаж амрах хамгийн тохиромжтой цаг нь шөнийн 11 цагаас өглөөний 5 цаг гэж үзвэл болно. Нойрноос сэрээд 5 цагаас эхлэн нэг цаг гаруй өнгөрсний дараах өглөөний 6-8 цаг хүртэл тархи хамгийн сэргэг цэлмэг болдог. Иймээс өглөөний цаг нь хүнд үнэт эрдэнэ мэт чухал зуйл болохнээ. Тэрхүү үнэт эрдэнийг л сайтар ашиглаж чадвал амьдрал өөрчлөгдөх болно.Өглөөний дасгал бол өдрийг эхлэн биеийн халаалт. Өглөө ихэвчлэн хөнгөвтөр дасгал ба явган алхах (салхилах) шогших зэргээр “бие халаах” төдий байвал тохиромжтой.

 • Өглөөний цай нь “заавал уух хэрэгтэй” гэдэг түвшнээс хальж, өдөрт иддэг гурван удаагийн хоолноос хамгийн чухал нь юм.
Өглөө идсэн хоол унд нь тэр өдрийн эрч хүч, ялангуяа тархины үйл ажиллагаанд туйлын их хэмжээгээр нөлөөлдөг.
Өглөөний цайгаа уудаг хүн таргалах нь ховор байдаг. Мөн янз бүрийн өвчнөөс сэргийлж чадна. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бүгд өглөөд сэрүүн байсан.
• Өдрийн турш хэрэгтэй эрч хүчний ихэнх хэсгийг өглөөд цэнэглэдэг гэдгийг бодох хэрэгтэй.
Өглөө эрт босдог уу, үгүй юу гэдгээс шалтгаалаад хүний амьдрал өөрчлөгддөг. Өглөөний 1 цаг өдрийн 3 цагтай тэнцэнэ. 

Ихэвчлэн эрт босвол 3 ашигтай зүйлийг олж болдог хэмээн ярьдаг.
1. Эрүүл саруул болж
2. Элбэг баян болж
3. Ухаалаг сэргэлэн болдог.

 Өдрийн эхлэл нь өглөөд байдаг. Өөр бусад хүмүүсээс илүү эрт босоод өдрийг эхлэх нь зүгээр нэг эрүүл мэндийнхээ төлөө хийж байгаа зүйл биш. Бусдаас түрүүлж байгаа цагт заавал ялан дийлдэг.

 Өглөөний санаа өгөөжтэй байдаг. Сайн сайхан санаа бодол өглөөд л толгойд орж ирдэг. Өглөөг захирч байгаа хүн өөрийн амьдралаа захирна. Амьдралаа өөрөө удирдан жолоодохыг хүсвэл өглөөг захирч чадах ёстой. Өглөө босох цаг нь үргэлж тогтмол байх ёстой. Тогтмол биш байвал өглөөний хүн байх үр ашиг буурдаг.Сэрсэн даруйдаа эргэлзэж тээнгэлзэлгүйгээр ухасхийн босох ёстой.

 Өдрийн цагаар түрхэн зуур унтаад авах нь шөнийн нойрноос өөр тул богино хугацаанд ч гэсэн тархинд үр дүнтэй сайн амралт болдог. Байгаль хүнд өдөрт 24 цагаас илүү хугацааг өгдөггүй. Хэн бүхэнд энэ талаар адил тэгш юм. Хүнд тэнцүүхэн зөв шударгаар заяаж хуваагдсан баялаг бол зөвхөн цаг билээ. Эрх мэдэл, мөнгөөр ч гэсэн бусдын цагийг булааж болохгүй. Тиймээс цагийг сайн зохицуулан удирддаг хүн л амьдралаа захиран залж чадах бөгөөд амжилт бүтээлтэй амьдралыг цогцлуулан бүтээх болно. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг үлгэр дууриал болгон анхаарч суралцах хэрэгтэй.

 Та аз жаргалтай амьдралыг хүсэх юм бол нэн даруй маргааш өглөөнөөс эхлэн өөрчилж эхлэх ёстой. 

 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6